来例假之前可以喝益母草调节，但是来了之后不宜再喝。也不宜多喝红糖水，这样会导致量突然增大，可以喝红枣枸杞。大姨妈结束后再喝红糖水，有利于排掉体内残余秽物。
转载]做女人，就要做妖精（一个女人的保养秘诀）写的很好，女生都要看，男生转给身边的女生看吧!
我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验：
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。（网上可以直接买到森蜂园旗舰店）。它家的“椴树原蜜”（点击直接购买）尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重 下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天 1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对 健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。
我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客普洱茶（点击直接购买）（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假 的。
喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”（点击立即购买正品山东东阿阿胶）加核桃加芝麻（有时买 不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所 以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)
在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就 不再喝水，否则会有水肿和眼袋。
我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在 水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、 绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。
吃完晚 饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几 星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。
以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午 饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。
我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好， 没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、 凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的（点击购买倩碧精华素）。
在天涯里见到一个贴子，说身边容 貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实 是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。
我们所谓的蛋白质和 脂肪，并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼，鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀，又脏又充满激素，根本吃不到什么营养。
除了鱼之外，我还吃 豆，黑豆，黄豆，各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后，我再也不吃牛奶了，除非偶尔买瓶酸奶，做酸奶豆浆的引子。 而且，很多五谷杂粮里， 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁，富含不饱合脂肪酸，这些我天天都吃的（前两者是在阿胶里）。
下午如果饿的话，不妨吃填肚而低热的东西。就我的 胃而言，苹果和豆浆最容易让它有饱的感觉。其他的水果也可以，红枣也可以。下午点的原则，是易消化（不影响晚餐）又能补充适当能量。
珍珠粉收 毛孔，我是这样做的：擦完面霜后，把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方，注意不要敷太多，不然会走到反面让皮肤干燥。珍珠粉的营养皮肤不能吸收，但它是 很好的导入剂，能让皮肤更好地吸收其他东西的营养。敷珍珠粉的量，我自己是控制在让那里的面霜吸收了，毛孔收缩了，但是又没有附着于皮肤表面的散粉。（点击购买同仁堂正品珍珠粉）铁皮石斛也是一种很有疗效的药材。不过具体作用我不是很清楚。
茶包的茶质很差的，如果MM是想喝个口味，那不错，但效果的话，我觉得 有点可疑。我有个亲戚做绿茶生意的，他说一般加工茶叶，都是最差的茶渣做茶包的。还有就是，他们有时会用较次的茶叶重新包装，送进超市，并且卖得更贵。听 了那个以后，我就不喝立顿红茶了，也不会再到超市买茶。 我说的普茶客的普洱茶，在上海静安寺，九百食品那里。靠近百乐门。具体情况他家有网站，实 名输入“普茶客”就可以找到。
早餐的吸收确实是最好的，那是因为上午的新陈代谢最好。但是这时候吸收了的，全是营养，热量可以有漫长的一天来 消耗，不会发胖的。MM吃酸奶、苹果挺有营养的，但少了一点谷类，不妨冲些麦片之类的，应该就全面了:-) 不过，每个人的身体条件不同，这份 食谱适合我，从我的身体状况就能看出。当然未必适合其他人，有人喝豆浆还会喝出偏头痛呢。所以仅作参考。
其实，我也挺懒的一个人，仔细看看 我的食谱，没一样是需要花时间的。比如早上的麦片粥，就是用热水泡了送进微波炉，红薯也是送进微波炉，玉米干脆买现成的。晚上的银耳杂粮汤，也是非常简 单：把东西该洗的洗，该泡的泡，扔进锅里就行了，偶尔想到，进厨房搅拌一下就行。一定是比很多MM烧菜轻松得多的。而且最后只要洗一个砂锅就行。
还有人说，喝普洱茶也非常费时间，其实不然。我们冲个速溶咖啡也挺麻烦呢，还要冲水，还要搅拌，最后除了洗杯子还要洗勺子。呵呵，似乎也差不多。喝茶只需把 茶叶倒进壶里，用水来冲泡就行了。平时放在手边，想到了喝一杯，不太花时间的。
还有MM说，做阿胶很麻烦。我用的是最省力的办法：红枣是免洗无核真 空包装的，核桃是盐水核桃，就是拆开就能吃的那种，芝麻也买现成炒好的。做的时候，阿胶能掰就掰成几块，不能掰的，就整块扔进热水里。记住，一扔进水就要 疯狂搅拌，才不会粘底。事先，把其他东西一一送进搅拌机弄碎，等阿胶搅拌好了，把其他东西一一扔进去。在十几分钟里，一锅胶质的东西就做好了。然后冷却放 冰箱，也不麻烦的。
还有MM说，这样生活是不是很没乐趣。其实不然。在年轻时，我也喜欢吃甜品，吃冰激淋和巧克力。那时也知道不好，但觉得如果不吃 这些，我的生活就没意思了。但是要知道：人的味觉是有惯性的，比如你吃甜的，今天加一勺糖，明天就觉得一勺糖不满足了，需要加两勺糖，慢慢慢慢越吃越甜， 你的味觉仍然不满足。喜欢吃油炸，吃辣的，都是一样，它们就是不断刺激味蕾。你的味蕾麻木了，就会倚重这些口味，越吃越油越吃越辣。 我们所要做的， 就是减法。今天减一勺糖，明天减一勺糖。慢慢就会觉得 ，巧克力实在太甜了，也太腻了，吃下去胃里消化不掉，觉得不好吃了，也就不吃了。
现在的我， 早就戒掉了这些东西（想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡）。现在我的味蕾很敏感。红枣、桂圆、水果的甜度，已经对我刚刚好了。其实每种天然食物，都有它 自己的香气和甜味，我们的祖先的舌头，就是为了享受这些天然东西而生的。我们要做的，就是返璞归真。当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时，你会 觉得生活里可爱的东西，已经比以前多得多了。
有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。早上新陈代谢快，是不会胖的。更何况，胖瘦只是一个热量的 出入问题，出得少入得多，就会胖。有一种比较传统的说法，是朝盐晚蜜，但我知道有种观点，说每天早上空腹喝盐开水，会对心血管系统（如果没有记错的话）不 好，加速它硬化之类的。所以我还是选择早上喝蜂蜜水。
我也有时出去聚餐，不过心中有一杆称，吃对东西就可以了。比如有些油炸的东西我绝对不 吃。蔬菜尽量是上汤的而非清炒的。鱼虾尽量是清蒸的而非煎炸的。非油炸的红肉也会吃一点，但不多。在家基本就是我在贴子里写的食谱。其实我挺喜欢火锅，不 过不用调料，只用醋沾着吃。像有些南瓜之类的，连醋都不用，本身就很可口。
每星期我都差不多有几顿外出聚餐，或者和家人同吃，就尽量选有营养但我日 常食谱里没有的，比如海带、山药、菌菇之类的，白肉红肉都会吃几口。这样一点不用害怕营养不全的。
烧银耳汤是这样的：早晨出门前，泡好银耳、 莲子、薏仁。回家烧时，先把银耳、莲子、枸杞、当归、党参、黄芪、玉米（因为买来是有机的，稍微洗两把就行）、等等扔进去，同时浸赤豆。这时候可以做其他 事，过一个小时，把赤豆、红枣、薏仁、杏仁等等扔进去，最后快烧好时，放桂园和红糖。
还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类 的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。
所有东西都是整个的，不用磨粉切粒之类的。其实银耳汤应该放冰 糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。
有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。我觉得养生主要是 意识问题。一个人的口味淡了，平时吃的东西自然淡。面对一桌菜时，她能够知道哪个有营养哪个纯粹骗骗口味，那就可以了。平时闲来无事时偶尔喝银耳，也不错 的。
有姐妹问，普洱茶喝了会不会睡不着觉。普洱生茶会，但普洱熟茶不会。普洱生茶就是绿茶，但它是大片叶子的，所以营养多而已。普洱熟茶经过 加工，很温和的，可以睡前喝一点没问题。普茶客（不是普茶道）是一家普洱茶专卖店，只卖普洱茶的，里面的茶品质挺好的，主要是让人放心，外面的普洱茶市场 太混乱了，不敢到处乱买。深圳我不知道有没有，你可以去他家网站查查看。
花粉。 花粉有破壁的不破壁的，到底哪种更有利于吸收营养，一直看法 不一。我自己搜索资料得出的结论就是：破壁的花粉更有利于吸收，但它的营养也容易流失。因此我都是买不破壁的花粉，就是一粒粒的，每天要喝时，在搅 拌机里打碎，当场破壁当场喝，容易吸收，而且营养不容易流失。
这里要介绍一下我的好帮手：搅拌机。我买的品牌叫西贝乐，（点击直接购买西贝乐搅拌机）但看到九阳飞利浦等都有类似 款别的。这种搅拌机搅拌后没有渣留下来，只要清洗一个杯子就行了，非常方便。有时将它用来做水果汁也非常可口。我常喝的是：香蕉牛奶蜂蜜汁，苹果牛奶蜂蜜 汁。一点渣都不留，营养全在果汁里。冬天时可以将榨好的汁热一热再喝（它家的那只搅拌杯子，是可以直接放进微波炉里转的）。
我认为当归、党 参、黄芪还是偏重于药材，不像红枣之类的是真正的食药同源。因此少加些无防，这些主要是看长期作用的。不是粉末状，但可以掰成小片。黄芪有药味，颇浓，所 以我一般只放三四片，党参、当归没有药味。
银耳汤煮3个小时的话，应该可以了，你可能是浸的时间太短了（我通常浸一个晚上）。我几乎每天都煮，有时 外面聚参就不弄了。
爽肤水的比例是: 水：甘油：白醋 4：2：1但并非那么死板，可以先弄少一点调试一下。比如秋天需要大量补湿时，甘油不防多 加些，夏天经常用洗面奶洗脸时，白醋多加些。前者补水，后者调节酸碱度。
花粉和蜂皇奖的属性我不太清楚，当似乎没有听说吃这两种东西会上火的。秋天 时最容易干燥，特别需要补水，一则要平时多喝水，而且喝水要喝得快，才能被吸收。还有就是多吃当令水果，像梨、柚子之类，都很补水。我搜索到一篇文章，供 秋天美容参考：
少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。
秋天阳气渐收，阴气缓增。应少吃生菜沙拉等凉性食物，冷菜最好过个火，烫一烫再吃。尤其避免瓜果，以防“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜 易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。顺应节气的当令水果最好。逆季节和地域而食，反而容易出错。偏酸性的水果有：苹果、葡萄、石 榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。
★ 养阴补气。 在秋季，年长者唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩、干咳舌燥，但没有红肿痛的发炎现象，容易误会 是感冒，实则为“阴虚”，要适度服用养阴药。常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可润喉，促进唾液腺体的分泌，同时具有免疫调节的作用。 如是 过敏体质，则着重“补气”，偏向温补，忌寒凉食物。常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓。 另外，肠胃功能欠佳重，建议在秋季多补鳗（最好清 蒸）。
★ 秋季美容的一大主题是保湿。 进入秋季后，连油性皮肤也会干燥、起皮，干性皮肤甚至会由于皱眉、说话等脸部肌肉运动而产生假性皱 纹。 首先要多喝水，喝凉水。沸水自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强， 与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。 其次增加储水功能。人体的储水功 能，主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。所以多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以增强皮肤的储水 能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二 次，每次20毫升。 在众多食疗药膳中，汤水具备滋补津液的最佳效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素和微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如 氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤水拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。 秋季选择护肤品时注意，用不含酒精成分的化妆水，最好不用 干粉定妆，以免皮肤更加干燥。化妆品如粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。
★ 秋季美容的另一大主题是美白。 秋季 紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养的 功能。以下献给您三款秋季家庭DIY的护肤小决窍： 1 将新鲜葡萄榨汁抹于脸上，待干透后洗去，可以美白肌肤； 2 黄瓜汁和牛奶涂 面，干后洗去，可使黑斑褪色、消除皱纹； 3 新鲜胡萝卜榨汁早晚擦洗一次面部，干后用涂有植物油的手轻拍，可使皮肤白而光泽，消褪雀斑 。 有 MM问，煮银耳是否一定要沙锅，也许不一定吧。我记得天涯里有篇贴子谈论过，有MM用高压锅煮的，据说也很好。前面还有MM是用九阳豆奖机煮的，似乎也很 好。还有MM用小锅，自己一人煮着吃，也行。偷懒的办法有很多种，大家多多交流。
我这种生活方式，持续了几年了吧。我觉得它对身体的改变，有 快有慢。比如排泄通畅了，皮肤第二天就能有变化，吃素吃水果，一两个星期有变化。而体力啊，脸色啊之类的，则需要更长时间，身材保持或者更长。我觉得女性 保养，最好25岁就渐渐开始，因为这时人的身体机能开始走下坡路了。当然，保养永远不嫌晚!
有MM问起银耳。一般我不讲究银耳的牌子，只到正 规超市挑选略微带黄的银耳。太白的都有些可疑。被工业薰制成的银耳，浸泡时会有刺鼻的味道。 还有莲子，也有造假的。被工业漂色过的（有漂成黄的，有 漂成白的），一般当中去除莲心的孔洞比较大，浸泡和烧煮时有刺鼻味道，而且烧的过程中，莲子的体积不会变大。这种莲子就是处理过的。 甘油是凤凰牌 （点击购买正品凤凰一号甘油）的。 橄榄油买的是初榨的，有extra virgin字样。初榨的橄榄油品质更好些。我用的是魔力部落（点击购买魔力部落顶级初炸橄榄油），好像也有网店的（点击访问魔力部落护肤旗舰店）。 好的橄榄油，颜色不仅仅是傻乎乎的黄，还隐约有浅浅的绿，是黄绿色偏黄的颜色，而且不会过份粘稠，很容易被皮肤吸 收。毕竟橄榄油并不是真正的油，只是橄榄里柞出来的油性的汁而已。 珍珠粉我一直在用一个海南亲戚送的，叫“海之南”（点击购买海之南纯海水珍珠粉）。不过上海也应该有好品牌的珍珠 粉。上药的名气挺响的吧，不过要注意是超细的，免得粒子太粗把皮肤摩擦受损了。 二斤盐和一把花椒（如果体寒的人花椒稍多一点）一起放锅内加热，到盐 有微微发黄的感觉的时候弄出来，装在一个小布袋子里，放在脐部暖着，凉了就拿下来。刚开始可能会有便秘的情况，喝点蜂蜜水就可以缓解，每次经后暖三天，一 袋盐可以多次炒用，记得收在干燥的地方就行了，花椒味淡了后记得要再加点进去，我半年会加一次。 还有红糖水，经期不要喝，它本身并不缓解疼 痛，反而可能使经量加大，喝红枣枸杞水会更好，经后拿红糖当茶喝七天，可以把经期没有干净的污物都帮助排清，而且有很好的补血补铁质的功效，要冲淡一点， 太浓了可能又对血糖不利吧！
晚上不仅仅是汤水。放了杂粮、豆类、红枣等，一锅能吃掉的话，已经非常撑了。很多女孩都喜欢吃甜食，不过甜食是女性大 敌，里面有很多容易让人衰老的东西。薏仁我泡的时间和银耳一样多，泡的越长煮得越开。
我洗面奶就用隆力奇(点击购买隆力奇洁面乳）（点击访问隆力奇化妆品皇冠专营店），爽肤水用甘油加纯水加白醋，面霜就 是国产传统品牌如大宝、隆力奇、百雀灵（旗舰店）等。有时冬天加抹一层橄榄油，有时夏天加抹一些珍珠粉。去角质面膜是橄榄油加食盐。以前我曾用牛奶做营养面膜，但是 后来知道国内乳业很多猫腻，就改用蜂蜜营养面膜了。（虽然也可能碰到大兴蜂蜜，但坏蜂蜜加白砂糖，总比坏牛奶加抗 生素来得无害） 其实不是很麻烦， 而且能够根据自身情况调节。比如混和型皮肤，不妨在容易出油的局部加抹珍珠粉，而在干燥的那些部分加抹橄榄油。不同部位的皮肤需求不同，自己调节反而更能 适应需求。要点无非两个：掌握适当的清洁度，适当的滋润度。对待身上皮肤和头发也一样。普通的洗发水、沫浴露加少许白醋和橄榄油，就能增加滋润功能。如果冬天皮肤很干，那就可以用蜂蜜面膜，如果发痘痘就用花粉抹在痘痘上，两三个晚上能见效。我不太相信美白的东西。要美白，无非少晒太阳就白了，要改变 黄肤色，无非就是补身体，补血，就能黄转红了。
当归等药材，其实是温和的补品，喜欢褒汤的广州里，经常在汤里放的。我一般喝汤，不把药材本身 吃下去。也许是我体质弱，常吃很有效果，也未见负作用。
泡普洱茶不能用普通杯子，因为它很浓很耐泡，要迅速地将茶和热水分离，不然就过浓以至 无法饮用了。
真正纯正的蜂蜜，应该是不含激素的。如果不适合食用蜂制品的话，吃银耳是比较保险的美容品。不过煮起来确实比较费时，中火烧开 以后，得用小火炖几个小时吧。
很多人为了抵消阿胶的火气，就是放冰糖一起泡的。我因为体寒，所以放红糖。
我没有专门的眼霜，脸上 抹什么眼睛就抹什么，只不过眼睛周围抹得比其他部位轻薄。比如夏天，脸部抹甘油加大宝SOD蜜，眼睛就抹甘油；冬天脸部抹橄榄油加SOD蜜，眼睛就只抹橄 榄油。这样滋润程度是可以自己调节的。皱纹多需要多多保湿，我觉得多抹些甘油不会有害。如果皱纹多且干燥的话，橄榄油也不错。 对付下垂的办法，就是 让皮肤紧绷，多吃银耳，多护养，应该能延缓这个过程。还有就是洗脸时注意手势。洗面奶不直接上脸，而是在手心里抹出泡沫了再洗；按摩时轻轻的不拉扯皮肤， 过洗时我是用杯子盛纯净水清洁的，最后用毛巾轻轻抿干脸上的水珠。这样能减少对脸部皮肤的拉扯，减少松弛。益母草蜜对妇科挺好的吧。我觉得大 多数蜂蜜区别都不大。我建议购买那种长在乔木上的花的蜜，这样能防止沾染农药。蜂四宝里有蜂胶和蜂皇奖吧，那种成份比较复杂，而且含有激素，纯净的蜂蜜是 没有激素的。
橄榄油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油，比那些加工过的所谓美容橄榄油好很多。还有就是清洁，收敛。一般就是在鼻子部位多用 洗面奶清洁，然后用爽肤水，珍珠粉收敛，而且涂相对比较清淡的甘油。如果看见黑头白头，千万不要挤，越挤越多。况且很多情况下，只有自己才会注意那些东西 的存在，外人除非是情人，不然一般距离很难看到它们的。
很长很长吧,大家随便看看,觉得有用的学一下,真的全跟着做,真的吃不消吧
女人保养是必须的，当然，做到文章里这样真的很疯狂了。大家看看就好，没必要较真。
您好，还有一周来月经，什么情况下是怀孕症状？
首先，要看您的平时月经的情况，周期正常28-30天，那么排卵的时间大概就是在14天左右，所以您还有一周来月经的话 ，就是受精卵着床的时间，一般精子和卵子结合后形成受精卵会在7天着床，如果着床了会在着床后的10-11天抽血查出怀孕，测尿的话，要晚一些，大概要两周的样子。 每个人的体质不一，刚开始怀孕的症状也不一样，我是2019年4月8日测尿发现怀孕的，4月5日我和宝爸还去徒步爬山了，根本一点症状都没有，孕早期就是觉得疲倦，见床就想躺，闻见不好闻的味道想吐，其他的都没有啥子不舒服。
我们还是来看看孕早期都有什么症状？
1、停经：很多孕妈妈都是因为月经没有对期来潮而就诊，或者自测尿阳性发现怀孕的。我们在临床上经常也见到，怀孕了也有按期来潮的，所以一般对来就诊的，一定要问有没有避孕，月经量怎么样？一定要排除怀孕才做其他的治疗。
2、恶心、呕吐：有的孕妈妈就会出现食欲不佳，不想吃饭，恶心、呕吐，择食，就想吃那一口。
3、精神状态：孕后气血养胎，孕妈妈气血相对不足，就会出现疲倦乏力，嗜睡、头晕等不适。
4、妊娠滑脉：我们经常在电视剧里面看到的一幕，一摸脉，说恭喜恭喜，您有喜啦，就是这个脉象，摸起来平和滑利。
每个人的体质不同，怀孕的症状也有所不同。我身边有些怀孕的女性，除了肚子大，看着跟正常人也没什么区别；但是有些女性怀孕的症状就比较明显，会精神不振、恶心呕吐之类的。如果想确认是否怀孕，可以用试纸初步检测，或者去医院做更为详细的检查。
1停经
停经是怀孕的必有症状。正常生育年龄的女性，如果在性行为发生后，超过两周没有来月经，那么就有可能是怀孕了。
2乳房变化
怀孕的女性一般都会相应地出现乳房的变化，常见的症状有刺痛、瘙痒、膨胀等。部分怀孕早期的女性还会出现乳房皮下的静脉凸显、乳晕颜色变深、乳头突出等症状。
3胃肠反应
50%的女性怀孕的时候会出现一些胃肠反应。比如恶心、呕吐等。怀孕早期此类症状尤其明显。怀孕初期的女性还会发生一些胃口上的改变，比如不想吃东西或者突然想吃酸食等。
4精神面貌
大部分怀孕的女性都会在怀孕早期出现疲劳、嗜睡等精神面貌的变化。有研究证明这与胎儿占用母体的血液流量有关。
5阴道粘膜变化
部分怀孕早期的女性会出现阴道黏膜充血，使黏膜的颜色变深。
6泌尿系统变化
怀孕女性会出现频尿的症状，尤其在怀孕三个月时更为明显。
每个人怀孕症状都有所不同。
我怀大宝的时候，突然食量大增，吃啥都嘛嘛香。到快来月经的日子突然变得非常嗜睡，那时上班坐着都快睡着。症状跟感冒极其相似，买验孕棒测试两条大红杠。
怀二宝的时候，食量倒没有增加多少，但突然变得嗜辣，还特别爱吃煎鸡蛋。月经前一周时常犯恶心，但不吐。超过月经期三天，验孕纸测了又是两条大红杠。
想要知道怀没怀孕，可以自己先买试纸测试一下，有双杠后可到医院确诊。
我怀孕那个月大姨妈快来的时候胸特别疼，内衣都穿不了，然后大姨妈推迟三天的时候用试纸测了一下，怀孕了，然后就开始孕吐
怀老大的时候是感觉浑身乏力，害冷，光想睡觉，当时还以为感冒了，到了老二，是还差五六天来月经就用试条测出来了，感觉饭量大了，老是害饿，其他没什么反应
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
所谓怀孕的症状多半是因为体内激素水平变化引起的。这些激素水平包括人绒毛膜促性腺激素、雌激素和孕激素。在下次月经前一周，即便是怀孕也是胚胎刚刚着床，HCG的水平可能仅仅是轻度升高，还不会产生相应的症状。而雌孕激素无论怀孕与否，在月经前一周都是整个月经周期中的最高峰时期，因此不会有特异的症状。
1月经停止；
2乳房胀痛和瘙痒感、乳晕颜色变深、乳头明显突出；
3恶心、呕吐 （最初期没有恶心呕吐的感觉，一般2-3月之后明显）
4皮肤颜色有变化产生皮肤色素沉淀
5容易疲倦
怀孕初期容易疲倦，常常想睡觉。
其余的症状，都是怀孕3个月的后明显的，初期更多的是停经以及嗜睡等和乳房的变化。当然也要万分注意——宫外孕！ 不规则流血会被误以为是月经来了，月经不调等，若误诊后果严重。因此，若有怀孕症状，一定要去医院做好检查哦
希望对你有帮助！
每个人的体质不同，怀孕的症状也有所不同。我身边有些怀孕的女性，除了肚子大，看着跟正常人也没什么区别；但是有些女性怀孕的症状就比较明显，会精神不振、恶心呕吐之类的。如果想确认是否怀孕，可以用试纸初步检测，或者去医院做更为详细的检查。
您好，如果出现嗜睡，食量增加或有恶心呕吐的症状，建议你先买早孕试纸测一下，如果超过经期三天还没有来月经，可以进行再次测试，建议如果用早孕试纸最少要测试2-3次。如果对测试的结果有异议，可 TEL：010-60561177，或到附近的医院做相关检查。
每个人的体质不同，怀孕的症状也有所不同。我身边有些怀孕的女性，除了肚子大，看着跟正常人也没什么区别；但是有些女性怀孕的症状就比较明显，会精神不振、恶心呕吐之类的。如果想确认是否怀孕，可以用试纸初步检测，或者去医院做更为详细的检查。
朋友刚生下二宝久，大概也才四五个月吧，没想到又传来了“好消息”，又怀上了。朋友真是欲哭无泪，大宝二宝本来都是意外怀上的，没想到现在才一次又怀上三宝了，真的是一碰就怀上了。像朋友的这种绝对的是易孕体质，要是以后不想再出现这种意外，真的要好好做好预防措施了。有些人就很不明白，为什么别人一碰就上，而自己却备孕一两年了却没有个结果？
说到怀孕这不是一两句话就能说清楚的，如果想要怀孕的都会去了解排卵，毕竟必须要排卵才有可能怀孕，可又有很多女性朋友连这个都不清楚，于是就有一些疑问。
大姨妈走后多久才会一碰就怀上？能够一碰就怀上那肯定是因为刚好遇上排L，要不然做多少功夫也没用。
▶关于排L:
一个女性的一生大概会排出400--500颗的成熟卵子，其实在女性第一次来月经的时候就已经说明开始排L了，但是正常情况下，每个月只会排出一颗卵子，并且是从左右两边的卵巢轮流排出。
也就是说这个月是从左边的卵巢排出，下个月就会从右边的卵巢排出，轮流来。那至于在每个月的什么时候排出来，就不是根据大姨妈走后的第几天来计算的。
这是因为每个人的月经周期不同。
一般来说，女性的月经周期会在21~35天，平均是28天，一般都是25~28天左右。
就比如上面说的那个朋友，她的月经周期就非常有规律，一般都是25天，一年她会来14次月经，排14次卵，怀孕的机会都比别人多两次。
在一个月经周期可以分为4个阶段，分别是月经期、卵泡期、排L期和黄体期，月经期就很容易理解了，也就是出Ⅹ的那几天。
如果我们把排卵的当天作为一个界限，在排卵前的这一段时间就是卵泡期，也就是卵泡发育成熟的一段时间，这段时间是不固定的。当卵泡发育成熟就会排出来，然后进入黄体期，黄体期的时间一般是12~14天，比较固定，一直到下次月经来潮。
也就是说，其实排卵的时间并不固定于月经后的第几天，因为月经后是卵泡期，时间并不固定。相反，我们可以倒着算，因为黄体期是比较固定的，从排L后的那一天开始计算一般是14天，也就相当于说，排L应该在下次月经来潮前的14天。
比如说，下次月经来潮时间是20号，那就会在6号左右排L。
所以，月经后的第几天才能够一碰就上这个问题就很难明确了。而且，即使倒着算过来，如果月经周期不规律的话也是很难计算的。
但是想要一碰就怀上，最终还是要找出排L的时间，其实方法也挺多。1根据自己的身体变化去判断
女性在排L的时候身体会发生一些变化，只要不是特别粗心一般都能够发现。
①分泌物的变化
在来月经的时候，激素水平是上升的，分泌物也会比之前分泌的多，但是这些分泌物比较稀，清亮，只要等等就能滴下来。
在接近排L的时候，这些无异味的分泌物会变得越来越浓稠透亮，可以参考打了鸡蛋到碗里之后，鸡蛋壳里剩下的鸡蛋清，要断不断的，直拉丝。
出现这种情况一般在24个小时后就排L了。
②体温的变化
有时间和耐心的女性朋友可以每天测量体温来判断排L，在排L的当天是整个月经周期中体温最低的一天。
如果之前一直有测量体温的话，以那个体温为基础体温，在排L的那天基础体温会下降03--05度，排L之后体温就会恢复，并且在此基础上上升03--05度，这个高温会一直持续到下次月经来潮，除非已经怀孕。
不过测量体温这个有点小麻烦，因为每天要测量记录，而且测量的时候要静止5个小时以上，所以最好是每天早上醒来就先测量。
这个不是一天两天就能完成的，通常要好几个月才行。
③排L期出Ⅹue
有些女性朋友在排卵的时候会出现一些血丝，还会有轻微腹痛的感觉，但是并不明显。
④yu望增强
有些女性则会在排卵的时候出现很强的这种yu望。
由于在排卵的时候激素水平也是最高的，所以可能还会出现胸部胀痛，食欲不振等表现。
最明显的莫过于分泌物的变化。
2使用排L试纸
排卵试纸的操作非常简单方便，主要的原理是通过检测尿液中的黄体生成素水平判断排L。
使用这种方法方便又经济，自己在家里操作就可以:
在大姨妈走后的第7天开始，每天用试纸去检测，当发现强阳性越来越明显就把检测的频率加大，改为4个小时检测一次。当强阳开始减弱，一般会在1--2天内排L。
使用试纸要注意几点:
①最好每天在固定的时间检测，收集尿液前2个小时尽量少喝水。
②不要用晨尿，时间可以选择早上10点到晚上8点。
③检测期间不乱吃药，尤其是含有激素类的y物。
④检测过的试纸留下来作为对比。
3B超监测
用b超来检测就更加简单明了，可以直接通过屏幕去观察卵泡的发育程度。
可以从月经来潮的第10天开始检查，根据卵泡的大小决定检查的频率，当卵泡的直径达到18毫米时就可以进入排卵期了。
用这种方法去检测会更准确，不过要去医院检查，需要花费更多的时间和精力。
想要一碰就怀上，那就要好好利用排卵这段时间，我们平时所说的排卵期不止排卵这一天，其实是包括排卵当天、排卵前4天和排卵后5天，共10天的。
当进入排卵期就可以积极的去进行工作了，只要夫妻双方身体健康，一般来说很快就能实现梦想，再精确一点的话确实可以做到为什么别人一碰就上，自己备孕好久没结果？因为时间和方法不对一碰就怀上的。
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可以的。这个民间都认为不可以，实际上是民俗和误解，按照正信的佛教并请示佛门中的高僧大德，念经跟来不来月经没有任何关系，关键在于自己是否心诚。不过来月经的过程中如果生理上不舒服，可以根据自己的实际情况来确定是否念，那是自己身体状况决定的，没有其他的副作用。
从哪天算是怀孕了呢？孕妈们都比较困惑，其实从受精卵在孕妈肚子里安家的一刻开始，就算入怀孕天数了。
末次月经时间推算
最常用计算怀孕天数的方法，也是医学上用的最多的。从末次月经的第一天算，比如末次月经是91日，那就是91日，加上280天，这就是预产期。这样计算出来的孕产期和实际分娩时间有出入，相差2星期左右。医学上用孕周盘来推算，孕妈去产检时会看到医生一般都用这个计算。
B超结果推算孕期做B超检查时，报告单上会有胎儿的发育指标，比如孕囊、双顶径、股骨长等，孕中期医生通常会用这些数据推算预产期，并且告知孕妈需要注意的事项。
有些孕妈经验是通过孕吐反应、胎动时间来计算孕周，推算预产期。如果孕妈月经周期在28-30天左右，这些方法都是可以的。月经周期过长或过短，通过B超数据计算得出的结果更准确一些。
不过，只有5％的孕妈会在预产期分娩，大部分都会在预产期前后两周分娩，孕妈们不要过于担心。
我们通常把末次月经的第一天视作怀孕的第一天，但是事实上，受精卵是在末次月经以后才产生的，世界上没有人真正知道胚胎诞生的时间。那么怀孕时间怎么计算呢？
难以确定具体怀孕日期的原因在夫妻浑然不知情的时候，精子和卵子已经结合，等到我们知道怀孕的时候已经是一个月以后， 生命已经在身体内完成由胚前期到胚胎的第一次质变。
从医学上讲，整个孕期分为、胚前期(孕0-4周)、胚胎期(孕5-10周)、胎儿期(孕II-40周)。 几乎所有的准妈妈都是在停经37天以后才知道自己怀孕。
孕龄的计算方法没有人能够说出胚胎诞生的准确时间，包括医生。这就给怀孕的时间计算带来麻烦。我们传统说“十月怀胎一朝分娩”,那时使用中国农历，也就是太阴历，但是现在按照公元历(太阳历)计算,胎儿在妈妈子宫内生活的时间不到10个月,是9个多月。
如果怀孕的时间按照太阴月计算,一个太阴月为28天，从末次月经的第一天开始算,整个孕期要经历10个太阴月，40个星期，280天。所以大家知道了，我们说的孕周是按照我们传统的太阴历计算的。
这里又涉及到预产期的计算，这是按照公历计算的， 公历每月天数不同,有30天,31天,28天,但是我们使用统一的公式，末次月经时间加9(或减3)为月,加15 为日。
因此这又导致另外一个问题，孕龄和胎宝宝一致性的问题。
孕龄和胎宝宝生长的时间一样吗孕龄和胎宝宝实际生长的时间并不一 致。因为不确定哪一天怀孕,我们只知道孕前最后一次月经。 所以,临床上所说的孕龄,是从孕妇末次月经第一天算起,并且以此估算出排卵期和预产期。
这样计算带来了两个问题:第一,月经周期不准确会导致胎儿大小估算，和预产期的不准确, 一般有前后2周的误差;
第二,实际上胎儿真正诞生是在末次月经来潮后的2周左右,比孕岭小2周。
怀孕是一件很神奇的事，在这过程中，你会发现自己会有许多变化那么怀孕天数是从哪一天算起？下面为您解答：
一般来说，如果女性怀孕了，月经推后是最早被发现的症状。同时，怀孕初期感到倦怠、嗜睡或乳房胀大都属正常现象。 以下五种症状也需要特别留意：
以上三大方面，是我经过系统学习和实际经验得出的小结，然望可以帮到有需要的朋友们，祝您早日生个 健康 可爱小宝宝。
“你是我十月怀胎生下来的”，无论是在影视作品中还是在现实当中我们都经常听到这句话，十月怀胎顾名思义就是怀孕十个月。
可是有些人不知道怀孕日期是怎么计算的，明明才怀孕九个月就已经出生了，难道是接盘侠？可真是冤枉了，要知道此10个月非彼10个月。
那么这十个月是怎么来的？ 医学上规定，预产期是从孕妈的最后一次月经的第一天，即开始出血的第一天开始算起，一直往后推280天。这280天分为10个妊娠月，每个妊娠月为28天，即4周，10个妊娠月即40周。由于受月经周期，排卵期，受孕日期的影响，绝大部分的孕妈妈都不会在预产期当天分娩，多在38到42中内分娩。
预产期是怎么计算的呢？预产期计算非常简单，年份加1，月份加9或减3，日期加7，比如说末次月经是2018年10月20日，那么预产期就是2019年7月27日。
但是难免有一些比较马大哈的孕妈，根本就不记得上次月经是什么时候，或者都已经怀孕几个月了才发现，这可怎么办呀？像这类孕妈妈也不怕，还有其它方法:
1根据B超推算，胎儿每个星期的发育数据都是不一样的，可以通过B超测量的数据来推算孕周，用这个方法的时候孕周越小准确率越高。不会计算也不要紧，去做个B超，B超单上写有，也可以直接问医生。
2根据孕吐推算，大部分的孕妈妈都是从6--8周开始孕吐，可以从开始孕吐时算起，往后推32--34周即是预产期。对于一些没有孕吐的孕妈妈来说，此方法请忽略。
3根据基础体温计算，女性在排卵那天体温是最低的，即从那天开始计算，往后推算38周，相信这么细心的孕妈还是比较少的。
4根据胎动时间计算，正常的胎动时间是18--20周，从孕妈妈第一次感觉到胎动开始计算，一直往后推20--22周，绝大部分的孕妈妈到了20周都已经能明显的感觉到胎动了。相对来说，经产妇能更早感受到胎到，所以可往后推22周，初产妇则往后推20周。
这几个方法都是按照孕妈妈的症状来推算，但是因为每个孕妈妈都有差异，所以也不是绝对正确的，到了接近推算的预产期的那段时间孕妈妈还是要多注意看看有没有分娩前征兆，如果有分娩前征兆一定要及时去医院待产。
不请自来， 怀孕天数一般是从末次月经的第一天开始算起。
我们常说的怀胎十月可不是日历里的10个月，而是指 末次月经第一天开始到预产期那天一共280天，每28天，也就是四周算作一个月，以此称为怀胎十月。
有的妈咪可能会大意忘记末次月经的日期或者自身月经不规律，这就需要B超来帮忙， 医生会根据你怀孕时的各项指数参考给出怀孕的天数，以此计算怀孕天数和预产期 。
有些孕妈咪也许要问：预产期是不是就是宝宝出生的日期？我的回答是不一定。所谓的预产期只是给了孕妈咪一个宝宝可能出生日期的范围，我周围大部分妈咪都不是预产期分娩的，更多的可能是比预产期提前或者推后。生产日期比预产期提前或者推后十天左右都是正常的，孕妈咪不需要过分担心。
比如我家大宝，就是预产期前十八天生产的，二宝则是比预产期提前了三天。有的妈咪可能听说过：生产时间在预产期之前的是儿子，预产期之后的是女儿，这只能参考，并没有什么科学依据。具体的分娩日期因人而异，与个人体质、胎宝宝发育情况、孕晚期运动状况等等很多因素有关。
以上就是关于怀孕天数和预产期的解释，希望能帮到你，祝你好孕
怀孕的时间该怎么计算，从什么时候开始？
怀孕的时间一般是以月经周期来计算，就是最后一次月经的第一天为开始的时间。比如最后一次来月经是2018年6月2日，如果6月份受孕，那么怀孕开始的时间就是2018年6月2日，到2018年7月2日，就是1个月了。
预产期的计算预产期就是最后一次来月经的那一天往后推280天。
预产期月份的计算：
如果最后一次月经是在3月份之后，就在这个月份上减去3，就是第二年胎儿出生的月份。如果最后一次月经是在3月份之前，就在这个月份上加上9，就是当年胎儿出生的月份。
预产日期的计算：
最后一次来月经的那一天加上7，就是预产期的日期。如果得数超过30，需要减去30，这个数字才是预产期的日期。
通过其他方法计算一般到医院里去，医生会根据月经的日期转动一个转盘直接算出怀孕日期和预产期。
现在有很多方便的app，可以下载一个app，输入自己的末次月经日期，就可以出现怀孕的时间，而且还有产检提醒、胎儿发育情况等介绍，也很方便。
当然，如果你忘记了最后一次月经的日期，还可以通过排卵日、胎动计算、孕吐计算和B超检查来确定。
怀孕天数是从哪一天开始算的？
相信这是很多准妈妈的困惑，怀孕到底是从哪一天算起的？能不能从同房那天开始算？其实， 怀孕天数应该从末次月经的第一天开始算 ，这是国际通用的计算方法，这是因为，每个人的例假周期不同，排卵期也会有差异，同房那天也不一定就是怀孕的日子，用末次月经的第一天开始来推算生产日期，会更具有参考意义。
怎么算预产期？
推算预产期有个简单的公式：
比方说你的末次月经第一天是2018年10月10日，如果你怀孕了，那现在已经怀孕43天，预产期是2019年7月17日。
当然这只是一个推算的日期，经研究发现，只有5%左右的孕妇会在预产期当天生产，其他的或早或晚，都是正常的。
怎么知道自己是否已怀孕？
准妈妈怀孕早期，身体一般不会有很大的变化，但也会给出一些信号，提示你已经怀孕了。
1月经推迟。
如果你平时月经规律，但月经延迟了一周以上都没有来，且处于备孕阶段的话，恭喜你，可能中奖了。
2疲劳嗜睡。
如果你感觉身体乏力、很容易疲劳，想睡觉，或者有感冒的症状，头晕晕的，还有些鼻塞，先别着急吃感冒药，这也可能是怀孕的征兆。
3乳房胀痛。
这种疼痛跟月经来潮之前的胀痛有些相似，如果再伴有乳头及乳晕颜色加深，或者乳晕上的小颗粒加深，那就有可能怀孕。
4分泌物增多。
怀孕以后，准妈妈身体内的激素影响，会导致分泌物增多。
5孕吐。
有的孕妈在怀孕早期就会出现孕吐症状，有的则轻微一些，但也会出现恶心、不能闻油烟味的状况。
以上是根据孕妈身体的反应来推测是否怀孕，如果要准确的结果，需要上医院验血才知道哦。
祝你好孕！
对于刚怀孕的孕妈咪们来说，怀孕天数的算法是很头大的一件事情，很多孕妈咪都觉得怀孕天数是从同房的那一天算的，其实并不是这样的。
那对于记不清自己的月经期的孕妈咪，该怎么计算怀孕的天数呢？
在这种情况下医生也是有办法算出孕妈咪的怀孕天数的，医生会给孕妈咪们做一个B超，做B超的时候根据孕妈咪孕囊的大小等数据来算出怀孕天数，因为孕中期和孕晚期胎宝宝的大小受很多因素影响，所以用B超来看怀孕天数的话孕早期要更准确一些。
现在你明白了吗？
如果你是处于排卵期，与男人交合，当男人射精后阴茎退出，精液不会从阴道流出来，这一次交合就受孕了，然后这天算起270天，就瓜熟蒂落分娩了。这是中医性学的知识和计算方法，它比现代妇科更准确。
十月怀胎，瓜熟蒂落。这里的十月是从什么时候开始计算的呢，不是从精子和卵子受孕后开始算起，而是应该从末次月经来的第一日开始计算的。但是对于那些月经不规则的宝妈来讲，这个从末次月经来推算预产期就不太合理了。
对于末次月经不规则的宝妈，需要根据孕早期的B超来推算预产期，推算预产期的B超指标包括孕囊，头臀径，双顶径，其中最精确的应该是头臀径，尤其是1-85cm内的头臀径（CRL）。孕周=头臀径（crl）cm+65周，换算成天，则再乘以7就可以了。
怀孕时每个宝妈都需要进行产检，但是有些产检是有其期限的，所以在怀孕的早期尤其在建卡前就一定要核实好孕周及推算好预产期，避免产检时错误时间。
总结，怀孕的时间是按末次月经第一日开始计算，而不是受孕的那天开始计算，两者之差就是卵泡期，对于月经规则的宝妈大概相差2周即14天，对于月经不规则的宝妈需要根据B超结果核实孕周及预产期。祝好孕。
我当时剖腹产先后应该大致上用了1个多小时。
但是决定剖腹产后，就约了下午剖腹产，正好是第一位， 因为始终记得宝宝的生辰时间，所以从打麻醉到宝宝娩出，差不多半个多小时。
我当时 打麻醉还是很顺利的 ，前两天和另一个妈妈聊天，她说自己那天属于临时组成的一个手术队，结果麻醉师也是临时凑数，打完麻药感觉打的不够，剖腹产时还不觉得什么，但是后来缝针的时候就开始疼了，感觉怎么缝的，缝的内容都能感觉得到。
打完麻醉药，就等着麻醉药生效了 ，麻醉药生效也是因人而异，有的麻醉药起效很快，有的起效就比较慢，一般可能需要15分钟左右。
麻醉药生效时，麻醉师会问你，腿部有知觉吗，腹部有知觉吗？自己觉得已经抬不起来了，就是起效了。
然后就是手术了， 虽然全程都是在清醒中，但是前面是放在一个隔板的，所以孕妇是看不到什么的，经验丰富的妇产科医生来说，还是不费什么事的，一般20多分钟到半小时后，宝宝就会生出来了，医生会喊着你的名字，告诉是男孩还是女孩，然后给宝宝手腕上系上一个手环，表示是你的宝宝，之后就把宝宝抱出手术室了。
整个过程并没有想象中的可怕，现代医学也是很发达了，宝妈都不用过于担心的。
手术过后，就会把新晋宝妈推回病房，一般宝妈都会选择背止痛泵，然后6个小时不能进食，护士还会固定时间来压肚子，很多宝妈觉得这个压肚子很难受，忍忍就过去了。
祝孕妈咪一切都顺利生产。
现在随着 科技 的不断发展，剖腹产也非常的可靠，很多的宝妈因为害怕顺产，所以就选择了剖腹产，很多产妇被老一辈的女性都吓怂完了，因为顺产的话，会有很疼宫缩痛，而且还要内检，内检对经历过的宝妈，想想还是觉得后怕，内检完之后又开始忍耐漫长的开宫口的道路，而且现在很多生宝宝都没有打无痛，可能无痛的科普没有做到位，很多女性都是用拼命的生出来呀！而且还可能撕裂和侧切的可能性，所以很多的宝妈索性就直接选择了剖腹产。
剖腹产用时多长
剖腹产是需要打麻醉的，在打麻醉之后，等到你没有感觉到，医生就开始动刀子了，你怎么也看不见也摸不着，但是有些人的体质问题，麻醉药起效比较慢，所以有些产妇在剖腹产的时候还是有感觉的，感觉到医生一刀一刀的割开，然后在宝宝出来的时候，医生就会给我说生男孩子还是女孩子，然后开始医生的一个缝针，在缝针的时候，会有一点疼痛，因为麻醉慢慢的褪去，人的知觉也会慢慢的恢复，这个过程你会知道针的一个线路，通过线路，你也会知道是横侧还是侧切了。
整个过程一般都是一个半小时这样，因为每个人的情况不一样，所以用时也会不一样，有些人因为麻醉药的效果问题，会用时长一点，而有的人因为胎儿的特殊原因，也会用时多点，而且在剖腹产的时候，可能胎盘没有跟孩子一起出来，那么就需要医生动手拿出来，这个过程也会耗费时间，因为拿出来之后，也要检查有没有残留物，然后才开始缝针。
孩子出生之后，产妇还需要做哪些工作
第一、生完宝宝之后，还要观察两个小时，因为要观察是否会出现大出血的问题，还有伤口缝合的问题，这个两个小时非常的重要，很容易出其他的连锁反应。
第二、护士会帮你压肚子，因为要排一些恶露，压肚子真的特别的疼呀！疼的要哭出来，每次见到护士都怕了，在加上伤口缝合不久，每压一次，都感觉伤口要爆开了，真的特别的可怕。
很多宝妈们都会担心剖腹产出来的孩子是不是比顺产出来的孩子笨，而且体抗力也会比较差，容易生病，其实这种差异不是特别明显，如果不想剖腹产，那么顺产的时候，可以打无痛，那么就会感觉好过一点。
剖腹产手术多久可以出来？
剖腹产相比顺产，用时最短，从医生准备给孕妇做手术算起，到术后产妇和新生儿被推出手术室，一般是两个小时。
但是因为孕妇和胎儿的情况不同，所以有些孕妇需要3-6小时才能完成剖腹产。
剖腹产手术各环节需要的时间
1备皮麻醉。产妇躺在手术床上，医生核对产妇信息后，就会给产妇吸上氧气和输液，并且给产妇打麻醉针。
剖腹产麻醉生效时间是10-15分钟，有些妈妈对麻醉药物不敏感，麻醉药不生效或者是药效发作慢，那么就要20-30分钟，有些妈妈打了麻药完全没有效果，那么剖腹产时就会疼的嗷嗷叫，比较痛苦了。
有些妈妈比较敏感的，药效发作很快，这样就能按时进行手术。
2切开孕妇肚子。医生会切开孕妇腹部的皮下肌肉筋膜，用时是10-15分钟。产妇腹部脂肪越薄，用时越短，腹部脂肪越厚，用时越长。
3取出胎儿。这个过程一般是10-15分钟，但是如果胎儿的双顶径比较大，那么医生就不得不使用产钳，这样就会导致分娩时间延长。
4缝合产妇刀口。医生需要把刀口处的肌肉层，一层层地缝合起来，用时10-15分钟。
整个剖腹产手术过程顺利的话，是1-2小时。如果手术顺利的话，大概半小时，护士就能把新生宝宝抱出来。
因为医生要检查胎盘的情况，产妇体内是否有胎盘残留。接着医生会给产妇缝合刀口，观察伤口渗血的情况，是否有大出血或者是剖腹产并发症的情况，所以产妇需要观察一段时间再出产房。
如果产妇手术超过2小时，医生在手术过程中已经查看了产妇的情况，确保产妇的情况良好，那么手术后就会很快推出产房了。
有些产妇麻醉药过后刀口就开始疼痛了，有些妈妈是6-8小时候开始疼痛。如果妈妈比较怕疼，手术前让医生使用镇痛泵，这样能缓解疼痛。
来源于网络
我是两个半月宝宝的妈妈，我来说说当时我的情况吧。
我的预产期是12月28日，但是当天并没有反应，到了12月29日晚上11点左右准备睡觉时发现见红了，心里有点害怕，是不是要生了，然后过了一阵腰开始酸疼，因为是第一胎就赶紧让老公收拾东西，婆婆也在家但没有叫醒她，到了凌晨一点是腰疼加重，老公把婆婆叫醒，婆婆给我煮了鸡蛋让我吃，怕我到时候没有力气生，根据婆婆的经验现在去医院还有点早，于是我们全家都没了睡意，坐在客厅里静静看着时间流走，我用手机记录着宫缩时间间隔，一般是6~7分钟一次，我之前有做过功课说是有规律的5分钟一次就代表要生了，但是我还是很害怕。又等到3点钟，让老公把我爸妈叫过来，然后我们又等到5点左右才去医院，这期间还是腰疼不断，像是来例假一样，比来例假要疼一些。
到了医院这时候只要值班护士，还要等着医生上班，护士给做了胎心监护。在医院还发生了一件有意思的事情，我们刚到妇产科大厅，就碰到我老公的初中同学领着他媳妇在溜达，也是快要生了，觉得挺有缘分的。于是我们两家人就在待产室开始聊天，终于等到8点医生上班了，然后给安排住院，紧接着把一些产检单给了医生，又让去抽血，做B超，B超结果不理想，当时羊水指数只有63了，医生直接建议剖腹产，又给我说了另外一个产妇也是羊水少的危险。既然大夫提意见了，也是为产妇和胎儿好，我也没有犹豫就同意剖腹产了，这个过程中没有什么婆婆不让剖必须顺的刁难，老公也同意我的决定。然后就开始做准备，护士来插导尿管时有点不舒服，当时我还是有点害怕手术的，心想万一有什么不测怎么办，而且一直想着顺产的愿望破灭了，有点心有不甘。没办法为了孩子的 健康 我还是毅然决然的剖腹产了。
大概是接近中午12点进的手术室，进去之前要求脱光衣服，穿上手术服，然后就成了被人宰割的羔羊，手术室的床真的是超级窄，医生让我用手摸了摸床边，告诉我不要乱动。手术室里面真的很冷，医生护士都在各自做准备，我内心还是很害怕，不过想到马上和宝宝见面了，也有点激动。
首先是打麻药，剖腹产一般都是半麻，麻醉师让我把身子缩成虾状，并告诉我有点疼，我感觉还好没有特别疼，打完之后就用一根长针在我肚子上试，问我有感觉吗,当然是一点感觉没有。
接着医生开始手术，我在害怕，但是医生是一边聊天一边手术，手术过程中是一点感觉没有，能听见他们聊天内容，很快宝宝被拿出来了，我清楚的记得护士说的时间，告诉我男孩，体重及身高都告诉我了。我还记得儿子出生后第一声啼哭，感觉嗓子有点沙哑，不是很洪亮，我在想这孩子不会是个哑巴嗓吧，其实我最关心的是宝宝是否 健康 ，我就问了麻醉师孩子挺好的吧，他只是回了一句挺好的。从手术到生出来大概半个小时。
最后是缝合伤口，这个过程我好像迷糊着睡了一觉，等我醒来，也快做完手术了，缝合过程中没有痛感。完了之后被医生们抬上另外一张床推出手术室，出了手术室我看到我爸妈，三姨和我弟弟都在门口等着我，当然老公也在，他当时在推着我，以至于我把他忽视了。
整个手术过程用了1个小时多，期间没有疼痛感，真正痛苦是进了病房开始的。
由于手术过程中没有厚衣物保暖，所以出来后我就开始浑身冷的发抖，是不由自主的抖，6小时内禁止喝水，忍着滴水未进，为了让我尽快恢复下半身知觉，我妈不停地给我按摩腿，可怎么按摩我就是没感觉。可能过了3个小时后慢慢有感觉了。
肚子上压了一袋盐，还有麻药劲，所以第一天还没有感觉到有多痛苦，只是翻身困难。第二天上午才是真的疼，一直不停地用止痛泵，中午拔了导尿管，下午我就开始下床活动。说实话是真疼，两个人搀扶着，右腿是麻木的，只能迈左腿，右腿拖着走。我还算坚强的，有的根本走都走不了。
我听别人说压肚子时特别疼，但我不知道为什么我没有压肚子，一直压着一袋盐。
第六天出院回家，第八天去医院拆线。
这就是我永生难忘的剖腹产经历
我是顺产的，但是我闺蜜两胎都是剖腹产的，而且我都有全程陪她的。剖腹产手术对于不能顺产的准妈妈来说是最好的选择，大家不要纠结一定要自然分娩，然后不听医生安排。
今天我来和大家说说剖腹产手术宝宝多久可以出来吧。
我闺蜜是外地的，她在我这没几个朋友，所以手术前一个晚上住医院是我陪着她的，因为她被安排在第一个做手术，心理有压力，要我陪她在医院聊天。
第二天早上7点左右就有护士过来备皮和插导尿管了，然后护工过来推着闺蜜一起去了手术室，8点多推进去9点才看到医生过来，我和闺蜜家属都在门口等待着。
医生进去后不到半小时宝宝就抱出来送去洗澡和 健康 检查了，大概一个半小时后闺蜜做完手术，但是人没推出来，医生说留下观察两小时。知道闺蜜一切顺利后，宝宝爸爸开心的去接宝宝了，我留下等闺蜜出来。
等到和闺蜜一起回到病房，看到宝宝安静的躺在婴儿床上，闺蜜露出了笑容，没一会可能太累了，就睡过去了。
不管是剖腹产妈妈还是顺产妈妈，都希望能够放松心情，顺利生产！
这个是不太好说的，具体情况是不一样的，包括麻醉和手术两个部分。
如果孕妈很胖，麻醉不好扎，那需要的时间就长一些，只有麻醉起效了才可以手术的。还有的孕妈脊柱受过伤，这些都会给麻醉都带来麻烦，需要的时间会长一些。
还有孕妈做过几次腹部手术，做过手术的容易有粘连，手术一层一层的开口比较费时间，也会让整个手术的时间变长。
如果各方面都很顺利，宝宝很快就能出来，有的医生手术很熟练，在有特殊情况紧急手术时，有的医生在麻醉后5分钟就可以把宝宝救出来的。
剖腹产手术宝宝多久可以出来？我的两个宝宝都是剖腹产手术生产出来的，当时我对象也是怕怕的，就问医生大概多久能出了，医生说正常情况，一个多小时。
我是中午11点被推进手术室的，当时因为人多，医生和护士也都没吃饭，我也是从头天晚上饿到了那个时候，医生估计也饿了，还问我饿不饿。一开始说早上就动手术的，也不知道怎么回事。
进入手术室之后需要打麻醉，然后医生会一直问有没有疼痛感，麻醉效果不错，切开肚皮手术时，我一点儿也不疼，但医生和护士有说有笑的，说的话我也都知道，抱宝宝出来时，一会儿就听到宝宝的哭声了，医生跟另一人说宝宝性别、体重。宝宝一会儿就被护士抱出去了，医生观察子宫情况，给我做缝合处理等，大概一点我被送到了病房，总共一个半小时差不多。
不过剖腹产手术后，伤口是真疼，排尿疼。剖腹产之后需要去枕头平卧位六个小时，中间护士给压了压肚子，疼得我都想骂人，要等到肛门有排气之后把进食。
无论是顺产还是剖腹产，生个孩子真心不容易，尤其是疼痛感强的人来说。
一台剖腹产手术的时间，是从手术开始就开始计算的。病人躺在手术台上，开始麻醉，消毒，铺手术巾，这台手术就算开始了。
说实话剖腹产手术不能算是很复杂的手术，对于比较熟练的主刀医生来说，基本上从开始到结束，一台比较顺利的剖宫产，下来也就是一个小时左右。
但是孩子肯定是先出来的，当消毒铺巾完成后，到刀口打开的时间比较短，一般也就是五分钟左右，如果慢一点，也不会超过十分钟。拿出来孩子之后，这边由助产士等人接手，去一边处理孩子，然后这边手术台上医生们继续。
所以如果是一切顺利的一台剖宫产，从进手术室开始准备麻醉十分钟，然后开始手术出孩子十分钟，然后后面的时间，助产士接好了孩子，医生处理大人，比如处理胎盘，羊水，冲洗腹腔，然后缝合刀口。
如果孩子没有什么异常情况，剖宫产手术开始后十几分钟，二十分钟左右就可能会被抱出来，当然，如果有特殊情况需要抢救或者进暖箱的，那就不一定了。
看其它回答都是讲妈妈的过程，我说说宝宝的过程吧！正常情况下宝宝10多分钟就可以出来了，妈妈需要半个小时左右。
我们来看看宝宝出生的经过
1 ：妈妈进手术室打麻醉，等待麻醉生效
2：建立新生儿档案，建立新生儿身份卡
3:手术准备
4:术前再次检查胎心，胎心正常，准备手术
5:产妇的全身用消毒布盖起来，仅把手术部位露在外面
6:医生戴上手术手套后， 再次清洁消毒， 确保手术过程无毒无菌
7:术前最后准备，开始手术
8:先轻轻划开表皮，我生大宝的时候，能感觉到冰冷的刀在肚子上划过。我很害怕叫了声，我还有感觉，后来他们又等了下。其实当时不是感觉疼，是那种害怕。
9：一共要剖开六层才能到达子宫，根据胎头的大小来决定开口的大小。最后一层的时候要特别小心，因为宝宝就在里面
10：看到宝宝的头后，医生用专业的手法轻轻一推拉出了胎儿。
11:护士给宝宝吸羊水，医生剪脐带。
12:护士处理脐带，给宝宝用纱布清洁，婴儿第一次洗澡不是用水洗，是护士用特殊液体搽澡的。
13:擦赶紧，包上纸尿裤，穿上衣服，襁褓。就抱出去给家人了。
提要： 剖腹产手术宝宝多久可以出来？
1、剖腹产的术前准备
在手术开始前准妈妈的心态是最重要的，一定要放松，除了保持愉快，还要充足的睡眠。在手术开始前几个小时准妈妈就不能在吃东西了。在手术开始前护士会采一些血样，产妇腹部的一些毛发也是需要提前剔除的，检查是否对青霉素过敏，安放导尿管。
2、剖腹产手术过程
在手术开始前还有一些准备工作需要进行，麻醉也在其中。这些工作都做完了之后医生开始手术。医生需要将产妇的皮肤一层一层的慢慢划开，据说一共有七层，之后再将孩子从妈妈肚子里拿出来。然后医生对产妇的伤口进行缝合，护士再将孩子清理干净之后才可以将孩子抱出去给家属。这个手术从开始进产房到孩子出来，差不多是一个半小时左右。
3、剖腹产之后的一些注意事项
产妇手术结束之后要平躺在床上，尽量不活动，免得伤口出血。在做了手术之后的6个小时都是不可以吃东西的，还有就是给宝宝喂奶，再给宝宝喂奶的过程之中也可以促进伤口的愈合。准妈妈在生产之后的心里恢复也是很重要的，因为产妇在生完孩子之后体内激素突然大量下降，所以会有一些情绪的波动，这个时候就很需要家人的安慰，还有疏导了。
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