颜色：以大地色系为主，尤其是绿色与咖啡色最流行。
重点：今年烟熏妆最大的不同，在於过去接近眉毛，今年的范围则局限双眼皮的位置，不要超过1／22／3的位置，且不要画下眼线。
画法：
1先以浅色眼影（如米白色）在整片眼皮上打底。
2以土或香草黄眼影打眼窝。
3以深色眼影粉像画眼线的方式画粗一点，然后再往上晕开，让颜色和土连接在一起。
4想要更时髦一点，可以在眼头、鼻影处加强，眉骨部分可用些比较特别的颜色打亮，如浅紫色。
如何搭配→一定要搭配光滑、粉嫩、无瑕疵的底妆（遮瑕膏很重要）；眉毛要画淡一点，太深的眉毛颜色会让五官看起来变得很凶，金咖啡色绝对是最好的选择；尽量强调上半部眼影，因此，睫毛要尽量保持乾净。
此外，腮红不要选可爱型的颜色及画法，要比肤色略深两度（粉豆沙色），且画在颧骨下方凹陷处（一般都是打在颧骨上），打斜长式的腮红；至於唇部，由於烟熏妆使用的为粉雾质感眼影，为了不要整张脸死气沈沈，唇部最好使用看起来水亮、但没有油腻质感的唇彩或水亮口红。
赵奕欢（1987年10月29日—），中国内地女演员、平面模特，吉林省吉林市人，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。在学生时代被星探公司发掘，出演可口可乐、DQ、蒙牛、东方暨白等品牌广告。2011年毕业后，签约光影华视，正式进入演艺行业。随后相继出演《青春期》、《青春失乐园》、《青春期3》、《女人公敌》、《上位》等**。
中文名：
赵奕欢
别名：
欢欢、DQ女孩
国籍：
中华人民共和国
民族：
满族
出生地：
吉林省吉林市
出生日期：
1987年10月29日
职业：
演员、歌手
毕业院校：
上海师范大学谢晋影视艺术学院
经纪公司：
北京光影华视文化传媒有限公司
代表作品：
青春期、青春失乐园、青春期3、上位、女人公敌
身高/体重：
163cm/42kg
星座：
天蝎座
生肖：
兔
血型：
B型
三围：
86-61-89(CM)
赵奕欢主要作品
**
▪ 女人公敌
( 2013)
▪ 上位
( 2013)
▪ 芭莎女警 ( 2013)
▪ 青春期3
( 2012)
▪ 青春失乐园 ( 2011)
▪ 青春期
( 2011)
电视剧
▪ 天天2088 ( 2011)
▪ 新生活大爆炸 ( 2010)
目录
人物简介
早年经历
演艺经历
**缘分
从艺之路
关于天赋
关于梦想
个人生活
基本资料
人物喜好
主要作品
节目主持
广告作品
平面杂志
其他作品
参演**
参演电视剧
音乐作品
社会活动
荣誉记录
获奖记录
人物评价
最新相册
展开
人物简介
早年经历
演艺经历
**缘分
从艺之路
关于天赋
关于梦想
个人生活
基本资料
人物喜好
主要作品
节目主持
广告作品
平面杂志
其他作品
参演**
参演电视剧
音乐作品
社会活动
荣誉记录
获奖记录
人物评价
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编辑本段人物简介
简介
赵奕欢（1987年10月29日—），吉林省吉林市人。中国内地女演员、平面模特，歌手，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。因长相气质，在学生时代被
赵奕欢(20张)
星探公司发掘，出演可口可乐、DQ、蒙牛、东方暨白等品牌广告。2011年毕业后，签约光影华视，正式进入演艺行业。
作品
《青春期1》《青春失乐园》《青春期3》《爆炸性新闻》《女人公敌》《上位》《校花诡异事件》《爱爱囧事》等**。
编辑本段早年经历
2011年赵奕欢毕业后，签约光影华视，正式进入演艺行业。随后相继出演**《青春期1~3》《上位》受到粉丝网友的疯狂追捧，终于成名。
编辑本段演艺经历
**缘分
赵奕欢写真艺术照(23张)
“爸爸妈妈在看**，妈妈觉得肚子痛，结果我就来给这个世界添堵了。所以我一直开玩笑说，是不是我是为了**而生。”[1]
小时候的一直生活在爷爷奶奶家，因为在老人身边，懂得了很多规矩。上幼儿园的时候父母离过异，妈妈一个人带着我过着很拮据的日子，借住在舅舅家。当时最害怕上幼儿园或者听到邻居的小朋友说我没有爸爸，所以从小自尊心很强。后来，因为爷爷的劝说，不想看我就这样生活在单亲家庭，上小学我重新恢复了温暖的三口之家。
上了小学，由于爱唱爱跳，家人看我有点艺术细胞，就送我去业余学舞蹈，一直到小学五六年级，暂停了。因为如果继续学习要涉及到考很多舞蹈院校的中专，由于是普通家庭觉得费用很高，妈妈觉得就这样不读书，去学一个生命线很短暂的职业不太理想，就放弃了，上了初中，学习氛围很浓，自己成绩不好，又没了小学的光辉，所以心情很郁闷。
进入了青春期个性比较叛逆，很不爱学习。到初三直接不想读下去，想去像别人一样学艺术，就决定上中专，学习主持专业。后来偶然的机会，去了一个高中艺考前加试培训班，看了一次表演课。也和老师聊了聊，妈妈也觉得想学习主持也好，演员也好，都要有一定的文化底蕴，之后就放弃了去读中专，直接参与了艺术加试。多种原因第一年的高考没有考到心仪院校，被其他学校录取。在自己的坚持下，重读了一年，感受了煎熬，压力，继续参加艺考，感谢所有，考上了上海师范大学。
从艺之路
由于自己一直个子小再加上相貌平平，所以一直特别不自信。艺术院校人才济济，当时觉得大家都很优秀。有次上台词课，老师狠狠的批评了我，当时就哭了，老师以为我是娇生惯养听到批评不高兴，其实我心里是觉得自己很没用。大二的主持课，每个人都要在教室的一片聚光灯下，把老师发的一段话模拟主持出来，全班只有我，傻站在那，一句话也说不出来，当时觉得前途很灰暗。慢慢的，开始练习，半夜睡觉也想着台词，早上起早去出晨功练嗓子，终于有一天得到了老师的认可，说我有很大进步。然后一个偶然的机会主持了一次学校的比赛，竟然取得了很好的效果，慢慢开始没有那么消极和退缩，同时，也收获了很多机会。
大学期间，为了减轻家里的负担，边读书，边去外面做模特，拍广告。每天穿梭在面试，拍摄，学习的氛围里。大二开始就不需要家里拿生活费了，大三大四的学费也是自己来支付了。没想到单纯的“打工”，变成了热爱开始觉得相比自己专业，更加的有热情和感动。也给命运打开了另外一条路，收获了很多机会和强大了自己的心。变得没有那么退缩，尝试表现自己，而且意外的获得了拍戏的机会，认识了生命中的伯乐。
关于天赋
这个问题我很想说，小时候能歌善舞，我以为是有天赋。可是发现那是活泼爱动的表现。真的学习跳舞，我发现我记忆力其实很差，而且不属于天生柔软型。经常集体跳一个简单的儿童舞蹈，都是只有我出错的那种。当时很受打击，不想被老师批评，所以就没事脑子不停的想不停的想，还偷偷的用我的方式记在本子上。为了练习柔软度，我就不停地练习别人轻而易举的类似翻跟头那样的技巧。那时候我意识到，付出就是会有回报，就像进了公司，其实自己唱歌一直是个大问题。可是因为有如此难得的机会，就坚持学习声乐，每天在路上的时间就是我厚颜练歌的时间，慢慢的自己有了几首歌曲。虽然还在进步中，但是会坚持我的方法，努力比天赋还重要，因为心是关键。
关于梦想
对于初中的辍学，是我人生第一次完成独立思考的经历。当时看完了一次表演课，还是初三的我回家就开始夜不能寐的思考：关于自己的人生，关于以后的路。自己似乎瞬间长大了很多。觉得一生应该是灿烂的，现在这样放弃，实在可惜。就决定继续读高中，然后考艺术类院校。还记得，当时亲戚和老师劝我放弃，他们觉得艺术类院校不是普通家庭和普通的我可以考取的。可是我当时很坚定，就是要这样做，要对自己的人生负责。
上了高中，就开始比以前认真学习，业余时间，就去学习艺考前培训。当时的自己是个完全不在乎自己形象的小女孩，特别胖个子很小。从意识到自己的不足开始，只要有空，就全身缠裹保鲜膜去学拉丁舞，当时其实并不热爱拉丁舞，只是旁边刚好有这样一个舞蹈班，觉得很减肥。然后每天吃很少，好几次饿晕了。发现自己竟然热爱上了这个舞种不说，还从净量的100多斤到艺考时80多斤。
艺术加试时，我自己一个人和两个同学没有家长就踏上了艺考之路。也是我第一次离开家自己出门。从东北，到北京。第一年考完，心仪的学校未能考取。大家劝我去个普通的学校，因为已经邮来了录取通知书。可是很矛盾，觉得人生就一次，没有在一个好的大学好的城市，觉得很遗憾。就想放弃重新再考。老师同学，家人都很震惊。我和家里产生了矛盾，后来家人拗不过我，还是把我送去了高考复习班。第二年从长春考试归来。当天晚上我说马上收拾东西，明天我要去哈尔滨。家人问我去干嘛，我说要去考上海师大。当时他们问我在上海吗？主持系招多少人？我说好像全国招27个。当时家人就说，那你别忙了，肯定招不到你，那么少的人，怎么会轮到你头上。我当时听了，很坚定的说，不去试试怎么知道，就毅然决然自己收拾好东西早早的去赶火车了。
结果，我收到了录取通知。
对于如今所取得的成就，赵奕欢说，“其实，无论是《青春期》《上位》还是接下来要上映的《女人公敌》，每一部**都有我自己的影子。实现梦想本身就是一次蜕变的过程，泪汗交织，有苦有甜。一直都很感谢为实现梦想努力的自己和在实现梦想过程中支持与给予机会的每一位。”
编辑本段个人生活
基本资料
赵奕欢生活照
姓名：赵奕欢
日本名：三本格腾
藏文名：格尼洋氚
民族：满族
毕业学校：吉林市第三十中学、吉林毓文中学、吉林市外国语学校、上海师范大学谢晋影视艺术学院
特长：表演、主持、舞蹈
口头禅：好吧
百度认证ID：赵奕欢_欢爷
粉丝名：欢乐豆
人物喜好
喜欢的**： 《侧耳倾听》、《秒速5厘米》
title
喜欢的歌手 ： 陈奕迅
喜欢的书籍：《幸福的拾荒者》、《时间简史》
喜欢的城市：吉林、北京、上海、武汉
喜欢的发型：长卷发
喜欢的颜色：蓝色、粉色
喜欢的演员：尼古拉斯凯奇、安妮海瑟薇、张曼玉、周迅
喜欢的食物：水果
喜欢的服饰：适合自己心情的就好
赵奕欢(20张)
喜欢的音乐风格：安静但不忧伤
最喜欢的小动物：兔子，猫
最喜欢的漫画大师：宫崎骏
喜欢的度假圣地：觉得舒服的地方就好，想去哪就去哪。
喜欢的娱乐方式：睡觉、看书、听音乐、运动、逛街。
编辑本段主要作品
节目主持
赵奕欢
综艺娱乐栏目《一动即欢》主持人
上海东方卫视《炫动卡通》主持人·吉林电视台“东宝喜临门”江城女生特约嘉宾
上海东方卫视
“动洞墙”特约嘉宾·世博会上海新国际博览中心GMC馆
主持人
诺基亚“随乐享 come with
music”形象代言人林俊杰见面签售会主持人
SK-ii环彩臻晢系列发布会主持人
迎世博倒计时200天大型歌会主持人
大宁国际商业广场《狂欢世界杯》闭幕式 主持人
韩国项尖潮牌ADEN登陆中国开业宣传会
主持人
百事嘉年华杭州区活动主持人
奔驰汽车产品推荐会主持人
美国BD公司欢迎晚宴主持人
阿里巴巴网络批发市场推荐会杭州站主持人·大宁国际商业广场《狂欢世界杯》闭幕式 主持人
放歌新浦东新庆祝少先队建队60周年
主持人
众生世界商城“迎世博共享低碳生活”车展主持人
湖南郴州（上海）招商推介会主持人
复地会九亭“富顿街区尚街生活文化节”
主持人
上海师范大学“青春盛典”总决赛主持人
统一“蜜桃多”桃花源记现场品牌宣传主持人
山西晋城美好家园演唱会主持人
湖北卫视大型原创求婚节目《精诚所至》 2011年01月12期 主持人
《桃园》公测
广告作品
DQ冰雪皇后
聚美优品
蒙牛绿色心情
东方既白
康师傅红烧牛肉面美味升级篇
联通iPhone手机世博广告
伊诗卡路
上海ChinaJoy活动(14张)
上海通用世博汽车
可口可乐-王力宏广告单曲《畅爽开怀》Mv
伊卡露诗小V脸修型粉饼
38度卷翘睫毛膏
迈得维Brainbox大脑瓜
联想RVC15秒前贴广告 ·亚一金店TVC广告
五菱汽车TVC广告
美滋滋巧克力TVC广告
安徽卫视宣传片
聚美优品2012励志大片最新广告
2013年chinaJoy游族网络SG
平面杂志
统一冰醇茉莉平面广告
南非世界杯可口可乐平面广告
第五街牛仔品牌平面广告
《友谊BELLA》杂志封面模特
《上海服饰》杂志专栏模特
《Easy》casting专栏模特
其他作品
上海大剧院话剧《邋遢大王》女二号
饰小白鼠
网络作品红镜头 之《山里的秘密》
音乐MTV舞蹈视频《Hello欢》
参演**
上映时间
剧名
扮演角色
导演
合作演员
2013-10
青春期4
程小雨
管晓杰
----
2013-08-02
爱爱囧事
曹爱爱
关尔
王一；莫熙儿；陈美行;秦汉擂
2013-07-12
校花诡异事件
苏苏
关尔
王一；翟文斌；孔千千
2013-06-17
女人公敌
孙小美
管晓杰
文卓；刘惠璞；邱箫婵
2013-05-26
上位(110分钟港台院线版)
李若溪
管晓杰
文梦洋；文卓；胡悦
2013-03
芭莎女警
女警Ayuk
----
----
2013-02-28
上位(90分钟数字**版)
李若溪
管晓杰
文梦洋；秦汉擂；游艺湉
2013-01-18
上位
李若溪
管晓杰
文梦洋；文卓；胡悦
2013
9090
----
黄真真
----
2012-12-21
爆炸性新闻
吴倩
张珏
----
2012-06-29
青春期3
程小雨
管晓杰
王一；杨非凡；李璐茜
2011-11-11
青春期失乐园
程小雨
管晓杰
王一；秦汉擂；王梦婷
2011-07-20
青春期
程小雨
管晓杰
王一；秦汉擂；莫熙儿
参演电视剧
首播时间
剧名
扮演角色
导演
合作演员
2010
新生活大爆炸
女一号 饰苏美颜
----
王一
2010
《天天2088》第二季
女一号 饰阿香
----
----
音乐作品
热门歌曲
01．
回不去的过去
02．
男人不能惯
03．
Hello欢
04．
一个人爱上一个人
05．
喜欢
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专辑
显示方式：专辑列表 | 专辑详情
专辑名称
发行时间
语言
试听专辑
详情
Hello欢
2012-10-17
国语
专辑封面
专辑类型：EP
唱片公司：光影华视
专辑简介：因青春期系列**走红的宅男美少女赵奕欢,在**《青春失乐园》中饰演smile queen
主唱程小雨,受粉丝疯狂追捧,继而于2012年10月推出个人首支单曲《hello欢》,以其可爱性感的造型,欢快甜美的嗓音首次触动音符,整首歌曲的欢快氛围,瞬间给人全身细胞的释放,给人耳目一新的感觉。
专辑曲目（1）
01．
Hello欢
单曲
歌曲名称（歌曲说明）
发行时间
在线试听
登上舞台
（《青春期2》插曲）
2011-11
谁唱的歌 （《爆炸性新闻》主题曲）
2012-12-24
情约幻灵 （《幻灵仙境》主题曲）
2013-01-09
偶像派
（《青春期3》插曲）
2012-06-15
回不去的过去 （《校花诡异事件》主题曲）
2013-07-08
hello欢 （个人首支单曲）
2012-10-17
喜欢
（《爱爱囧事》插曲）
2013-07-10
男人不能惯 （《爱爱囧事》插曲）
2013-07-10
一个人爱上一个人 （《爱爱囧事》主题曲）
2013-07-10
编辑本段社会活动
由北京泽西年代影业有限公司出品，著名导演关尔执导，因《青春期》、《上位》、《女人公敌》获20亿点击的女神赵奕欢、王一、莫熙儿、HIT-5偶像歌手董玉峰等联袂出演的**《爱爱囧事》将于暑期档8月2日全国公映，作为主打萌派青春喜剧这一国内从未有过的类型**，《爱爱囧事》还未上映，就获得了多方关注。
落魄富二代与痴情男总监 赵奕欢陷两难抉择
在**《爱爱囧事》中，赵奕欢饰演的一个性格有点2、拿着低工资、爱犯花痴并且抠门节俭的屌丝女，一个无钱、无势、无貌的“三无”人士。而王一则饰演的是家里拥有豪华私人飞机的公子哥儿，喜欢到处花前月下，但因不满父亲的独裁，在婚礼的当天逃婚，惨遭小偷顺走钱包和证件，处于身无分文的囧境，变成了落魄富二代。HIT-5偶像歌手董玉峰则在自己的大银幕首秀中演绎了一回痴情男总监，作为赵奕欢饰演的屌丝女所处广告公司的花美男上司，是一个名副其实的高富帅，也是全公司女性的暗恋对象。
这样身份截然不同的三个人物要在《爱爱囧事》中演出了一段乐趣横生、疯狂而浪漫感人的三角恋，面对落魄富二代与痴情男总监，赵奕欢陷入了两难抉择。
王一董玉峰展开争夺战 赵奕欢爆择偶标准
影片中赵奕欢饰演的屌丝女会在机缘巧合之下，遇上王一这个落魄富二代，并将其捡回到自己租住的公寓，两人过上了一段令人匪夷所思的同居生活。于是两个性格迥异、出身天壤之别的帅哥美女，经历了一系列史上最令人捧腹的惨烈冲突，初夜闹出N多床上乌龙囧事。而公司中董玉峰这个全公司女性的暗恋对象却独独爱上了赵奕欢，王一与董玉峰的赵奕欢争夺战一触即发。
**中赵奕欢会被王一与董玉峰争相追求，而现实中赵奕欢同样会拥有众多的追求，她会选择什么样的另一半呢？赵奕欢表示自己未来的另一半最重要的一点就是要认为自己是世界上最可爱的，得最爱自己才行。
据悉《爱爱囧事》将于8月2日登陆全国院线。[2]
编辑本段荣誉记录
获奖记录
影视奖项
▪
2013
第二届 “中国大学生微**节”最佳女演员 （获奖）
▪
2012
获“56首映礼微**”最佳女演员 （获奖）
编辑本段人物评价
冰雪聪明，美丽，善良，清纯，声音甜美且好听
正文前说明：全篇靠爱发电，无软广，观点均来自“真听、真看、真感受”，有立竿见影的方法，适合短期突击（30＋逆袭），也有好习惯分享，适合长期主义（20+提早布局）。我是80后宝妈一枚，皮肤薄，但是很白，属于干性轻熟肌。开篇一个小视频，提高一下真实性，动态视频会照片更好地看出状态：自己肯定不是跟20多岁时一样年轻了，我对“冻龄”并没有什么执念，也没有过“30岁焦虑”。我只是作为一个30+有娃的姐姐，从外在和内在的多个角度，谈一下我自己平时的保养方式。对于题主的困惑我想先说两点：1）、保养这件事的确宜早不宜迟，00后能有抗衰意识是很好的。“一切现状皆是过往的结果”，30岁的靓丽依然往往来自20岁时候的努力与自律。 2）、但我会反对过度的容貌焦虑以及年龄焦虑。注意是过度的，适度焦虑是变好的动力。尤其因“天然丑”而自卑的孩子，如今科技发达，医疗美容产业成熟，只要评估下来收益远大于风险，经济条件允许，选择靠谱的医院和医生，可以做到后天的年轻和美丽。只是一味追求十年后自己还像现在一样年轻，甚至可以为此不惜一切代价，被“白、幼、瘦”审美牵着走，是三观不成熟的表现，也容易被割韭菜甚至适得其反。衰老是自然进程，没人可以逆天，要先接受这个设定。然后在能力范围内为自己的美丽负责，至于如何实现十年后颜值在线，吊打同龄人主要取决于：1）、Know-how是前提。科学抗老，别掉进智商税的大坑，前两年有些日韩明星去日本医院做换血美容……听着就不靠谱，有没有用暂且不论，安全就是个问题。我在开始做医美之前，把知乎上相关的文章基本上全看过了。小红书、微博也看了很多视频，从20岁开始积累护肤的专业知识的话，到30岁时知识储备应该非常足够了。2）、经济能力是基础。坦白说，我之前日常用于保养的花销月均3500左右。包含了每周美容院护理一次，头发护理一次，每两个月打一次水光针，每年一次热玛吉。但我平时的护肤品都用性价比高的产品，这样可以平衡一下支出。不过由于特殊原因，我的收入大幅度减少，已经不够按照以前的预算进行保养了。所以我也减少了护理和医美的频次。3）、执行力和先天条件是决定因素。在保养这件事上，钱只是效率工具，能解决一些问题，不能解决全部问题。比如少吃糖，多运动，不熬夜，少思虑，这些只能靠自律。 1、小胜拼衣品，大胜“热玛吉”现在的人大多不喜欢看长文，能看了一千字到这的，我先po亲测有用、立竿见影的方法：穿搭和医美护肤。人过了25岁新陈代谢就开始减慢，会堆积脂肪形成肚腩，身材臃肿难免显老。我又是自媒体，整天坐着不动，后来又因为压力大和使用激素药的关系，一下子发胖，胰岛素抵抗，瘦不下来，就成了球。我一个14万赞的回答就是关于我生娃后的身材变化的。解决办法除了健身减肥，就是用显瘦的衣服给遮住。藏拙法，告别显肉的紧身衣，只露优点：在美容院里自拍，当时140+斤时尚穿搭我也不是很擅长，但是显瘦这方面我有心得首先就是不规则下摆的连衣裙，加上冷色系（对肤色有些要求），可以显瘦显年轻。如果胸不大可以穿V字领的更显瘦，但我很容易走光只能穿高领的。 再找找角度，显瘦30斤不成问题。这张当时150斤，不需要P也能拍瘦20斤短款宽松的外套遮住肚子，下面穿超长拖地的长裤，显腿长。皮鞋需要有点跟。调整穿搭的优点是门槛很低，即时性，缺点是脱了衣服就打回原型了。所以我在努力健身减肥的同时，把医美护肤加了进来，皮肤好还是很加分的。大家可以参照美图秀秀里磨皮、美白后的自己，颜值直线提升。抗老方面我自己做过热玛吉。平时我们用的护肤品是不能直达真皮层的，热玛吉是通过射频产热，再把热量传递到真皮层，从而起到紧致提拉效果的，靠技术对抗地心引力，重回20岁状态。效果是明显的，就是太疼了，我觉得和生孩子差不多疼！而且不是即时效果，要等一段时间，一般做完的第3-6个月效果最好。 临时抱佛脚可能不太行，有人做完会有一周的红肿期，而且不是一劳永逸，每年都得做。怕疼的可以先做水光针这种入门级皮肤护理项目，用机打是不怎么疼的，但是眼周部位最好还是让医生抽一些出来手打。平时的补水面膜也是无法渗透进真皮层的，高效方式还是注射。“水光针”名字由来是打过针皮肤水润有光泽的意思，实际成分以玻尿酸为主，一般会添加肉毒素、谷胱甘肽和维生素C，如果还有其他需求，医生会在面诊后进行调整。提醒一句，热玛吉四代通过了我国CFDA认证，是正大光明“持证上岗”的，水光针也有药监局有备案的产品，大家去正规医院注射即可。但是通过静脉注射的美白针，不要尝试！！目前国内没有正规上市的美白针，所有注射类美白产品都不靠谱，甚至危害身体健康。[1]2、想看上去年轻，最好不要熬夜这是句老生常谈，只是大家执行的不够好，包括我自己。虽然每个人的体质其实是不一样的，有些人天生觉少，睡多了反而萎靡不振（张朝阳每天只睡四个小时的事上了两次热搜）。有些人一旦睡不够会有很强烈的生理反应，比如心悸、头晕。无论是哪一种，睡眠这个占我们生命三分之一时长的大事，都该被重视。睡不好首先会体现在眼部，眼睛肿，眼白有红血丝，以及黑眼圈，都会让人看上去很憔悴。当然最显老的还是眼袋和泪沟，目前效率最高的优化手段就是手术，把眼袋割除，泪沟直接填充。 但黑眼圈问题，医美解决不了，除非是色素型的。 黑眼圈的形成可以分为睡眠不足，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。[2]色素型黑眼圈，平时需要注意把彩妆卸干净，以防色素沉着。要买专门的眼唇卸妆产品。但是眼周皮肤比较脆弱，最好选一款温和、低刺激的。我自己用美宝莲就觉得不太舒服，很糊眼，使用前也摇晃均匀了，还是觉得油。美宝莲眼唇部卸妆液70ml卸妆水温和不刺激脸部三合一卸京东¥7900去购买领红包最高 6666 元超级红包不介意的可以冲一波，价格是很香。我自己用的赫莲娜眼唇卸妆液，同样的水油分离质地，就没有这个烦恼，但价格也是够贵。HR赫莲娜睫毛膏卸妆液 125ML（温和卸妆 眼部清洁 卸妆京东¥38000去购买折中一点的是贝德玛的卸妆水，500毫升能用很久，不同颜色对应不同肤质，我用的是敏感肌的粉色瓶，全脸可卸，包括眼部：贝德玛（BIODERMA）卸妆粉水洁肤液500ml 店播专属京东¥8900去购买大家可以把卸妆水倒在化妆棉上，覆盖到需要卸妆的部位，稍作停留，再慢慢擦干净。别用力过猛拉扯皮肤，尤其是眼周。还有平时适当进行一下表情管理，特别爱大笑、或者经常眉头紧锁的人还挺爱长表情纹的。此外，经常熬夜，皮脂层的锁水保湿能力会受损，也就是在毛孔本该休息的时候，却还在伏案工作，甚至对着电脑屏幕，导致皮肤缺水，渐渐形成“熬夜肌”。所以我要是晚睡，会用娇兰的“熬夜霜“，之前写过一次，跟风入：这就是传说中的“熬最晚的夜，用最贵的精华”。娇兰（Guerlain）熬夜霜 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experience）”“尽责性（Conscientiousness）”“外向性（Extroversion）”“亲和性（Agreeableness）”“神经质（Neuroticism）”[4]神经质的性格，消极的情绪就会想多较多，容易悲观。外向型的人格，在逆境中仍保有激流勇进，迎难而上的心态。“看清生活真相，依然热爱生活”，这句话虽然有点鸡汤，但是人的“心气儿”在，的确会活出少年感。中年只要不油腻，年轻十岁不是梦。相反，20岁出头就地躺平，等于年轻的身体里，住着一个退休老灵魂，身未老，心先衰，可能老得更快。没有批判的意思，都是人生选择，总之我想说，大家先了解自我，接纳自我，再做出相应的调节，会更高效。4、身材匀称，适当运动拥有匀称好身材能显年轻，我在第一部分给大家举了自己的例子。只是靠衣服显瘦肯定不如自己用心做身材管理。彭于晏、郭麒麟、李现都是“整容级”减脂的优秀代表。来自网络，对不起了郭老师此外，适度运动对人的精力管理也大有裨益。如果人已经困于一个恶性循环的系统，则需要一个打破现有系统的“杠杆解”来改变现状。比如：焦虑会引起失眠，失眠会影响颜值，愁眉苦脸的气场会影响交际，沟通不顺会让事情更麻烦从而加重焦虑，焦虑引起失眠，失眠让第二天精力不佳，疲于应对白天的工作和学习，心情烦燥，也没精力运动，还吃很多甜食，变得更胖，进一步拉低颜值，破坏自信气场…… 一旦陷入这种循环，不是给自己“加油打气”就会有改善。得做出一些额外的改变，比如增加运动，慢跑20分钟，除了即时体验到运动带来的解压感，当晚的睡眠质量也会有所提高，第二天精力充沛，能以更好的状态应对学习和工作。长期坚持，能减脂瘦身，提升整体颜值，面部线条更紧致，看着自己更加自信，也在正反馈中更愿意运动。运动出汗也能把毛孔打开，是很好的“天然护肤品”，所以提醒姑娘们，别带着妆去健身房，健身后别用凉水刺激皮肤。不过改变生活习惯的确不是一朝一夕的事。不要从“久坐不动”的极端，突然转换到“运动达人”。 图上的事例虽为个案，对每个人都有警示作用。其实我们很容易间歇性地很想努力，但欲速则不达，改变得循序渐进。训练营可能会承诺大家21天变美，吃的很少，运动却很剧烈，这样身体难免吃不消。改变从培养一个“微习惯”开始比较好，比如说用四格餐盘控制饮食摄入的比例。 多格餐盘白陶瓷盘四格拼盘家用饭盘餐盘餐饮分格盘 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规划烟熏眼范围：
以个人眉骨做界线，将眉骨以下至上眼睑涂抹深色眼影，眉骨上方至眉毛的范围以浅色渐渐晕染即可。不要在整片眼皮都涂上眼影，只要在眼窝部位上色即可，眼影色尽量选择灰蓝或灰绿，眼线则以黑色、蓝色或棕色为主。
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小技巧大公开
自然渲染：用霜质的眼线液在上下眼线画满厚厚一层，然后用力地眨眼睛，眼妆就会自然地晕染开来，且看起来的效果就像是刻意画隔夜妆一样漂亮。
改变着妆顺序：可以先刷睫毛膏，让眼睛的轮廓较为立体突出，你才能知道眼影或眼线大概可以画到哪一个位置为止。容易推匀的霜状眼影特别适合初次画烟熏眼的入门者使用，而这一季粉质眼影都含有一些亮粉在里面，让你即使画着浓重的眼妆，也不会显得黯淡
其他细节：
1 紫色、灰色、橙色、以及蓝色都是本季小烟薰的大热颜色。
2 烟薰妆会使眼袋更明显，所以应在下眼睑处涂较厚的遮瑕膏。
3 先在眼睑处涂上一层白色或米色眼影作底色，可令眼妆更持久且干净。
4 眼形较圆者，涂眼影时可以向眼尾方向扫，双眼会有被拉长的效果。相反，若眼形较狭长，可以将眼影集中往眼睑位置涂抹。
5 想营造深邃的眼窝效果，要注意强调眼头，技巧是将深色眼影轻刷在内眼头处，再将淡色眼影刷在外眼尾处，最后选用亮色眼影在眼骨处打亮。
6 小烟薰眼妆需以无瑕的肌肤来衬托，因此裸妆感觉的底妆很重要。
7 选用自然色系的胭脂，以斜打方式进一步强调面目轮廓。无需突出唇妆，用有水润感觉的自然色唇彩表现唇部的质感即可。
技巧已经说完了，最后再给大家说说眼影的选择吧，眼影的选择是否合适也决定了烟熏妆最后的效果：
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不同肤色如何选择眼影？
通常亚洲人有三种肤色：
白洁型：几乎任何色系都适用，但粉红色调会更加衬托出皮肤的光洁。
偏黄型：可用偏红的粉底液调整好肤色，棕色，橙色调会很适合。
小麦肤色：这通常是日光浴后的健康肤色，用金棕色、绿色、橙色调会很漂亮。
不同年龄如何选择眼影？
少女组：通常可选择含亮粉的浅粉色系的眼影，因为较自然，更能体现年轻肌肤的晶莹剔透。
青年组：可选择粉色系也可用很深的紫、蓝、金棕，因为这些色彩较成熟，性感。
成年组：以选择棕红系为主，它可提高皮肤的亮度，显得很有精神。
今年烟熏的流行色是紫，粉，咖啡，金棕等等
粉紫和咖啡的搭配：
第一步：高光（high lighter）这个很简单，我一般都选用白色眼影，就是打在眉骨这里的位置；但我看到杂志上说白色高光会使你的眼睛看上去更肿，如果你的眼睛平时就有些浮肿的话，请选用浅米色或荧彩绿作为高光，一样可以达到效果。
第二步：底色（base colour），一般小烟熏选用2个颜色，较浅的那个作为底色，覆盖整个眼窝；图上很明显，白色的是高光，粉紫的作为底色。
第三步：基底色（accent colour），大家看得清楚吗？在贴近睫毛的这块区域涂上了咖啡色，这个是主色；现在你可以看到三种层次，分别为白色高光，粉紫的底色以及咖啡的主旋律。
注意！下眼睑眼影不易画太粗，贴近下睫毛描绘，否则眼睛看上去很像刚被人打过～
如果你感觉上面的这2种颜色相撞，自己不容易把握；那么就选用同色系的2种眼影色，保证你不会出错喔～！
我建议使用质地好的眼影刷来推色，相比较来说，眼影棒很吃眼影，也不容易掌握力度，很难晕色，一不小心就会出现色块。
其实还有第四步－－画眼线；这可是个技术活。
我这里一直没有提到，因为我从来不画；一是怕太深太多眼睛会显得脏；二是我可能不适合画眼线，总感觉自己眼睛像被吊起来的一样，很假。
那如果你要“熏”得更厉害一点的话，也可以添上这步；哈哈。用黑色眼影代替眼线笔效果会更加自然，在睫毛的最根部刷上一层，再用海绵棒稍稍晕一下就ok了；下眼线记得只画2头，当中留白，这样眼睛才更有立体神采。
这次也有一个专业mm提醒我了，紫色的烟熏不是每个人都适合，容易使眼睛看上去肿，肤色较深的mm慎重选择。
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