有哪些能吊打大牌的国货护肤品?

有哪些能吊打大牌的国货护肤品?,第1张

一、褪黑素不适合长期服用,主要适合用来倒时差,服用个三四天,要提前三四个小时服用,服用前后要避免服用阿司匹林等药物。

二、失眠可以采取以下措施来改善:

1午睡不要超过30分钟。

2白天多晒太阳,褪黑素会抑制,晚上会更多地分泌。

3白天多运动。

4进食要有规律。

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