徒步鞋的构造及分类

当双脚承载着梦想，

带你走向期许已久的美丽风景时，

它们所需要的，

仅仅是一双可靠而又合适的徒步鞋。

然而徒步鞋种类繁多，功能各异。对于刚刚开始徒步的朋友们来说，如何选择一双适合自己的徒步鞋常常会成为一个令人迷惑不解的问题。

当我们带着疑问来到户外用品专卖店时，我们常常会从外观和试穿感觉上来决定是否购买。然而，如果我们不了解徒步鞋的构造和分类的话，买到的鞋子很有可能无法满足徒步线路的实际要求。

为了帮助大家选购到称心如意的鞋子，本次我将和大家一起学习徒步鞋的构造和分类。以便让大家能够结合自己的实际需求、经济条件和身体条件购买到合适的鞋子。

下图是典型登山鞋的构造，主要包括五大部分：鞋底、鞋面（也叫鞋帮）、鞋带、鞋舌、内衬。具体的构造我们不需要了解， 购买鞋子时需要重点关注的是鞋底、鞋面和内衬。

鞋底主要作用是防滑以及减震。 根据我的经验和广大驴友的口碑，买鞋子最好选择V底的。那么什么是V底呢？就是采用了Vibram橡胶的鞋底。

我们不需要知道各种牌子的前世今生，我们只需要认准下图的标志，在买鞋的时候记着判断鞋底材质。选用这种材料做的鞋底，虽然价格贵点，但是耐穿而且穿着放心。

没有这个标志的话也不用担心，因为你节省了毛爷爷。但是如果你200块钱买了一双带Vibram标志的鞋的话，你就真的需要担心了——你不仅损失了毛爷爷，还极有可能面临着未曾考虑的风险！比如连续的摔跤或者是掉鞋底。

另外在雨雪环境中徒步时，鞋面、内衬的选材和做工对鞋子的防水性能有极大的影响，最终受影响就是舒适性和安全性了。

为了提高鞋子的防水性能，就需要内外兼修，也就是说从外部和内部两方面进行处理。

首先，外练一张皮，即鞋面。鞋面材料总体就三大类： 纯皮面料、皮革面料和纺织面料混合面料（简称皮纺面料），以及硬塑树脂面料。

徒步鞋常用的面料是前两类，如果你不去滑雪、不登珠峰、乔戈里或者干城章嘉之类的，后头那个可以暂时搁置不理。

纯皮面料在成本和重量方面都要远高于皮纺，而透气性也要比皮纺差，但保护性要好于皮纺。所以考虑到经济性和实用性的话，我会选择皮纺面料的鞋子。

你要是不知道怎么区别两种面料，最简单的方法，去买鞋时记得带个打火机，烧烧闻闻就好了。还有，你要真打算这么做，可记得把钱带够！

皮纺面料鞋子

纯皮面料鞋子

通常，对皮面料进行打磨并喷涂防水剂，来建立第一道防水屏障。之后就是内练一层膜，形成第二道防水屏障——鞋子的内衬采用防水面料：戈尔特斯（Gore-Tex）面料或者eVent（伊文特），记不住的就直接喊狗特斯。

更准确的来说二者其实都是轻、薄、坚固和耐用的薄膜，具有防水、透气和防风功能。Gore-Tex这种面料从生产出来到失去功效，一般三年左右，而eVent的评测较少且结果相互违背，所以无法给出一个确定的结论。

所以，大家买鞋子最好选择Gore-Texd的，eVent一是贵，二是生产过程控制不严导致性能不稳定。鞋子买回来了就穿吧，因为穿着或者放着都会漏，不要想着少穿可以延长寿命。

此处高歌打油诗一首，对上文进行总结：

防水之歌

鞋子防水很重要，面料内衬两因素；

皮纺内配狗特斯，轻便防水皆可得；

纯皮贴上狗特斯，双重防护乐悠悠；

钱多力大买皮靴，二者缺一买皮纺。

在前文我们说过，鞋面的小名叫鞋帮。 而鞋帮可以分为前帮和后帮 ：前帮对应脚尖，后帮对应脚跟。根据后帮的高度，可以将鞋子分为低帮、中帮和高帮。不同的鞋帮高度将直接影响到鞋子的舒适性、稳定性和保护效果。

（1）低帮：鞋帮高度低于脚踝。确保了脚踝的灵活性，但容易崴脚，砂石也容易进入鞋子。适合于平坦且路径明显的线路。

（2）中帮：鞋帮的高度刚好在脚踝上方。兼具灵活性和保护性，适合于负重30斤以内的多天线路。

（3）高帮：鞋帮的高度远远超过脚踝。增加了身体的平衡性，对脚踝的保护性极佳，适合于负重30斤以上且地面极不平整的线路。此类鞋子很重，而且坚硬，不易变形。买回来后需要一段时间的磨合期，切勿一买回来就直接穿上参加活动，否则脚绝对会起水泡。

学习完了徒步鞋的主要构造后，我们简单从使用功能方面介绍下徒步鞋的分类。

（1）越野跑鞋（Trail Running Shoes） ：

为轻装快速穿越成熟的路线而设计，适合多种地形，比如泥路、高低起伏的砂石路。通常一双鞋重量在1斤半（650克）到2斤（900克）之间。

特点：低帮，软底，灵活，轻便，透气，上脚即走，无需磨合（Break-in）。部分鞋子有快速系（ji）带系统（Quick Lace Cord Systems）。

缺点：鞋底耐磨性差，防护性差。最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期轻装徒步。

（2）轻型徒步鞋（Hiking Shoes）：

为平坦或地面起伏不大，路迹明显的徒步路线设计，适合负重20斤-30斤的徒步活动，通常一双徒步鞋不会比越野跑鞋重很多。

特点：低帮，重量和耐磨性兼顾，基本无需磨合。

缺点：脚踝保护性能差，不适合重装长距离徒步。最佳使用方式：一天到三天的徒步，长距离轻装徒步。

（3）徒步靴（Hiking Boots）：

为负重超过30斤的徒步运动设计，重量介于2斤-3斤（900克-1350克）之间。

特点：中帮或高帮，对脚踝的保护性能好，鞋底耐磨。

缺点：需要较长时间磨合，较重，脚踝的灵活性差。

最佳使用环境：负重超过30斤，雪线以下的山地路线。

（4）登山靴（Mountaineering Boots）：

为高海拔登山和冰雪环境下徒步而设计。

特点：高帮，防水，保暖，部分品牌有冰爪的扣挂点。

缺点：很重（常超过1300克），需要很长时间磨合，不适用与平地徒步。

最佳使用环境：冰雪岩石混合的各类登山活动。

（5）接近鞋（Approaching Shoes）：

为攀岩和在较为陡峭的岩石地面行走而设计。外观与越野跑鞋和轻型徒步鞋相似，也可以用于路况不佳的野外线路。

特点：低帮，抓地好，重量与轻型徒步鞋接近，与脚贴合，鞋底支持力大。

最佳使用环境：简单至中等难度的登山或是攀岩。

本次介绍的内容，一方面给大家参考，以便合理确定自己需要买的鞋子；另一方面，也请大家根据自己的实际心理价位合理选择。

户外产品，虽说一分价钱一分货。但是不要盲目选择贵的，最重要的是合适。

闪米特曾经穿着34块钱的军胶鞋，11小时走完了船底顶颇负盛名的石布线，创下了当时的最牛记录。

所以说到达一定高度后，徒步的功力可以弥补徒步工具的不足，但是二者仍缺一不可。

俗话说得好，工欲善其事必先利其器，功力不够就花点银子练功吧。

山西大宝是一名来自太行山西头的野驴，船底顶和大东山的常客，曾11天完成狼塔C+V重装穿越，6天念青唐古拉山重装徒步穿越（娘蒲乡到崩噶村段）。

《二十不惑》中哪个角色能引起你的共鸣？

答:我觉得是《二十不惑》里卜冠今饰演的姜小果。

姜小果的人设就是“人穷志不短”，尽管出身没有段家宝好，长相没有梁爽好，但是她肯努力，肯付出，她用比别人多两倍的时间去争取自己想要的东西。正因为现实中像段家宝、罗艳、梁爽这样家庭背景以及优越长相的人并不多，所以姜小果格外能获得大家的共鸣，使得姜小果成为了最受观众喜欢的角色。尽管她没钱去蹭室友的饭，但也绝不会去借钱；尽管条件艰苦，家庭支撑她上学很难，她也要面对这份压力，选择多打几份工来维持自己上学的费用。

幸运之神是会眷顾努力的孩子，姜小果后面的路变得越来越好走，她成功进入了自己梦寐以求的公司，小组比赛还赢过了清华北大的学生，还受到了老板的青睐。一切都在向着正轨出发，甚至还和段家宝的弟弟段振宇擦出了爱情的火花。她活成了穷女孩心中希望的那个样子，不卑不亢，凭借自己的努力获得自己想要的东西。

姜小果真的是有韧劲，不放弃，为了想得到的东西不择手段，遇到困难不被打倒，还全身心投入解决，现实中这样的女生太难得了。虽然网上有很多的人骂姜小果，可是每个人都不是完美的，如果她遇到的事情放在你身上，你是不是会像她这样去处理，或者还有可以比她更糟糕。姜小果其实真的很善良，虽然有这样那样的毛病，但是她也在用自己的方式去温暖照顾身边每一个人。许多人说现实中不会有那么多的光环加在身上，也不会像姜小果一样那么的幸运，可是我们还是要努力的去生活，去向着最好的自己迈进。生活总是会有坎坎坷坷，我也希望女孩子们可以学习姜小果的优点，坚持不放弃。

现在不都是流行那种带换布的拖把吗？所以我觉得宝宝穿过的旧衣服就可以剪成一块一块的布，然后用来拖地。

这样刚好可以废物利用，像那种可以换布的拖把，就算网上卖的不再便宜，但那总得掏钱。反正孩子穿的旧衣服不利用也都是扔掉，不如没事的时候坐在家里把衣服剪一剪，留着今后在家拖地用。

现在的人和以前都不一样，我小的时候经常穿别人不要的衣服。但现在家庭条件都好啊，父母都想给宝宝最好的，也不会去要别人穿过的衣服。

但是如果你有那种关系特别好的亲戚也他家有孩子，需要类似的衣服，你可以把的没有穿破的都给收起来，将来问他要不要，很多人都流行孩子穿吃百家饭穿百家衣，因为我觉得穿别人孩子的旧衣服，其实没有什么。

如果你是住在大城市的人，那么一般在垃圾站附近都会有一个旧衣服回收的垃圾箱，你可以把孩子的旧衣服放在回收箱中，捐给贫困灾区里的那些需要衣服穿的孩子。这些衣服对我们来说，可能什么用也没有，而且放在家里还碍事，可是对于那些没有衣服穿的孩子来说就是宝贝。

还有孩子穿的那种秋衣，一般在我家妈妈都会把它拆成一小块一小块的，当做抹布。因为孩子的秋衣都是纯棉的，当抹布用起来也比较方便。

还有很多手巧的人都可以用孩子的衣服来做些，家里面用的东西。不会的可以在网上搜一些相关的视频，那里有专门的人教你把对应的旧衣服，做成相应的生活用品。

每日卯时即起，撒扫拖地，洗漱完毕，对镜仔仔细细抹上“大宝”。

你家有这样一位用“大宝”的男人吗？你碰到过用“大宝”的男人吗？

这样的男人可能有以下几个特点：

1、注重仪容

用“大宝”的男人，皮鞋永远是锃亮的，发型庄重大方而又纹丝不乱。

用“大宝”的男人，讲究清爽干净，永远不会以邋遢的形象示人。

用“大宝”的男人， 带出去长脸，倍儿有面子

2、务实不浮夸

用“大宝”的男人，虽然讲究，但不意味着过分追求极致奢华。

用“大宝”的男人，他们明白男人的魅力在于内心的成熟稳重，而不在于表面的浮夸。

用“大宝”的男人，长期使用几块钱的大宝，绝不会以任何理由见异思迁购买高档护肤品。

用“大宝”的男人，关注时尚潮流，对服装款式、质量有一定要求，但绝不会购买高档奢侈品。

用“大宝”的男人， 会过日子，不败家

3、关爱家人

用“大宝”的男人，心思是细腻的，心思是柔软的，犹如他手中的大宝。

用“大宝”的男人，大多数关爱亲子，关心孩子，孝顺父母。即使是大男子主义，也知道适可而止，掌握分寸。

用“大宝”的男人，是 谦谦君子，温润如玉

4、有安全感

用“大宝”的男人，能给人彻底的安全感。

用“大宝”的男人，就如同他手中几十年如一日的“大宝”，他也会永远把你捧在手心里。

用“大宝”的男人，碰见了，就 好好珍惜 ！

以后我不会给我家孩子穿别人穿过的东西，但是我小时候真的穿过旧鞋、旧衣服。

小的时候家庭条件特别不好，爸爸妈妈都是地道的农村人，收入也就是地里的庄稼，如果赶上大丰收，粮食的价格就会普遍下降。如果赶上旱灾或者是涝灾的话，产量也会下降。每年能够挣到的也不过是那有数的钱，只能供家里人紧张的过日子。

所以小的时候我和弟弟穿过的很多衣服或者是鞋子，都是姨妈家，或者是姑姑家的孩子留下来的，可能在他们之前，这些衣服也是他们家的亲戚留下来的吧。

妈妈每次刷的时候都很认真地刷干净，小的时候也不懂事儿经常吵着要新鞋子，妈妈如果实在磨不过我就后给我买。现在想想当时真的是很不懂事。

后来长大了，渐渐的就变得嫌弃别人穿过的旧物，每次总是要妈妈买新衣服和新鞋子。那个时候虽然知道家里条件不好，但是总觉得同学们穿的都是新衣服，只有我自己在穿旧的，所以我就会觉得特别没有面子。我去跟妈妈闹脾气，妈妈也就只好去买。

我不知道，因为我那几件新衣服，妈妈和爸爸又多吃了多少的苦，少吃了多少的饭，我只知道，在我小时候，他们每年就是那几件衣服来回的穿。

那个时候是真的家庭条件不好。可是现在条件慢慢的好了以后，我不会给孩子穿旧物。不是说给孩子穿旧物的爸爸妈妈就是不心疼孩子，不过是因为钱财真的紧张而已。

现在的幻想中要给孩子最好的，哪怕自己省吃俭用也要把最好的一切全部留给他，我想当时妈妈也是这么想的吧，所以在我每次哭闹的时候，她都会去帮我买新衣服。

不是不爱，不过是想省些钱给孩子买好吃的罢了。

二胎家庭中，孩子们出现互相争宠的情况该怎么办？

1、对孩子一碗水端平

凡是二胎父母都知道要一碗水端平，但是要真的一碗水端平，也不是一件容易的事情，毕竟世界上没有绝对的平衡。大多数的父母的所谓一碗水端平，总是表现在物质上，认为给二宝买衣服也给大宝买，给二宝买鞋子也少不了大宝的份儿，认为这样就是一碗水端平了。岂不知孩子所关注的不仅仅在物质上，更重要的是感情上。因为许多二胎妈妈生了二宝之后，主要的精力都偏向于二宝，往往大宝想让妈妈陪着玩都成了奢望，这样大宝心里就不平衡。当大宝表现出不满的时候，妈妈还感到很委屈，认为给大宝买的东西不比二宝少，认为平时对大宝也很关心的，其实只是物质上的关心孩子真的不领情。

要想真正的一碗水端平，二胎妈妈一定要有计划的每天抽出一定的时间来，单独陪伴大宝，让大宝再享受以前曾经的亲子情。

2、放松要求平衡大宝的情绪

许多二胎父母都认为，自从生了二宝之后，本来乖巧的大宝情绪却突然反常，经常哭闹、叛逆、不听话，严重时会让妈妈很崩溃。

由于妈妈采取了宽容的政策，大宝情绪不但没有出现异常，还对二宝很友好。

3、相同的规则，根据年龄实行不同的标准

平时无关紧要的小事情，对大宝要求不是太严，但是原则性的问题两个宝宝都要遵守规则。

比如：每天晚上临睡前要洗漱、刷牙。大宝年龄稍微大一点，妈妈就让大宝自己的事情自己做；二宝由于年龄小，洗漱要靠父母帮忙；妈妈在给二宝洗漱的时候，就对二宝说：“你看哥哥好棒，自己的事情都能自己做了，你要好好吃饭，快快长大，等你长哥哥这么大自己能做自己的事情，妈妈就可以轻松点儿了。”妈妈这么说，大宝不但不会因为妈妈给二宝帮忙而心里不平衡，相反大宝还会有种自豪和成就感呢。

4、巧用攀比引导孩子积极进取

二胎家庭，随着宝宝的长大，孩子之间互相争宠会时常发生，为此家长往往会感到很头疼。

从心理学的角度看，孩子爱争宠其实是一种嫉妒的行为。每个人都有一种积极向上、追求美好的欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望没能实现而别人比自己先实现时，便产生一种嫉妒情感。当家里两个孩子间产生嫉妒时，相互争宠便发生了。

其实，换个角度想，孩子之间的争宠并不是坏事，家长稍微动动脑筋想办法，在平衡两个孩子之间的关系时，如果巧妙地引入竞争机制，坏事便能变成好事。