运动后(健身)喝奶好不好
运动后(健身)可以喝牛奶,如果你运动(健身)是想减肥的话,每天正餐时保持100克蛋白质的摄入、那么刚好可以顺便摄入一些蛋白质。你还可以以喝高蛋白牛奶的方式补充少量蛋白质,不过要选择无糖脱脂的高蛋白奶。
牛奶是比较好的蛋白质摄入来源,运动(健身)减肥期可以选择高蛋白低脂(或脱脂)的牛奶喝,高蛋白牛奶有增加饱腹感的功效,而脂肪是减脂期要尽量少摄入的。
运动(健身)完喝高蛋白脱脂的牛奶,在一定程度上能促进身体恢复。不过也可以在健身前和高蛋白质的牛奶,因为高蛋白脱脂的牛奶能让你身体能量迅速得到补充。
假如你对乳糖乳糖不耐受的话可以换自制酸奶,由于市场上售卖的酸奶含糖量会比较高、对减脂帮助不大,可以在家自制无糖酸奶。或者选择酸奶的时候尽量选择低脂无糖酸奶。酸奶发酵过程中乳糖得到分解,更适合乳糖不耐受的朋友。不仅如此,发酵会让部分蛋白质分解成更利于身体吸收的氨基酸,对于增肌减脂有好处。建议大家选择低脂低糖酸奶(或无糖自制酸奶),热量更加可控。
健身喝红牛好不好啊,运动前喝还是运动后喝最好还是少喝红牛,他主要是用来提神的,如果你非要喝的话建议你还是在运动前喝吧。
中午做健身运动好不好?
中午做健身运动不太好。
西南医院体检中心主任赵小兰不主张白领中午运动。她说,人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能一个低谷期,如果做力量、速度和耐力的运动没做好,更容易产生疲劳和运动损伤。
中午休息半个小时至1个小时就足够了,外国人没有午睡习惯,因为他们是弹性的工作时间。
mf运动健身器材好不好VIN LBV8A1407HMF03352 型别编码 8A14 型别 320I (CHN) E 系 F30 (MUE) 车型系列 3 型别 LIM 方向盘 LL 门 4 引擎 B48M 排出量 200 电源 135 驱动器 HECK 驾驶 AUT 颜色 ESTORILBLAU 2 METALLIC (B45) 车内装饰 STOFF HEXAGON ALCANTARA/ANTHRAZIT (HAAT) 生产日期 2016-12-03 特殊附件 程式码 说明(介面) 说明 (EPC) S1CAA SELEKTION COP RELEVANTER FAHRZEUGE 选择 COP 相关车辆 S216A SERVOTRONIC 助力转向电子伺服转向系统 S255A SPORT-LEDERLENKRAD 跑车皮革方向盘 安全气囊 S2PEA 18"M LM RAEDER STERNSP400 M/MB BMW 轻质铝合金轮圈 M 星式轮辐 400 S2TBA SPORT-AUTOMATIK GETRIEBE 跑车自动变速箱 P337A M SPORTPAKET M 运动改装套件 S3AGA RUECKFAHRKAMERA 倒车摄像机 S423A FUSSMATTEN IN VELOURS 脚垫 丝绒 S430A INNEN-/AUSSENSPIEGEL AUTABBLENDEND 内后视镜和外后视镜,带自动防眩目装置 S431A INNENSPIEGEL,AUTOMATISCH ABBLENDEND 自动防眩车内后视镜 S481A SPORTSITZE FUER FAHRER/BEIFAHRER 跑车座椅 S4WGA INTLEIST ALU HEX MAKZENTSCHW 铝制 六角形 强调色 黑色 高光 S508A PARK DISTANCE CONTROL (PDC) 泊车距离报警系统 (PDC) S534A KLIMAAUTOMATIK 自动空调 S563A LICHTPAKET 灯光套件 程式码 说明(介面) 说明 (EPC) S5A1A LED-NEBELSCHEINWERFER LED Fog lights S5A2A LED-SCHEINWERFER LED 大灯 S6ACA INTELLIGENTER NOTRUF 智慧紧急呼叫 S6AEA TELESERVICES Teleservices S702A AREA-CODE 6 DVD 的地区程式码 6 S715A M AERODYNAMIKPAKET M Technic 空气动力套件 S760A INDIVIDUAL HOCHGLANZ SHADOW LINE 高光泽 Shadow-Line S775A INDIVIDUAL DACHHIMMEL ANTHRAZIT 车顶衬里 无烟煤色 S866A SPRACHVERSION CHINESISCH SIMPL 语言版本 简体中文 S892A CHINESISCH SIMPLIFIED / BORDLITERAT 车载档案 简体中文 S8KMA OELWARTUNGSINT 12000KM/12MONATE 机油保养周期 12,000 km/12 个月 S8TNA TAGFAHRLICHT UEBER LICHTMENUE EINST 白天行车灯可通过车灯选单设定 S993A MODELLJAHRESCODE 模型年程式码 FG 号码中 S9AAA AUSSENHAUTSCHUTZ 车身外壳保护 标准装置 程式码 说明(介面) 说明 (EPC) S1AKA AUSSENLIEGENDER KRAFTSTOFFFILTER 外侧 燃油滤清器 S1CBA CO2 UMFANG CO2 范围 S258A BEREIFUNG MIT NOTLAUFEIGENSCHAFTEN 轮胎 带紧急执行特性 S2PAA RADSCHRAUBENSICHERUNG 车轮螺栓保险装置 S302A ALARMANLAGE 报警装置 S403A GLASDACH, ELEKTRISCH 玻璃天窗 电动 S428A WARNDREIECK 警告用三角标志和急救包 S441A RAUCHERPAKET 吸菸套件 S459A SITZVERSTELLUNG, ELEKTRMIT MEMORY 座椅调节装置 电动 带记忆功能 S465A DURCHLADESYSTEM 后行李箱通入式装载系统 S493A ABLAGENPAKET 选装套件杂物箱 S4NEA BLOW-BY-HEIZER Blow-By 加热器 S521A REGENSENSOR Regensensor S548A KILOMETERTACHO 公里车速表 S5ALA ACTIVE PROTECTION Active Protection 程式码 说明(介面) 说明 (EPC) S6NHA FREISPRECHEIN M USB-SCHNITTSTELLE 扩音通话装置 带 USB 介面 S825A RADIO-STEUERUNG OZEANIEN 收音机 Ozeanien L8AAA CHINA-AUSFUEHRUNG 国家规格 中国 S8SDA UNTERFAHRSCHUTZ LAENDER 底部保护板 国家规格 S8SMA FAHRGESTELLNUMMER,VAUSSEN SICHTBAR 底盘号码可从外部看到
健身过程中喝运动饮料到底好不好?
如果微量出汗,没必要和运动饮料,如果是大量出汗,喝运动饮料能迅速补充体力。
喝奶茶对身体好不好如果是喝路边的这些店里调配的奶茶,时间长了对身体不好!因为路边店卖的那种奶茶里面是没有一滴奶的。里面主要就是果味香精、奶精等成分,你想想看如果是真正的奶茶,那成本就不得了。街头卖的整个就是一新增剂做成的饮料!时间长了你会发现你的喉咙会有种涩涩的感觉并且会出现抵抗力低下的情况!但还有一种是像内蒙古草原以及西藏那边的人所做的奶茶,那种是用牛奶做的。喝这种奶茶对身体会有好处的!
希望采纳
喝奶茶好不好 —。—#多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。 椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可所以说奶茶不能多喝,
夏天健身增肌和运动饮料好不好夏天增重比较困难,因为天气愿意,毛孔较大流汗较多,造成新陈代谢加快,吸收的营养物质少,所以一般夏天都会变轻。运动饮料推荐 尖叫、维他水效果较好,但是没有运动请尽量少喝。。。
饭后喝奶对身体好不好呢?第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。
第五,少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。
第六,成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
喝豆浆好处多
如把牛奶与豆浆比,人们常以牛奶为“高阶营养品”,对于廉价的豆浆不屑一顾,这就走入了认识上的误区。
牛奶确有很高的营养价值,多喝牛奶能补钙的理论也没错。可是牛奶和牛奶制品中均含有25种异样蛋白质,许多人难以消化,早已有科学报告,黄种人中有2/3的人不消化。因此那些热衷于喝牛奶的人是否有把握把自己纳入另外的1/3人群呢?
如果一头奶牛能自由地在蓝天下晒太阳、吃青草,所挤出来的牛奶属于上等补品;如果把奶牛关在棚中,终年不得自由活动,不晒太阳,不吃青草,由人工喂养可以多产的“饲料”,这样的奶牛挤出来的“奶”须另当别论!担心这种牛奶中缺维生素D而影响补钙,于是在牛奶中人为地加些经过放射性处理过的维生素D作为新增剂,这样的牛奶过量饮用会有害人体,甚至会导致缺钙而骨质疏松。
豆浆中含有的钙、磷、糖等比牛奶低,但豆浆中不仅含有人体所需的八种氨基酸,而且所含的维生素A、维生素B、以及矿物质铁、钾、钠等均高于牛奶,而蛋白质、脂肪含量与牛奶相当。豆浆中还含有5种抗癌物质,这是牛奶所没有的。
豆浆由大豆加水磨成,成本十分低廉,容易使人误以为营养价值不高。其实,食品的市场价值与营养价值是不成比例的。大豆是最容易种植的,因为大豆的根中可以自行制造自生所需的肥料,所以人们种下大豆后就不必人工培植、施肥,只等著收获就是了。在东北平原上大量生长的大豆,产量高而成本低,这就使广大老百姓可以深受其实惠,吃到低价高质的豆制品。
大豆,作为一种自然物质其生命力越强,对人类就越有价值。以此类推,如马 头这样的野菜,如木耳这样的天然食品,都是生命力极强的东西,营养价值均极高,不能因为容易采制,成本低就忽视其高营养。
女士经常和牛奶特别是晚上睡觉前一小时喝对身体和面板有很大的好处,但是早上最好不要喝,早上起来血液粘稠度较高,应及时补充400的白开水,这样能使精神很快的振奋,能更加容易的集中!但是鲜牛奶一定要加热饮用!这样能将其中的有害细菌杀死!
健身中喝水好不好?应注意以下问题: 1。健身中可以喝水,但每次喝都应一小口地喝,忌一次大量喝,但训练外可以并应该多喝水,因水会有助参与新陈代谢和食物的消化,每天喝水003升/公斤体重。 2。要达到减肥效果应每日热量聂入小于消耗,但要保证减下来的是脂肪而不是肌肉,否则体质会下降。 3。要进行力量练习,因肌肉消耗的热量大,必须长起来,同时可改善体形,防止体重反弹。 4。进行有氧训练,如跑步等,每周不小于3次,但不多于6次,每次20-60分钟左右,新率在最大心率的65-85%。可消耗脂肪。 5。生活要有规律,定餐,定量,定时。每天睡眠8小时。 6。一定要吃早餐,不要暴饮暴食,不吃零食,可以的话应小食多餐,以稳定一天的血糖,为健身提供支援。
不可以,使用次数要控制。
硫磺皂里所含有的碱性成分很多,油性皮肤的人刚开始可以一两天就用一次,但是情况缓解后一定要控制次数,使用过于频繁反而会对皮肤造成伤害。
需要根据自己的情况合理选择,在用硫磺皂的时候一定要安排次数,比如一周一次,并且做好保湿工作。
此外,使用之后可能会短暂出现红痒现象,但是过一会儿就没事了。如果出现这种情况应该停用硫磺皂,者说明皮肤并不合适这种药皂,可以选择比较温和的洗护产品。
扩展资料:
硫磺皂的功效:
1、具有控油作用,可治疗脂溢性皮炎。
2、杀灭细菌、真菌、霉菌、螨虫、寄生虫等,对接触性皮炎、溢脂性皮炎、日光疹等皮肤疾病都有很好的疗效。
3、对部分足癣有很好疗效,如水疱型足癣、糜烂性足癣。首先硫磺皂指添加硫磺成分的香皂,是一种硫磺类药皂。
4、硫磺皂具有杀菌的功效,能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌,减缓痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。
5、去屑止痒。在夏天的时候,有些朋友的后背上会长一些螨虫,使我们的肌肤非常的瘙痒。如果大家在沐浴的时候用硫磺皂清洁,只需一星期,后背上的螨虫就能够全部清除干净,让我们的肌肤更加的健康清爽。
--硫磺皂
菊花茶有保护眼睛的作用
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多,一般的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。
菊花的药理作用
菊花为常用中药 ,能疏风清热、平肝明目 ,其主要成分为挥发油、黄酮类及氨基酸、微量元素等 ,根据其产地 ,生境及加工方法不同 ,又分为杭菊、亳菊、祁菊、贡菊、滁菊、怀菊、济菊、黄菊八大主流商品。国内外对菊花的分类、鉴定、化学、药理、临床等方面的研究较多 ,现就国内外菊花药理方面的研究进行介绍。
1 对冠脉的作用
浙江医科大学研究菊花制剂具有明显增加离体兔心、在体狗心冠脉流量的作用 ,可使由刺激脑中枢引起的缺血性心电图ST段压低的状况得到改善 ,提高小白鼠对减压缺氧的耐受性。杨学远等发现杭白菊制剂的酚性部分可以增加豚鼠离体心脏冠脉流量并对家兔的心、肝、肾功能无明显毒性作用。菊花对实验性心肌梗塞、实验性冠脉粥样硬化或供血不足的实验动物 ,能增加血流量和营养性血流量 ,还有加强心肌收缩和增加耗氧量的作用。
2 对胆固醇代谢的影响
菊花水煎剂能抑制大鼠肝微粒体中的羟甲基戊二酰辅酶A还原酶 (HMGR)的活力 ,激活胆固醇 7-2 -羟化酶 ,从而起到加速胆固醇代谢的作用。胡春等研究菊花提取物对大鼠血清胆固醇的升高有明显改善作用 ,对于正常的基础饲料组大鼠 ,菊花提取物能保持血清总胆固醇基本不变 ,而提高有保护作用的HDL浓度 ,降低有危害作用的LDL浓度 ,在高脂膳食情况下具有抑制血胆固醇和甘油三酯升高的作用。这对预防和治疗高血脂疾病无疑是有益的。
3 抗菌作用
杭菊在体外对大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌及霍乱弧菌等7种革兰氏阴性肠内致病菌完全有抑制作用。并对金卜及 β-溶血性链球菌有抗菌作用。对人型结核杆菌呈若干抑制作用。菊花水浸剂 (1∶4)在试管内对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰氏黄癣菌、奥杜盎氏小芽肥癣菌、铁锈色小芽胞癣菌、羊毛状小芽胞癣菌、腹股沟表皮癣菌、红色表皮癣菌、星形好卡氏菌等皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。
4 抗病毒作用
山东省中医药研究所药理室对菊花八大主流商品进行了抗甲型流感病毒试验 ,结果表明各种菊花均有一定抗病毒作用 ,以亳菊、怀菊作用最好。国外研究发现菊花对单纯疱疹病毒(HSV-1)、脊髓灰质炎病毒和麻疹病毒具有不同程度的抑制作用 ,与空白组对照 ,空斑形成率减少50%。另外菊花还具有抗艾滋病作用,它能抑制ZV递转录酶和HLV复制的活性 ,从其中分离得到的金合欢素-7-0-B-D-0比喃半乳糖甙是抗HZV的新活性成分,且毒性相当低。
5 抗炎作用
山东省中医药研究所对菊花八大主流商品提取物进行小鼠抗炎作用比较 ,发现济菊、滁菊、杭菊、贡菊、川菊具有明显抗炎作用 ,而怀菊、亳菊、祁菊、黄菊有弱的抗炎作用或不明显。菊花提取物能影响小鼠毛细血管的通透性 ,增加毛细血管抵抗力 ,从而具有抗炎作用。
6 解热作用
菊花浸膏灌胃 ,对人工发热家兔有解热作用。
7 抗诱变作用
菊花对环磷酰胺诱发的小鼠骨髓PCE微核率有明显的抑制作用 ,平板掺入法试验也证实菊花对由2-氨基芴诱发的TA98或TA100菌株的回复突变呈现明显的抑制作用。
8 抗衰老作用
菊花能明显延长家蚕的寿命,可增强谷胱甘肽过氧化降低。菊花提取物可以提高小鼠心脑耐缺氧能力 ,延长生存时间。杭白菊还有清除O(2)自由基的能力。胡春等研究菊花提取物对生物膜的超氧阴离子自由基损伤的保护作用 ,发现菊花提取物可以进入细胞膜的甘油酯后而起保护作用 ,这一发现表明菊花有希望有新兴的功能性食品 ,特别是抗衰老食品中发挥作用。
9 抗肿瘤作用
从菊花中分离出来的蒲公英赛炮型3-羟基三萜类对由12-0-十四酰大戟二萜醇-13-酯(TPA)引起的小鼠皮肤肿瘤有较显著的抑制作用。
英名:Florists Chrysanthemum
别名:菊华、秋菊、九华、黄花、帝女花
科名:菊科
产地与习性:菊属有30余种,中国原产17种,主要有:野菊、毛华菊、甘菊、小红菊、紫花野菊菊花脑等。为多年生草植物。喜凉爽、较耐寒,生长适温18-21℃,地下根茎耐旱,最忌积涝,喜地势高、土层深厚、富含腐殖质、疏松肥沃、排水良好的壤土。在微酸性至微碱性土壤中皆能生长。而以Ph62-67最好。为短日照植物,在每天145小时的长日照下进行营养生长,每天12小时以上的黑暗与10℃的夜温适于花芽发育。
传说:
菊花,在日本还有一个非常有趣的传说。古时候,从中国驶出一条大船,载了12个贵族童男童女,为寻找长生不老药面远航海外。作为交换,他们携带最为贵重的物品—金菊花。后来大船遭遇了风暴,被冲到一个无人的荒岛,被迫在那里住下 ,繁衍子孙,并在岛上种下了金菊花。之后那里的人们就自称“日本帝国”。日本国旗上被大家误认作太阳的图案实际是一朵金色的菊花。而且日本天皇的象征符号也是一朵16瓣菊花。
梁代吴均《续齐谐记》一书:东汉时,汝南汝河一带瘟魔为害,疫病流行,呻吟痛苦之声遍布。有个名叫桓景的人,历经艰险入山,拜费长房为师,学消灾救人的法术。一天,费长房告桓景:"九月九日瘟魔又要害人,你快回去搭救父老亲人。"并告诉他:"那天登高,再把茱萸装入红布袋里,扎在胳膊上;喝菊花酒,就能挫败瘟魔,消除灾殃。" 桓景回乡,遍告乡亲,于九月九日那天,汝河汹涌澎湃,云雾弥漫,瘟魔来到山前,因菊花酒气刺鼻、茱萸异香刺心,难于靠近。桓景挥剑激战,斩瘟魔于山下。傍晚,人们返回家园,家中"鸡犬牛羊,一时暴死",而人们却免受灾殃。从此,重阳登高避灾的风俗,就世代相传了。
菊花科学
日本农业生物资源研究所最近用离子束照射技术培育出6种新品种菊花,每一朵菊花上能同时有五六种颜色,花瓣花纹也深浅不同,看上去鲜艳夺目而又富有变化,令人叹为观止。研究人员用离子束照射培育出的6个新品种分别名为离子光明、离子成宏、离子黎明、离子初音、离子光辉和离子魔术。研究人员认为,今后可用这种方法培育各种新品种的花卉。研究人员用离子束照射,使花瓣和叶片的培养细胞发生变异,变异的细胞再继续生长。过去诱变育种,主要用珈玛射线照射,花色单一,一朵菊花往往只有两种颜色,而且变异细胞和不变异细胞混在一起,仅让变异部分扩大固定就要花费很多时间,用离子束照射一朵菊花可以出现多种颜色和花纹,花费时间也相对少得多。
菊花作用
提起菊花的用途,也许人们不禁要问:这有什么值得一提?菊花的类型繁多,色彩艳丽、姿态多变;具有很高的观赏价值,这些世人皆知的,这诚然不错,但菊花除此以外更多的用途,往往被人忽视。
菊花酒:由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花粥:将菊花与粳米同煮制粥,濡糯清爽,能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
菊花糕:把菊花拌在米浆里,蒸制成糕,或用绿豆粉与菊花制糕,具有清凉去火的食疗效果。
菊花肴:用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”,荤中有素,补而不腻,清心爽口,可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花羹:将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食,加入少许冰糖,可去烦热,利五脏,治头晕目眩等症。
[传统药效]菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有野菊和家菊之分,“但家种为佳,补多于泻;野菊味苦,泻多于补”,即家菊清肝明目,野菊祛毒散火。菊花效用非凡,中医中多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、痈疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年”之功效,相传《神仙传》中的康风子、朱孺子都是以服食菊花而成仙的,因而菊花素有“药膳佳肴、饮中极品”的美誉。
[医化机理]经理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。现代临床医学也证明,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
[其他]艳丽多姿的菊花,不但是艺术品和绘画的常用素材;在环境保护抗吸H2S、Cl2、SO2等工业有毒气体和粉尘上也有特殊的功能;它还可以大量的吸收CO,放出O2,是城市绿化的材料之一;而菊花傲立风霜的高洁,也一直是人性气节的象征,被称颂为“四君子”之一,千百年来,始终为中国的知识分子传颂并以之自励。
“宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。”在寒意凛然,百花凋零之季,惟有她傲然独秀,不屈不挠;可观可赏,可食可药,可叹可佩,菊花确实是上天赐予人类最珍贵的礼物之一。
十月又称“菊月”,虽霜寒露重,却是菊花开得如火如荼的时节。
菊花是一种药食同源的常见花卉,国人赏菊、食菊的习惯,一直绵延了几千年。
当光彩照人的菊花在秋风中摇曳多姿时,它也可在餐桌上精彩纷呈;养眼,亦养身。
在我国的文学史上,咏菊之作浩如烟海,以白纸黑字清晰地铭记了菊花与国人生活难以分割的关系。菊素有“延寿客”的美誉,除了药用和观赏,不少地方都有食菊的风俗。“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英。”屈原的吟唱或许是食菊最早的见证。后来陶渊明、李峤、王维、郑板桥等一干大诗人也都有食菊养生的篇章;“东篱同坐尝花筵,一片琼霜入口鲜”,菊之味,食之乐,不言而喻。
菊花气味芬芳,绵软爽口,是入肴佳品。其吃法很多,可鲜食、干食、生食、熟食,焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜,还可切丝入馅,菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处。菊花虽品种很多,但入食多用黄、白菊,尤以白菊花为佳,杭白菊,黄山贡菊,福山白菊等都是上品。
秋高气爽时节,让菊花在眼中、口中绽放,实是人生一大快事。“待到重阳日,还来就菊花”,和菊花是早已注定了的千年之约。让我们轻盈地度过重阳,看菊花香在整个秋天徐徐飘荡……
■菊花茶
“研暖春风荡物华,初回午梦颇思茶。难寻北苑浮香雪,且就东篱撷嫩芽。”清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。菊花茶香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用;早起时,用化妆棉蘸菊花茶汁轻敷眼周,更可消除黑眼圈。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著,如以下几种菊花茶饮。
□菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能消脂降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
□三花茶:菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。
□菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
方法:每次用菊花3~5克左右泡茶饮用,日饮2~3次。用玻璃器皿来盛菊花茶,加入一两枚玉蝴蝶和几支竹叶青;晾到七八分热的水;可以看到茶水渐渐酿成微**,菊花花瓣一片片在清透的水中舒展开来,清澈明艳、香气袭人。每次不要将茶水饮尽,留约莫1/3,再续入水,可尽得菊花香韵。
■菊花酒
菊花用于酿酒,早在汉魏时期就已经盛行。民俗有在菊花盛开时,将之茎叶并采,和谷物一起酿酒,藏至第二年重阳饮用。菊花酒清凉甘美,是强身益寿佳品。从医学角度看,菊花酒可以明目、治头昏、降血压,有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。陶渊明诗云“往燕无遗影,来雁有余声,酒能祛百病,菊解制颓龄”,便是称赞了菊花酒的祛病延年作用。传说中重阳节饮菊花酒还能辟邪祛灾。
制作:将干菊花去蒂洗净晾干,泡于低度粮食酒中,一两天后就可以饮用。常饮可活血行气、抗衰老、延年益寿;如果再向酒中加入地黄、当归、枸杞,对头晕目眩、疲劳多梦有不错的疗效。
■菊花糕
吃菊花糕是重阳的风俗之一,“糕”与“高”同音,原是借吃菊花糕来补偿不能登高的心愿。但因为此糕比一般糕点多了菊花的冷香和淡定,而且外形美观,格外受人喜欢,于是一直流传下来并有了诸多做法。这里为大家介绍最简单的一种。
材料:杭白菊20~30朵,马蹄粉 200 克,新鲜菊花 1 朵 (切碎) 冰糖适量 (可根据个人口味调节甜度)
做法:用清水煮菊花约10分钟(将菊花用纱布包起来,可避免隔渣的麻烦),当颜色呈现淡**即可,不要煮的时间过长,否则会略带苦味。取出菊花加入冰糖调味,甜度要比正常的略甜一点,因为加入马蹄粉溶液后会有稀释作用。 加入已切碎的新鲜菊花。将马蹄粉以适量清水溶解,倒入菊花水大火蒸约15~20分钟,变成完全透明即熟,热食或冷食均可。也可在糊中加入葡萄干、红绿丝、杏肉等细小果脯块或者铺上柠檬片,更增风味。此糕甜软酥松,入口即化,齿颊生香。功用清凉去火。
温馨提示:
□食用前须先用盐水洗净,但不可浸泡太久,以免破坏菊花的组织结构和营养风味。
□苦薏——形状与菊花相似,叶片深绿厚实,有艾蒿味极苦,不可吃。
□饮菊花茶时,可随意加入砂糖或冰糖,增加风味,又定神稳心。
□泡茶的白菊,宜用小朵而偏黄的菊花。
□泡茶剂量和饮用量均不可太大。无论是量太大,或是服用时间过长,均会产生毒副作用。这在野菊花茶饮用时,尤其明显。
生活链接:
□三更有梦菊当枕:近郊山上多生野菊花,可在午后采集晒干,装进纱布袋再塞入枕套即可。有防治头痛多梦,清热解毒,降低血压之功。若与绿豆,决明子同用更可退目翳,故称“明目枕”。
□菊花煎煮洗凝脂:称取菊花若干,以水煎汁,倒入浴缸中加水晾温。可解暑清热,明目醒脑,尤适合办公室白领和文字工作者。
称取菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝适量(15-30克,视头发多少定),以水煎汁洗发,可防治头皮屑。
□重阳节风俗集锦:“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲,遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。”重阳是我国的传统节日,我们收集了这一天的诸多习俗,以飨大家。重阳是老年人的节日,别忘了在那天回家去看看家中的老人,承欢膝下;重阳又称“菊节”,与菊花有关的活动是一定少不了的。赏菊,饮菊花酒,喝菊花茶,吃菊花糕,佩茱萸、簪菊花,杭州、开封、中山(甚至北京)等产菊的地方,会有盛大的菊花宴;当然也要出游登高,为亲人乞福;惠州等地还会放风筝,让风筝为远方的亲人捎去一年的想望和思念。
锦上添花菊花膳
菊花入菜,是实实在在的“锦上添花”,她透彻人心的清香,比之香草兰、香菜、葱等一干调香食物,可谓有过之而无不及。菊花菜是粤菜、淮扬菜里大名鼎鼎的菜肴;在以花卉为名的宴席中,也是菊花宴最为有名。“菊花浓汤过桥桂花鱼”、“菊香百花脯”、“菊花竹丝鸡烩五蛇”、“菊露香液鸡”、“秋菊伴春巢”、“荔茸秋菊鸭” “菊花鲜栗羹”等等,只听听这些生动的名字,便足以让你生出超凡脱俗,口齿噙香之感。在诸款菊肴中,深受人们喜爱的莫过于“菊花炸鲮球”,这还有一个美丽的传说:很久很久以前,一群来自北方的流民,因香山县一带风景秀美而在广东落户,见鲮鱼鲜美,便剔其净肉用刀剁烂,搅拌呈胶稠状,用传统炸肉丸法炸成鱼球。花生油炸过的鱼球鲜香无比,酥软之至。偶用当地随处可见的鲜菊花拌着鱼球一块啖食,更觉异香袭人、回味悠长。于是有了今天这道人们百吃不厌的席上名珍。
您心动了吗?在温暖而懒洋洋的秋阳里采摘来菊花,或炒或拌都清冽可口。下面是几道简单易行又营养美味的菊花小菜(还有MM们关注的大致营养核算哦),快把它端上您家餐桌吧!
■菊花鸡片
原料:鲜菊花瓣100克,鸡脯肉半斤,鸡蛋2只(用蛋清),鸡汤150克,盐3克,黄酒、葱、姜、玉米粉各20克,胡椒粉2克,白糖、芝麻油各3克,水淀粉50克。
制作:
1、将鸡脯肉去皮、筋后,切成薄片。菊花瓣用清水轻轻漂洗干净,葱、姜洗净后切成指甲片。
2、鸡片加蛋清、盐、黄酒、味精、胡椒粉、玉米粉调匀上浆,另用小碗放盐、白糖、鸡汤、胡椒粉、味精、水淀粉、芝麻油(少许)调成芡汗。
3、炒锅烧热,放猪油,油烧至五成熟时,投鸡片,划散后盛起,留余油50克,下葱,姜稍煸,再放鸡片,烹黄酒。
4、将调好的芡汗搅匀倒入锅内,先翻炒几下,接着加入菊花瓣,翻炒均匀即成。
特点:鸡肉鲜嫩、爽口,飘浮菊香,并具补养五脏,祛风明目,益血润容之功,堪称秋令佳肴。
营养核算:热量8859大卡 蛋白质223克 脂肪261克 碳水化合物1238克
■三色菊花丝
原料:黄瓜250克,胡萝卜100克,鲜菊花50克。
做法:黄瓜、胡萝卜切丝,菊花用食盐和清水漂洗干净。胡萝卜用热水焯一下,加入盐、味精、小麻油等调味,与黄瓜丝、菊花瓣一起拌合。
特点:色泽丰富,咸香爽口。含有丰富的维生素和水分,是美容养颜的好菜肴哦!
营养核算:热量1214大卡 蛋白质31克 脂肪08克 碳水化合物129克
■菊花肉丝
原料:鲜菊花一两,猪瘦肉300克,鸡蛋1个。
做法:菊花去蒂撕下花瓣,洗净,瘦肉切薄丝,和蛋清、淀粉拌匀。油五成热时放入肉丝,快速翻炒几下,接着放入菊花,加盐翻炒均匀,熟即起锅,盛入白玉盘中。可先将蔗糖熬浆浸泡嫩猪肉片,味道更佳。
特点:肉嫩花香,流光溢彩。养肝血、悦颜色、清热明目。
营养核算:热量9689大卡 蛋白质676克 脂肪232克 碳水化合物68克
■菊花猪肝汤
有两种方法。其一:准备猪肝100克,鲜菊花12朵,油、盐、酒适量,将猪肝洗净,切薄片,用油、酒腌10分钟;鲜菊花洗净取花瓣待用。先将菊花放入清水锅内煮片刻,再放猪肝,煮20分钟调味即成。其二:准备枸杞50克,菊花12朵,鲜猪肝100克,盐、味精少许。制菊花水:将菊花用纱布包着加水大火煮沸约一刻钟,取出纱布袋,放入枸杞大火煮沸,一刻钟后改用小火;鲜猪肝洗净切片,放入热油锅内略煸,将煮好的菊花水倒入,熟时放盐、味精调味即可。
特点:此汤清淡爽口,幽香宜人。有滋养肝血,养颜明目功效。
营养核算:热量3699大卡 蛋白质266克 脂肪44克 碳水化合物309克
■腌菊香
原料:黄瓜100克,海带100克,芹菜50克,菊花50克
做法:海带在热水中焯熟捞出,芹菜切细,菊花先后用盐水和清水洗净。加入调味料香油、盐、味精腌制。半小时后可食。
特点:美观可口,是佐餐佳肴。
营养核算:热量1644大卡 蛋白质41克 脂肪07克 碳水化合物25克
■菊花蛋丝汤
原料:干菊花150克,鸡蛋2个,高汤4勺。
调料:盐、醋、料酒、清油、白胡椒粉适量,味精、香油、姜丝各少许。
制作:
1、撕下菊花花瓣洗净,放入开水中焯一下,淘凉备用;鸡蛋打入碗内,加盐、料酒,用筷子打匀。
2、锅内添清油40克,油六成热时倒入鸡蛋,摊成圆饼状,两面煎黄,切成3厘米长的鸡蛋丝。
3、锅放火上,加入鲜汤,放入调料,沸后撇去浮沫,调好味道,下入鸡蛋丝、菊花搅匀,淋入香油,出锅即成。
特点:芳香软嫩,汤鲜味浓,色泽艳丽,暗香浮动。
营养核算:热量5568大卡 蛋白质172克 脂肪115克 碳水化合物369克
原料:虾肉150克,牛柳150克,猪里脊150克,鸡肉150克,白菊花20克,菠菜60克,粉丝50克,花生米30克,盐4克,味精2克,料酒6毫升,胡椒粉02克,葱15克,香菜20克,香油10克,辣椒油3克,植物油20克,高汤1500克。
做法:
1、虾、牛、猪、鸡肉各放一盘。花生末一盘,辣椒油1小碗。
2、火锅装高汤对好味,上桌点燃,与涮料一起上桌,待高汤烧开后放入菊花,客人自己用筷子涮食。
3、各种调料供蘸食即成。
特点:口味咸鲜,香辣,汤清味美。高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者宜少量食用;骨质疏松症、佝偻病患者及孕产妇宜适量食用。
营养核算:热量1974大卡 蛋白质1401克 脂肪1262克 碳水化合物696克 (附注:以上营养核算表均仅供参考。因食物、火候等因素各有差异。)
年轻女人如何保养子宫卵巢才能更好备孕?备孕的安全性?
卵巢对于女性来说是至关重要的,主管生殖发育,卵巢会分泌卵子,卵子经过正常发育之后才能和精子结合,最终形成胚胎,若想要拥有健康可爱的宝宝,备孕前需要调理好卵巢。一般来说,女性最佳的生育年龄为25-29岁,如果超过35岁即被称为高龄孕产妇。高龄女性怀孕的风险很大,自然流产、早产、难产的机率会增大,出生儿缺陷的机率也会增加,并且孕期易发生妊娠高血压、糖尿病等疾病,所以高龄女性一定要做好孕前准备。接下来小编就告诉您高龄女性备孕的安全性以及卵巢保养的小知识。
什么是备孕
对于育龄期妇女,有生育要求,一直不孕是怎么回事呢,女性不孕不育主要因素是卵巢早衰,子宫内膜太薄,生殖系统炎症,输卵管粘连(炎症引起的),生活不规律,身体严重缺乏营养导致的不孕不育,在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子?子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢,在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症,以免因炎症引起宫腔粘连,和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充,补充体内营养1~~3个月,确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备,随时可以迎接新的生命着床,降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示,卵巢旁分泌减弱,卵巢反应性的下降,对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题, 研究发现,备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER(子宫内膜厚度不平稳) 的原因导致,胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用,只有在ER (子宫内膜)的建立与胚胎发育 同步时,胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取,不会干扰排卵周期和激素的水平,平衡子宫内膜厚度,达最佳着床厚度,提高卵子和精子的线粒体的活性, 提高卵母细胞和胚胎的质量。
在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精,以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样,FOBOC(女)FIBIC(男)植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症,避免抗生素对母婴的伤害。
备孕的安全性
随着备孕技术的发展,二胎政策全面放开,高龄产妇的增加,高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多, 而无论是卵巢早衰者, 还是高龄产妇,这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注,卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高,包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等,那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
对于反复备孕失败的女性,除了优化子宫,卵子、精子质量外,提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局,长期以来,如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
欧美国家卵巢早衰,子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后,在进行怀孕准备,ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性微目的,推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性,盘活受精卵,并稳定胚胎的不移位,保护胚胎的存活和稳定。
为什么备孕期间要调理好卵巢?
卵巢是否能够正常发育直接决定了卵子的质量,卵子质量决定了胎儿发育,所以只有精心呵护卵巢才能为卵子生长提供良好的生存环境。卵子在生长和发育的过程中会生成激素,从而让卵巢拥有控制生殖的能力。
除了要保养好卵巢之外要调理好子宫内膜,子宫内膜主要依附在宫腔里面,和外界通过宫颈管儿进行相通,容易受到外界因素的影响,比如子宫内膜结核以及子宫内膜炎等,再加上女性多次进行流产,会导致子宫内膜变薄以及内膜粘连等,从而引发不孕。
备孕失败的原因?
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好,胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
4、宫寒导致的胚胎不易着床。
5、输卵管因炎症导致的粘连(不通)
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注,FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示,备孕胚胎成活率提高30 ~ 60 % ,妊娠成功率也不够理想,胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等,其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性,那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内,激活打通细胞间的筋络,相互传递营养,如果营养不足,会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败,通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路,使胎儿健康茁壮生长到健康出生,那么备孕才是真正的成功了。
卵巢早衰备孕的原理
正常卵子的精子结合,形成胚胎,然后转移胚胎到子宫内,使之在妈妈的子宫内着床,妊娠,最后健康的分娩,试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗,答案是否定的,干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎,凋亡,而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长,所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养,对卵巢和子宫系统做个营养跟进,增加卵巢、睾丸的供氧,促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性,促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成,刺激黄体溶解,使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈,使受精卵正常的着床,从而导致孕育生产健康的贝比。
ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如:胶原三肽,活体细胞因子。可为精子提供营养和能源。提高受孕率,是想要备孕期间的男性主要营养来源,避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。
ENlivEN21针对不同人群需求定制修复营养标准:
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养:
1、卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%
2、调理微循环、清理残淤营养13-15%
3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
5、皮肤保湿度的补充10-12%
6、增加生殖供氧,提升受孕率18-28%
7、控乳腺炎、生殖炎症11-18%
8、产后母乳营养9-12%
9、肠道菌群的调理6-10%
10、睡眠、安神5-11%
卵巢早衰备孕需要多久的准备
1、需要提前2~~5个月调理身体夫妻双方都得做各种检查,
2、除此之外还要服用(1~~3个月)备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21营养调理身体的各个机能,调整例假周期、消除体内炎症,改善睡眠质量,卵子、精子的质量等等,这些准备工作大概需要两个多月,每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样,消除体内炎症,FOBOC植物消炎营养、抗菌因子FIBICI(男)对生殖系统菌群的调养,修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题,使生殖系统处于健康的状态,(孕、产期都可以服用)。如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血,钙等调理体内虚寒、宫寒,这三大营养对身体功能平衡调理,确保手术前身体的各项机能营养的平衡,以免则是营养不足影响试管手术的进度。
3、放松心情不要有太大的心理负用,身体测理好了做备孕的进度就快了。
FOBOC针对修复范围:
1、 男性、女性生殖器官炎症和泌尿系统感染
2、 黏膜组织炎症的修复(口腔黏膜,鼻黏膜,眼睑黏膜;卵巢、子宫粘膜、输卵管黏膜,尿道黏膜,盆腔粘膜,还有胃、消化道,直肠、食管黏膜,外阴部黏膜、血管内膜、
3、 溃疡类、溃烂组织修复,抵御潮湿伤口的感染。
4、 男性生殖、前列腺组织消炎、抗炎。
5、 乳腺炎、乳腺囊肿。
如何来调理内膜和卵巢?
1、根据不同时期来调理
在月经期间应该选择具有活血化瘀功能的药物来保证卵子和内膜的发育,切不可乱补,不然会打破阴阳平衡。月经干净之后是阴气慢慢旺盛的时期,阴气旺盛为内膜以及卵泡发育提供良好的物质基础,所以应该以滋阴为主。在排卵期应该在补阴药里面加入肾的补阳药物来让卵泡顺利的排出。
排卵期过后主要以补肾阳为主,只有阳气充足才能够直接子宫内膜增厚,让子宫内膜里面的营养物质转化成有效成分来促进受精卵的发育。
2、做好饮食调理
避免吃寒性的食物,采取少量多餐的原则,卵巢功能主要是依赖于肾虚和肾精,所以补充肾气势在必行,中医认为黑色入肾经可以多吃黑色的食物,比如黑米黑芝麻和枸杞子以及黑豆等。就拿黑豆来说,里面含有大量的大豆异黄酮,和雌性激素的结构几乎是相似的,能够补充雌性激素不足所引起的卵巢早衰。
另外在黑豆里面含有丰富的异黄酮,维生素,黑色素,卵磷脂以及维生素e和b族维生素等,具有营养保健的功效,保持机体功能的完整,延缓了身体衰老。另外也能够降低血液的粘稠度,为大脑提供充足的营养元素。
索尼)ZV-E10 Vlog微单数码相机,5299元,幽灵之刃周边限量赠送,单张照片赠送100元电子贺卡。
索尼ZV-E10搭载APS-C画幅Exmor CMOS传感器和约2420万有效像素的BIONZ X图像处理器,可拍摄出高感光度、细节清晰、背景自然柔和模糊的高品质图像。
索尼ZV-E10,提供可选的三级护肤模式,让肌肤呈现自然亮泽。支持索尼 的专业视频功能,可以拍摄4K 视频和高清慢动作视频。同时还提供了视频拍摄所需的防抖增强模式,即使边走边拍也能实现清晰稳定的视频录制。
索尼ZV-E10 先进的自动对焦技术可以提供快速、准确的自动对焦和出色的跟踪性能,高品质的声音接收性能可以实现清晰的音频录制。借助索尼e卡口丰富的镜头组,用户可以根据不同的拍摄场景选择合适的镜头,实现自己独特的创意表达。
索尼ZV-E10有一个 quot一键背景模糊 quot可以在背景模糊和清晰之间平滑切换的功能。它还拥有许多专为Volg拍摄设计的易用功能,例如新的模式切换键,可以一键在照片、视频和SQ模式之间快速切换。无需在电脑上进行后期编辑,即可获得高清慢速和快速运动视频。
索尼ZV-E10是专为视频博客创作。机身仅重约343g,轻薄便携。配合多角度倾斜液晶屏,可自由旋转,方便自拍。同时,顶部MI多接口热靴和机身35mm麦克风接口可以连接扩展麦克风。
王者之心2点击试玩
欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网