防晒霜SPF值越高越好？还是越低越好

防晒产品的选择要考量两个指标，SPF和PA两个指数。

SPF是指对紫外线UVB的防护时间，SPF1就代表防护时间大约20分钟，如果你的防晒产品上标注着SPF15就代表防护紫外线UVB的时间为300分钟左右。

PA是指对紫外线UVA的有效程度指标，PA+是指有效防护，PA++是指效果高的防护，PA+++是指效果非常高的防护。

根据你的出门上的进行选择防晒产品。

1、日常生活工作：SPF指数为15，PA+就可以了。

2、出门旅游、运动：SPF为30以上，PA++以上，同时防晒产品还要具备防水性。

3、敏感性肌肤的MM尽量避免选择指数过高的，SPF15已经可以，同时一定要加强肌肤的不间断补水，以提高肌肤的屏障肌能。

4、油性肌肤尽量选择乳液状或水状的防晒产品。

大家要记得一点，不管你使用何种防晒品，睡前一定要记得使用卸妆类产品进行双重清洁，因为防晒品中的持久成分是无法用洗面奶或洗颜霜洗得干净的。每天都清洁不到位，时间长了会造成过多的老化角质及污垢停留在我们的肌肤上，就会长出痘痘，甚至影响我们其他护肤品的吸收能力。

魔兽世界宏命令基础教学

一、前言：

1、由于CastSpellByName()和TargetUnit()在20被禁用，所以20之前的大部分宏将无法使用。现在，宏写法也有了很大的变化。没有宏可以检查Buff，Debuff，冷却，血量，魔法，怒气，能量。但是，大家也不用太惋惜，现在的宏可以实现许多新的功能，并且非常强大。

2、在使用一些宏之前请先检查你的按键设置。系统默认Ctrl+1到10是使用宠物技能栏，而Shift+1到6是选定动作条。有些宏在使用时由于自己的设置有可能和这些默认的按键冲突，解决办法为改宏或者改掉系统默认的按键设置。

3、把这篇文章一字不漏的看完，那么95%的宏你都可以自己写了。

二、上手教程

简单的说,宏就是创建一连串的命令集，通过鼠标点击或按下键盘某个按键就让电脑自动执行这一系列命令。

在进入游戏之前，特别是用全屏模式进行游戏的，需要掌握一些基本知识。曾经在网吧看过一位玩家做宏，他把网站上别人写好的宏用一张纸抄写下来，然后进入游戏宏设置中一字字敲下，途中发现某些宏用不了，又退出游戏打开网站查询，拿笔记在纸上再次进入游戏尝试。。。。。。

看到这里可能玩转电脑的高手们会笑，但确实是这样，不是亲眼目睹我也不敢相信还有人用这样原始的做宏方法。

所以，首先有必要说明在操作系统平台下或游戏中，当不能使用鼠标右键弹出选项菜单时几个键盘组合键功能：

1“Ctrl”控制键+“C”键---复制

2“Ctrl”控制键+“V”键---粘贴

3“Ctrl”控制键+“X”键---剪切

4“Ctrl”控制键+“A”键---全选

5“Windows”键（即操作系统图标的按键一般位于“Ctrl”控制键与“Alt”换档键之间）+“D”键---最小化所有任务到任务栏并显示桌面。

6“Windows”键+“Tab"制表键---在任务栏打开的各项任务间进行切换。

大家好,我是3区狂风峭壁服务器侏儒小法师陈真,谢谢大家能看我的文章!

下面让我们在游戏中一步步设置宏命令：

一进入游戏后按“Esc”键或点主菜单图标可打开游戏主选单，点选“宏命令设置”。

当然亦可敲下“回车”键在对话框中输入/MACRO也能打开宏命令设置界面。

二打开宏命令设置面板后，如果想建立的是角色专用宏，还必须先点上方“通用宏”旁边的角色“专用宏”，在选“新建”后打开建立新宏的面板：

三输入宏的名字，选取一个宏图标后点“确定”，就建立了一个新宏。

这里需要注意的是，当选取的是第一个“？”号形的图标时，该宏图标将以宏内容中输入的法术技能图标显示。

四点击宏命令主面板上方中的宏图标，在下方输入宏内容，然后将这个宏图标拖放到快捷技能栏里，就能使用了。

五宏命令内容的输入:

1宏的内容中每项命令以分行的形式隔开，这里说的分行并不是说宏面板上写到一定数量后顺列到下行，而是指在宏内容中敲下“回车”键后所进行的分行。在中文版的WOW中不论是输入中文或英文命令，只要输入字符正确均能使用，一般在宏中使用英文不必区分大小写。想把某个技能写进宏中，只需打开技能面板后点击宏内容中想要输入的地方，然后按住“Shift”上档键同时点击法术技能图标就可以；想把背包中某件物品名写进宏中亦是同理。

例：暗夜精灵在喝水的同时施放影遁（宏中的斜杠/+“use"+空格+物品名是物品使用宏的一般格式，当然后面的物品名也可换成魔法面包等等）

/坐下

/use魔法晶水

/施放影遁（种族特长）

2行为命令宏内容的一般书写格式：斜杠/+空格键+技能名（或行为内容）

书写技能的时候若在后面加上（等级X），将使用特定等级的法术，仅书写技能名时默认使用最高等级的法术

例：猎人在标记敌对目标的同时喊话提醒队友

/大喊我已进行标记大家集中火力消灭他！

/施放猎人印记

在写宏中大家以后还会经常用到“%t”这个字符，“%t”表示你当前目标的名字。

例：猎人在标记一只野猪的同时喊话提醒队友

/大喊我已标记%t大家集中火力消灭他！

/施放猎人印记

3在TBC中当某个技能带有公共CD时（近战一般是1秒,法系15秒），也就是施放某个法术时其他大部分技能图标也会跟着绕一圈的时间，这种带有公共CD的技能在宏内容中仅仅依靠简单分行顺序施放的方法是不行的。

例如：战士想通过连续按宏在压制不能使用时施放英勇打击（在TBC的宏规则中当“压制”处于冷却时间或不可用导致施放失败后，第二次按该宏就会继续重复运行第一行的“/施放压制”，不能自动跳过尚未放出的技能转到第二行宏命令）

所以，下面这个宏是失败的：

/施放压制

/施放英勇打击

但是，仍可通过简单分行顺序施放编在同个宏中的技能命令，条件是“技能为瞬发并且这几个技能间不同享公共CD”，比如冷血和伏击。

例：战士在施放血性狂暴，当血性狂暴技能尚未冷却时再次运行该宏就施放战斗怒吼（“cast”等于“施放”）

/cast血性狂暴

/cast战斗怒吼

另外,虽然同享公共CD，但释放条件不同的技能仍然可用各种宏函数串接起来顺序施放，在以后的教程中会谈到这类宏内容的设置。

4选择和切换目标宏，这在游戏中是较为频繁使用的！

目标选择宏一般书写格式为：宏函数+空格+目标内容

例：不论当前目标是什么或者没有目标，立即切换到指定目标加BUFF

/target角色名字

/cast奥术智慧（等级3）

一些常用的目标选择宏函数有：

target选定目标，例如/target冬狼

targettarget目标的目标，例如/targettargettarget指目标立即切换到当前目标的目标

pet宠物，例如/click[pet]PetActionButton1指的是使用宠物技能栏中第一个技能

partyX表示第X个小队队友，例如party1，party2。。。。。。

partypetX表示第X个小队队友的宠物，例如partypetX1，partypetX2。。。。。。

raidX表示第X个团队队友，例如raid1，raid2。。。。。。

/cleartarget清除当前目标

/targetlasttarget选定上一个目标

/startattack对当前目标进行连续性攻击直到目标死去或消失，这个宏对近战和带宠职业非常有用！

5其它一些常用宏命令：

/AFK暂离，当然也可以输入中文/暂离

/DND请勿打扰，还可进行自动回复，例如/DND我有事离开一下，待会再谈！

/1将聊天频道切换为综合频道

/6将聊天频道切换为寻求组队频道

例：需要离开电脑一段时间，想把信息传到综合和寻求组队频道，同时令角色马上处于暂离状态并自动回复宏

/1我的朋友们注意啦，我有事要离开一会，等会来了再找大伙聊哈

/6我的朋友们注意啦，我有事要离开一会，等会来了再找大伙聊哈

/DND我有事离开一下，待会再谈！

/AFK

大家也可以在游戏中查询命令：打开对话框后键入斜杠/，再输入中文单字或英文字母，然后陆续按下“Tab”制表键，会在对话框中分别列出以这个字开头的所有命令。

例如键入字母“/a”后按几次“Tab”制表键，会依次显示出以字母“a”开头的/assist，/afk，/announce，/ann，/agree等等命令！

6用操作系统中的“记事本”程序，打开游戏目录中宏的记录文件可直接对宏命令进行编辑。

通用宏文件夹位置：WorldofWarcraft→WTF→Account→以您游戏帐号命名的文件夹→macros-cachetxt

角色专用宏文件夹位置：WorldofWarcraft→WTF→Account→以您游戏帐号命名的文件夹→以您游戏角色所在服务器命名的文件夹→以您游戏角色名称命名的文件夹→macros-cachetxt。

身上各个部位编号：

1：头

2：颈

3：肩

4：衬衣

5：胸

6：腰带

7：腿

8：脚

9：手腕

10：手套

11：手指1

12：手指2

13：饰品1

14：饰品2

15：背

16：主手

17：副手

18：远程武器

动作条编号：

主动作条1为 1--12

主动作条2为13--24

主动作条3（右1）为25--36

主动作条4（右2）为37--48

主动作条5（右下）为49--60

主动作条6（左下）为61--72

背包及包裹格子编号：

背包从右到左的编号分别是：4、3、2、1、0~

包裹格子的编号是从左至右排列，一个包的第一行分别是：1、2、3、4~

然后是包裹第2行：5、6、7、8~下面几行依次类推。

二 宏命令讲解：

/cast简单的说就是/施放，并且使用这个命令的宏只有一个法术会被施放。现在的这个命令可以加入条件来判定法术是否被施放。比如“/cast [help,combat] 快速治疗”，这个宏的意思是当目标为友善，并且在战斗中，那么施放快速治疗。

可用的条件：

help-判断目标是否为友善；

harm-判断目标是否为敌对；

combat-判断你是否在战斗中；

stance或stance:#-判断你是否在姿态中或是否在指定姿态中；

stealth-判断你是否在潜行；

modifier或modifier:x（x可为shift、ctrl、alt 或者是它们的组合）判断某个或某几个按键是否被按下。

equipped:<item>-判断某件物品是否在装备中。<item>可以是装备栏编号、装备分类（武器、副手。。。）、装备子类（双手剑、法仗等等。。。）

target=<unit>-可以把技能目标指定为任何有效的目标，并且可以另你不丢失当前目标！<unit>还可以为“none”，用来指定没有目标的时候。“self”，用来指定只对自己施放。比如“/use [target=self] 厚符文布绷带”，无论任何时候都只对自己使用绷带。

actionbar:<number>-判断当前动作条是否被列出。<number>可为1、2、3、4、5、6~

pet:<pet type 或 pet name>-pet type为宠物类型；pet name为宠物名字。如果不填写宠物类型或名字则判断宠物是否存在。

mounted-判断是否在坐骑上。

swimming-判断是否在游泳。

flying-判断是否在飞行中。

outdoors-判断你是否在室外。

indoors-判断你是否在室内。

button:<#>判断某个特定按钮是否被用来触发技能。<#>可为1（鼠标左键）、2（鼠标右键）、3（鼠标按键3，也就是鼠标滚轮向下按，不是向上滚也不是向下滚）、4（鼠标按键4，多键鼠标专用）、5（鼠标按键5，多键鼠标专用）。默认为1。

channeling-判断你是否在引导法术。

channeling:法术名称-判断你是否在引导特定的法术。

exists-判断特定目标是否存在。

dead-判断目标是否死亡。

stance:<#>-判断是否在姿态中，默认为1（只写stance不写编号为默认）。牧师的暗影形态，盗贼的潜行都为1。

战士：1战斗、2防御、3狂暴

德鲁伊：1熊、2海豹？、3猫、4旅行、5枭兽/树

equipped:装备名称/类型/子类型-判断某件装备是否在装备中。比如“/cast [equipped:魔杖] 射击”，这个宏的意思是如果装备魔杖就使用射击。

/castsequence

连续点击可以按顺序施放指定法术。一个法术施放失败，后面的法术就不会被施放。

常使用的条件选相：

reset=<#>或target或combat或它们的组合，其他同“/cast”。

简单介绍一下<#>/target/combat的作用。

<#>-代表数字，一般都是1到1800，单位为秒。/castsequence reset=120 部落徽记,亡灵意志，这个宏的功能是先使用部落徽记，然后使用亡灵意志。如果120秒后亡灵意志依然没有被施放那么还是使用部落徽记。但是，reset=<#>永远都是在你施放最后一个法术的时候开始记时。

target-切换目标时重至宏。

combat-战斗开始时重至宏。

所有条件都可以在前面加“no”来达到相反的效果！比如“nocombat”，判断你是否不在战斗。

“,”相当于以前的and。比如“/cast [help,combat]快速治疗”，这句的意思就是目标为友方并且在战斗中时使用快速治疗。

“/”相当于以前的or。

/castrandom

随机施放法术，比如“/castrandom 变形术:猪,变形术:羊,变形术:龟”。（我变~我变~我变变变！）

/use

使用物品或装备，不再需要指定编号。比如“/use 厚符文布绷带”。

/userandom

随即使用指定的几件物品。

三 目标选定：

/targetenemy

选定一个敌对目标。

/targetfriend

选定一个友善目标。

/targetparty

选定一个小队队友为目标。

/targetraid

选定一个团队队友为目标。

/targetlasttarget

选定上个目标。

/targetlastenemy

选定上个敌对目标。

/assist

协助~同“/协助”。

四 宠物类：

/petattack宠物攻击。

/petstay

宠物停止。

/petfollow

宠物跟随。

/petpassive

宠物被动形态。

/petdefensive

宠物防御形态。

/petaggressive

宠物攻击形态。

/petautocaston 法术名称

宠物法术自动施放开启。

/petautocastoff 法术名称

宠物法术自动施放关闭。

五 其他

/focus

一直锁定一个目标~比如把这个命令和宠物攻击结合做一个宏。再比如你当前的宠物是MM，并且用这个宏让MM去攻击一个战士，然后你切换了目标，并让MM施放诱惑，这时MM诱惑的目标不会是你当前的目标，而是刚才的那个战士。

# show <法术名称/物品名称>

这个命令可以让你的宏显示指定法术或物品的图标。

/cancelaura

取消BUFF~比如“/cancelaura 奥术智慧”。

/stopmacro [option]

停止宏，可加条件判定。这里有一个特殊的例子：

/cast [harm] 变形术

/stopmacro [noharm]

/p 正在把%t变羊！别去碰它！

如果变形术施放失败，那么就不会在小队内说话。

/click

点击？貌似是的。和“/cast”一样何以加事件判断。

实例：/click [pet:虚空行者]PetActionButton1

还要说的一个重点内容：“PetActionButton1”，1可以改为1-10任何一个数，意思就是宠物技能栏的1-10。

最后，送大家两个宏：

/console SET targetNearestDistance "50"

将“TAB”能选定目标的最远距离改为50码。

/console SET targetNearestDistanceRadius "50"

将“TAB”能选定身后目标的最远距离设为50码，不过并不推荐这么做，20就够了。

学习实践这个帖子的小经验和小问题

学习实践这个帖子的小经验和小问题,终于可以用简体字了,我真不易

因为在tf玩,所以下面有繁体字,技能名有出入

先谈经验:

1不要直接copy 别人的代码到以下文件中:

"盘符:\Program Files\World of Warcraft\WTF\Account\帐号名\服务器名\人物名\macros-cachetxt"

容易出问题,我就遇到过2行代码,死活不灵,在游戏里重新输入一遍,就好了 ==

2在宏里加一个"#showtooltip",看技能效果很方便,特别是"3吸取"那种宏,开始不熟悉快捷键可以看看

3不要乱添分号 ";":

但凡与写代码沾一点边的人,一行字结尾不加个";"就全身不舒服以懒人练级宏为例:

#showtooltip

/castsequence [nomodifier] reset=combat/target 生命虹吸,痛苦诅咒,腐蚀术,献祭,吸取生命,吸取生命;

/cast [modifier:alt]吸取灵魂;[modifier:ctrl]吸取法力;[modifier:shift]吸取生命;

这是一个错误的示范,加了";",后面的3吸取就没有效果了,要去掉

4宏的图标选择,请多试试图标选择面板里的第一个"问号图标"

以亡灵意志宏为例,图标选择"",如果看看macros-cachetxt,图标名就是"INV_Misc_QuestionMark"

#showtooltip

/stopcasting

/cast [nomodifier]防护暗影结界;[modifier:alt]亡灵意志

这个宏在我的技能栏1的第5格上,按5就是暗防,按alt+5就是反恐

当选择问号图标并拖到技能栏以后,问号图标就显示"防护暗影结界"的图标了,会显示该技能cd,当你按下"alt"(注意还不是"alt+5"),该图标自己变化为"亡灵意志",并且显示的是"亡灵意志"的cd

上面经验3里那个宏我就用的问号图标,特方便看现在该施放哪一个技能了懒要懒出境界,好比ui区的一个版主

再来谈谈问题:

问题1:

在上面经验4的宏,按下ctrl或者shift时候,图标仍然是"防护暗影结界",但下面这个宏:

#showtooltip

/cast [nomodifier]生命分流;[modifier:alt]魔甲术;

如果按下ctrl或者shift时候,图标却变化为"",当然手指抬起后,会正常不影响使用,不知是我个体的原因,还是什么,还请大家帮忙看看

问题2:

在放火雨,或者搓暗蛋的时候,我想打断咒语吟唱,一般是后退2步,有没有宏可以直接打断

/stopcasting 可以打断炉石,但是不能打断火雨什么的

如果没有这种宏,能让我后退一步的宏也可以 ==

问题3:

在wow2里我想在施放一个技能时候随机说一句话的宏如何写,前面那个绑定石头的好像不合适,以前那个跑龙套的喊话宏好像也不好用

比如:

#showtooltip

/stopcasting

/cast 恐惧术

宏的函数库

1发送消息

11 SendChatMessage("message","system","language","channel")

作用：发送一条聊天消息

参数：

"message"：要发送的消息

"system"：聊天消息想要发送的类型，可使用：

"SAY"：说

"WHISPER"：密语，必须在参数"channel"中指明密语对象的名字，可配合函数UnitName("unit")使用

"CHANNEL"：频道，必须在参数"channel"中指明频道的编号，省略时为”综合”

"GUILD"：工会

"PARTY"：小队

"RAID"：组团

"YELL"：大喊

"language"：使用的语言，若无参数"channel"时可省略。

在CWOW中可使用”通用语”、”兽人语”等。亦可指定WOW中使用的其它语言，准确的语言名可使用函数GetDefaultLanguage(“unit”)获得。

参数"language"指定的语言仅对发送者生效，接受者将以其默认语言接收。

12 GetDefaultLanguage(“unit”)

作用：返回参数”unit”指定的单位所使用的默认语言

2字符运算

21 strfind(“string”,”pattern”)

作用：在字符串”string”中寻找字符（串）”pattern”

返回值：若找到，返回2个值，开始位置、结束位置；若找不到，返回nil

22 format(“formatstring”,value,…,…)

作用：使用value,…,…提供的值，按照”formatstring”指定的格式，建立字符串

“formatstring”中常用的格式：

%s：字符串

%d：整数

%f：浮点数

3好友/屏蔽

31 AddFriend("name")

作用：将指定名字的玩家加入好友列表

参数：

"name"：玩家的名字，可使用函数UnitName("unit")获得

32 AddIgnore("name")

作用：将指定名字的玩家加入屏蔽列表

33 DelIgnore("name")

作用：将指定名字的玩家从屏蔽列表中删除

34 AddOrDelIgnore("name")

作用：切换指定名字的玩家的屏蔽状态

4组队

41 InviteToParty("unit")

作用：邀请参数”unit”指定的单位加入小队

42 InviteByName("name")

作用：邀请指定名字的玩家加入小队

43 UninviteFromParty("unit")

作用：将参数”unit”指定的单位踢出小队

44 UninviteByName("name")

作用：将指定名字的玩家踢出小队

45 LeaveParty()

作用：离开小队

46 UnitInParty("unit")

作用：判断参数”unit”指定的单位是否和玩家在同一小队中

47 GetNumPartyMembers()

作用：返回除玩家外的队友数

48 GetNumRaidMembers()

作用：返回包括玩家在内的团友数；若未组团，返回0

49 GetPartyMember(N)

作用：返回指定号码的队友的名字

返回值：若该队友不存在，返回nil

5地图位置

51 GetZoneText()

作用：返回地区名

52 GetSubZoneText()

作用：返回分区名；若玩家并未位于一分区内，返回空值（并非nil值）

53 GetMinimapZoneText()

作用：返回小地图上显示的区域名。若玩家位于一分区内，相当于函数GetSubZoneText()；若玩家并未位于一分区内，相当于函数GetZoneText()

54 SetMapToCurrentZone()

作用：将世界地图设置到玩家所位于的地区

55 SetMapZoom(continent)

作用：将世界地图设置到参数continent指定的大陆

参数continent：

0：整个世界

1：卡里姆多

2：东部王国

56 GetPlayerMapPosition("unit")

作用：返回参数”unit”指定的单位在当前地图中所处的坐标

参数：

"unit"：可使用”player”、”partyN”及”target”。”target”仅能用于友好单位。

返回值：若可用，返回2个值，X轴坐标、Y轴坐标，返回值位于0~1区间；否则，均返回0

干性偏油那就说明你是混合性皮肤、一般都是脸颊比较干，然后T区、鼻子两边还有额头集中比较油。

先不要去想什么祛痘或是美白，你要先从最基础的保养起——清洁+保湿!!!!!

1洗面奶要选温和，泡泡多的那种，最好是那种压头一压就是泡泡的洗面乳，用这种泡泡洗面乳洗脸不会挤压你的毛孔对你的痘痘也不会有很大的刺激，晚上睡觉前无论再怎么懒都一定要洗脸~

2爽肤水+乳液 因为虽然都是保湿，但是爽肤水跟乳液有不同的功效，最好是一起使用。选择的时候也是以温和保湿为主。早上起来跟睡觉前一定要充分的给皮肤补足水分。

3定期去角质、由于你长痘痘最好不要用磨砂膏之类的去角质，最好是用清洁面膜或是去角质哲理，定期把堵塞毛孔的物质清理出来，去角质后立即用化妆水，给皮肤补充水分。这样长此以往，毛孔的装抗也会变好很多。

这些步骤弄了好，很多问题自己就会消失，清洁做到毛孔洁净，皮肤看上去透亮，就算不美白皮肤看上去光滑就好。保湿工作做好，水油平衡了，出油状况好转，痘痘也会有所改善。还有注意睡眠与饮食。^_^

洗涤说明标志旨在规定织物洗涤行业的标准说明，有利于洗涤行业规范其工作，也有利于消费者能够更加便利可靠的使用织物。

例如羊毛服装：查看一下针织羊毛服装内缝入商标中的有关洗涤说明语句，不同的羊毛类型、纺纱方法和经不同技术处理的羊毛衫有不同的洗涤方式。洗涤说明将指导选用最合理的清洁方法，以保持衣物的外观、质地、手感和形状。护理得当，羊毛织物比其它天然纤维或人造纤维织物更能长期保持良好的外观效果。

扩展资料：

（例如羊毛衣物洗涤标签说明）

可机洗

要先检查一下衣物内是否有机洗符号。机洗时，最好将衣物内面外翻，以免织物表面纤维散落。不要浸泡。选择纯羊毛标志洗涤程序或相当于摄氏40度水温的羊毛洗涤程序，这种程序可使衣物在摄氏40度洗涤时受到较小的机械作用。选择使用带有纯羊毛标志或柔和型不含漂白剂的洗剂，通常平放干燥，不提倡将针织衣物挂晾。

全面易护理

羊毛针织衣物上的吊牌表明该纯羊毛标志羊毛衫可进行全面护理。它可用机洗，只需选择纯羊毛标志洗涤程序或相当于摄氏40度水温的羊毛洗涤程序，使用带有纯羊毛标志和柔和型不含漂白剂的洗涤。短时间烘干后，经特殊处理的羊毛衫可在低温下滚筒洪干。

手洗

如果衣物上带有手洗标记，请细心按下列说明操作。手洗应使用温水（水温最高摄氏40度），使用带有纯羊毛标志和柔和型不含漂白剂的洗剂。将衣物内面外翻，以免织物表面纤维散落。请将洗剂充分溶解后再放入衣物，浸泡时间约5分钟，这样有利于去除污垢。