怎样保养皮肤不会变老

　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，那么怎样保养才不会那么快变老呢？下面我给大家介绍保养皮肤不会变老的 方法 ，希望对你有用!

　　保养皮肤不会变老的方法

　1、出门必须涂防晒霜

　其实很多人认为，没有太阳就不去涂抹防晒霜了，但是这个是一个错误的观念，专家建议，每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳，而且一定要补擦。

　2、经常去角质

　一般我们一周要一到两次去角质，这样可以帮助肌肤深层清洁。保持干净!

　3、睡觉一定要卸妆

　现代人的生活节奏比较累，所以很多妹子晚上偷懒，不卸妆就直接睡觉了，这样容易导致粉状堵塞毛孔，所以至少也要洗个脸在睡觉。

　4、化妆工具定期清洁

　其实我们化妆的工具也是有专门的清洗剂的，一般很多人都不会去清洁化妆工具，所以这个问题有被很多人忽略掉。

　5、手部也需要保养

　我们的手部保养也是需要专门的护手霜，基本冬天的时候大家都会进行保养。其实在一年四季都应该做手部保养哦!这样才能保持手部的光滑。

　6、运动完之后一定要洗澡

　很多人运动会之后长了一身汗，没有立刻去洗澡，这样容易让皮肤长痘痘。平时的运动一定要注意及时洗澡!

　7、洗完澡一定要保湿!

　洗完澡一定更要对全身进行保湿处理，或者涂抹一些爽身粉。乳液或乳霜也是不错的选择。

　8、定期检查肌肤健康

　我们每个人基本每年都会做体检，在做体检的时候随便一起做肌肤检查。这样能及时了解皮肤的健康问题，及时解决。

保养死角要注意

　一、眼周

　眼周肌肤问题：

　眼褶纹：上眼皮松弛，让眼皮纹路更加明显。平时如果习惯性经常揉眼睛的话，会让眼褶更加松弛。

　鱼尾纹：鱼尾纹是人体生理衰老的表现之一，出现在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。经常大笑和眯眼会加重鱼尾纹的情况。

　黑眼圈：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　眼底凹痕：有卧蚕或者眼袋的人眼底非常容易出现凹痕线，如果保养不佳的话会令凹痕更加明显。

　抗老对策：眼周按摩

　眼周按摩不仅能够让营养充分深入肌肤，眼纹得到缓解，还能够让眼周肌肤血液循环编号，眼睛明亮有精神。

　STEP1 用无名指沾取少许眼部保养品，均匀地点涂在眼周肌肤，在上眼皮和下眼皮来回按压让保养品更快被吸收。注意不要拉扯，一定是点按!

　STEP2 用双手的食指、中指和无名指的指腹轻敷于眼部，利用手指的温度温热眼周肌肤，帮助眼周微循环。

　STEP3 双手握拳，用食指的第二指节轻按上眼头的凹陷处，大约轻按5次，让眼部肌肉获得舒压感。

　STEP4 从上眼头凹陷处开始轻压往下倒鼻梁处，让眼周的循环能往下延伸，来回约5次。

　STEP5 利用食指、中指、无名指轻按于眼周攒竹、鱼腰、丝竹穴，大约轻按5次刺激。

　STEP6 最后，用双手贴脸颊外侧，往上轻轻提拉，帮助眼部肌肤抵抗重力，让眼周按摩循环更好。

　二、唇周

　唇下纹：当微笑的时候唇周肌肉会产生动作，久而久之就会出现细微纹路，不加强提拉按摩的话，唇部就是有下垂感。

　嘴角纹：上下唇两边相连部分的皮肤表面上一凹一凸的条纹，即由于嘴角肌肤收缩或揉弄形成的凹凸纹路。

　抗老对策：日常生活需注意

　1、对外防御修护老化问题

　白天外出时，务必做好防晒防护工作，因为紫外线的氧化力量会在肌肤中累积自由基，进而摧毁胶原蛋白、弹性纤维等重要组件，导致真皮层无法饱满支撑，因此唇周纹路会变得更加明显。

　2、对内加强营养保养

　除了做好保湿工作，增加肌肤弹性，使用有紧实肌肤的保养品，能激活胶原蛋白，帮助减少唇周细纹，并提升肌肤细致度。使用像维生素A、左旋C、多肽、玻尿酸等保养品缓慢老化，饮食上多摄取大豆蛋白、胶原蛋白，让抗氧化和抗老化一气呵成。

　三、下颚

　长期低头玩手机或用手撑下巴等不良动作，很容易加速地心引力往下拉我们的肌肤，肌肤松弛或双下巴等老态提早报到。

　据调查，65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴。

　抗老对策：反地心引力、冰冻收缩

　1、平躺看书

　很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

　2、冰毛巾敷脸

　如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

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女人该怎么对自己好一些，以下做法值得借鉴:

1不必为青春易逝,容颜易老而感叹,气质是永存的

2欣赏你人品气质的男人可以交往,而垂涎你美貌的男人则乘早离开

3 每天打扮得优雅得体,干净利落,出门前照照镜子,对自己笑笑

4 保护好双手,手是女人的第二张脸,准备出门前抹上护手霜,随身携带护手霜,以备在外使用

5用心体会身边的幸福,拥有的才是真实的

6不要把自己搞的太累,合理安排时间,享受优雅和悠闲

7 参加一到两个运动俱乐部,既能放松心情,又能锻炼身体,因为运动可以延缓衰老

8 交几个红颜知己,寂寞时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭,要么在家小聚,几个小菜,几杯美酒,知心话儿一吐为快可以骂骂老公忽视自己,也可以谈谈孩子如何教育

9想哭的时候也别强忍着,有个人听你哭诉更好,如若没有,找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多人人都有脆弱的时候,不必觉得不好意思

10别和别人攀比老公孩子,全家健康就快乐

11 听着音乐干家务,不会觉得疲劳,还会觉得是一种享受

12 枕头下始终放上一本书,读书可以益人心智,怡人性情,滋养人生

13中年女人更需要好心情,学会调节放松最重要

14孩子是你的希望,学习优秀固然很好,成绩一般也不必愁眉苦脸,不成才便成人的想法也不是错误

15 在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜,可以把不再穿的衣服送给适合穿的人看着孩子的小衣服还会使你想起孩子小时候的可爱,也是一种精神享受

16 给孩子写个成长记录,记下他们成长过程中发生的事情,既可以让他们长大后看看,也可以梳理一下你的教育思路,使你的教育方法得到完善

17工作中不要去争当第一,和男人比拼,但也要尽心尽责,因为那是你吃饭穿衣的保障

18学会自我保健,懂得一些医学常识,防止妇科病的发生

19 玩玩文字,写写自己的心情故事,自我安慰,自我欣赏,自我陶醉

20买适合自己的衣服,穿出自己的气质,让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装

21养几盆名贵花,象照顾孩子似的照顾它,看着它开花了,发新枝了,你都会有成就感

22练字也不失为一种修身养性的好主意

23偶尔买一套和平日不同风格的服装,换换自己的心情,也给别人一个惊奇

24经常变换发型,当然要与服装搭配