辣木洋子式的“好看”，才是“真好看”

Good-Looking

01辣木洋子的“好看”

在 这个容貌焦虑滋生的时代，就是有一些特别的人，她们对主流审美不屑一顾，只表达自己的真性情，就像大自然中的花朵充满生机。

她们虽然外表普通，但就是让很多人暗自羡慕又学不来，她们传达出一种有生命力的美感：

身材紧致 健康 ，还有那么点肉肉。不是主流审美的干干瘦瘦；

脸庞圆润，小眼睛，低鼻梁，淡妆浓抹都敢尝试。不是主流审美的锥子脸；

敢尝试众多穿衣风格，呈现与众不同，却懂得以不变应万变。她就是那个敢镜头前敢不美颜只素颜，谈容貌焦虑的女孩：

“我可能没有一条符合他们的审美，但人群之中你挑不出第二个我”。 这就是辣木洋子， 娱乐 圈的一股小清流，有着饱满生命力的样子。

说到容貌焦虑，本质上就是对审美视野的捆绑和局限，对生命力的束缚。

什么是生命力呢？《五种时间》的作者王潇说，“审美当然是多元化的，但我们知道人类公认的好看长久地相似”：

我们会发现年轻态、精神饱满、活力十足、像运动员一样强壮都是美的，人的审美在很大程度上关乎“生命力”的强弱，而不是单单局限在容貌、身材胖瘦这些单一维度。

“好看”是对自己身心综合管理后的成果，不是单一的局限在某个部位“看好”；辣木洋子的“好看”就是对当今“容貌”审美的升级：生命力的“好看”。

Integrated Management

02综合才“好看”

为什么这样说？

前几天，一个95后当模特**姐和我说，她现在已经是容貌焦虑了。已经将近一个月的时间都在用意志扛着身体工作，跑场、熬夜、拍视频。

看着镜子里的自己越来越老态，心情低落，都不想工作；身边的姐妹都约着去做医美，让她觉得被比下去，更不自信了。该怎么办？

让她焦虑的还有自己的职业，模特就是吃美貌红利的，这个红利随着时间会消失，该怎么面对衰老？

确实，长的好看显得年轻，会有一定的容貌红利。比如有的姑娘皮肤状态好，去大牌化妆品应聘BA就要比皮肤状态不好的拥有很多竞争力。

也有专家研究外貌对收入的影响，通过分析数据发现：“外貌中等的劳动力，工资收入高1668%；外貌较好的劳动力，工资收入高2039%”。

然而，“长的好看”也需要好身体、好睡眠、好状态托底的，就像盖房要从地基建起，要不然“好看”也就成为空中楼阁了。“好看”需要身体来支持，不能只昙花一现。

辣木洋子不是大众心目中“好看”的典型，但是很多人就觉得她好看，辨识度高，让人喜欢，是因为她透露一种 综合美：通过对自己身心管理后，自然而然散发的生命力美感。

前面提到的模特**姐和鼓励她一起去做医美的朋友， 其实都只意识到，用“外法”来维持外貌美。偏偏外法是“潮流易逝”的。

随着 科技 发展，任何改善人们外在“好看”的方式都不断在变，医美整形、涂涂抹抹、服饰穿搭；就连审美的标准都会变，原来招风耳就是现在流行的精灵耳了。

那什么是不变的？拥有旺盛生命力的好底子是不变的：

《五种时间》这本书把这四条归结为好看的“内丹”。医美、穿衣搭配、涂涂抹抹都是“外法”。两种变美的方式都需要兼顾，美貌是“外法+内丹”综合管理的成果。

别看辣木洋子敢于露出微胖身材，她坚持健身的，她四肢没有赘肉只有紧致的线条；除了健身，辣木洋子也很重视自己的饮食均衡。 由于不局限于大众单一审美，因此她也才能更好的凸显自己的与众不同：微辣、微胖。

美貌是身心内外综合管理的成果。

Possesses Beauty

03如何拥有“好看”

再回到95后模特**姐的提问，如何面对衰老？

之前分析了不要把好看仅仅局限在用“外法”来实现上，最应该注重的是“内丹”的修炼。重新翻译下这个问题，**姐最终要表达的是：

如何维持好看，能让自己活力满满、状态满满、精力满满。给出几条切实的建议：

1、确认下自己是否真的衰老很快，可以捕捉肉眼可见的变化和感受，这些都可以作为印证。

比如法令纹明显、泪沟清晰、毛孔也开始粗大起来；再感受下身体，是否经常困倦乏力、睡不够，最好去做一个体检。

2、 衰的核心是身体机能发生变化，“内丹”的支撑力不够强了。可以自查下睡眠、饮食、运动是否在线。

想要拥有稳定的好看，需要有这几部分托底：

拥有高质量睡眠：

“网上流传着一种神秘现象，努力奋（ao）斗（ye）一段时间后，明明五官、体重都没有明显变化，一照镜子却发现颜值呈跳水式下降，这种现象俗称为——「累丑」”。

据科学家研究发现，同一个人，在睡眠充足不熬夜的时候，要比睡眠不足的时候看上去年轻很多。

睡眠直接决定了一个人外貌好不好看，是因为唯一能给细胞提供“休 养生 息时间”的，就是睡眠。

这是有科学原理的，我们遵从生物钟来调整每天的作息，每个细胞和我们一样，都是遵守生物钟的打工人。该睡的时候不睡，还熬夜，让细胞一直处于打工状态没办法休息和修复。因此，各种损伤也就积累起来了，导致人快速衰老。

想要外貌好看，充足睡眠少不了，要遵从生物钟节律，少熬夜。

均衡的饮食

You are you eat，凡事背后必有道理。有本事叫《你是你吃出来的》，作者是一位内科医生，经过在多年临床实践，在10W病例中发现，饮食能直接决定一个病人的康复情况；有意思是，她还发现很多人生病也就是饮食搭配的问题。

这本书的结论就是，在所有的影响身体自我修复的因素中，环境、饮食、情绪压力、运动等等，饮食中的营养元素是唯一能够给细胞修复提供原料的。

因此，想要长的好看，需要重点强调饮食，该怎么吃才能吃的 健康 ：注意营养配比、多喝水、一定要吃早餐。

适量运动

林肯说，一个人得为他40岁以后的相貌负责。好看的本质就是焕发生命力，调动活力，让自己在生命的牌桌停留更长的时间，活得更有质量。

运动的重要性不言而喻了，除了固本，让身体强健，在审美方面的成果也是突出的：身材线条美好、马甲线腹肌、翘臀、 健康 的三维比例，让人活力四射。

精良的修饰

《五种时间》认为，对容貌、身体的管理都应该纳入在每天的时间管理中。相对于睡眠、饮食和运动三项需要自律去争取的；而修饰自己，比如护肤、化妆、穿衣搭配等方面，是具备天然主动性的，只需要稍微花点心思就可以与众不同。

修饰就是典型的“外法”。比如让妆容得体、衣服简洁有品质、一个适合的发型等，都可以为“好看”加分。

容貌焦虑是时代审美的缺陷 ，就像清朝以三寸金莲为美本质是一样的。 美是多层面多方面的，好看是需要“外法+内丹”都要具备的，而不是只停留在“外法”的医美整形、涂涂抹抹上。

越拉越多的人觉得辣木洋子很美，其实就是对“好看”“美貌”审美维度的提升；

自然美、呈现生命力的美、才是美的本质。

现在科技这么发达，直播也越来越受大众的青睐，并且很多人尝试着去做一个主播，每个人都有权力去选择自己的职业，但是并不是每一个人都可以选择做一个主播，一个成功的主播，不仅要有足够的带货能力，还要具备很好的筛查能力，既然选择了主播，这一个行业就要对他的每一位粉丝负责，选择足够好的东西来推荐给大家。

李佳琦直播

李佳琦作为一个拥有千万粉丝的主播，他推荐的化妆品受到很多粉丝的肯定，因此也火了起来，并且他在直播这一方面非常的认真负责，这也是他可以拥有很多粉丝的原因之一，并且他的每一场直播都会认真的去检查负责他，在为他的每一位粉丝谋取福利，认真的去推荐他所筛选出来的东西。

李佳琦和辣目洋子直播互动

辣目洋子空降李佳琦直播间两人的互动引发了各大网友的关注，李佳琦模仿辣目洋子的拍照造型，模仿辣目洋子时尚大片动作非常怪异，仿佛抽筋一样，很多网友称两个人待在一起，仿佛搞笑二人组，并且在李佳琦直播卖货的过程中，还不忘向辣目洋子请教大片的拍摄技巧，以及如何拍大片，那么辣目洋子也是给力，动作说来就来，但是其怪异的动作也是让李佳琦略感疑惑。根据两人的互动，也可以看出来两人在直播间是非常友爱的。同时，这一种直播方式可能也会受一部分粉丝的喜欢，再可以买东西的同时感受到直播间的快乐氛围。李佳琦的直播真的很努力，并且关注李佳琦的女粉们，很多都很相信他所推荐的化妆品，甚至有时候李佳琦推荐的口红也会被卖空，是一个非常不错的主播，他选择了这个职业，选择了这份工作，他也在尽自己最大的努力去做好，受到大家的认可。

人为什么会冻手，冻手的原因是什么？

易生冻疮及以往患过冻疮的人，冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液回圈。

您可以点开下方的小图示，进入专家线上，进行线上交流!

祝您健康 ！

每年冬天会冻手是什么原因

冻疮是冬季比较常见的。是对寒冷敏感的人受寒冷的 而引起机-体组-织的损伤。冬天天气一冷，皮-肤里的血-管就收-缩，以此来保住体温。而手、脚、耳等部位因远离心脏，血流比较缓慢，这些地方的血-液循-环就比较差。如长期受寒冷刺-激，就很容易形成冻疮。出现红肿，刺-激感受器，产生灼-痛、发-痒的感觉。

所以生过冻疮的同学应注意及早采取措施，防止冻疮的再次发生。冻疮初起时，可用姜味暖暖冻疮膏涂擦区域性，中草药有效成分对面板进行快速修复。并注意保暖。如果已发生水泡，则可用消毒的针刺破水泡，再敷上。

注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮溼后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液回圈。

在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免 面板。洗后，可适当擦一些油质护肤品，以保护面板的润滑

冬天总是冻手怎么办？

我小时候手经常冻，不知道为什么哪都暖和就是手冷，导致受伤现在还有很多的疤，冻过手的孩子都知道那感觉，真不想要手了啊，现在说说我的防治冻手的经验因为冻手都是因为血脉不流通造成的，可以在夏季来提前治疗，夏季可以在手上涂抹大蒜泥，每天涂抹三次早上洗脸时用凉水，要使手适应外边的环境，弄好之后涂抹护手霜或者使用生姜60克，捣烂，加入少量白酒，涂抹在患处即可学生上课时可以在上课时将手伸入口袋，等到快热出汗时在放到外边一小会，这样也可以防止（本人亲身经历），多吃一些热性食物例如羊肉狗肉等加强锻炼，自己的体质好才是硬道理。

冬天冻手基本冻关节部位是怎么回事

冬季·手脚冻伤通常有两种情况，一是因故在户外的时间过长，例如从事户外工作、等车、等人；另一个就是因自身末梢血液回圈不良加上保暖不够。一旦发生冻伤，容易年年复发。对于前者，如果条件允许，可以设法换一个工作，避免冬季户外工作。如果条件不允许，则需要在暂短的室外工作后，立即到室内暖和一下将手脚，并加大手脚的运动和摩擦，以达到加快血液回圈的目的，同时注意手脚的保暖。比如戴不分手指的那种棉手套，如果不能戴手套，可采取双手对搓，然后将手交叉放在自己的腋窝下取暖，缩短在室外的逗留时间。对于第二种情况，要特别注意深秋季节和开春前的手脚防寒保暖。尽量缩短室外的逗留时间，两手要经常相互摩擦，使手有灼热感，将双手置于对侧的腋窝下取暖。要坚持每晚有热水泡手脚。现在有了暖宝这样的产品，在不工作的时候，可用暖宝暖手，以达到加快末梢血液回圈的目的。如果已经生了冻疮不妨试试把香橼的果实剖开用汁液涂抹手指。天然有效。如果找不到香橼，也可以试着用一些冻疮类的药物。强调一下，冻疮生了之后就很难受的，所以最好是防范于未然，做好防冻工作。

每年冬天都冻手怎么办？ 50分

亲爱的楼主您好！您的问题其实不难回答， 以下是我的看法 ：

解决冻手烦恼，一要养血，二是 疏通手臂经络，用这种方法快的话几天时间就能消肿止痒。

门戴手套，别碰凉水，经常搓揉手指和手掌，多穿衣服，做好保暖措施

经常搓手，或者用热水袋暖。每天到一个手套，不触控冰的的东西。

什么能让冬天不再冻手冻脚？除了拿他当“暖炉”外，泡脚吧！　　你是否曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒或者无法入睡？缩手缩脚虽说是再自然不过的冬季反应，但是如果你冷到手指或脚趾麻木或刺痛，严重时甚至手指脚趾失去血色。那么，就该寻求医生的帮助了。事实上，你并不孤单，几乎每5～10位女性中就有一位会发生，也有不少男性饱受其苦，医学上称为“雷诺氏症候群”(Raynaud's Disease)。　　西医说：心血管功能弱　　手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷 而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。　　雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。　　中医说：都是肠胃惹的祸　　所谓“痹者闭也”，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应。如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法转化成足够能量提供身体所需，末梢神经血液回圈自然变差。　　女性容易出现脾功能不好，所以也容易长期手脚冰凉。　　DO每日泡脚　　无论哪种说法，都认为和血液回圈密切相关，因此，想缓解或者摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。所以，不仅仅是为了手脚的保暖，还能防止感冒或者缓解感冒症状。　　泡脚的时候水尽量热一些，最好让水淹没脚踝，能到小腿下三分之一处更好。顺便做足部 ，可以按压脚底板弯曲时出现的凹处(涌泉穴)，这样整个身体能很快暖和起来。坚持这样做，手脚冰冷的老毛病就能得到改观。　　Don’t常穿尖头高筒靴　　别以为高筒靴就能保证美丽不“冻”人，因为高统靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散而变得冰冷。而且，足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液回圈不良。小腿下三分之一处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等。　　什么是冬天最爱做的事？看你想到哪里去了，是吃嘛！　　平常被你称作“罪恶的”香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄干松饼等零食，只有在冬天里吃才最理直气壮。因为，冬季气温低，身体散热快，容易影响胃肠功能。单纯依靠正餐获取的营养往往有失完整，适当补充零食有益健康。而且，即使你是素食者，也大可不必担心冬季进补成问题。　　冬季好吃又暖身的7种健康食物：　　1芋头质地细软，容易消化，是冬季调养脾胃的好东西。　　2每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁，能益气、和胃、健脾、消肿等。不过，炸薯条可不算。　　3终于又等到吃红薯的季节啦！烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到，还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、

冬天冻手怎么办？有什么好方法？

这位网友：你说，你已经冻伤手了，是吗？还说很难受的！ 那么， 现在，我向你介绍可防治冻伤手的妙方。 在超市就有售的很便宜，而且，非常有效的“蛇油防冻防裂膏”。我每天只要是洗手，就在洗完手，擦干手后，立即抹上这“蛇油防冻防裂膏”。一点儿也没有再冻伤过手！ 这产品是中性温和配方，适合各种肌肤的。其中，含有的蛇油是天然的护肤佳品。对治疗肌肤粗糙、皱裂、面板干燥刺痒、冻疮有效。 温情提示：外出前，一定要在擦干手后，抹上“蛇油防冻防裂膏”。再戴好保暖的棉手套，或戴好皮手套。以免再度冻伤手！

求采纳

常年冻手怎么办？

冻过的手会留"冻根儿",下一年特别容易冻,说了很多方法,有的太麻烦东西不容易找,有的效果不太好，只有一个办法又简单效果还特别好就是在三伏天的时候用蒜捣碎涂抹冻过的地方,下一年就不冻了

冬天也可以先抹点

另外，在说说怎么预防：

1橘子皮防冻手冻脚 橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬天冻手冻脚。 它们煮沸后再等水凉到40，或50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防止冬天冻手冻脚。

2一般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖和预防工作是最重要的。 为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温 ……

冻手怎么治？？？

冻疮几乎是人人皆知的冬天常发面板病。有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和生活。据有关资料统计，我国每年有两亿多人遭受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中等地也不少见，一次发生后常易再发。

通常气温降到10℃以下，冻疮最易发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。在时间上约是11月末。为何在严寒时生的机会较少呢？这是因为冻疮之所以发生是因冷暖之差最激烈时 著面板所引起的。

冻疮发病原因是由于冬季外露面板受了寒冷和溼气的侵袭，时间一长，毛细血管麻痹而扩张，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使区域性组织缺氧，导致组赴艿剿鸷Αbr>

症状初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳轮、耳垂、鼻尖等处多见。触之冰冷、压之褪色，自觉区域性有胀痛感，瘙痒，遇热后更痒，溃烂后流脓出血，疼痒难忍。长此下去，非但影响美容而且有碍健康。一些患者来年冬天会在原部位再度复发。故有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。

现在我们蒐集大量治疗冻疮的方药介绍给每位冻疮患者，希望冻疮患者早日摆脱痛痒之苦。

1取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。

2取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。

3棉花焙焦研成细末，外敷患处，每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。

4夏天取新鲜芝麻叶，在以往生过冻疮的面板处反复搓搽20分钟，1小时后用水洗净，可达到根治的效果。

5将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。

6用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的面板，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

7将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。

8白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。

9将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处面板，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3－5次。

10在夏天，将独头蒜捣烂放在太阳下晒热后，趁热在冬季易发生冻疮的面板部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分钟，到了冬季原复发部位即可不再生冻疮。

11用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

12冬天洋辣子（一种毛毛虫，多见于柿树，绿色，毛能使人皮肤发红辣痛）在树干上壳子里的蛹磨碎涂患处，数次即可。

13桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷却后即将患部浸于药液中，每日浸泡3次，每次20～30分钟；并用药渣揉搓患部，每剂可连用3天。一般用药10天以内，红肿、痒痛消失。此法简单、实用，且两年内不会复发。

14“十滴水”外擦冻疮区域性，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若区域性面板破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

为什么我每年冬天都会冻手？究竟该怎么办

我也有同感，多年来我已直冻手，有时冻利害了还裂口子。近几年我找到了决招，并顶结：每天用热水洗手，（我叫烫手）洗10分钟以上，每天不少于3次，凉了加热水，已冻了的手，可加多次数。我一般是饭前洗，到今天还如此，洗后擦上一元一支的护肤膏（搓手油）。冻手可能是面板的事吧，但今生你我就这面板了，认命吧，只要冬天坚持洗，你我的手和别人的手没区别。但也要防寒。

为什么冬天有些人的手会冻肿

你好，冻疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时面板瘙痒为特征因为天冷的话身体血液流动就会相对缓慢，如果一年四季坚持用凉水洗脸洗手就不会那么容易生冻疮冬天注意保暖很重要。

姓名：汪洋子

英文名：Vicky

年龄：20岁

星座：天秤座

身高：166cm

体重：45kg

三围：84 63 85

普通话等级：国家一级甲等

其他语言：英语 广东话 上海话

就读学校：上海戏剧学院电视艺术系播音主持专业

爱好&特长：声乐 钢琴 主持 舞蹈 美食 模仿 音乐创作等

封面经历：《Touch双休日》《城市画报》《屈臣氏》《买卖世界》《商旅之友》《环球游报》《萌芽》《健康100》《青年一代》

广告及平面模特经历：

“Prizze百立滋”食品

“乐而雅”卫生用品

“巴黎三城”眼镜

“日本青汁三味”饮料

“苏宁电器”

“ 屈臣氏”圣诞大礼平面

“屈臣氏”情人节系列平面

“屈臣氏”VIP贵宾卡系列平面

“屈臣氏”运动与健康系列平面

《Touch双休日》《城市画报》《屈臣氏》《EASY》《环球游报》《窗外》《都市丽人》等内页平面模特

比赛&获奖经历:

2000年6月：全国环保征文二等奖

2004年7月：网络原创文学作品奖

2005年8月：屈臣氏“封面领袖”形象大使选拔赛全国总冠军

2005年9月：电视剧《我的野蛮女友》《一帘幽梦》女主角选拔全国Top 20

2005年12月：上海戏剧学院校园歌手大赛“最佳人气”奖

2006年5月：瑞丽“封面女孩”全国Top 10

2006年6月：Anna sui安娜苏“寻找中国洋娃娃”活动全国Top 10

2006年8月：诗芬“型不型由你”全国发摸挑战赛第一名

2007年4月：“Miss Universe环球**”上海赛区“最佳口才奖”

2007年5月：江苏卫视“绝对唱响”上海TOP10

2007年8月：百事燃情麦克疯 “K客争霸赛”全国4强

代言经历：

现担任屈臣氏代言人

江西健康频率形象代言人

莱妮雅化妆品品牌代言人

主持经历：

2005年12月：屈臣氏圣诞新品发布会

2006年10月：“远东国际租赁有限公司”发布会及酒会

2005年9月：上海音乐频率嘉宾主持

2005年10-12月：江西健康频率嘉宾主持

2006年9月：牛仔裤品牌发布会

2006年10月：时尚用品上市活动

2006年11月：2007环中国海国际公路自行车大赛发布会

2006年12月：长风中心50周年院庆庆典

2007年1月：与朱桢主持《广州日报》广爱天下新年慈善晚会

2007年6月：上海“东方国际模特大赛”上海发布会

2007年7月：“China joy”第五届中国国际数码互动娱乐产品展览会“劲舞世界”展台

电视节目及部分演出经历：

2005年《非常娱乐—张善为》

2005年《非常娱乐—孙燕姿》

2005年《非常娱乐—95VS05主持人》

2005年《东方新人——动漫人物专辑 》

2006年《东方新人——邓丽君专辑》

2006年《东方新人——“瑞丽封面女孩”全国选拔活动专辑》

2006年《天地英雄校园行》客串演出

2005年《娱乐新势力》外景

2006年 《上海美丽歌谣》大型诗体朗诵剧担任主要角色

2006年“上海戏剧学院拔尖艺术人才展演”领诵

2007年 参与演出周杰伦，曾志伟，蔡卓研等主演**《灌篮》

2007年 客串香港**《助念新星》

2007年 Love radio1037 K歌争霸赛嘉宾

2007年 Channel In哈皮七点档嘉宾

SMG炫动卡通《TB猪乐园》BT猪配音

SMG《卡通总动员》主持人

DMG地铁传媒《缤纷由你》主持人

香港点心卫视《流行点心》上海地区主持人

东方卫视《看东方》疯狂数码栏目主持人

东方卫视《看东方》外景主持

新西兰

Lanocreme兰侬品牌始创于1959年，是羊毛脂护肤品的先驱。兰侬秉承“纯天然环保”的护肤理念，从最早期单纯的羊毛脂乳液，只采用珍贵美丽的玛力诺羊种的羊毛脂，以保证所有产品的羊毛脂原料100%的精纯度，到后期将新西兰稀有的天然植物融入产品中，搭配更多纯净的天然素材，不添加任何人工合成的化学物质，确保产品的高品质和100%纯天然环保的理念，使兰侬迅速成为新西兰羊毛脂护肤品第一品牌，成为新西兰风景名胜旅游景区礼品护肤品类指定品牌。目前，兰侬已经在澳洲、日本、韩国、新加坡、马来西亚、美国、加拿大、荷兰等多个国家和地区加快了国际化步伐，并建立了销售网络，受到消费者的爱戴和追捧。