谁有宝儿的资料

宝 儿 (BoA)

本 名: Guen BoA

姓 名: 宝儿(BoA)

原 名: 权宝儿

全名：Beat Of the Angel

出生地：韩国汉城京畿道

生活地：清潭洞

居 住 地:京畿道 HyunZe市 Cheon Tam道

出 生 年 月 日: 1986年11月5日

本 籍: N/A

星 座: 天蝎座

外号：小黑孩,Cat

家 庭 关 系: 父母,两男一女中老小

学 历: KKFS(Korea Kent Foreign School)7年级（KKFS(Korea Kent Foreign School)

-----韩国外侨学校8年级）目前休学中

身 高/体 重: 162cm/45kg（现在）160cm/42kg（刚出道）

血 型: AB型

宗 教: 天主教

小时候的梦：歌手

兴 趣: 听音乐并跟着唱, 看**，十字绣，看杂志

专 长: 唱歌,HIP-HOP Dance, 日语会话, 英语会话，模唱

会演奏的乐器:钢琴

喜欢的颜色：灰、红、黄、粉红

擅长的乐器：钢琴

最讨厌的科目：英文

最喜欢的科目：数学

座 右 铭: 向着目标,努力!!!!

梦 中 情 人: 可爱,瘦高,脸色白, 双眼皮的HIP-HOP Boy

性格：活泼，积极&想得很多，诚实，有自信，也很坚强（喜欢自己的坚强，也讨厌，因

为太过坚强了）

习惯：听音乐时音量过高&放身歌唱

兆头：双眼皮松下来时，那一天运气不太好

解除烦恼：大声放音乐，跳舞

魅力：眼睛，鼻子，嘴唇

服装：以舒服为标准

最喜欢的服饰：HipHop（以前），外套（现在，喜欢咖啡色）

宝物1号：猫‘SARA’（‘沙拉’）

喜欢的歌手&音乐：惠特尼休斯敦，徐太志(Seo Tai Ji),金祖汉(金照汉),Whitney Houseton

brandy& R&B，舞蹈

喜欢的艺人:刘智太(Yu Ji Tai) ,李奥纳多迪卡普里奥 ,后来公开喜欢Bae Young Jun

最重要的东西：自己（因为爱别人先要爱自己）

希望做的事情：旅行

梦想： 国际巨星

学生时代的形象：老实的大韩民国学生

出道时的年龄：13岁

喜欢的食物：日本食物，意大利菜和Bagel（犹太面饼）Cheese

夏天最适合你的服装：就是T-shift和棉料裤子（对自己的腿没信心）

最喜欢的日本食物：生春卷--是没有炸过的春卷

喜欢的零食：不喜欢吃零食，喜欢吃饭

早上起来的第一件事情：喝水，而且要喝很多

口头禅：干什么

平常喜欢的音乐风格：忧郁的时候 GOD的《0%》

伤心的时候 詹妮芙洛佩兹的《All I Have》

开心的时候 《Without Me》

生气的时候 《Lose Yourself》

在车上经常听的音乐：大多是听民谣或自己的歌

最适合形容自己的一句话：COOL GIRL。就是非常酷，对一切事情

都会尽力的女孩

失望的时候：一个人，非常孤单的时候

自豪的时候：在排行榜位居第一的时候

最喜欢听的话：BOA在舞台上表演的真好

最想尝试的发型：短发

最想尝试的音乐类型：RAP，好像很有意思

BOA的理想男朋友条件：

1 理想男朋友的身材

BOA：身高在175CM~180CM感觉最合适，希望瘦些，但不要太瘦，我不是在挑剔，只不过老实地告诉大家理想中的那位的身材而已。

2 理想男友的长相应该如何？

BOA：我比较喜欢五官分明的男人，具体来说，眼睛要大，有是双眼 皮，高鼻梁，嘴唇要丰满，皮肤要白净，头发不要太短，适合他自己的脸型就可以。

3 理想男友性格

BOA：善解人意，体贴，慈祥能温暖人心。

4 理想男友要什么样的装束

BOA：喜欢他穿正装，不过也适合穿可爱的HIP-HOP装。

5其他应要的具体条件

BOA：希望是个聪明的男人，还要有主见，爱憎分明，日语和英语学得好就更棒了。

官方网站link

音乐类型Soul/R&B

从艺经历：

2000年8月25日首张专辑"ID:Peace B"发表

第一辑

初次登台表演：2000年8月27日的SBS-TV排行榜TOP20的新歌推荐

代表曲目：[ID:Peace B][SARA][秘密预报]

2000年9月3日-2001年12月31日期间参加SBS-TV排行棕TOP20新歌推存节目中担任固定VJ。

2000年10月签约BoryungMedience[Gienic White C]担任CE模特6个月

2000年10月签约Onse通信[SSHARK]担任CF模特6个月

2000年10月签约HAITAI[chocotintin]担任CF模特6个月

2000年11月24日获得Mnet 2000音乐电视"最佳女子新人奖"。

2000年12月8日参与演唱的"SMTOWN圣诞专辑"发表

2000年12月10日举行官方正式歌迷会"JumpingBOA"第一期

2000年12月13日获2000年KMTV"年度女子新人大奖"

2001年3月5日进入海外市场特辑："Jumping into the World"发表

特辑：

复出日期：2001年2月25日的SBS-TV排行榜TOP20的新歌推荐

主打歌：[Don't Start Now]

2001年3月7日在日进行单独Showcase的演出在日的 Velfarre公演场

2001年3月 担当日本"KIRIN饮料"的代言人

2001年5月30日在日本发表首张单曲专辑[ID:Peace B]

在日本的"ORICON排行榜"中制成品名第17名。

2001年7月25日在日本发表第二张单曲专辑[A mazing Kiss]

在日本的"ORICON排行榜"中排名第16名

2001年12月4日 SMTOWN圣诞合辑发表 [Winter Vacation in SMTOWNcom]

2001年12月5日在日本发表第三张单曲专辑[kimochiwa tsutawaru]（传达心情）在日本的"ORICON排行榜"中排名第11位。

2001年12月19日为了追慕美国"9·11"恐怖事件由日本 avex企划发表2重唱专辑 [The Meaning of Paece]（和日本女歌手 Koda Kumi 合唱）在日本的"ORICON排行榜"中排名第7位。

2002年1月17日在日本发表第四张单曲传辑[Listen to my heart]

在日本的"ORICON排行榜"中排名第3位。

2002年2月8日英国Financial Times大书特书

2002年3月13日在日本队发表第五张单曲专辑[Every Heart]

当日本人气电视动画片"inuyasha"的主打歌曲

发行当日即进入日本的"ORICON排行榜"前6位

2002年月13日在日本发表首张个人专辑[Listen to my heart]

日本的"ORICON排行榜" (Daily/Weekly)排行第一

2002年4月13日第二张个人专辑[NO1]发表

第二辑

复出日期：2002年4月14日的SBS-TV排行榜TOP20的新歌推存

主打歌：[NO1][总是 (waiting)]

继‘ID： Peace B’之后又以一曲‘Sara’变得更加活泼，可爱的BoA足可以使歌迷倾倒。Sara 是BoA 在家里养的小猫的名字，歌曲‘Sara’在表现对这小猫的爱，是节奏非常可爱的歌曲，而且伴舞又是日本最高的Hiphop编舞家担任的，因为不同于以往的舞蹈，因此 BoA 费了很大的劲才学会。服装也变得更可爱，短背心加上护臂，还有那配饰真是可爱得很。发式也和以前不同，此次编成辫往后梳的发式别提有多可爱了。BoA 这次变成可爱的小娃娃，看她有多漂亮！！

和小猫Sara结缘的故事

和Sara成为一家人是在6个月之前的事。她在日本偶然看到波斯猫，觉得它好可爱，好漂亮。所以回到家之后就缠着父母养这只Sara，我们家的Sara不知道多么惹人喜爱！

对害怕猫的朋友们说一句

猫如果不去害它就绝不会乱来的，还有我说过猫不知有多么惹人喜爱的！ 而且它还非常讲卫生，如果我不搭理它，它就会自己管自己，看看猫有多好，它绝不是可怕的动物。

‘Jumping BoA’第一期创团式

我们可爱的BoA终于举行了歌迷Club‘Jumping BoA’的第一期创团式，在舞台上BoA演唱了她的第一首歌‘ID： Peace B’，以此揭开了创团式的序幕。歌曲结束之后介绍了职员，然后通过舞台中央的银幕放映了在滑雪场拍摄‘SM TOWN圣诞颂’音乐电视的场面。

然后是她的生日party，虽然晚了一些，但是绝不能错过。大家聚在一起祝贺BoA的生日，为她唱生日歌。生日宴结束之后场内一时鸦雀无声，突然和一群舞蹈队出现在舞台的BoA伴着有力度的舞蹈唱起了‘不忍’。活跃在广告界的BoA还给歌迷播放了拍摄广告的影像画面，接下来是她和MC一起讲述BoA的日记。把头发分半扎起来的样子真是太可爱了，歌迷们不由自主地为之欢呼起来。

可是两个小时的时间很快就过去了，最后的节目是BoA的第一次舞台和第1集活动时的重点部分，最后BoA唱着‘Sara’结束了那一天的舞台。可是歌迷们是绝对不会就这样放过她的，歌迷们高喊着BoA的名字等待着她重新出现，BoA也依依不舍重新登台为歌迷演唱了‘很久以后的我们’，就这样BoA和‘Jumping BoA’ 的美好的会面落下了帷幕。

荣获mnet新人音乐电视奖

在去年11月24日下午7时举行的‘2000mnet音乐电视颁奖晚会’上，众星聚集的会场里有一个非常醒目的少女，这一天13岁的BoA击败所有的候选人荣获了女子新人音乐电视奖，受到很多前辈歌手的如雷掌声。

KMTV上第2次荣获新人奖

去年12月13日下午7时，在KMTV公开大厅举行的‘2000KMTV歌谣大典’中，女子独唱部门由‘ID： Peace B’的BoA获奖。她在祝贺舞台上演唱了‘ID： Peace B’和‘SARA’两首歌，受到众多歌迷的欢呼。BoA祝贺你！！

BoA会有很多男朋友

对，我的男朋友是很多，可是女朋友比男朋友还要多呢，而且我觉得和女朋友在一 起更舒坦，更有意思。

BoA看起来眼泪多

我眼泪不多，有些事在别人看来是件掉眼泪的事，可对我来说却不是。可是我只要 一哭起来又不能止住，好象是平时忍住的眼泪一下子都流出来似的。

BoA有女孩子气

这些话我听了很多，可事实上却不是。可能是我的外表给人那种感觉吧。可我却是 不拘小节的，讲义气女孩^^

BoA看起来很能运动

呜呜我不大会运动，只是喜欢而已。可是在家里几乎天天做仰卧起坐和伏卧撑， 仰卧起坐最多做了150个，伏卧撑作过50个。

BoA看起来很娇气

我不象长得那样娇气，可有时候也会撒撒娇。问我那是在什么时候？哈哈^^那是我 拜托经纪人哥哥帮我的时候。

最近的心情如何？

一句话，好象要飞了。没想到‘ID Peace B’会这样受欢迎,有那些爱我关心我的 歌迷不知道有多高兴呢！一想到那些歌迷,就算我再累,也只能再加把劲。

在舞台上是否有过失误？

我在上舞台之前很紧张。我怕在舞台上有失误，所以我总是练完了再练，也许是因 为这样，我到现在还没有特别大的失误。 对歌迷的一句话！

亲爱的歌迷！非常感谢大家对我的关心和支持，为了报答大家对我的爱，我会更加 努力，我也非常爱你们！

专辑：

韩国流行乐坛最年轻的超级新星BoA（宝儿），是继成功的创造了HOT、SES的SM Entertainment 又一位力捧的亚洲巨星。这位年仅14岁的亮丽女孩，首张个人专辑《ID; Peace B》即将引爆乐坛，再度引发“韩流”！

这张专辑的水准相当高 ， 制作阵容囊括了韩国最杰出的音乐人 ： Yoo Young Jin 、Kim Hyun Suck 、Kang Won Sunk、Bang SeeHynk 等；音乐风格以R&B及舞曲为主，以E时代的青少年视界及话题为主， 将13岁女生的纯纯情愫完全展现。其中包括了时兴的网络世界、初尝的恋爱滋味、快乐与悲伤的记忆等，都在她的歌声中脱去了尘俗外衣，种种体验都回归到真实的原点，再加上令人窒息的超快感魅舞，三秒钟必会让你一见钟情！

舞蹈部份由名舞者Nakazawa Kazuhiro亲自指导，他在看过BoA(宝儿)的舞技后盛赞不已，认为她已拥有少女歌星之首的实力，当下惜才心切立即倾囊相授。 全日本娱乐界顶尖的艺人经纪公司HORI-PRO更是十分肯定 BoA(宝儿) 惊人天份，积极培训她学习日、英等多国语言，希望她能早日成为全亚洲乃至全世界的耀眼新星。

凭着良好的天赋和已具国际化水准歌舞表演， 再加上年龄如此之轻， 我们也许可以预见一颗未来之星正在冉冉升起，就让我们期待“闪舞精灵”——BoA(宝儿)的到来。

简介：

BoA，出道前大家就认识她，她只有14岁，在韩国却人人皆知，小小年纪就兼备出众的歌唱实力、舞蹈实力，不愧是韩国最有潜力的歌手。

1997年，SM唱片公司拟定了一个战略——培养一位能代表亚洲的大牌明星。因为从韩国状况来看，进军海外市场还是女孩方面有更多便利条件，要想进军海外，需要至少二三年的训练过程。然而，当时在韩国被千挑万选出的未来明星就是BoA。当年她才11岁，面试时她才小学5年级，而她所展现的歌舞，证明了她具备了明星才质。大幅度时唱的三四首歌曲都是SES的经典，舞蹈也是当时最时兴的人气舞步。她的出色表演让在场的评论员赞不绝口。虽然当时BoA的父母一致反对她当歌手，只想让她专攻学业，但在唱片公司的强烈要求下，父母只好低头了，所以从面试合格时起BoA就开始接受了专门的训练。

当世界明星最首要的条件就是学语言，BoA着手专攻的是英语和日语。当时为了把外语学精，她还特意请了家教，勤学苦练。放假时也是暂住在日本学习会话，小学毕业后花了近6个月的时间到日本延授，同时又在那是学习舞蹈和唱歌，而且还结识了NHK播音员，一起生活，锻炼会话能力，其间也掌握了不少日本传统文化。如今的她能自如地用日语、英语跟外国人沟通，攻克语言学后，为了让BoA成为十全十美的实力派歌手，很多位艺术专家成了她的专署老师。担当BoA舞蹈指导的是日本首屈一指的作美和数，当时她跟作美和数学的是技术性的东西，因为她已有舞蹈的基本功，差得就是融会贯通。此外，她的出道专辑也请到了韩国著名作曲家刘荣镇、金兴锡、姜原象、方诗旭等通力相助，没有这3年彻底的准备就不可能有如此辉煌的今天。BoA出道之前就网络了很多她的歌迷，而且他们还为BoA成立名为“神奇”的歌会。 BoA出道专辑的主打曲《Id：Peace B》，是舞曲味道较浓的Pop、Drums、Bass曲风的混音音乐，也是旋律柔和的动听佳作。主打曲是表达利用因特网创造新世界的N世代的心声，是很适合边聊天边欣赏的歌曲。收录的另外两首《万万不可》、《Come To Me》是以轻快的节奏、独道的歌词勇夺歌迷之心的经典曲目。你可以从中听出，BoA是个可以根据曲调恰如其分地调节歌声和情感的歌手，其能力并不逊色于已出道多年的前辈们!

4 歌 手 履 历

2000年08月 8月25日首张专辑"ID:Peace B"发表第一辑，迅速征服了众多歌迷。出道时不足14岁。

2000年10月 签约BoryungMedience[Gienic White C]担任CE模特6个月、签约Onse通信[SSHARK]担任CF模特6个月、签约HAITAI[chocotintin]担任CF模特6个月

2000年11月 11月24日获得Mnet 2000音乐电视"最佳女子新人奖"。

2000年12月 12月8日参与演唱的"SMTOWN圣诞专辑"发表、12月10日举行官方正式歌迷会"JumpingBOA"第一期、12月13日获2000年KMTV"年度女子新人大奖"

2001年03月 3月5日进入海外市场特辑："Jumping into the World"发表、3月7日在日进行单独Showcase的演出在日的 Velfarre公演场、担当日本"KIRIN饮料"的代言人。 2001年3月5日 推出了制作、发行分别在日本,英国,美国,韩国进行的特别专辑《Don't start now - Jumping into the world》

2001年05月 5月30日在日本发表首张单曲专辑[ID:Peace B]收录了《ID;Peace B》和《Dreams come ture》，在日本的"ORICON排行榜"中制成品名第17名。

2001年07月 7月25日在日本发表第二张单曲专辑[A mazing Kiss]、在日本的"ORICON排行榜"中排名第16名

2001年12月 12月4日 SMTOWN圣诞合辑发表 [Winter Vacation in SMTOWNcom]、12月5日在日本发表第三张单曲专辑[kimochiwa 、12月19日为了追慕美国"9·11"恐怖事件由日本 avex企划发表2重唱专辑 [The Meaning of Paece]（和日本女歌手 Koda Kumi 合唱）在日本的"ORICON排行榜"中排名第7位。

2002年01月 1月17日在日本发表第四张单曲传辑[Listen to my heart]在日本的"ORICON排行榜"中排名第3位。

2002年02月 2月8日英国Financial Times大书特书

2002年03月 3月13日在日本队发表第五张单曲专辑[Every Heart]当日本人气电视动画片"inuyasha"的主打歌曲，发行当日即进入日本的"ORICON排行榜"前6位、在日本发表首张个人专辑[Listen to my heart]，日本的"ORICON排行榜" (Daily/Weekly)排行第一

2002年04月 4月13日第二张个人专辑[NO1]发表

2002年08月 专辑[VALENTI 勇敢]发表

2002年09月 专辑[奇迹]发表

2003年03月 专辑[8 films & more]发表

2003年05月 专辑[Atlantis Princess]发表

2003年08月 专辑[Next World]发表

2004年01月 专辑[LOVE&HONESTY]发表

2004年6月 专辑[MY NAME]发表

2004年8月 专辑[MY NAME台湾板]发表

2004年9月 单曲[QUINCY ]发表

2005年6月 专辑[Girls on top]

《ID:Peace B》韩文

1st Album

发行日期:2000825

专辑介绍：这张专辑的水准相当高,制作阵容囊括了韩国最杰出的音乐人:Yoo Young Jin;Kim Hyun Suck;Kang Won Sunk;Bang SeeHynk等音乐风格以R&B及舞曲为主,以E时代的青少年视界及话题为主将13岁女生的纯纯情愫完全展现,其中包括了时兴的网络世界;初尝的恋爱滋味;快乐与悲伤的记忆等,都在她的歌声中脱去了尘俗外衣,种种体验都回归到真实的原点,再加上令人窒息的超快感魅舞,三秒钟必会让你一见钟情!

01ID;Peace B

02Come to me

03Heart off

04Sara

05I'm sorry

06No way

07Every breath you take

08Whatever

09I'm your lady tonight

10Young lovers

11Letting you go

12Someday somewhere

Don't start now/Jumping into the world 》

15 Special Album

发行日期:200135

专辑介绍：发行首张专辑便拥有很高人气的BoA为了答谢歌迷的支持，在首张专辑发行7个月后的2001年3月5日又发行了这张特别专辑。它的制作、发行分别在日本(部分歌曲的创作)英国(部分歌曲的录音)、美国(M/V拍摄)韩国(发行)进行，正如专辑的标题"Jumping into the world"

01Don't Start Now

02Again

03Destiny

04Love Letter

05Love Hurts

06Power

07Let U Go

08 Don't Start Now (English Version)

09ID; Peace B (English Version)

10Sara (English Version)

11Dreams Come True

12I'm Sorry (Chinese Version)

13ID; Peace B (Chinese Version)

14Sara (Chinese Version

《NO1》

2nd Album

发行日期:2002412

专辑介绍：在日本深受欢迎的BoA衣锦还乡,发表第二张专辑《No1》专辑中蕴藏着BoA"想成为韩国舞台最佳"的决心《No1》是很适合BoA朝气蓬勃特点的欧洲型舞曲,充分展示她的出众的演唱水平和特殊才能包括YooYoungJin和KangTa在内的许多国内外作曲家参加了这张专辑的制作其中还收录了BoA自己创作的两首歌曲根据韩国音像产业协会统计,这张专辑以23万626张的销量在四月的音像制品销量中入居榜首

01No1

02My Sweetie

03Waiting(总是)

04Tragic

05Shy Love

06Day

07Dear My Love

08Beat it!

09POL(Power Of Love)

10My Genie

11Pain-Love

12Happiness

13Realize(Stay with me)

14Azalea

Bouns Track:Listen to my heart

《Miracle》

25 Special Album

发行日期:2002924

专辑介绍：《Miracle》碟内收录BoA多首打上日本流行榜冠军之作的韩文版,包括使BoA走到日本歌坛的顶尖位置的"Listen to my heart",BoA首次尝试抒情曲风的"Every heart"及 "VALENTI"等"VALENTI"一曲再次带给我们超感官的视听享受,令亚洲流行乐坛再刮起新一轮跳舞旋风

01Miracle

02Every Heart

03VALENTI

04Fellings deep inside

05Share your heart(with me)

06Happiness

07Snow White

08Nobody but you

09Next Step

10Nothing's gonna change

Bonus TrackListen to my Heart

歌手姓名：宝儿

专辑名称：Atlantis Princess

所属语言：韩文

唱片公司：SM

发行日期：2003年06月25日

专辑简介： 亚洲新宠儿宝儿，带着她全新的第三张专辑“Atlantis Princess”，回到歌迷的身边了。这张十分阳光、民族风、并且洋溢世界大同风格的新作，光从专辑封面及宝儿的新造型便可一目了然。

宝儿从出道到在日韩两地快速窜红，仅仅两年多的时间，从首张专辑“ID:Peace B”发行，让韩国乐界啧啧称奇，这个在当时仅14岁的小少女，灿烂可爱的笑容，可塑性极高的嗓音和外型，和有别于青春玉女式的有力蹈，都纷纷让媒体和乐迷们慑服。宝儿不光是在乐台有丰硕的优异的成绩，广告代言、开演唱会和为自己设计专属商品等等，多才多艺的宝儿的确多化的艺人角色经营。

1Time To Begin

2 Tree

3 Milky Way

4 Beat Of Angel

5 Gift

6 Make A Move

7 So Much In Love

8 Endless Sorrow

9 The Show must Go On

10 The Lights Of Seoul

11 The Lights Of Seoul

12 Atlantis Princess

13 Where Are You

《Listen to my heart》[日文专辑]

1st Album

发行日期:2002313

专辑介绍：与第四张日文单曲专辑同名的《Listen to my heart》(倾听我心)它击败了日本AVEX社制作的当地顶尖歌手深田宫子的专辑而入围日本权威性的Oricon专辑销量排行榜榜首,是BoA走到日本歌坛的顶尖位置由于日本唱片市场也象韩国一样不景气,所以这张唱片的销售量可以说是最高的

01LISTEN TO MY HEART

02POWER

03Every Heart-ミンナノキモチ-

04Don't start now

05气持ちはつたわる

06Share Your Heart (with me)

07Dreams come true

08Amazing Kiss

09happiness

10ID;Peace B

11Nobody But You

12Nothing's gonna change

BONUS TRACK

13LISTEN TO MY HEART(Hex Hector Remix)

14The meaning of peace

《VALENTI》

2nd Album

发行日期:2003129

专辑介绍：日本的第二张专辑《VALENTI》,在一天之内竟然热卖92万张!当天BoA所创的佳绩是有史以来在日本活动的外国艺人在最短的时间内销售最多专辑的纪录,也是在一天之内销售超过90万张的歌手中年级最轻的一位!BoA在推出第二张专辑之后登上日本流行音乐排行榜Oricon Chart的冠军宝座,这是继去年3月份发行的出道专辑《listen to my heart》登上宝座以后的第二次!

01 Valenti

02 Jewel Song

03 BIO

04 世界の片隅で

05 奇迹

06 Winding Road

07 Searching For Truth

08 Moon&Sunrise

09 Discovery

歌手姓名：BOA

专辑名称：My Name

所属语言：韩文 发行日期：2004-06-11

专辑简介： BoA韩文第四张专辑再次展示音乐新国度，主打歌「My Name」揉集城市惑甚重之跳舞气氛，而其强劲的节奏令人蠕蠕欲动，特别在此奉献给所有的BoA迷! 上一张韩语大碟距今已有一年时间，BoA除了以新歌会一众乐迷外，她还特意改变形象，化身神秘性感的女神，以配合这张新唱片。在新碟中，除了以往的跳舞作品，还加入了不同类型的抒情歌曲，所以选用较成熟的形象。 今回唱片制作班底强劲，包括∶Yoo Young-jin、Hwang Seong-je、Ziggy、Kenzie、Damon Sharc等等，而碟内之Bonus Track亦收录了她为**《太极旗生死兄弟》(Taegukgi)主唱之日本版片尾曲，此片由张东健及元彬主演。

1 My Name

2 Spark

3 I Got U

4 My Prayer

5 One Wings-Embracing Each Other

6 Pit-a-Pat

7 I Kiss

8 Don`t Give A Damn

9 Maybe, Maybe Not

10 Etude

11 Goodbye

12 Feel Me

13 Stay In Love

14 We

歌手姓名：宝儿

专辑名称：My Name 我是宝儿 (台湾版)

所属语言：韩文

发行日期：2004年08月07日

专辑简介： 宝儿2004迈入成年音乐宣言，个人全新韩文专辑“My Name我是宝儿”，专辑收录Urban Dance都会节奏灵魂、 Funky、R&B与浪漫抒情等多样曲风，特别收录“My Name我是宝儿”和“My Prayer祈祷”中文版，及**”太极旗生死兄弟”片尾曲“We我们”以及“My Name我是宝儿”M/V。

1 My Name

2 Spark

3 I Got U

4 My Prayer

5 One Wings-Embracing Each Other

6 Pit-a-Pat

7 I Kiss

8 Don`t Give A Damn

9 Maybe, Maybe Not

10 Etude

11 Goodbye

12 Feel Me

13 Stay In Love

14 We

15 My Name 我是宝儿 (中文版)

16 My Prayer 祈祷 (中文版）

艺人：BoA 宝儿 [日文] 宝宝最新单曲 9月1日发行

唱片：QUINCY

时间：2004/9/1

01 QUINCY

02 这个夜晚的印记

03 QUINCY (Instrumental)

04 这个夜晚的印记 (Instrumental)

10 Flower

11 Beside You - 深情呼唤

12 Feel The Same

Bonus Track No1

《LOVE & HONESTY 》

3rd Album

宝宝这一年在日本真的是红到发紫，不仅推出的单曲均大卖，成为了日本一线女歌手之一，而且还登上了红白，在一系列的年终演出中都可以看到BOA的身影！现在的BOA应该算是亚洲最有说服力的女歌手之一了吧！一直都很期待BOA的歌，每次有新作品出来的时候总是忍不住有想听听的欲望！也许这就是BOA吸引人的地方吧！虽然BOA不能算是一个绝对的美女，但是却有和美女一样的超强吸引力！第三张大碟《LOVE & HONESTY》是期待已久的一张天碟，而且的确BOA的表现还是那么无敌！开场曲《ROCK WITH YOU》是12月3号推出的单曲，曲子中加入了BOA以前没有尝试过的ROCK风格，虽然在配乐方面依然可以听出来典型的BOA的那种鼓点。《SHINE WE ARE！》也是曾经推出来的单曲，所以大家应该都耳熟能详了吧~~把这两首曾经出版过的单曲作为新专集的前2首开场曲，可能让大家先有一个暖身的过

So easy， 简单来说就是——“以其人之道，还治其人之身”。

在座的不会都没有谈过恋爱吧？就算真没谈过，渣男的故事应该听得也不少吧？所以，这个问题不是很简单嘛。让我来教大家快速get一把给男人画饼的步骤：

（1）嘴巴要甜

既然已经是男朋友了，那“老公”的称呼就要时刻叫起来了。每天先早安晚安不间断式问候一遍，这是画饼的基础晓得吧。只有当对方沉浸在你温柔的爱的时候，画的饼才叫饼，不然那叫糠咽菜谢谢。

要经常夸他，哪怕他真的像头猪。走在路上看到别的男生穿得特别好看，穿搭很讲究的时候，你要温柔地对他说：“老公，这个人这么丑穿这身衣服真是浪费，等我发了工资，也要给你买超级多的衣服鞋子，给你买一个鞋柜的AJ好不好？”

（2）脸皮要厚

当男朋友过生日之前千万要把你所有的积蓄藏好，然后过生日的时候，在他面前哭得梨花带雨，说：“都怪我，每天沉迷各种买买买，本来好几个月前就看好了送给你的礼物，结果没钱，我太恨我自己了。宝宝别难过，我一定给你补上。”

当后面对方追问礼物的时候，你就说：“哎呀，最近一直忙着加班赚钱给你买礼物，都好久没有休息了，你一定要记得我对你的真心噢”。

实在拖不下去的时候，用某呗或者亲密付给他买一个~美滋滋不是，这叫？噢，羊毛出在羊身上嘻嘻嘻。

（3）一言不合就是未来

专挑浪漫的节日，对他讲以后如果你们要是结婚了，你一定不会让他有任何为难的地方。彩礼不存在的，我一分都不会要（毕竟有人心甘情愿给我更多的）。婚后家务全包，班那肯定是要上的，毕竟新时代独立女性。家务，那必须要做，哪有女生结婚后不做家务对吧。

可以签字式承诺婚后他想要男孩就只给他生男孩，坚决听他妈妈的话。他和朋友聚餐回来晚了，坚决不会多问一个字（毕竟，关我屁事）。

所以，姐妹们，不要怂。要勇敢地像个男生一样去对待你的男朋友。高兴的时候给他一个空口承诺，不高兴的时候就假吧意思买双假鞋和二手游戏键盘安慰一下。相信我，总有一天，他一定会因为太爱你而头也不回地走了呢~

说到韩剧，不得不提的就是 爱情剧 啦~

本次我推荐的不是 傻白甜偶像剧 哦

而是有点韩剧里少见的 偏日系风 的清爽细腻爱情片

看完以后不禁觉得，这就是我 理想中的爱情观 啊~！

姐妹们看起来！！

01

山茶花开时

동백꽃 필 무렵(2019)

豆瓣评分：84

该部电视剧由《三流之路》 林尚春 编剧执笔，包含了许多元素和题材，台词特别触动人心，每个角色都很重要、每个故事都 无法被忽略 ，直到最后一集都是如此

这部剧讲述了 山茶（孔孝真饰） 经营着一家名为Camilia（山茶）的酒屋，是个性格一点都不强势、温柔的女人

虽然看似一直隐忍着过日子，但最终还是会痛快地维护自己，是个

柔中带刚有原则的人

山茶是个孤儿，还是个单亲妈妈，独自一人将儿子抚养长大。虽然未曾尝过爱的滋味，

却懂得如何爱人

相比之前的一味的浪漫爱情剧，这部电视剧是一部 群像戏 ，一个小巷，人情冷暖描写过分真实

《山茶花开时》继第56届 百想艺术大赏4冠王 、第47届 韩国电视大赏3冠王 之后，在 首尔电视剧大赏上再次获得5冠王， 成为名副其实的 最佳电视剧之一

btw，孔孝真姐姐在剧里的穿搭真的太美了！姐妹们赶紧学起来！

02

天气好的话，我会去找你

날씨가 좋으면 찾아가겠어요（2020）

豆瓣评分：86

“如果初眠醒来之后泡一杯热乎乎的茶，昨夜的悲伤会有所减轻。”

《天气好的话，我会去找你》，改编自李道宇作家的原作小说，以一个乡下村庄为背景，讲述教大提琴的 海媛 和经营着小书店的 恩燮 之间温暖人心的爱情故事

这部剧就像 一首诗，一本书

当呆萌的林恩燮在每个寒冷冬日的早晨，做着一杯手工咖啡，看着香浓的棕色液体伴着热气蒸腾，这是林恩燮 最喜欢的生活瞬间

而这种在书店喝着咖啡，间或码字释放心情那种超写实的惬意生活，

代入感极强， 不免让人想进入其中！

作为 治愈系电视剧 ，没有跌宕起伏的狗血剧情，也没有太多的爱恨情仇

这个小村庄里发生的每一件小事，温暖朴实却又牵动人心，像是温柔了岁月， 远离浮躁，需要慢慢品尝

03

经常请吃饭的漂亮姐姐

밥 잘 사주는 예쁜 누나（2018）

豆瓣评分：83

这一部韩剧是 非常接地气 的，很 暖心的姐弟恋 的题材

之所以说它比较接地气呢，是因为这部剧没有升华出一个高富帅的霸道总裁，也没有刻画出一个平平无奇的傻白甜

而是更加的贴近现实的生活，甚至是 职场生活

这部由 孙艺珍 **姐主演的电视剧，女主与闺蜜的弟弟相爱了，两个人的年龄相差了 6岁 ，被家人发现之后，自然是受到了特别强大的阻碍

但是这部剧的前半部分真的是甜到齁！大龄女青年表示完全无法抵挡小鲜肉的美好肉体啊！

其实这部剧涉及到的话题，从姐弟恋到大龄剩女再到职场与性骚扰和父母的矛盾等等，都是一些 非常现实非常生活 的话题。真的看的非常有代入感，感触太多了

希望这部爱情剧，能缓和你紧张的工作

04

没关系，是爱情啊

괜찮아 사랑이야（2014）

豆瓣评分：87

想当年，这部剧我之前 至少三刷！ 里面的爱情观真的太合胃口了！

《没关系，是爱情啊！》是韩国国内 首部 以 精神科医学 为叙事背景的电视剧

片中男主 张宰烈（赵寅成饰） 就是因为年少时为了维护母亲，而不得已指证哥哥是杀人凶手的事，常年生活在愧疚和自责中而罹患了 精神分裂症

女主 池海秀（孔孝真饰） 则是因为在年少时，目睹了母亲和别的男人暧昧而对发生亲密接触感到厌恶和排斥，得了 焦虑症

但最后，他们携手渡过种种艰难，走出疾病走向幸福

里面的演员 演技在线，颜值在线， 连bgm都配合得完全让人上头

不仅他们彼此等到了治愈，相信看这部剧的人也得到了属于自己的治愈

池海秀和张宰烈的爱情，最动人处就在于，成熟的两人 势均力敌的刚刚好的爱情

我羡慕这种从容又大方的爱情，就好像是我们早上起来想喝一杯牛奶，起床后发现不是豆浆也不是琳琅满目的早餐，就是一杯刚刚好的牛奶

我快乐又坦然的接受，你也满心欢喜的离开

精神病的爱情，也可以很唯美

05

Forest/森林

포레스트（2020）

豆瓣评分：80

《Forest森林》电视剧的 画面很唯美 ，特别是男女主在一起的画面就像是在拍海报

再加上情节上有爱情、亲情、兄弟情，有商业竞争也有环保要素，还有告诉人们 特殊救助队 这一极限职业是什么，环环呼应的情节让人在支援男女主爱情的同时，也身临其境在这片森林中

这部剧讲述了本部长 姜山赫（朴海镇饰） 为投资度假村与外科住院医生 郑英在（赵宝儿饰） 在一个神秘的森林相遇，带着不幸福的童年回忆和受伤的心灵在森林里聚集疗愈并领悟幸福本质的故事

两个有创伤的人， 因为森林结缘，因为森林而了解， 相互治愈

其实现在很多人都有病，有的人 贪婪 ，有的人 懒散 ，有的人 厌世 ，有的人 不择手段

有的人生病了想办法治疗， 有的人生病了却以为自己没有病

繁忙或是烦躁的时候，不妨静静地刷起来

你是否也有过那些平凡又细腻的情愫？欢迎分享

适合春游的穿搭

适合春游的穿搭，既然选择出游，行李肯定是越少越好啦！那什么搭配才能做到轻薄、简便、还能不失韵味呢？既要穿出来春天的氛围，还要不失高雅与时尚。以下分享适合春游的穿搭。

适合春游的穿搭1

1、衬衣+半身裙

春季的典型穿搭，衬衣和半身裙的搭配，也是很多热衷的穿搭之一，不仅搭配简便，风格简约而大气，衬衣的典雅和半裙的恬静温婉相结合，春季时髦的高级感也就不过如此了吧！最主要的是作为春季出游穿搭，轻便简约才是目的不是吗？

2、针织开衫+真丝长裙

春天和浅色系的针织衫真的太配了！之所以强调浅色，因为大地色系好像和秋季进行了绑定！天蓝色的针织衫，作为长裙的外搭，内搭真丝裙的柔软和细腻，杏色的淡雅和轻柔，再加上针织衫的陪衬，恬静温婉的气息油然而生，春季出游既不张扬也不会过于低调！怎么穿都有一种高级感在里面。

3、连衣裙

春天，一条连衣裙还不能搞定吗？如果穿搭有段位！连衣裙绝对排的上号，春季阳光明媚的一天，一条连衣裙的轻巧灵动，绝对是这个季节最好的点缀，不需要考虑搭配，轻便出行，还不失去优雅，你爱了没？

4、休闲西装+碎花裙

总干春季“出装”和西装外套不怎么搭？但是如果去掉衬衣加上碎花连衣裙呢？主流的碎花过于休闲，尤其是露肩碎花裙的话，在春季出游的时候，总是感觉过于暴露，这时候选一件外套就很有必要了！选择西装外套可以中和碎花裙的随性，转为轻熟知性。

5、针织衫＋连衣裙

春季出游的穿搭除了灵动感之外，其实走一下恬静、温婉的风格也无不可，春季出游选择稍微温柔淑女一点的装扮，也很合适的说！浅**的针织衫作为外搭，内搭配一件**碎花裙，上身简约舒婉、颜色舒适。

6、碎花连衣裙

如果说，我是说如果！春季温度适宜、阳光明媚！宝儿，选什么穿搭？一件碎花裙搞定了呗！不同碎花裙的组合颜色效果不同，但是整体的温婉舒适是少不掉的！连衣裙更偏向院系的甜美，而碎花裙才能彰显女性的韵味。

适合春游的穿搭2

look1：蓝色针织马甲+蓝色碎花连衣裙+N字鞋

春季最不缺的肯定是碎花裙啦！穿着碎花裙出游，天蓝色的碎花裙，上身就是满满的春日氛围，温和知性的恬静美，要是天气稍凉，外搭可以选择一件针织衫，上身之后还有一种日系穿搭温婉。

look2 白色衬衫+深色半身裙+德训鞋

春日出游少不了需要优雅文静的穿搭，白色圆领衬衣搭配深色半身长裙，衬衣和半身裙的搭配非常有气质，属于韩系穿搭的范围，草帽可以这样，当然也是为了整体简约风的穿搭增添素材、包包和鞋子搭配也可以选择稍微素净一点。

look3 条纹polo衫+蓝色牛仔裤+白色帆布鞋

POLO衫作为比较经典的穿搭种类之一，在春季出游的时候怎么能少得了它呢？简单搭配一条牛仔裤，上搭配一件条纹POLO衫，整体显瘦、牛仔裤显腿长，春季的灵动感也有了，搭配还非常的简单。

look4 白色西装+绿色阔腿长裤+小白鞋

白色西装外套内搭一件内衬，内外的风格相冲，下搭休闲裤和白色小白板鞋子，包包随意搭配，散发着春季清新味道的穿搭，这不就来了吗？

look5 小香风外套+内搭白色吊带背心+浅蓝色牛仔裤+白色乐福鞋

大自然咯，出门转转也要时刻保持优雅不是吗？小香风的外套搭配休闲牛仔裤，风格既不会显得过于强硬，下搭的简约休闲牛仔裤，还能和春季相呼应。

look6 卡其色套头帽衫+短裤+小白鞋

卡其色的连帽卫衣，休闲运动风和春季难道不配吗？慵懒休闲的感觉，再加上春季的氛围，这一套下来，怎么说也是相得益彰，匹配的不得了吧！下搭选择休闲短裤，显瘦、凸显身材曲线。

look7 苹果印花白色衬衫+卡其色长裙+黑色皮鞋

碎花裙和春天很配，碎花衬衣是不是也一样呢？苹果印花衬衣加上卡其色的半身长裙，整体风格相对低调，不会过艳、暖暖的温柔色调，春季阳光明媚的时间，这一身难道不香吗？

look8 蓝色牛仔外套+碎花连衣裙+黑色马丁靴

牛仔外套总是不知道如何搭配？春季毕竟是 牛仔外套为数不多的出场机会！那么不如内搭一件碎花连衣裙？牛仔外套上身的超酷范儿，和连衣裙的温婉恬静相中和，酷飒的感觉这不就来了吗？

适合春游的穿搭3

搭配公式一，彩色毛衣＋休闲裤

踏青赏花想要穿搭得体应景，我们可以选择与风景颜色呼应的单品。

而乍一看很普通的针织单品，与“大自然”出镜率很高的颜色碰撞，穿去踏青赏花属实惊艳。

彩色毛衣容易踩雷？其实低领设计的款式，拉开与脸部的`距离，不挑颜值又能穿出凸显女性魅力。

下半身建议选择安全又不挑身高的九分裤，造型简约爽利，小个子女生也能驾驭！

高饱和色的毛衣，在春季一直风靡，只不过皮肤黑黄的女生不敢轻易下手，担心容易穿出乡土气息。其实针织开衫＋白色上衣的穿法，既能穿出层次感，普通人也能轻松驾驭。

还需要了解的是，彩色系最好位于上半身，视觉重心在上，更容易显高挑。只需要注意颜色搭配上短下长，比例更加好看，气质立马翻倍！

搭配公式二，西装外套＋小裙子

当然想要拍照好看，踏青赏花最适合穿一身裙装。一件式的穿搭，容易撞衫还显得造型单薄，个人更建议选择混搭穿法，增加造型时尚感。

而西装外套＋小裙子的搭配，无疑是个不错的选择。而且为了穿出让人耳目一新的look，大家记得选择设计浪漫的小裙子，比如碎花裙、格子裙、蛋糕裙等，来增加造型的辨识度。

优雅大女人去踏青，穿得甜不如穿得有质感。这次为大家示范的铅笔裙＋西装外套，优雅又知性，虽然与春游气氛不搭，但是这种对比感，却意外很抓人视线。

为了避免造型太过严谨，借助个性夸张的配饰，可以缓解造型压力，上身摩登又时髦，在户外风景下，轻松就能拍出高级大片感。

搭配公式三，宫廷风衬衫＋A字裙

想要穿出韩剧女主角的既视感，设计复古俏皮的衬衫，可以助你一臂之力。尤其是宫廷风元素装饰的衬衫，与基础款A字裙的造型，造型繁简有度，还能修饰身材，很容易穿出落落大方的气质。

A字裙建议大家选择小腿之间位置的长度，上身可以包容九成身材问题，不论胖瘦都能穿出女神范儿。

为了拿捏春季氛围，很多妹子都喜欢田园风的碎花单品，其实衬衫＋A字裙的穿搭，任意一件单品选择碎花元素，都能穿出气质满分的踏青look。

只是碎花元素配色最好选择淡雅的系列，上身气质明媚又不失少女感。只要在搭配玛丽珍鞋、包袋、发饰，就能凹出轻复古的韵味！

搭配公式四，设计感连衣裙＋浅口鞋

喜欢偷懒的妹子，踏青时准备一件有设计感的连衣裙就够了，繁杂的设计元素，弥补了单薄的穿搭形象，上身不愁无法收获他人惊艳的视线！

拼接设计的连衣裙，日常比较受宠，丰富造型层次感的同时，上浅下深的配色，显得肤色白净还减龄。

连衣裙配什么鞋子，是提升造型气质与颜值的关键。小个子女生日常一定要试试浅口鞋，即使平底的设计，也能拉伸腿长，助你完成逆袭。

White Mountaineering x adidasTERREX TWO BOA是阿迪达斯和著名品牌白山带来的一款全新联名，这双鞋子大家绝对是不能错过的，绝对是超级值得入手。下面我给大家讲讲白山联名adidas terrex two boa开箱测评怎么样？白山联名adidas terrex two boa怎么购买？

白山联名阿迪达斯terrex

相信大家对于日本专业机能品牌 White Mountaineering 已经极为熟悉了，同 adidas 在近年频频展开联名合作，为球鞋圈呈现了诸多 “专业 + 时尚” 的精品，“白山” 的名号也因此被更多球鞋玩家所熟知。此番双方再度联名，依然是以专业的机能表现为基础，带来一款格调不凡的越野跑鞋!

这款 White Mountaineering x adidasTERREX TWO BOA 结合了白山敏锐独到的时尚嗅觉，以及 adidasTERREX 的优良产品品质，不仅有专业的户外越野性能，独一无二的外观设计和大胆的配色方案，都让人刮目相看!如果你近期想要去户外 “野” 上一把，那这双 WM TERREX TWO BOA 在专业和时尚两个领域的完美结合，将一扫传统户外装备的沉闷暗淡，为你的户外之旅带来更多的乐趣。

1 鞋身造型干练简约，轻质又透气

配色装扮的辨识度极高，鞋身侧边以 3D 打印的 TPU 薄膜呈现经典的三条杠和红色条幅，极为精致，又格调不凡。鞋面很轻薄，从鞋身内部的透光效果就可以感受到鞋面的透气性，相信在户外的穿着也会格外的自在。

后跟的倒三角则是 WM 白山的标志性元素，结合中底部分硕大的字体，彰显了这双鞋的联名身份。

2 搭载 BOA 快速系带系统

BOA 快速系带系统在骑行和高端跑鞋中都有应用，将旋钮拔起就可完全松开，按下后简单的旋转就可以拉紧鞋带。操作极为简单，在户外复杂环境中，让你可以专注于前方，不会为鞋带散乱而分心。

3 皮革鞋舌，时尚韵味和格调得分不低

鞋舌的设计也格外的巧妙，皮革材质打造，在视觉和触感上的得分都很高，也是白山一贯品质的彰显。

4 马牌橡胶外底 & 白山字样暗藏

这双鞋以马牌橡胶外底收尾，也是专业性的绝佳保证。另外鞋身中底内外侧组成了 White Mountaineering 的完整字样，彰显身份的同时，也有极为抢眼的装饰效果。

阿迪达斯品牌介绍

阿迪达斯目前分为三个系列，分别为：运动表现系列(三条纹LOGO)、运动传统系列(三叶草LOGO)、运动时尚系列(球状内含三条纹LOGO)。

运动表现系列专门致力于大众体育运动事业，其定位是大众化的运动风潮，采用阿迪三条纹LOGO，价格较易大众所接受。运动传统系列是阿迪达斯的经典系列，其定位是复古经典风潮，较之运动表现系列更为时尚、高端一些。运动传统系列采用阿迪三叶草LOGO(也是阿迪较早之前的LOGO)，因该系列推出的多为限量产品所以价格较易为中高收入人群所接受。

运动时尚系列又被称为Y3系列，其定位是引领潮流的时尚风潮，Y3系列的顶尖设计已经跳出运动用品的框架，走的是高端时装路线，其实质是奢侈品系列。采用球状包含阿迪达斯三条纹的LOGO。Y代表此系列日本设计师YOHJI山本先生，3代表公司的三个签名的条纹。如果用金字塔来形容阿迪达斯几个系列，那么三条纹运动表现系列就是金字塔底层，三叶草运动传统系列是金字塔的中间部分，Y3运动时尚系列就是金字塔的塔尖。

由此分析可见，阿迪达斯三叶草与阿迪达斯并没有本质上的区别，三叶草是阿迪达斯旗下的一个系列，若用耐克来打比方的话，那么阿迪达斯三叶草与阿迪达斯的关系正如耐克360与耐克之间的关系，是部分与整体之间的关系。

阿迪达斯鞋子怎么样

今年nmd真的是疯狂出了好多配色啊摔。四月出过一款深灰色的，打眼一看觉得好丑，第二眼看在是nmd的份儿上给它加5分，后来熬到七月找到了这款新出的配色，觉得不能再犹豫了有好的配色就要果断入手!柏林裤裆大街的旗舰店入的，139欧。德亚最近打折到119欧。回国以后看到北京也只卖到1199，两年前的炒价已经不复存在了，而且看起来货源也非常充足的样子……鞋号来说，阿迪一贯的大半码。我平常的鞋穿38，买的时候没有375，只能入38了。

阿迪ultra boost真的是超级无敌霹雳螺旋好穿。果真底子很软像踩在屎上面一样哈哈哈比男票的NMD的底子舒服得多了。也是限量发行的款，其实本来想买一双马丁靴凹造型的，虽然磨脚，但是觉得炒鸡好看，结果被男票拒绝了，说我像踩着划船一样哭泣。

运动鞋怎么清洗

1如果你的鞋底很脏，无法直接用普通的洗衣液或者清洁剂清洗的话，可以直接直接把这些清洁剂混合在一起，然后用随便都能买到的清洁刷，稍微用点力刷鞋底，如果你觉得还是很脏，可以这样的动作重复两遍。

2球鞋的表面清洗干净了之后，就到了球鞋的内侧了。这个是整个清洁过程中最麻烦和最难清洁的地方，这个地方再怎么清洗都很难变得很白，而且在清洗过程中容易磨损，这里就用细毛牙刷，粘上清洗剂轻轻的刷，千万不能大力，大力就会导致内衬磨损。

3记住清洗千万要记得不要直接泡水里，容易损坏球鞋的，先用旧牙刷随便粘些什么洗洁精啊，什么洗衣液啊之类的，轻轻刷刷，然后直接用安静的毛巾把那些污垢檫掉。

最想做的50件事，每天做一两件，就可以缓解我的焦虑。

1陪麦穗儿阅读。

2陪麦穗儿上街。

3配麦穗儿玩。

4陪大宝儿。

5拥抱大宝儿。

6和大宝儿说话。

7给大宝儿做好吃的。

8满足大宝儿的一个愿望。

9收拾卫生，让大宝儿高兴。我喜欢看到大宝儿高兴。

10给大宝儿所有的微信，qq点赞。

11给大宝儿写信。

12告诉大宝儿我爱他。

13给大宝儿按摩。

14清理衣橱。

15每周读一本书。

16每周和爸妈通电话。

17每天和麦穗儿玩一个益智游戏。

18每天做好麦穗儿的课程规划。每周做好每周的课程规划。

19给爹娘买礼物。

20给爸妈买礼物。

21跟弟弟谈心。

22每天运动。

23写日记。

24写书评。

25复盘。

26看**

27和大宝儿一起做件事。

28督促大宝儿运动，提高大宝儿身体素质。

29看纪录片。

30观看人物访谈。

31去旅行。

32回老家。

33健身

34看喜欢博主的视频。

35

（待补充）