到了秋冬季节的时候，一些身体素质比较差的人都会有手脚冰凉的情况出现哦，比如说一些身体虚弱的人群，应该如何去调理手脚冰凉的情况呢，有些食物就具有促进血液循环的作用，对于缓解手脚冰凉提高体质是有好处的呢，来看看这些食物的介绍吧。
一、手脚冰冷吃什么——红参。
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。红参也是人参的一种，具有大补元气的作用，对于缓解手脚冰凉啊还有体质虚弱的情况是有一定的好处和作用的，而且还可以有补虚强身的效果，对于缓解疲劳的人群来说是不错的选择呢。
冲茶：将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。
熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许，大补。
嚼食：将红参切成薄丁片，取2~3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。
二、手脚冰冷吃什么——蜂蜜。
每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。手脚冰凉的人群可以吃蜂蜜，蜂蜜可以提高免疫力，而且还能调理内分泌，对于缓解手脚冰凉有好处。
最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜，一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工，长期服用也见不到效果。
手脚冰凉的缓解方法，给大家介绍了一些食物，这些食物具有调理的作用，而且还可以滋补气血，对于身体虚弱的人群来说有一定的调理功效和好处的哦，经常吃红参啊还有蜂蜜，可以增强抵抗力，对于缓解手脚冰凉有一定的好处和效果。
红参蜜片和红参片在功效上存在一些差异。总体来说，红参蜜片具有更好的滋补效果，而红参片则更为温和。
红参蜜片由红参与蜂蜜混合制成，这两种成分都具有医用价值，混合后制成红参蜜片，使其同时具有红参和蜂蜜的滋补作用。红参蜜片在滋补元气、提高免疫力和恢复精气神方面有很好的效果，对于熬夜的人来说非常有益。
红参片相对于红参蜜片来说更为温和。虽然红参片也具有滋补作用，但与红参蜜片相比，其效果可能稍显不足。红参片的功效主要集中在滋补和调节身体机能上，对于一些体弱或需要滋补的人群有一定的帮助。
综上所述，红参蜜片和红参片在功效上存在一些差异。红参蜜片具有更好的滋补效果，特别适合需要恢复精气神和熬夜的人群，而红参片则更为温和，主要起到滋补和调节身体机能的作用。
护肤第一步就是洗脸，洗脸就不开洗面奶，不管你是男女，都需要一款好用的洗面奶，我们经过了30天的300款洗面奶的真实评测，给大家评测了市面上在售的洗面奶，尽量做到贴近生活，找到真实好用的洗面奶，我们从清洁力还有提亮肤色，控油祛痘，去黑头粉刺等等方面，综合给大家说说真正好用的洗面奶推荐。
〔1〕SK-II洗面奶
综合指数：100
SK-II 舒透护肤洁面霜是功效要高于洁面乳的清洁皮肤产品，也是氨基酸界的代表。蕴含Pitera、水解亚麻提取物及保湿成分，兼具清洁与保养的双效功能，有效改善油脂平衡，帮助修护肌肤屏障，去垢保湿不刺激。成分非常温和，不含刺激性物质。泡沫比较细腻，深入包裹带走毛孔污垢，令肌肤细腻通透。洗脸后皮肤不会有紧绷感，味道为淡玫瑰香。
〔2〕宣致蜗牛原液洗面奶
综合指数：100
来自黄河故道的天然蜗牛原液洗面奶，价格不贵效果巨好。河南黄河故道天然的环境盛产全球最好的蜗牛原液，是全球蜗牛原液养殖基地之一。原料出口法国和美国等大牌护肤品十多年了，蜗牛原液被欧美称为护肤黄金液，美白补水修复紧致肌肤，洗完脸以后非常柔滑，深层清洁毛孔特别好，这款洗面奶还有天然蜗牛原液特有的修护性，对黑头痘印和收缩毛孔效果都非常好，我觉得真的大牌还好用。我和很多朋友用了大概不到2个月，鼻子和下巴的黑头都没了，确实有效。
〔3〕Elta MD安妍科氨基酸洗面奶
综合指数：99
这款洁面乳性价比非常高，挤出来是乳液质地，涂抹到脸上30秒自动发泡，越搓泡沫越多，泡泡密而多。质地是白色乳液状，带有清爽的小青瓜香味，很好推开,不粘腻，也有一种牛奶味，很清香。使用之后这种不紧绷，超级惊艳。
〔4〕科颜氏金盏花洗面奶
综合指数：99
科颜氏这款洗面奶是许多敏感皮肤喜欢的产品，它也适合油性皮肤，因为在清洁的同时，它还能温和的呵护皮肤，起到保湿的功效，使皮肤维持在一个正常的酸碱值状态，让油性皮肤的出油情况能够明显的减少。
〔5〕雅漾修护洁面乳
综合指数：98
雅漾修护洁面乳是一款非常适合敏感肌肤的洗面奶。它含有雅漾温泉水，可舒缓、减少刺激并保护皮肤。使用后皮肤感觉光滑，一点也不紧绷，这对敏感皮肤来说是个好消息。
参考资料来自百度文库洗面奶排名
大家按照这个评分买洗面奶，保证让你的肌肤得到很好的改善，因为都是真实评测出来的好用洗面奶，改善肌肤效果好，而且用完不紧绷，非常的舒服。
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