鸭腿肉怎么做给宝

鸭肉的价格相对于猪肉、牛肉的价格更加的实惠。超市里面也有专门卖鸭腿的地方，而且很便宜。在秋冬季节里面可以多吃鸭肉。现在立秋以后就可以开始多做鸭肉吃。鸭肉中鸭腿是一个比较特殊的部位，非常的好吃。那么鸭腿要怎么做才好吃呢？今天给大家推荐一道秘制的《酱烧鸭腿》给大家，一次几个鸭腿都不够吃。

《酱烧鸭腿》

准备食材：

新鲜的鸭腿，老姜1小块，料酒适量，甜面酱适量，酱油，冰糖1-2颗，少许盐，味精，食用油。

做法

1、新鲜的鸭腿清洗掉表面的毛绒，多余的脂肪。

2、老姜洗净，切片。准备好甜面酱和冰糖。

3、在锅中加入适量的清水，放入鸭腿、一点料酒、姜片，将鸭腿焯水，捞出，晾干水分。

4、热锅放适量的食用油，放入鸭腿，煎金黄在把鸭腿盛出。

5、锅内留底油，油热，在姜片爆香，下甜面酱炒几下，放冰糖、少许酱油、料酒、适量的清水、少许盐煮开后，下鸭腿，转小火慢慢焖，让鸭腿入味。在焖鸭腿的时候，为了防止粘锅，要翻动。

这道比较非常好吃的《酱烧鸭腿》大家都学会了吗？总结一下就是鸭腿洗净、焯水去腥、煎金黄去多余油脂、烧制鸭腿入味就完成了。很简单，看它的名字大家是不是觉得很复杂呀。这道《酱烧鸭腿》酱香浓郁，有冰糖中和了就变得柔和了。注意盐味哈。

鸭肉的营养很丰富，鸭肉含有丰富的蛋白质、泛酸、维生素、硫胺素、尼克酸、各种微量元素等营养成分。鸭肉有补阴益血，清虚热，除湿，解毒，去燥降脂等功效，对心脏也有一定的好处。

好让众将士们吃饱喝足后英勇杀敌。厨师长在煮鸭时发现:由于时间紧迫鸭毛没有拔干净，这样肯定会影响大家的胃口，弄不好误了军机大事有砍头的危险。为了顾大局，也为了保小鸭子是我们湖南的特色菜之一，还是我们的芷江鸭，非常的有名气，还很香很好吃的呢！在我们湖南都喜欢吃鸭子，逢年过节都会吃鸭子，而且我们这里炒的方法很特别！为什么很多地方的做法是加当归，还有福建老酒上高压锅压熟。

这就是家中独有的美食了，才让如今身处异乡的我倍感思念。这或许就是家的味道吧！每次回到家中母亲还是会杀一只的，只是现在回家的不用加调料主要是因为泡姜酸辣可以去腥解腻提鲜，扁尖笋用清水浸泡和焯烫可以去除过多的盐、亚硝酸盐和草酸，而体现出天冬氨酸等鲜味氨基酸的鲜美滋味。香酥鸭看名字，就知道味道是香酥可口的。

不错，成菜之后的香酥鸭色泽金黄，香酥美味，吃起来油而不腻，是一道宴请宾客、家人或者朋友聚会时的必备之选。永州血鸭做得好不好，鸭血的保存非常重要，一般大家都是菜市场买鸭子，店家帮忙杀鸭、去毛、剁小件，但永州血鸭一定要留杀鸭时的新鲜鸭血，鸭血时间长了就会凝固，炒出来会成方来”的时候，就要准备各种各样的宴客菜啦。

咱们中国人讲究吃，并且在一大桌的宴客菜里要做到鸡鸭鱼肉，应有尽有。咱们今天就来说一道用鸭肉做的美食。喜欢吃辣的朋友可就有口直炒到鸭肉出油，闻到香味为止，整个过程二十分钟左右，然后倒入稍许米酒，注意只加一点点就可以，然后盖上锅盖。

鸭肉的营养价：1 鸭肉适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用2 鸭肉对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。鸭肉相克食物：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。1 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。2 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。3 鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。4 公鸭肉性微寒，母鸭肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。5 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。6 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是补虚劳的圣药。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

用料  

鸭    半只    

仔姜    4块    

青椒    7个    

蒜    6瓣    

泡姜    1块    

泡红椒    5个    

豆瓣酱    2勺    

料酒    3勺    

生抽    1勺    

白糖    5克    

味精    3克    

仔姜烧鸭的做法

半只鸭，市场上让老板宰成块

焯水后，热油煸炒

泡姜、泡椒、蒜瓣备用

鸭子煸干水份后，用漏勺乘出，余下热油

加入切配好的调料，煸炒

加入白糖

加入豆瓣酱，炒出红油和香味

倒入鸭子，加入生抽、料酒，炒1分钟

加入水，水要加足，完全没过鸭子

将仔姜、青椒切配好

待水完全沸腾后，加入仔姜，加盖烧60分钟

最后加入青椒，大火收汁，味精调味，起锅！

上传你做的仔姜烧鸭

吃鸭肉有什么禁忌，鸭肉不能和什么一起吃

生活水平越来越好，想吃什么东西去一趟超市就能搞定。在生活水平不高的时候，人们吃上鸡鸭鱼肉的机会，还是在春节。

 

01

科技发展水平的进步，也使许多人脱了贫。但是，即使水平提高了，我们每天也不能大鱼大肉地吃。特别是鸭肉，吃鸭肉有一些禁忌不能和一些食物放在一起食用。比如：鸭肉不可以和大蒜放在一起，鸭肉口感鲜美，肉质肥美，有些人吃大蒜吃习惯了就喜欢吃任何东西的时候都带上它。但是，你可能不知道大蒜和鸭肉放在一起，严重点有可能造成人们中毒，轻者会损害我们的身体。

 

02

鸭肉还不能和一种食物一起食用，那就是“甲鱼”。两种食物虽然是肉食类的食物，但是两种食物一起食用的话，容易使人腹泻。一般人不了解的话，去饭店吃饭的时候很容易鸭肉和甲鱼一起点上。两种食物一起食用产生了腹泻，大部分人还以为自己吃多了么，其实不是，是因为鸭肉和甲鱼一起食用产生了化学作用，导致的腹泻。

鸭肉和兔肉是不可以一起食用的。因为这两种食物都是性寒的食物，如果放在一起食用也会导致腹泻的。特别是对身体寒凉的人，严重会损害她的身体。

 

03

笔者建议身体虚寒的人不要去食用鸭肉。如果去使用的话不仅会导致腹泻，还会使你的胃很难受，还有感冒的人也不要去吃鸭肉，也对身体不好。说了那么多禁忌了，接下来说一下鸭肉可以和那些食物一起食用，又有哪些人可以食用。

 

鸭肉比较适合经常上火的人食用，这样不仅可以败火，还可以守护他的胃。也适合产后孕妇食用，大多的孕妇产后许多营养不足，还有的背后产生虚汗以及其他身体问题。如果吃一些鸭肉可能会改善这些情况，还有一些患有癌症的人，也可以吃些可以改善病情。

 

04

也许有许多人好奇，鸭肉有那么多禁忌，究竟和什么放在一起是好的呢？接下来笔者给大家讲一下。鸭肉如果和当归一起煮的话，效果很好。因为当归属于药材而它的药性又是补气养血。两者一起煮的话不仅不会相冲，而且会互补使人补气血。鸭肉还可以和白菜一起食用。白菜看着很便宜，觉得没什么作用。笔者觉得你可能平常不怎么做饭，如果是长期做饭的人都会把白菜当作宝贝。

不仅是因为白菜可以搭配许多菜，还因为白菜可以促进我们的肠胃流动，长期使用的化可以美白呢。如果给鸭肉搭配在一起，味道甚是鲜美，是不是有点嘴馋了，下次吃鸭肉的时候可不要再犯错了。以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论留言。

冬瓜鸭肉汤

材料光鸭肉，冬瓜，胡萝卜，姜片，酱油，李锦记蒜香辣酱，盐，鸡精

做法 1把光鸭肉清洗干净后斩件，凉水放入锅里，加几片姜片、葱苗煮开并不断把水面的血沫浮物去掉。

2同时，把冬瓜、胡萝卜切块，并在另外一个炉头烧一锅开水，把准备好的光鸭肉倒入，中火继续煮30分钟，加入冬瓜、胡萝卜继续中火煮20分钟转小火煮约30分钟，至鸭肉、冬瓜熟烂即可。

3喝汤前根据个人口味加入适量的盐、鸡精调味即可。

辣炒鸭肉

材料鸭肉，姜丝，辣椒，盐

做法 1将鸭肉，多多的姜丝，辣椒，一起炒；

2然后放入盐就可以了，如果要是能有酸柠檬就更好了。

锅仔泡椒啤酒炖鸭肉

材料调料：泡椒啤酒汁750克，番茄酱、泡椒酱各25克，郫县豆瓣酱15克，优质啤酒250克，干辣椒节、姜片各10克，葱段15克，花椒粒5克，八角3枚， 香料（香叶、丁香、肉蔻、桂皮、砂仁各1克），精盐、白糖、胡椒粉各3克，味精、酱油、香油各5克，香菜段、葱花各10克，熟花生油75克，泡椒油50克。

做法 1、鲜鸭肉洗净去毛，剁成3厘米见方的块，用清水浸泡24小时（浸泡期间要换几次水）。冲净血水，入冷水锅中加料酒，大火烧沸后煮3分钟取出控水，再用清水洗几次控水备用。

2、炒锅放旺火上，放花生油烧至五成热，加葱段、姜片、花椒、八角和香料小火炒1分钟出香，入郫县豆瓣酱、泡椒酱、干椒节和番茄酱中火炒15分钟出红油，有香气时，放鸭肉中火翻炒约2分钟至无异味时，入啤酒、精盐、味精、酱油、白糖、胡椒粉翻炒均匀，加1000克清水烧沸。

3、将烧沸的鸭肉和汤汁一同倒入高压锅中，置旺火上，待上气时压20分钟至肉质软烂时，离火捞出放入锅仔里。

4、泡椒啤酒汁烧开，倒入盛有鸭肉的锅仔里，撒上葱花、香菜段，锅里加入泡椒油和香油，烧至七成热时浇淋在上面。上桌时点燃酒精炉即可。

笋焖鸭肉

材料鸭肉，虾米，蒜头，姜，竹笋，香菇，油，沙茶，酱油，盐，料酒，糖

做法 1鸭先斩成块去血水，笋切大块，香菇泡发；

2烧锅下油爆香蒜头，姜片和香菇；

3下鸭肉翻炒出油把笋块和虾米放入炒片刻，放入料酒，沙茶，酱油，盐，糖炒均后下适量水盖锅盖中火焖至鸭肉酥烂；

4开盖大火收汁，不要收得太干，汤汁可以浇米饭吃．

鸭肉粥

材料白米1杯，鸭肉1／4只，嫩姜丝少许，葱花少许，豆豉2大匙调味料(1)料酒1大匙，老姜2片，水12杯(2)盐1茶匙，胡椒粉少许

做法 1、鸭肉洗净、汆烫过，将水12杯烧开，放入鸭肉和其余调味料(1)煮40分钟，取出鸭肉，放晾、切丝。

2、白米洗净，加入煮鸭的高汤8杯，改小火煮到米粒熟软，加入鸭肉、调味料(2)和嫩姜丝同煮，再放入豆豉煮开，然后熄火盛出，食用时加少许葱花即可。

照烧鸭肉

材料鸭肉半斤，姜丝1/3杯，日式照烧酱1/2杯，调味料A：2小匙，水6杯，小卤包1包，葱段1支，姜2片，调味料B：2大匙，盐2小匙，铝箔纸1张

做法 (1)将鸭肉洗净后备用。

(2)将调味料A全部放入锅中加热，同时放入鸭肉一起用中火煮沸，煮沸后立即加盖并改小火煮约6~10分钟，熄火后再焖20分钟，即可将鸭肉捞起沥干，将锅子擦干，铺上铝箔纸，上面再放上调味料B。架上一个蒸网架，将鸭肉整块放进去，皮朝下，盖上盖子。用中火加热，干烤5分钟，即

(3)要吃时沾上日式照烧酱即可。

香煎鸭肉

材料鸭腿两只，菜心四根，姜2g，葱5g，盐2g，醋3ml，黄酒5ml，老抽2ml，花椒粉1g，胡椒粉1g，食用油，面粉少许

做法 1、鸭腿清洗干净

2、分离鸭肉和腿骨

3、分离好的一只鸭腿

4、将上述调味料与鸭腿放入一个容器中，抓匀，保鲜膜包好，放入冰箱冷藏一天

5、菜心洗净焯水，用少许盐和香油拌匀鸭腿取出，拍上面粉，平底锅用食用油抹一层，润润锅

放入鸭腿煎到内熟外黄

6、煎好的鸭腿肉切成厚片，与菜心一起码入盘中即可

银萝鸭肉羹

材料白萝卜1/2斤，鸭肉2斤，盐1小匙，味精1小匙，太白粉水1/2杯，水1/2锅，香油适量，蒜泥1匙，九层塔适量，乌醋1匙

做法 1 将带骨鸭肉汆烫，白萝卜去皮切滚刀块，鸭肉去骨切片。

2 白萝卜和鸭骨加1/2锅水熬煮成高汤，捞出鸭骨。

3 将鸭骨高汤用盐、味精调味，即可芶芡。芶好芡汁后，倒入碗中，加入白萝卜、鸭肉片及调味料，即可食用。

鸭肉炒口蘑

材料鸭脯肉，口磨，姜适量，蒜适量，尖椒适量，盐适量，生抽适量

做法 1将鸭脯肉切片，用姜、蒜、油、盐稍微腌制一会儿。

2口蘑洗净对半切开，尖椒切丝。

3起油锅，下鸭肉煸炒。

4当鸭肉八成熟的时候，下口蘑一起炒。

5沿锅边溜点水稍焖，口蘑，鸭肉熟后，下盐，生抽调味。

6上菜了。

芋头焖鸭

材料鸭肉300克，葱一颗，芋头1/4个约250克，盐，酱油，料酒，生粉，胡椒面，姜片，糖，酱油

做法 1芋头去皮切成小块，然后放锅里把两面略煎，芋头煎过或炸过，等下焖的 时候就不容易烂，也快熟些

2鸭肉切成小块后，放盐，酱油，料酒，生粉，胡椒面拌匀腌15分钟

3沙锅擦干水分后，放炉子上开小火把锅略为烧热后，倒点油(如果鸭子比较肥，可以把鸭油一起放进煎香，)油烧热后，把姜片和葱白放进爆香，然后把鸭肉倒进 沙锅转中火，用筷子不断搅拌鸭肉，以免粘锅

4等鸭肉炒至变色后，把煎过的芋头放进沙锅同焖，加半碗水，再加点糖，盐， 酱油，拌匀后，合上盖焖30分钟，途中要注意开盖用筷子搅拌下，以免粘锅， 如果水太水，可适当加点水

5等鸭肉和芋头焖到熟透后，洒上葱段，合上盖就可熄火，但不要马上开盖， 用沙锅的余热再焖5分钟后才开盖

酱焖辣味鸭

材料：光鸭500克、桂林辣椒酱30克、葱段20克、唐芹30克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片30克、蚝油20毫升，陈皮、紫苏、芫茜各少许，盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。

烹制：光鸭洗净，斩块沥干水分备用；开锅下油，爆香葱段、拍蒜和姜片，放入鸭肉以中火翻炒，下适量水、桂林辣椒酱、陈皮、紫苏、唐芹、蚝油和生抽，以盐、糖调味后，慢火焖煮40分钟，上碟撒上芫茜便成。

果汁炸鸭

主料：鸭肉500克，

调料：浓缩橘汁50克，黄酒75克，味精1克，大葱100克，白砂糖5克，猪油50克，酱油10克，香油1克

做法 1将鸭肉煮熟，大骨剔除，切成长方形的块，共四块；

2放在碗里，加入绍酒、酱油浆匀腌好；

3葱择洗干净，切成3厘米长的段；

4炒锅放在旺火上，倒入猪油烧到八成热，将腌好鸭肉下锅油炸；

5待色呈金**时，将猪油滗去，加入橘汁、味精、香油、白糖、葱段、骨汤50毫升以及腌鸭块所剩浸汁一起炒片刻；

6起锅后将鸭块切成条，即可装盘，葱段铺鸭肉条块上，再淋上原汁即成。

鲜橙煮软鸭

材料鸭肉400克，鸡蛋2格，鲜橙2个，干生粉20克，橙汁200克，姜汁酒1茶匙，精盐1/2茶匙，味精1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽1茶匙，胡椒粉1/3茶匙。

做法将鸭肉片成厚03cm的两大片，捶松，腌制，加入蛋液、干生粉拌匀，再锅内排入鸭脯，用中火加热，煎至定型后，转煎另一面至金**且熟透，改刀成日字型件，淋入调好的橙汁即成。

麻仁香酥鸭

材料肥鸭1只…………2000克

味精…………15克

芝麻…………50克

花椒…………20粒

熟猪肥膘肉…………50克

花椒粉…………1克

熟瘦火腿…………10克

葱………………15克

香菜………………100克

姜………………15克

鸡蛋………………1个

干淀粉…………50克

鸡蛋清…………3个

面粉…………50克

绍酒……………25克

芝麻油…………10克

精盐………………8克

花生油…………1000克（约耗100克）

白糖………………5克

做法 1、将净鸭用绍酒、精盐、白糖、花椒和拍破的葱姜腌约2小时，上笼蒸至八成烂，取出晾凉，先切下头、翅、掌，再将鸭身剔净骨，从腿、脯肉厚的部位剔下肉切成丝。火腿切成末。肥膘肉切成细丝。鸡蛋在碗内，放入面粉、干淀粉10克、清水50克，调制成糊。香菜摘洗干净。　　

2、将鸭皮表面抹一层蛋糊。摊放在抹过油的平盘中，把肥膘肉丝和鸭肉丝放在余下的蛋糊内，加入味精拌匀，平铺在鸭皮内面，下入油锅炸呈金**捞出，盛入平盘里。　　

3、将蛋清打起发泡，加入干淀粉40克，调匀成雪花糊。铺在鸭肉面上，撒上芝麻和火腿末。炒锅内放入花生油，烧至六成热，放入麻仁鸭酥炸，面上浇油淋炸，至底层呈金**滗去油，撒上花椒粉，淋入芝麻油，捞出切成5厘米长、2厘米宽的条，整齐地摆放盘内，周围拼上香菜即成。

注意：　　

盛大蛋清的容器要净洁，不能有油、盐、碱和生水，用抽子顺一个方向搅打，中途别停，一气呵成，打成雪花状，以插入筷子立定不倒为度。

西蜀酱香鸭

材料老鸭1只（饲养2年以上的土鸭，净重约1250克），特制豆瓣A15克，五花肉粒50克。调料宜宾芽菜半袋（重约15克），盐1克，味精1克，香油1克，甜面酱5克，泡姜片5片，泡辣椒20克，豆瓣5克，脆皮水（麦芽糖、大红浙醋按照1：1的比例调匀）10克，色拉油1千克，鲜汤1千克，卤水2千克。

做法 1、老鸭宰杀治净，入沸水中用大火汆3分钟，捞出控水，放入卤水中烧15小时，捞出控水，刷脆皮水晾干，对剖（只要半只，另一半留作他用），入烧至六成热的色拉油小火淋炸3分钟至鸭皮酥脆。

2、锅内留油50克，烧至七成热时放入泡辣椒、豆瓣、泡姜片小火炒香，加鲜汤中火烧开，放炸脆皮的鸭子小火焖煮40分钟，捞出斩重约30克的大块，按照原形摆放在盘中。

3、锅内放入色拉油5克，烧至七成热时放入五花肉粒中火爆干水气，下甜面酱小火炒香，放特制豆瓣A、芽菜小火炒05分钟至水气干，用盐、味精、香油调味，出锅淋在鸭上。

法式橙汁鸭胸

材料鸭胸200公克，柳丁片10片，糖1/2小匙，柳橙汁2大匙

做法 1在鸭胸皮面上切交叉斜刀勿切断，备用。

2热锅后，将作法1的鸭胸皮面朝锅面，放入美国帕路亚七层钢平底锅中，以小火煎至金**后，翻面煎熟，起锅切成片状摆盘。

3冷锅，将所有调味料和柳丁片加入美国帕路亚七层钢单把小汤锅中，以小火煮至浓稠后，淋上作法2的鸭胸肉片上和柳丁片交叠摆盘即可。

桂花盐水鸭

主料：鸭1750克，

调料：盐100克，八角30克，桂花酱10克，花椒5克，大葱20克，姜5克，黄酒10克

做法 1鸭洗净沥干水分后，用叉子在鸭身上叉洞，有利于调味汁渗入到鸭中；

2锅热后，放入花椒粒用小火炒30秒，再放入盐、八角、调味料（葱20克、姜5克、绍酒10克）和水30杯，煮40分钟后就做成了白卤汁；

3将处理过的鸭放进白卤汁中煮5分钟，再放入桂花酱，熄火浸泡24小时(注意：鸭身必须完全浸泡在卤汁中)，最后取出切块即可食用。

广东烤鸭

材料鸭腿1只，刷料：麦芽糖70克，白醋45克，冷开水30克，腌料：盐1/4茶匙，糖1/2茶匙，肉桂粉撒一点点，陈皮粉撒一点点，沙姜粉撒一点点，胡椒粉撒一点点，洋葱末1茶匙，酒1茶匙，蒜末1/2茶匙，八角1/2粒，芝麻酱少许，蠔油少许，甜面酱1/2茶匙

做法

鸭腿洗净擦干水分，用滚开的水淋鸭皮，再将水分擦干；

将腌料搅拌均匀，均匀抹在鸭腿上进行腌制半个小时；

将外皮刷料，小火煮匀，将鸭腿上的鸭皮部分用厨房纸巾擦干净，将外皮刷料均匀的涂抹在鸭皮上，放在烤盘架上吹风至表皮干；

将鸭腿放入烤箱，220度，30分钟左右，中间翻面几次，最后鸭皮朝上，上色后出炉。

出炉放凉后，再剁块即可；

香煎可乐鸭胸

材料鸭胸肉两块，老姜片切末少许，可乐一杯，柠檬半个，橄榄油，料酒，淀粉，白醋，橙汁各少许，黑胡椒碎少许，盐适量

做法

鸭胸肉切十字型。个人觉得跟煎趴茄子的刀工差不多。

鸭胸肉用一点点料酒、姜片、盐、黑胡椒腌制一下，具体加什么腌制，也可以根据自己的口味来；下锅之前用清水将腌料冲洗掉。

火开到最小，平底锅底加橄榄油，油少许即可，记得把鸭皮向下，煎的过程中鸭会出现好多油，可以将油沥出去不要，这样可以减少我们的油的摄入量。我差不多煎第二块的时候也不用再放油，煎至表面金黄，翻转，煎，大约10分钟的时间。煎的过程中加入柠檬汁烹一下；

照这样的方法，将鸭肉煎到半熟为止，然后再加入可乐烹煮一下。将多余水质掉出来放在一个小碗中。鸭胸肉仍留在锅内，加少许油，再煎片刻，肉皮有些发焦后，起锅装好在盘中。

将之前倒出来的汤汁加上少许水淀粉、盐放进锅里，再放入剩余柠檬汁、橙汁、盐、胡椒粒，出锅撒在鸭肉上。整个过程完毕。

小诀窍:

不用放酱油、生抽之类的调料，也不用放糖，因为可乐本身已经带有糖份和颜色。

可乐烹煮鸭胸后的汤汁千万不要倒掉，留来熬汁。

鸭肉营养成份与鸡肉类似，包括含有蛋白质、脂肪、泛酸、胆固醇、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E 、钙、磷、钾、铁等。鸭肉「性味甘、寒」，入肺胃肾经。

鸭性平或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿。《本草纲目》：“鸭，水禽也。治水利小便，宜用青头雄鸭;治虚劳热毒，宜用乌骨白鸭。”所以有水肿、阴虚内热的人吃鸭子比较合适。尤其用冬虫夏草喂鸭，补的作用更大，而且风味独特，是一味名菜。

鸭肉的营养价值比较高的。鸭肉属于一种进补的肉食，从中医的角度来说具有补肾、养胃、滋补、消水肿以及止咳化痰等功效。鸭肉所含的蛋白质比较丰富，其中的脂肪酸主要是低碳饱和脂肪酸以及不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇以及防治心脑血管疾病的作用。鸭肉还含有丰富的B族维生素以及维生素E，能够抵抗脚气病以及神经炎等，还有助于抗衰老。鸭肉含的烟酸也比较丰富，对于心脏疾病患者具有保护作用。

鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

鸭肉还可以入药，有很强的滋补功效，它含有大量的蛋白质和矿物质以及多种维生素，可以缓解身体虚弱，补虚强身，特别适合那些身体虚弱的人群食用。另外鸭肉中还含有一定数量的烟酸，这种物质可以保护人类的心脏，预防心肌梗死。

鸭肉中蛋白质、脂肪、维生素B以及各类矿物质元素含量丰富，有助于降血压、降血脂。还能抵抗衰老，减少皱纹的产生。此外，鸭肉也具有一定的滋阴养胃、利水消肿、补血生津等功效。

1 鸭肉吃了有什么好处 降胆固醇

鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄揽油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压综合症有益。

清补祛病

鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有"滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效，还有鸭血、鸭肝、鸭胆和鸭蛋清也具有药用价值。人们经常食用除能补充人体必需的多种营养成分外，还可祛除暑热，保健强身,对患有水肿、盗汗、咽干口渴等病症者尤为适宜。

2 鸭肉和什么一起吃最好 1、芋头

鸭肉的蛋白质含量低于鸡肉，但脂肪和碳水化合物高于鸡肉，含丰富的维生素和矿物质;芋头的淀粉和维生素、微量玩素丰富。二者搭配共食，有滋阴润燥、养胃理气之功效，秋季食用可增强幼儿的抗病能力。

2、山药

老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴功能更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，还可起到滋阴补肺的效果。

3、酸菜

酸菜与鸭肉共食，能滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。

4、桂花

桂花具有化痰、散瘀的功效，是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效。两者搭配合用，可滋阴补虚、化痰散瘀、利尿消肿。最适合于阴虚、多痰、水肿等病人食用,亦可作为肺气肿、肺心病等病人的辅助饮食。

3 吃鸭肉要注意什么

1、鳖肉性平味甘，鳖甲性平味咸。”鳖性冷，发水病”，而鸭肉也属凉性，所以鸭肉不宜与鳖同食。

2、虽然鸭子有益于健康,但也应注意不要食用过多，否则过量的动物蛋白质会导致动脉硬化等不良后果。

3、鸭肉的能量比较高,油炸的鸭子会使人体摄入过量的热能，不利于心血管疾病患者。

4、另外,不同体质对食物的吸收也不同，体质虚寒者不宜过食凉性的鸭子。胆囊炎患者也不宜多吃鸭子,高脂肪、肥腻的鸭子会导致胆囊炎发作。