宝宝吃榴莲的做法 多大的孩子能吃榴莲

铜锣烧的做法

用料：低筋面粉160克，鸡蛋2个，泡打粉2克，牛奶10克，糖粉20克，牛奶240毫升，低筋面粉20克，玉米淀粉5克，蛋黄1个，榴莲1块，糖粉20克。

做法：

1、全蛋打散，倒入全部主料搅拌均匀，拌好的面糊过筛。

2、平底锅烧热，均匀倒入面糊。

3、待表面开始冒泡，翻面10秒钟。

4、榴莲搅拌成榴莲酱。

5、将配料烧热，加入榴莲酱，小火加热，不停搅拌至粘稠。

6、将做好的内馅填入铜锣烧，两片夹在一起。

榴莲含有丰富的蛋白质、矿物质和糖类，可以促进儿童的身体生长发育。榴莲含有多种氨基酸。服用后可以提高机体免疫力，减少疾病的发生。

吃榴莲的时候，要限制食量。榴莲中含有大量的纤维素，进入人体后会吸收胃肠道中的水分，从而使食物难以消化，引起便秘。经常吃榴莲会导致身体变得燥热，引起各种上火症状。

两岁的宝宝可以吃一点榴莲，但不要太多。榴莲营养价值丰富，含有多种维生素、钙、铁、磷、脂肪、膳食纤维等营养物质和微量元素。宝宝吃榴莲可以补充身体所需的能量和营养。12岁以下的孩子最好不要吃榴莲。因为榴莲性温，容易引起咽痛、咳嗽、发烧等。同时，榴莲含有多种维生素，还含有雌激素样作用，对病后和产后有很好的补益作用。但如果12岁以下的孩子经常吃榴莲，会引起咽痛、咳嗽、发烧等呼吸道感染。如果长期服用，还会引起性早熟，促进女孩性腺发育，从而影响其生长发育。

但榴莲中含有膳食纤维，但食用后会吸收胃肠道中的水分，导致胃肠道扩张，宝宝食用过量会引起便秘。而且榴莲性温，宝宝吃后要多喝水，有助于消化，否则容易上火。两岁宝宝的饮食可以多样化。多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。维生素C等维生素，以及丰富的钙、铁、镁、磷、锌等矿物质，是营养密度高、均衡的热带水果。孩子可以吃榴莲，但不要吃太多，因为榴莲是热的，孩子的消化能力有限，吃了不容易消化，可能会引起上火、长疮、便秘等症状。

尤其是一岁以下的宝宝。建议不要吃。可以多给宝宝吃富含维生素C和膳食纤维的新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子、梨等。不仅有助于通便、增进食欲，还能生津止渴，提高孩子的免疫力。但榴莲含有较高的热量和糖分，一定要注意适量，避免一次性摄入过多，以免消化不良。同时，在平时要注意饮食均衡，饮食多样化，如蔬菜、水果、谷类、水产品等。而且不挑食，不偏食。注意，第一次服用时要观察孩子是否有不适，必要时及时就诊。

榴莲一般性温。孩子吃饭后要多喝水，有助于消化，否则容易上火。榴莲适合寒性人群，每天不宜超过100克。榴莲食用过量会引起痰热、呼吸困难、面红、腹胀等。如果不放心，就去正规医院做个检查，和家人说说。2岁孩子平时饮食可以多样化。多吃新鲜水果和蔬菜有助于增强抵抗力。避免吃一些零食和膨化食品，不利于消化系统的正常发育。吃榴莲可以为儿童提供丰富的维生素A和胡萝卜素，为视觉细胞提供营养，促进儿童的视觉发育，维持儿童正常的视觉功能。榴莲中的锌和硒有利于儿童大脑的发育，具有良好的智力功能，使儿童越来越聪明。含有榴莲纤维素，有利于预防儿童便秘。