身材天生的嘛

那么身材是天生的吗？肯定是天生的，那么当然后天的也是可以把它练出来的啊！1、不要出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品

因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来伤害。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

2、当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净

如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。

3、不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗

没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

4、注意定时清洗粉扑

要知道不干净的化妆用具，会让肌肤很敏感，所以对化妆用具一定要进行清洗，因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。 一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。选择化妆工具清洁剂须注意一定要选择专业清洁剂进行处理，日常生活中的彩妆使用频率偏高的以底妆为主，粉底比其他彩妆更加厚重也因此底妆工具更易滋生细菌。使用美化妆刷专用清洁液，喷洒于日常使用的毛刷头上，于软布来回擦拭至干净即可。

5、皮肤干痒，不要用滋润乳霜

因为浓稠粘腻的保养品，对敏感肌肤是负担，所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。 太油太滋润的保养品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。

6、不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤

因为这可能是你的皮肤在发炎，而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。普通的化妆工具会加剧皮肤的发炎程度，刷蜜粉的同时须选择纯羊毛纯手工的粉刷，即使是敏感肌也能打造清透裸肌。

使用技巧

用胭脂刷取适量颊彩，在手背上调试浓度和上妆效果。在从太阳穴到颧骨中心、耳部中央的连接处，画圆般地涂开。

用粉底和唇膏是很多女士都会的，因为这是很直接见效的，肤白唇红。但是，光是这两样是不够的，除非你自认为比较好。一般人的面部每个部位都有需要美化的地方。有三样东西是可以锦上添花的。那就是遮瑕膏、胭脂和眼影。

遮瑕膏：自1954年创制遮瑕膏后，新科技改良的各种有效产品陆续登场，如含抗菌、防晒、滋润成份等。

使用遮瑕膏的窍门如下：

应选用一种能配合你肤色的。

涂于瑕疵中央点上，然后由内而外地用小毛刷扫均。

如要掩饰黑眼圈，可选用比肤色浅一号的遮瑕膏，由下而上轻轻涂抹。

若用以遮掩伤疤，须选用比肤色浅两号的色系。

眼影：双目是灵魂之窗，化妆时更不可忽视。注意必须经常修整眉毛，因为它会影响整个面部的轮廓。拔眉毛时必须顺著眉毛的生长方向拔起，尽量清理眼眉下的杂毛，以突出眉毛线条，并须依著眉骨的形状动手，眉尾部位则须保持纤幼。要使稀疏的眼眉看来丰满，可利用眉扫扫上配合你头发和肤色的眼影粉，使看来自然而柔和。

胭脂：胭脂可以用来加强及改善双颊轮廓。无论你希望看来艳丽或健康自然，都必须选用一种能配合肤色的胭脂。浅色的胭脂适合一般肤色，而浓烈的色泽则较适合暗哑的肤色。上胭脂时，应以一把大的胭脂扫旋转地把胭脂均匀扫于两颊上。紧记要耐心地把胭脂慢慢逐点扫上，切勿在同一个部位扫上大量胭脂。你也可以把胭脂轻扫在额前、鬓角、下颚等地方，使肤色看来更红润。如想使面部轮廓更突出，可尝试于颊骨扫上胭脂粉，但要扫得均匀柔和，切勿把胭脂扫成一块长方形状，使妆容显得不自然。你亦可使用胭脂乳，那比使用粉状胭脂的效果较光滑，但缺点是较难使用。最好是用指尖先沾上一点，让手的热量使其轻轻溶化，方便涂上时容易均匀。在妆容的雕琢上，普通女性与专业彩妆师一样，对妆面的精致程度是硬性需求，徒手打底或者眼影、脸型轮廓的修饰导致妆容死板，缺乏灵动。[7]

保养准则

远离浴室

浴室的空气湿度往往都很高，高湿度的环境不利于化妆品的安全，在盛夏季节，甚至容易出现受潮、发霉、出水的现象。除了清洁品，护肤品和彩妆品都要远离潮湿的浴室。比较常用的化妆品，可放在梳妆台上，较少用的可放在抽屉中。现用现买，不要囤积。

睫毛膏的使用期限是6个月

睫毛膏超过6个月后就应淘汰，因为使用睫毛膏时要不断地抽拉，这使睫毛液很容易硬结变质；另外，睫毛膏靠近眼睛，变干或变硬对皮肤都有影响。所以说，开封使用的睫毛膏，超过六个月就不能再使用。

注重防晒

喜欢化妆，又是标准朝九晚五的办公室族，即使在盛夏也可不必使用防晒霜而直接使用防晒粉底。因为朝九晚五的OL们，只有在早晚上下班的路上接触阳光，涂了防晒霜又涂粉底，是双层不透气、导致皮肤双倍冒油的双倍浪费。直接使用防晒粉底，还需注意以下三点：

一定要挑选具有防晒功能的粉底，指数最好为SPF15、PA++的既能防UVA又能防UVB紫外线的粉底。

护肤品也要随之调整，要选择水质、着喱、乳液状产品，轻薄还要无油。

洗脸之后要迅速拍上化妆水，一方面补充水份，一方面紧致肌肤。之后涂抹上滋润无油的护肤乳液，让肌肤在彩妆品之前达到最大的保水量，这样持妆的效果才会长久些。

管理方法

收集：首先将散落于浴室、化妆台、旅行包等各处的所有化妆品全都集合在一起，然后开始分类。

淘汰：将超过2年以上的产品淘汰；过去6个月都未使用到的产品也该舍弃，因为这些产品往后你会使用到的机会微乎其微！

观察：分析整理后所剩下的主要颜色有哪些？每天都在用的化妆品又是哪些？分析后的结论可以作为你以后购买化妆品时的准则，帮助你避免把钱花在已经拥有或根本用不到的化妆品上。

管理：整理出两套化妆品：一套家用、一套旅行用；最好再准备出一个小化妆包，以便在外时随时补妆。

收纳细则

像衣服换季需要收纳一样，化妆品、保养品也需要换季收纳。在做换季收纳时，将接近过期的产品扔掉，把不适合自己的颜色送给他人，最后剩下的，就可以做收藏前的保养工作了。

保养品：也是先用棉花蘸酒精，将瓶盖及瓶口的边缘擦拭干净。这样不仅有消毒作用，也可以将瓶口容易滋生细菌的油质和蜡质，一并清洁干净，然后再用胶带将瓶口密封起来，防止液体蒸发变干。

口红：用干净的面巾纸将与唇接触过的部分，轻轻擦拭掉一层，就可以收起来了。

眼影、腮红、粉饼等盒状彩妆品：先用干净的化妆棉，将已经用过的、脏污的粉擦掉，再用棉花(或化妆棉)蘸酒精，将粉盒的外壳、边缘、镜面擦一遍，然后打开放在太阳不直射、空气流通的地方通风5分钟，盖起来就可以收到柜子或是化妆箱里了。

孕后注意

爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？

1、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

2、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。

此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

3、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

此外，有些化妆品的质量令人担扰。广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。尤其是大部分化妆品未经有关部门进行安全性的试验。因此，请孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。[8]

化妆品的安全使用

超标类

“汞超标”产品的美白或祛斑作用却很快，让皮肤看上去很白皙。但“汞超标”产品可破坏皮肤的正常生理结构，产生异常的皮肤色素沉着，出现“黑皮症”，甚至进而损害神经、消化和内分泌系统，导致内脏受损。

正确选择

选择化妆品，要从以下两方面来考虑：

1化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。一般来说选择名厂，名牌的化妆品比较好，因为名厂的设备好，产品标准高，质量有保证，而名牌产品一般也是信得过的产品，使用起来比较安全。不能买无生产厂家和无商品标志的化妆品，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。还要注意化妆品的生产日期，一般膏、霜、蜜类产品尽可能买出厂一年内的。

其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。

2个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品；干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品；中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品；老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品；男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

妥善保管

保管化妆品时，须谨记化妆品有“六怕”。

怕热：温度过高的地方不宜存放化妆品。因为高温会造成化妆品油水分离，膏体干缩，引起变质。

怕晒：阳光或灯光直射处不宜存放化妆品。因为光线照射会造成化妆品水分蒸发，某些成分会失去活力，以致引起变质。阳光中的紫外线还能使化妆品中的一些物质发生化学变化，影响使用效果，甚至发生不良反应。

怕冻：化妆品可放在冰箱的保鲜冷藏室保存，不能放在冷冻室保存。寒冷季节，不宜将化妆品放在室外或长时间随身携带到室外。因为冷冻会使化妆品发生冻裂现象，而且解冻后还会出现油水分离、质地变粗，对皮肤产生刺激作用。

怕潮：有些化妆品含有蛋白质，受潮后容易发生霉变。有的化妆品使用铁盖，受潮后容易生锈腐蚀化妆品，使化妆品变质。

怕久放：一般化妆品的有效期限为1－2年，开封后存放的期限更短些。因此，化妆品最好在有效期限内用完，不可停停用用直到过期。再好的化妆品，再精心的保管，如果过了保质期，便会一文不值。

怕污：化妆品使用后一定要及时旋紧瓶盖，以免细菌侵入繁殖。使用时最好避免直接用手取用，可以用干净的棉棒等工具取用。如果一次取用过多，可涂抹在身体其他部位，不可再放回瓶中。

措施

化妆品是一种人们涂在脸上的保养美容产品，由于其主要成分不同，而且与每个人的肌肤特质相关。所以有不少人在使用化妆品的时候，会出现部分皮肤红、肿、疼、起水泡等情况，这就是化妆品过敏。化妆品过敏对一些人来说是相当难以忍受的事情，而且在特定场合，过敏情况会引起自己不想面对的尴尬情况。

那么如何去应对这种不测呢？在购买某种化妆品的时候可以请专业人士帮忙检测该种化妆品是否与自己的皮肤种类是否起反应。如果表现为阳性，就是过敏；阴性就是不过敏。检测结果出来之后，对于过敏的化妆品要立即停止使用，找相反性质的液体进行热敷，中和。并且需要到正规医院找医生开药内服治理。不出3-4天，过敏的症状就会明显好转了。而且通过这个教训明白自己的皮肤对于什么样的化妆品才存在过敏反应，以后购买的时候要尤其注意。

清洁

一、粉饼已经用到看见金属底，就剩外围一圈了，用起来真的很不便，丢掉又可惜

把剩余的粉饼刮下来放在消过毒的研钵里，磨碎之后，加适量橄榄油和酒精，继续搅拌，直到变成均匀的糊状，挖出来填在用完的眼影盒里面的小铁托或干净的小塑料盒里，用大金属勺的背面压紧，然后放在通风处风干，就可以再继续使用一段时间。这个方法也可运用与过深和过浅的粉饼，通过重新调色使之焕发生机。

二、很多颜色不喜欢的唇膏，用过一两次就再也不想用了

还在保质期里的唇膏，但是颜色不喜欢了，可以把它切下来放在塑料小药盒里，按深浅不同的色彩排列，接着用吹风机把它们吹软使之融化在盒子里，要用的时候，可以准备一把唇刷，混合几个不同的颜色，效果真的很不错哦~如果颜色少，废弃的隐形眼镜盒也是不错的选择。

三、异味粉扑

除了随身携带的粉饼，家里放置的几块粉饼，建议把粉扑拿出来单独放在透明自封袋里。使用几种不同效果的粉饼时，可以只用一块粉扑，用久了就丢掉，避免每块粉扑都用脏了后，生出异味。

四、化妆刷容易落灰

很多人把化妆刷就那样插在笔筒里或放在桌上，可想而知每天上面会落多少灰尘，再把它刷在脸上，其实化妆刷最好放在刷包里，刷子不多的话，可以购买透明塑料自封袋，分别装在里面再插在笔筒里。化妆刷要定时清洁，之后可以放在这样的透明刷包里保存，刷包的塑料质地要软，才不至于把毛刷压得变形。或者用纸盒自制刷套，套在刷头上，这一切的目的都是为了不让刷头暴露在灰尘当中。

五、清洁化妆品必备消毒工具

在家里可以准备一些酒精棉球，用处很大：例如擦拭开封后又暂时不用的护肤品瓶口，能够为其消毒并延长使用期限;为眼线笔消毒。擦拭用过的假睫毛根部，可以去掉胶水残留和给它消毒;出差前需要分装护肤品前，用来消毒容器。

日常中化妆工具是彩妆必备，但用久了难免沾染灰尘和细菌，在清洁保养化妆刷时须注意：选择专业的清洁剂清洗化妆刷不仅不会影响化妆工具的使用效果，还可延长化妆工具的使用寿命。将美化妆刷专用清洁液喷洒于刷头，来回擦拭即可完成清洗，用手指来回拨动，刷头便能恢复自然蓬松的状态。勿放置潮湿处（洗手间等），保持通风干燥。

六、睫毛夹

两块跟睫毛接触的橡皮睫毛夹是最脏的，每次使用之后最好用棉纸擦拭，特别脏时用酒精棉擦干净即可。如果睫毛夹上的橡胶垫老化，出现裂纹或是有断裂的现象，就要马上更换新的橡胶垫，否则会夹断睫毛，给睫毛带来损害。[9]

相关资料

发展现状

被称为“美丽经济”的中国美容化妆品市场，经过20多年的迅猛发展，现今已经取得了前所未有的成就。中国的化妆品市场是全世界最大的新兴市场，在短短的20多年里，中国化妆品行业从小到大，由弱到强，从简单粗放到科技领先、集团化经营，全行业形成了一个初具规模、极富生机活力的产业大军。

改革开放30年来我国化妆品市场销售额平均以每年238%的速度增长，最高的年份达41%，增长速度远远高于国民经济的平均增长速度，具有相当大的发展潜力。化妆品的流通渠道也在发生非常大的变化，特别是零售终端发生着前所未有的深刻变革。“十二五”规划把消费提到了前所未有的高度，消费有望成为推动经济增长的最大驱动力。化妆品零售业的发展与创新大有可为。化妆品渠道是多样性的，各种零售终端，以及整个流通渠道，呈现出各种各样的特点，都有自己相对应的市场、一部分目标客户群体。渠道不同，也让化妆品出现了专业线和日化线之分。而日化线渠道则是那些像传统的销售渠道、百货商店、化妆品的专业市场都在持续发展。超市的渠道这些年来随着连锁经营超市的发展，商超化妆品终端也在呈现快速发展的趋势，形成了化妆品零售的主要渠道之一。经典国货品牌借助其在商超渠道的发力，才再次迎来其第二春。专营连锁店的崛起，在三四线城市表现得更加突出，市场占有率不断提高，有些城市甚至成为化妆品销售的主流终端渠道。除此以外还有以生产厂商为主导的连锁企业的发展，对扩大消费、促进化妆品流通体系的创新变革发挥着重要的作用。运用新的信息技术和互联网，以网购和电子商务为代表的网络销售风起云涌，网购化妆品的数量也在呈快速发展的趋势，改变和更新着人们的消费理念和消费模式。70后、80后尤其是90后成为消费的主力军以后，网购的速度还会加快，详见《前瞻互联网对中国化妆品行业的机遇挑战与应对策略专项咨询报告》。随着社会发展的加快，人们对于化妆品的消费从商超走向网购，让护肤、彩妆成为生活中必不可少的课题。妆容的精致直观展现了一个人的精神素养，更是个人魅力的体现。美作为国内专业级化妆工具领导者，打造了新一代中国女性的独特魅力。

毒性检测

根据《化妆品卫生规范》的规定，共列出在化妆品组分中禁用的化学物质有421种，限用的化学物质有三百余种。些物质具有强烈的毒性、致突变性、致癌性、致畸性，或者对皮肤、粘膜可能造成明显损伤，或者有特殊的、生化妆品中不希望具有的生物活性。但是仍有一些化妆品的配方设计者在组方中使用禁用物质或超量使用限用物质。主要介绍一些禁用和限用的化学物质的毒性及临床表现。

国家监管

化妆品公司的日常运营，是在工商行政管理、质量与技术监督、卫生监督、食品与药品等政府部门的监管下进行的，本文所讨论的是在产品流通领域的监管，其他类型的监管不在本文的讨论之列。

（一）卫生监督、食品与药品监督（局）

这两个部门对化妆品的管理均是依据同一套法例进行的，主要是国务院颁发的《化妆品卫生监督条例》，只是广东、上海、北京三地职责的实施放在食品与药品监督（局）。

我国对化妆品生产企业实施审批制，有两个方面，首先是化妆品生产企业的设立需要审批，监管部门按《化妆品生产企业卫生规范》对工厂进行审核，审核合格后批准，并发出《卫生许可证》。其次是对于特殊用途的化妆品实施审批，审批合格后才能生产，“特殊用途化妆品是指用于育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒的化妆品”。

国家还制定了若干个标准来规范审批后企业在生产、销售环节的行为。如《化妆品卫生标准》用于规范化妆品的成份、卫生学等指标；《中华人民共和国国家标准：消费品使用说明化妆品通用标签》用于规范化妆品的包装标注及说明书。

这两个部门是化妆品行业的主管部门，它们的政策措施直接影响着行业的发展，其监管有如下几个可能的趋势：

1、改审批制为备案制，即化妆品产品及其生产厂商无需审批，自愿注册，厂家对产品的安全性负责，国家规定部分禁用物质。

2、生产厂家必须接受按化妆品良好生产规范（GMP）管理。

3、修改标签规范，强令成份公开、加入警示标识。

c罗获得2017年金球奖。不是说他比以前好了。但在2014-2017年，尤其是这两年，是他的事业成绩飙升。他可能没有成为一名更好的个人球员……但他已经成为一名更好的团队成员。看球的人不禁注意到，2017年，c罗的控球能力相比巅峰时期正在下降。速度，灵活性，技巧，都在下降。毕竟他已经32岁了，不能再落后了。但是他在一些事情上是有进步的:出发脚前的行走位置和步点的调整，抓点的意识，出发速度后的小技巧。

2003年秋天，我和我爸一起看了一场比赛。我记得曼联对博尔顿。我指给我爸看，“这个骨瘦如柴的长小子好像是来代替贝克汉姆的……”我们看着他走到右下角，中间的鲁德·范·尼斯特鲁伊已经就位；我们想，“是时候穿越了没有！他是怎么开始骑自行车的？”当时我还不相信这小子十四年后会长出钢铁般的肌肉和铁骨。在足球史上，从来没有人完成过如此巨大的转变，从身体到技术。从华骑自行车少年到铁人。

四年第三次欧冠，一年多三次欧冠(两次欧冠一次欧洲杯)，这是命运的赏赐。就像去年欧洲杯决赛落在他睫毛上的蝴蝶。2017年8月24日，2017年欧足联颁奖典礼举行。罗纳尔多赢得了最佳球员。这幅画描绘了中国c罗从一个年轻的华边锋，变成了一个连续六年进球超过50个，并在2016-2017赛季获得两个欧冠冠军和一个欧洲杯冠军的进球收获者。他经历了足球史上最大的风格转变。其他球员换位置换风格。比如matthaeus从中场变成自由人。比如皮尔洛前腰改后腰，被认为是符合风格，扬长避短；只有c罗从鹤突然变成犀牛。

c罗的投篮很好，任意球很好，远射很好，年轻的时候第二盘花花很好，但大部分都只是:很好。比起历史怪物，都差了点。客观来说，他只有两项技能是真正顶尖的；一、中后期的头球和包抄投篮前的步伐调整(不是投篮步法)。还有可能有史以来无与伦比的无球冲刺能力和进球欲望。很多人都知道c罗前期投篮效率不高。刚到马德里的时候，每场7英尺的投篮命中率很高。但是看比赛是很自然的。不是说不让c罗投篮，别人就有机会。论个人创造机会的能力，即使在巅峰时期，c罗也不是世界上最好的。

但他可以无球跑动，抢分，冲刺，快速摆脱球，不断重复不懈地创造机会。c罗在“不做机会，也趁机挥棒”这一点上几乎是世界无双的。c罗获得2016-2017赛季欧冠冠军。c罗不一定最擅长抢分，脚法，控球。但在同样速度，同样意识，同样步法的球员中，c罗是跑得最好的。2013年欧冠前七场比赛，c罗跑了70696米。2015年，c罗与西班牙短跑运动员罗德里格斯(Rodriguez)赛跑。25米内，c罗361秒，罗德里格斯331秒。一点也不丢人:我是职业短跑运动员。但是c罗的速度很吓人。根据2014-2015赛季上半年的统计，c罗每场跑83公里。2015年秋天，皇马的球队统计欧冠:克罗斯前四场47898米，c罗46198米。能跑，愿意跑，很重要。

世人都爱天才，觉得跑步是一件无聊的事情，觉得足球运动员不应该像田径运动员那样——但跑步的能力和欲望很重要。去年我有幸问了波尔多matthaeus时代的区别。matthaeus回答:“我的时间比贝肯鲍尔多跑了3000米，现在Cross比我多跑了3000米。”在他看来，这一切构成了足球的进化。拉玛西亚最基本的训练不是让每个人都像梅西那样运球或者像哈维那样传球，而是三人一组跑，保持距离。像巴萨那么精致，那么密集的传播，不仅靠天才，更靠跑位。

前锋作为整场比赛接触最少的位置，尤其会跑位。2015-2016赛季，c罗庆祝欧冠夺冠。在一两个球的处理上，历史上有很多球员比c罗老练得多。哈维前阵子在中东谈过，说梅西和世界上任何人都不是一个维度的(这种说法明显打压c罗)。射门一脚，传球一脚，停球，来到一个艰难的过程，很多人都不能错过c罗。但是延伸到整场比赛，大家都累了，状态不佳，无法稳定的保持住势头，能够从头到尾的和你交战。在这方面，c罗极其出色。

再长一点的话，五六年后，每一场比赛都可以通过冲刺和爆发，从头到尾赢得进球，这将是欧洲历史上唯一的一个人。欧洲或多或少是一个跑不掉的胜利者，或多或少是一个处理球的机会主义大师，但能管那么多，靠全身练肌肉，反复冲刺，摆脱一次投篮机会打一个球。五年了，没有别人。c罗自2009年以来已经打进381球，其中151球集中在赛后30分钟，87球集中在最后15分钟。上赛季欧冠12球，75分钟后4球。对阵拜仁的帽子戏法众所周知——加时赛，德国人固执到跑不动，c罗还活蹦乱跳！

2008年，c罗和曼联夺得欧冠冠军。虽然年轻有名，但真正的巅峰还是在28岁之后。仔细想想，才觉得可怕。很多人说c罗比很多其他前辈勤奋，没那么有才。但是勤奋这个词并不是贬义的。其实勤奋是难得的天赋——阿德里亚诺球迷知道我在说什么。不受伤是难得的天赋——欧文球迷知道我在说什么。取得了成功，还拥有无限的进取精神，是不可多得的人才——小罗的球迷知道我在说什么。

曼联官宣签下C罗长子

　曼联官宣签下C罗长子，目前，迷你罗加入了曼联青训，而根据C罗母亲多洛雷斯·阿维罗的说法，迷你罗已经胜过父亲同龄时的水平，两父子或有朝一日可以同场竞技。曼联官宣签下C罗长子。

曼联官宣签下C罗长子1

　据体坛周报全媒体记者 托克罗报道，曼联正式签下C罗11岁的长子迷你罗，从去夏C罗回归曼联开始，迷你罗就开始加盟曼联的青训学院，并一直为红魔梯队比赛，这次是曼联正式和迷你罗签下职业合约。值得一提的是，这个消息最先是由迷你罗的小队友加布里埃尔披露，后者在自己的社交媒体账号上发布了他们和迷你罗一起手拿曼联球衣的照片。

　C罗在此前接受采访时曾透露，自己目前并没有给自己的儿子配手机，因为他不想儿子过早沉迷玩手机，但此前他倒是曾为迷你罗开过一个社交媒体账号，但这个账号很快搜索不到了（被隐藏或注销）。不过C罗女友乔治娜随后也在社媒更新了动态，她发了一张自己和迷你罗以及弟妹同框的照片，并写道：“一起追逐我们的梦想，妈妈爱你。”

　C罗早前曾在纪录片里透露，自己不会强迫儿子踢足球，“我不会逼他，他可以做自己想做的。我只想他能够快乐，选择自己喜欢做的事情，我会无条件支持他们。”乔治娜也在这部纪录片里透露，11岁的迷你罗现在已经开始交女朋友了。她在和朋友聊天时说道：“他都已经有女朋友了，这太有意思了。我跟他说，我要看看那姑娘，得得到我同意他才能谈女朋友。但我不是个很难相处的婆婆。”

曼联官宣签下C罗长子2

　在上周的欧冠，C罗被换下后在场边技术区域逗留，引发了一定的争议，有人认为他越权取代了主帅的位置。但也有人认为，C罗将来会取代索尔斯克亚，成为曼联的主教练。英超名宿蒂姆·舍伍德坚信，葡萄牙巨星是个比索帅更好的教练胚子，红魔将来会让他执掌教鞭。

　索尔斯克亚在执教曼联后，成功让俱乐部稳定下来，但他的临场调度和夺冠能力，一直遭受诟病，至今未能夺冠。联赛杯出局，已经是2018年底上任以来，索帅第13次冲击奖杯失败。

　不仅如此，最近10场比赛索尔斯克亚的带队战绩，已经接近莫耶斯和范加尔下课前的战绩——各项赛事10场只赢5场。索帅的战绩是5胜3平2负，莫耶斯下课前则是5胜1平4负，范加尔甚至取得7胜1平2负的成绩。

　舍伍德预言，一年半之后，C罗就有可能成为曼联主帅。「我预计18个月内可以看到C罗成为曼联主帅，」这位曾在英超踢球和执教的名将大胆地说，「我认为C罗站在边线上完全没问题，奥莱（索尔斯克亚）将不得不接受这一点。他把C罗带回俱乐部，就应该知道自己带来了什么。这跟C罗第一次来到老特拉福德时不同，奥莱知道自己多需要他。如果C罗认为，自己需要站在主帅旁边给出指示，那么你就得让他这么做。」

　「我不确定他是否会这样干，穆里尼奥提醒你，这件事非常不同的，他仍然负责，但你也必须问C罗，为什么他觉得有必要站起来，给予一些指导。我们看到他在国际赛这样做，最近一次是欧洲杯，他发号施令。这孩子100%会成为主帅，我敢打赌，他18个月后会成为曼联主帅！」舍伍德补充道，「等C罗退役，我认为他会做主教练，这是自然的选择。」

　舍伍德认为，曼联要想再上一层楼，可能需要让索尔斯克亚下课。「如果他赢得英超、欧冠、足总杯或者任何奖杯，索尔斯克亚可以保住饭碗。但如果他们四大皆空，我认为曼联已经有了一名合适的教练（C罗）。」舍伍德说，「他可以带以为经验丰富的`助教，向奎罗斯，他认识很多这样的角色，所以我断言他未来将执教曼联。他现在几乎就是教练，上周末，你可以看到他跟瓦拉内和马奎尔耳语。我不认为他需要佩戴队长袖标才能成为领袖，他还能以身作则。他第一次在曼联就是如此，现在更加直接。」

　可以肯定的是，目前C罗已经在教导一名球员，那就是他的长子小克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，人称迷你罗。目前，迷你罗加入了曼联青训，而根据C罗母亲多洛雷斯·阿维罗的说法，迷你罗已经胜过父亲同龄时的水平！

　「在他这个年纪，他比自己的父亲踢得更好。」提及11岁的孙子，这位骄傲的祖母告诉ESPN，「例如，在这个年龄，当年克里斯蒂亚诺没有教练，但今天他就是自己的儿子的老师。」

　C罗的母亲甚至梦想着，两父子有朝一日可以同场竞技。「他已经在说：『爸爸，如果我们搬回里斯本，我想为葡萄牙体育（C罗母队）踢球。』现在他已经开始在曼联踢球，看到他们两个人在球场上一起踢球，是我的梦想，这将是一件令人叹为观止的事情。」

　C罗也对迷你罗寄予厚望：「我希望他能成为一名职业球员，因为他对足球运动很有激情。他很有斗志，讨厌输球。他还是个小孩，但当他们吃巧克力的时候，总是看着我，你知道，我们必须坚强。但老实说，他有潜力，身材高大，跑得很快，而且也很有动力。但这还不够，我每次都告诉他，成功需要很大的奉献、很多的努力。」

　C罗表示，无论是不是踢球，都希望孩子努力做到最好。「有时候，当我们在家的时候，我会让他去跑步机跑步，跑完之后，我会说：『现在去冷水里恢复，明天再做一次吧。』『爸爸，水太冷，我不想这么做。』我明白，他只有10岁，这取决于他，我不会逼他成为一名球员。如果你问我是否愿意，当然是的，我希望他能成功。但他会成为他想成为的人，如果他想做医生，我只想希望他有这种精神：『我必须成为最好的。』」

曼联官宣签下C罗长子3

　11日，曼联前锋C罗的大儿子迷你罗正式签约了曼联梯队，C罗女友乔治娜带着孩子们一起来到老特拉福德参加了签约仪式，迷你罗带着弟弟妹妹参观了父亲征战的球场。

　C罗和女友乔治娜目前已经拥有了4个孩子，11岁大儿子迷你罗和4岁的龙凤胎马特奥和伊娃都是代母亲所生，只有小女儿阿拉娜是C罗和女友乔治娜所生，不过乔妹对待C罗的3个孩子同样视若己出，也被孩子们当成了妈妈。

　如今乔治娜再次怀孕，而且是龙凤胎，C罗即将迎来6个孩子的大家庭。

　今天，乔治娜在社交媒体上骄傲地晒出了大日子迷你罗签约曼联梯队的照片，并配文写道：“一起追逐我们的梦想，妈妈爱你。”

　在签约曼联之后，迷你罗将为U12梯队出场比赛。

　值得一提的是，乔妹挺着孕肚，带着龙凤胎马特奥、伊娃、阿拉娜三小只一起为迷你罗助阵，儿子拿着属于父亲的7号战袍，上面写着罗纳尔多的名字。

　之前，C罗就曾经带迷你罗来曼联训练，因此迷你罗对于这里的一切非常熟悉，他也带着三个弟弟妹妹参观老特拉福德，很有当大哥哥的样子。迷你罗一手牵着一个龙凤胎，而阿拉娜戴着蝴蝶结比出了剪刀手，很有明星范儿。

　在参观老特拉福德内部时，阿拉娜看到了墙上有父亲的照片，连忙指着照片告诉哥哥姐姐，露出了开心的笑容。

　对此，网友们纷纷表示，“踢球环境和条件比老子多了，成就能达到老子一半，就算没白瞎”“不知道有没有机会看到28号C罗jr换下7号C罗”“小儿子太像穆斯莱拉了”“娜娜好像个洋娃娃”“笑死 迷你罗穿YZY”“古灵精怪的娜娜，太爱了”“娜娜好古灵精怪，很爱笑，很可爱，几个孩子中她应该是最活泼开朗的一个”“我娜娜这个睫毛精”“跟着父亲步伐”“娜娜太可爱了”“乔妹又漂亮了 她是怎么做到颜值忽高忽低的”“几个孩子的穿着搭配可以更好看一点”“后妈也是妈”。

C罗11岁儿子迷你罗签约曼联

　C罗11岁儿子迷你罗签约曼联，11日，曼联前锋C罗的大儿子迷你罗正式签约了曼联梯队，迷你罗带着弟弟妹妹参观了父亲征战的球场。C罗11岁儿子迷你罗签约曼联。

C罗11岁儿子迷你罗签约曼联1

　在上周的欧冠，C罗被换下后在场边技术区域逗留，引发了一定的争议，有人认为他越权取代了主帅的位置。但也有人认为，C罗将来会取代索尔斯克亚，成为曼联的主教练。英超名宿蒂姆·舍伍德坚信，葡萄牙巨星是个比索帅更好的教练胚子，红魔将来会让他执掌教鞭。

　索尔斯克亚在执教曼联后，成功让俱乐部稳定下来，但他的临场调度和夺冠能力，一直遭受诟病，至今未能夺冠。联赛杯出局，已经是2018年底上任以来，索帅第13次冲击奖杯失败。

　不仅如此，最近10场比赛索尔斯克亚的带队战绩，已经接近莫耶斯和范加尔下课前的战绩——各项赛事10场只赢5场。索帅的战绩是5胜3平2负，莫耶斯下课前则是5胜1平4负，范加尔甚至取得7胜1平2负的成绩。

　舍伍德预言，一年半之后，C罗就有可能成为曼联主帅。「我预计18个月内可以看到C罗成为曼联主帅，」这位曾在英超踢球和执教的名将大胆地说，「我认为C罗站在边线上完全没问题，奥莱（索尔斯克亚）将不得不接受这一点。他把C罗带回俱乐部，就应该知道自己带来了什么。这跟C罗第一次来到老特拉福德时不同，奥莱知道自己多需要他。如果C罗认为，自己需要站在主帅旁边给出指示，那么你就得让他这么做。」

　「我不确定他是否会这样干，穆里尼奥提醒你，这件事非常不同的，他仍然负责，但你也必须问C罗，为什么他觉得有必要站起来，给予一些指导。我们看到他在国际赛这样做，最近一次是欧洲杯，他发号施令。这孩子100%会成为主帅，我敢打赌，他18个月后会成为曼联主帅！」舍伍德补充道，「等C罗退役，我认为他会做主教练，这是自然的选择。」

　舍伍德认为，曼联要想再上一层楼，可能需要让索尔斯克亚下课。「如果他赢得英超、欧冠、足总杯或者任何奖杯，索尔斯克亚可以保住饭碗。但如果他们四大皆空，我认为曼联已经有了一名合适的教练（C罗）。」舍伍德说，「他可以带以为经验丰富的助教，向奎罗斯，他认识很多这样的角色，所以我断言他未来将执教曼联。他现在几乎就是教练，上周末，你可以看到他跟瓦拉内和马奎尔耳语。我不认为他需要佩戴队长袖标才能成为领袖，他还能以身作则。他第一次在曼联就是如此，现在更加直接。」

　可以肯定的是，目前C罗已经在教导一名球员，那就是他的长子小克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，人称迷你罗。目前，迷你罗加入了曼联青训，而根据C罗母亲多洛雷斯·阿维罗的说法，迷你罗已经胜过父亲同龄时的水平！

　「在他这个年纪，他比自己的父亲踢得更好。」提及11岁的孙子，这位骄傲的祖母告诉ESPN，「例如，在这个年龄，当年克里斯蒂亚诺没有教练，但今天他就是自己的儿子的老师。」

　C罗的母亲甚至梦想着，两父子有朝一日可以同场竞技。「他已经在说：『爸爸，如果我们搬回里斯本，我想为葡萄牙体育（C罗母队）踢球。』现在他已经开始在曼联踢球，看到他们两个人在球场上一起踢球，是我的梦想，这将是一件令人叹为观止的事情。」

　C罗也对迷你罗寄予厚望：「我希望他能成为一名职业球员，因为他对足球运动很有激情。他很有斗志，讨厌输球。他还是个小孩，但当他们吃巧克力的时候，总是看着我，你知道，我们必须坚强。但老实说，他有潜力，身材高大，跑得很快，而且也很有动力。但这还不够，我每次都告诉他，成功需要很大的奉献、很多的努力。」

　C罗表示，无论是不是踢球，都希望孩子努力做到最好。「有时候，当我们在家的时候，我会让他去跑步机跑步，跑完之后，我会说：『现在去冷水里恢复，明天再做一次吧。』『爸爸，水太冷，我不想这么做。』我明白，他只有10岁，这取决于他，我不会逼他成为一名球员。如果你问我是否愿意，当然是的，我希望他能成功。但他会成为他想成为的人，如果他想做医生，我只想希望他有这种精神：『我必须成为最好的。』」

C罗11岁儿子迷你罗签约曼联2

　11日，曼联前锋C罗的大儿子迷你罗正式签约了曼联梯队，C罗女友乔治娜带着孩子们一起来到老特拉福德参加了签约仪式，迷你罗带着弟弟妹妹参观了父亲征战的球场。

　C罗和女友乔治娜目前已经拥有了4个孩子，11岁大儿子迷你罗和4岁的龙凤胎马特奥和伊娃都是代母亲所生，只有小女儿阿拉娜是C罗和女友乔治娜所生，不过乔妹对待C罗的3个孩子同样视若己出，也被孩子们当成了妈妈。

　如今乔治娜再次怀孕，而且是龙凤胎，C罗即将迎来6个孩子的大家庭。

　今天，乔治娜在社交媒体上骄傲地晒出了大日子迷你罗签约曼联梯队的照片，并配文写道：“一起追逐我们的梦想，妈妈爱你。”

　在签约曼联之后，迷你罗将为U12梯队出场比赛。

　值得一提的是，乔妹挺着孕肚，带着龙凤胎马特奥、伊娃、阿拉娜三小只一起为迷你罗助阵，儿子拿着属于父亲的7号战袍，上面写着罗纳尔多的名字。

　之前，C罗就曾经带迷你罗来曼联训练，因此迷你罗对于这里的一切非常熟悉，他也带着三个弟弟妹妹参观老特拉福德，很有当大哥哥的样子。迷你罗一手牵着一个龙凤胎，而阿拉娜戴着蝴蝶结比出了剪刀手，很有明星范儿。

　在参观老特拉福德内部时，阿拉娜看到了墙上有父亲的照片，连忙指着照片告诉哥哥姐姐，露出了开心的笑容。

　对此，网友们纷纷表示，“踢球环境和条件比老子牛多了，成就能达到老子一半，就算没白瞎”“不知道有没有机会看到28号C罗jr换下7号C罗”“小儿子太像穆斯莱拉了”“娜娜好像个洋娃娃”“笑死 迷你罗穿YZY”“古灵精怪的娜娜，太爱了”“娜娜好古灵精怪，很爱笑，很可爱，几个孩子中她应该是最活泼开朗的一个”“我娜娜这个睫毛精”“跟着父亲步伐”“娜娜太可爱了”“乔妹又漂亮了 她是怎么做到颜值忽高忽低的”“几个孩子的穿着搭配可以更好看一点”“后妈也是妈”。

C罗11岁儿子迷你罗签约曼联3

　据体坛周报全媒体记者 托克罗报道，曼联正式签下C罗11岁的长子迷你罗，从去夏C罗回归曼联开始，迷你罗就开始加盟曼联的青训学院，并一直为红魔梯队比赛，这次是曼联正式和迷你罗签下职业合约。值得一提的是，这个消息最先是由迷你罗的小队友加布里埃尔披露，后者在自己的社交媒体账号上发布了他们和迷你罗一起手拿曼联球衣的照片。

　C罗在此前接受采访时曾透露，自己目前并没有给自己的儿子配手机，因为他不想儿子过早沉迷玩手机，但此前他倒是曾为迷你罗开过一个社交媒体账号，但这个账号很快搜索不到了（被隐藏或注销）。不过C罗女友乔治娜随后也在社媒更新了动态，她发了一张自己和迷你罗以及弟妹同框的照片，并写道：“一起追逐我们的梦想，妈妈爱你。”

　C罗早前曾在纪录片里透露，自己不会强迫儿子踢足球，“我不会逼他，他可以做自己想做的。我只想他能够快乐，选择自己喜欢做的事情，我会无条件支持他们。”乔治娜也在这部纪录片里透露，11岁的迷你罗现在已经开始交女朋友了。她在和朋友聊天时说道：“他都已经有女朋友了，这太有意思了。我跟他说，我要看看那姑娘，得得到我同意他才能谈女朋友。但我不是个很难相处的婆婆。”