女孩子多读一点书，才没那么容易被骗

1 《美丽圣经》

女孩子天生有一颗爱美的心，可是互联网上各种碎片化信息太多太杂，有人说，护肤环节中最重要的就是防晒加保湿；有人说，修复屏障受损肌肤最重要……

《美丽圣经》被誉为全球最经典最权威的美容圣经，全球累积销量超过23亿。这本书教你学会分辨护肤品中各种成分的功效和危害、辨别夸张广告的产品护肤功效、学习如何正确的护理肌肤…… 看完这本书，你再也不用对着小红书上说法不一的美妆博主头疼了！

2 《顾中一说：我们到底应该怎么吃？》

正所谓 “五月不减肥，六月徒伤悲” ，夏天一到，女生都在忙着减肥，可是，如何在减肥期间保障身体健康？为什么节食后大姨妈就消失了？为什么好不容易瘦下去放纵一次就反弹了？你需要建立起正确、健康的饮食观念。

顾中一——高圆圆的私人营养师，这本书，从一个专业营养师的角度，从年轻人的视角，以通俗易懂的方式，告诉我们 在日常生活中，应该如何选择更健康的饮食 。减肥期间吃什么才能保证既能吃饱又能减去脂肪，熬夜后如何应对身体亚健康？吃水果真的能让皮肤变好吗？这些问题，都可以在这本书中找到答案。

3 《只有医生知道》

张羽，中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士，北京协和医院妇产科副教授/副主任医师。这本书，基于临床经验面向 广大女性科普女性健康知识，建议女孩子们都要看看这本书！

月经不调是什么原因导致的？特殊时期有哪些要注意的问题？学校的生理课匆匆而过，父母也很少提起，在《 只有医生知道 》中，可以看到非常浅显易懂的女性胜利健康相关科普知识， 保护身体健康，永远不晚！

4 《自控力》

当你建立了健康饮食的框架、拥有了正确的护肤观念，为什么还会出现道理都知道却不能坚持的现象？拖延、无法拒绝甜食的诱惑……，《自控力》这本书，教你 如何拒绝拖延症，做一个“知行合一”的人！

《自控力》一书吸收了神经学、心理学、经济学等学科的相关知识，让你知道什么是自控力、自控力如何影响你的行为方式、如何通过训练增加自控力、哪些因素会影响你的自控力。遵循《自控力》一书中的相关训练方式，你能够 逐渐增强自己的自控力，从而完成你的阶段目标 ，如减肥、升学、考试等等。

5 《如何阅读一本书》

看了这么多年书，可是很少有人会告诉你 正确阅读一本书的方式 。书，看完就忘是正常的吗？如何挑选书籍？怎么避免阅读一些对你无用的书籍？这些问题，在《如何阅读一本书》中，都可以找到答案。

《如何阅读一本书》非常详细的告诉读者如何正确阅读一本书，从阅读的不同层次、不同类型书籍如历史、科普、小说等书籍的阅读方式、怎样才能才阅读一本书后吸收书中知识等等。 这是一本读的越早就越好的书。

6 《沟通的艺术》

综艺节目上，蔡康永说出的话令人如沐春风，何炅身在复杂的娱乐圈却能和每个人相处成好朋友，而 我们在现实生活中，却经常面临人际交往的难题 ，室友奇葩总是忍不住想吵架、男友太直男还总嫌我作……只要学好沟通方式和技巧，你也能轻松解决这些难题！

《沟通的艺术》一书分为 看入人里”、“看出人外”和“看人之间” 三部分，让你先了解自己，再仔细倾听他人的表达，最后讲述如何抓住不同人际冲突时真正的心理诉求。书中最后还加入了超级丰富的阅读材料，让你练习书中提及的沟通技巧，从而在生活中熟练应用！

7 《火车》

在纸醉金迷经济高速发展的时代，无数商家鼓吹着女人应该买更多的包包、更多的口红才是对自己好。 商家以梦想、爱情诱惑你购买商品， 你是要保持初心还是随波逐流？

在宫部美雪的小说《火车》中，少女彰子为了拥有所谓更好的生活，背负着高额贷款，最终付出沉重的代价。 到底什么才是更好的生活？ 刷信用卡购物、买买买、享受当下，是不是真正对自己好的方式？看完《火车》，你会重新认识自己的购物欲、识破商家的谎言。

8 《断舍离》

生活杂乱无章，碰到购物打折就克制不住囤货？衣柜塞满衣服还是觉得不知道穿什么？ 你需要给自己来一场断舍离！

所谓《断舍离》，就是通过整理物品了解自己，收拾家里的杂物，让生活变得极简。《断舍离》这本书，教你看清物品的真正作用，留下真正需要的，让环境清爽、清除内心的废物！

　　http://hibaiducom/%DC%F8%BA%C9%B9%C8%B5%C4%D3%A3%B4%B5%D1%A9/blog/item/e445cae85a7fce35b80e2d84html

　　我以前专门在博客介绍过的，

　　其实这个话题已经想了很久，一直没有动笔，就是因为最近没有出去拍照，我一直认为无图无真相。好不容易前天出去专门拍了一组这样的照片，给大家看看吧。好多美眉都说用了某种东西就一直长痘痘或者是泛油，或者是长白头粉刺，其实日本的药妆有很多都是有很明显的年龄针对的，女生的年龄过了青春期，越往后，大多数人的皮脂分泌就越来越少，所以越是年龄大了，护肤品就越要强调油脂成分的补充。年轻小美眉要是用了针对成熟皮肤设计的东西，可不就是越来越油，越来越容易有痘痘吗？本身自己的皮脂分泌就够旺盛的了，还要补充油脂，毛孔不堵住才真是怪了。好了不废话了，选几个日本药局常见的针对成熟皮肤的来说，其实除了厂家在产品上就已经写明了适用年龄以外，还有一个办法就是看产品的代言人，通常代言人的年龄，就是产品的目标顾客的大概年龄段。

　　这个是以前很有人气的一个产品--高丝的润肌精，看仔细了，是给50岁以上的人用的。

　　资生堂的水之印紫色系列，也是50岁以后的人用的，强调美白的。

　　代言人是日本的有名女优----大竹忍，1957年的人，今年52岁，真是看不出来啊！

　　资生堂水之印红色系列，代言人看着面熟，忘了是谁了，反正是个至少40以上的熟女，强调保湿的。

　　资生堂水之印的蓝色系列，代言人太熟悉了--宫泽理惠，居然跟我是同月同日出生的，天啊，73年的人还能是这样，榜样啊，30-35岁的美女可以参考用这套了。

　　这套是嘉娜宝的一个针对毛孔粗大推出的保湿系列，忘了代言人的名字了，估计至少有50吧！

　　EVITA,嘉娜宝的一个药妆线，针对50岁以上的集中回复弹力和保湿的系列。

　　还记得我以前提过的富士胶卷出化妆品了吗？就是这套，代言人是中岛美雪和松田圣子，都是过了50的人啊，松田圣子人称不老妖姬，你相信她都过了50了吗？

林文龙的老婆是郭可盈 英文名：Kenix Kwok Ho Ying 民族：汉族 籍贯：中国广东中山 出生：1969年11月27日 生肖：酉鸡 星座：人马座 职业：演员、客串担任歌手 语言：粤语、英语 三围：32 - 23 - 33（in） 血型：B型 身高：169cm（5英尺6�0�5英寸） 体重：45kg（98磅） 配偶：林文龙 出身地：香港 活跃年代：1994年至今 相关网站：郭可盈 Sina Blog Happy Happy KENIX 郭可盈国际官方网站 盈合我意 郭可盈台湾影迷会 郭可盈（Kenix Kwok，1969年11月27日－），生于香港，籍贯广东中山，前香港电视广播有限公司女演员。她在1993年参选香港**获得最佳演艺潜质奖项。她的丈夫是演员林文龙，二人于2004年3月10日结婚。 电视剧(无线电视) 1994年 CATWALK俏佳人 Kenix 与陶大宇、陈妙锳、林保怡、麦家琪合演) 1994年 黄浦倾情 沈南星 与张智霖、邵仲衡、邹静、张凤妮合演) 1994年 异度凶情 姚美琪 与刘锡明、吴国敬、蔡少芬、梁佩玲合演) 1994年 恨锁金瓶 李瓶儿 与温碧霞、谭耀文、杨羚、单立文合演) 1995年 刑事侦缉档案 高婕(Jessie) 与陶大宇、梁荣忠、苏玉华、林漪娸合演) 1995年 真情 李多欢(Joyce) (与陈锦鸿、林漪娸、李司棋、苏玉华合演) 1995年 万里长情 卢小燕 (与万梓良、米雪、林文龙、林嘉华合演) 1995年 O记实录 伍颂莲 (与黄日华、陈锦鸿、赵学而、马德钟合演) 1995年 刑事侦缉档案II 高婕(Jessie) (与陶大宇、郭蔼明、梁荣忠、郑秀文合演) 1996年 阖府统请 文雅咏(Ivy) (与王喜、袁洁莹、张兆辉、魏骏杰合演) 1996年 O记实录II 伍颂莲 (与黄日华、罗嘉良、黎姿、陈锦鸿合演) 1997年 当女人爱上男人 林宝珍 (与江欣燕、刘锦玲、梅小惠、陈启泰合演) 1997年 刑事侦缉档案III 高婕(Jessie)/宁倩华 (与陶大宇、陈法蓉、梁荣忠、谭耀文合演) 1998年 扫黄先锋 欧阳枫 (与欧阳震华、尹扬明、魏骏杰、郭耀明合演) 1998年 林世荣 金亚娣 (与林家栋、刘锦玲、张国强、容锦昌合演) 1998年 冤家宜结不宜解 田美雪 (与吴启华、吴美珩、阮兆祥、江欣燕合演) 1999年 创世纪 岑颖欣(Ivy) (与罗嘉良、郭晋安、古天乐、陈锦鸿合演) 2000年 创世纪II天地有情 高美娜(Mila) (与罗嘉良、蔡少芬、陈慧珊、郭晋安合演) 2001年 美丽人生 郁晓君/郁晓雅 (与林家栋、陈浩民、叶璇、张燊悦合演) 2003年 谈判专家 简洁 (与欧阳震华、张智霖、文颂娴、陈 豪合演) 2003年 法网伊人 沈学仪(Sammi) (与李克勤、谢天华、吴绮莉、胡杏儿合演) 2003年 智勇新警界 陆迎璋 (与林保怡、马德钟、陈浩民、杨怡合演) 2003年 俗世情真 林小敏 (与谭耀文、向海岚、蔡子健、蒋志光合演) 2004年 青出于蓝 王若诗 (与欧阳震华、陶大宇、杨思琦、秦沛合演) 2005年 心花放 纪开心 (与陶大宇、陈豪、廖碧儿、向海岚合演) 2005年 酒店风云 顾碧琦(Becky) (与马德钟、吴卓羲、官恩娜、姜大卫合演) 2006年 施公奇案 米香蓉(牙婆) (与欧阳震华、陈浩民、杨怡、文颂娴合演) 2007年 十兄弟 纪巧儿 (与林文龙、黎诺懿、李逸朗、胡定欣合演) 电视剧(外地) 2000年：生死兄弟 饰 陈水花 2007年：红粉（又名红色使命） 饰 黄秋仪 电视**(无线电视) 1995年：末路危情 饰 李虹 2003年：冥约 饰 程素心 主持 2006年：更上一层楼 ** 1994年：真相 1997年：阴阳路 1997年：旺角大家姐 1998年：豹妹 1998年：濠江风云 1998年：强奸3 OL 诱惑 2006年：爱里没有惧怕之恐惧森林(福音**) 广告 1993年：富士菲林、天长地久婚纱、Honda汽车 1994年：思良夜床褥 1995年：Guy Laroche手表 1996年：奇峰婚纱之旅、潘婷洗头水 1997年：Theme眼镜、四洲紫菜 1998年：天梭表、北美洲裘皮 1999年：减肥堂 2000年：顺德德信广场、减肥堂、Placenta Plus、Ordnell、雍景豪庭 2001年：迪西茵焗油洗发露 2002年：顺德嘉宏台、力士沐浴露、丽洁服饰、佰草集护肤品 2003年：佰草集护肤品、丽洁服饰、嘉信城市花园二期 2004年：罗浮宫婚纱影城、纤悦-纤体食品 2005年：卡迪伊璐服饰、哈佛增发技术中心、娜达莎牛仔服饰 2006年：《绿养坊》养颜专坊、郑明明护肤品、娜达莎牛仔服饰 2007年：《绿养坊》养颜专坊、郑明明护肤品、韵姿(VAGHEGGI)身体护肤品 歌曲 月寂寥 (电视剧红粉插曲) 十指紧扣 - 林文龙、郭可盈 (电视剧十兄弟主题曲) 心里话 - 陶大宇、郭可盈、陈豪、廖碧儿（电视剧心花放插曲） 又再偷窥 - 林保怡、郭可盈 信一天会到 - 郭可盈、吴镇宇、梁小冰、蔡少芬、李郑屋村（乐队） 有你已经足够