美容护肤有何方法？美容护肤该吃什么？

很多女性朋友最在意的就是自己的容貌了，所以美容护肤已经成为很多女性朋友日常生活中的一部分了。女性朋友想要美容护肤是没有错的，但是不能盲目的美容护肤，要根据自身的情况来护肤。那么美容护肤有何方法？美容护肤该吃什么？

1、美容护肤有何方法

1、控油良品——苹果

苹果中富含果酸和各种滋养成分，无论是饮用苹果汁还是自制苹果泥面膜对肌肤都有很好的收敛作用，一方面能软化肌肤表层的角质，另一方面能够调节肌肤的水油平衡，令肌肤变得润泽、清透、不油腻。

做法：将苹果洗净、去皮，捣成苹果泥;将化妆棉浸如其中;将吸饱苹果汁的化妆棉敷在面部和手部，15-20分钟后洗净即可。

2、青春良品——葡萄

现在正是葡萄成熟的季节，食用应季水果对身体可是大有裨益呢!葡萄籽中含有超过80%的原花青素低聚合物，能够有效减缓肌肤衰老的速度，这些优质的天然抗氧化物绝对不能错过!

做法：将葡萄彻底洗净，带皮食用。如果想让抗衰老效果达到百分百，最好连葡萄籽嚼碎一起咽下。

3、疗伤良品——菊花茶

进入秋季之后，许多姐妹的防晒意识明显不足，但是秋老虎的威力不可小视，晒伤肌肤也是常有的事。如果晚上回家后发现肌肤出现了瘙痒、红肿的情况，表示“日光性皮炎”造访_~菊花茶是天然的晒后修复品，冰敷可以解决轻度晒伤、干燥、肌肤敏感的问题。

做法：将泡好的菊花茶放入冰箱中冷却，用化妆棉沾取菊花茶，敷于面部和晒伤部位，感觉会很舒服。

4、嫩肤良品——菠萝

菠萝含有丰富的植物纤维和酵素，温和去除肌肤角质的作用特别好。同时，酵素本身还能够提亮肤色的作用，因此对手肘、膝盖、脚踝等身体褶皱处肌肤有很好的去除暗哑死皮的作用。

做法：将菠萝连皮带一部分菠萝肉切开，直接用果皮内侧较为细致的果肉部分摩擦这些褶皱部位。

5、保湿良品——黄瓜水

在天然保湿品中，恐怕没有一种植物比黄瓜的效果更好了，用最新鲜的黄瓜片敷面，就有很好的保湿效果，真实经济又有效呢!

做法：新鲜黄瓜洗净，切成薄片，敷于面部重点部位，如额头、脸颊、口周、眼周等部位。

以上就是一些自然美白的方法，希望能够帮助到大家。女性想要美白，无需借助很多昂贵的化妆品，这些方法其实也很有效的。

2、美容护肤该吃什么

TOP5海鲜

众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。

许多鱼类和贝类对皮肤也有有奇妙的作用。特别是牡蛎和多脂肪的鱼类，如鲑鱼。

鱼类中的锌和ω-3脂肪酸是使皮肤增添光彩的主要营养元素。增加ω-3脂肪酸的摄入量可以减少皮肤干燥和炎症。炎症会加速皮肤老化。研究表明，ω-3脂肪酸摄入量过低可能导致炎性内分泌失调和牛皮癣。ω-3脂肪酸可以保持心脏动脉顺畅，促进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康至关重要。

锌有助于对抗粉刺，因为锌参与代谢睾酮的反应，而睾酮会抑制产生粉刺的油性物质的生成。锌也有助于细胞的新生和促进死皮的脱落，使皮肤富有光泽。

亚麻油和胡桃也有这些的功效。

TOP4柑橘类水果

活性成分：维他命C

功效：使皮肤光滑、紧致

维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓(一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C)和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。

维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。

如果你厌倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有丰富维他命C。

TOP3红绿蔬菜

活性成分：维他命A，β胡萝卜素

功效：使皮肤光滑、亮泽

皮肤是身体最大的器官。所以说，对身体好的就是对皮肤好的。通过饮食美容，蔬菜是不二之选。也许，你会想要胡萝卜、甘薯和菠菜之类的红橙色或是绿色蔬菜。

红橙色蔬菜富含β胡萝卜素。我们的身体能将β胡萝卜素转化为抗氧化剂维他命A，对抗对于细胞的伤害和防止它过早的衰老。得到了维生素A，也有利于防止粉刺——维生素A已经在防粉刺的药物(全反式维生素A酸)中使用多年。

菠菜和其他绿色的多叶食物也能提供大量的能促进肌肤的新陈代谢，缓解干燥，让你的脸年轻亮泽。

芒果也是维他命A的重要来源。从食物中而不是从维他命A补充剂获取维他命A是再好不过的了，因为过多的维他命A会造成健康问题。

TOP2坚果

活性成分：维他命E

功效：使皮肤年轻细嫩

在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维他命E能中和使皮肤老化的自由基，特别能够防止在晒太阳时产生自由基。维他命E能够保持肌肤水分，缓解干裂，让皮肤看起来更年轻。

维他命E和硒搭配，能增强其自身的抗氧化能力。所以来顿让肌肤重现光泽的点心吧，往你干酪(硒的重要来源)里加点杏仁。

杏仁，开心果和胡桃还能提供另一种重要的皮肤养分——脂肪酸

TOP1谷物

活性成分：芸香苷(维生素P)和B族维他命

功效：清洁、水嫩肌肤

“天然食物”运动对全身都大有裨益，至少对姣好皮肤是这样。

醒目易记的护肤化妆品品牌名

　　护肤品化妆品品牌取名，品牌名称要求名字能琅琅上口，文字简单易记，利于长久的品牌发展，优先考虑最后一个字是堂或者坊。比如，御泥坊、ROSULLDO茹润堂、AFU阿芙。有视觉冲击力，醒目易识别易记，突出品牌元素；要求有创意。突出护肤品的天然、安全，注重品牌的延展性，便于进行包装设计和营销策划，赋予品牌文化、起源。

　　附上创意说明。比如，薇米Weme，创意说明we我们+well好的+merry令人愉悦的=WEME薇米，如薇绽放，米色年华。

　　公司主要是经营面部护理产品。内容，主要是经营护理型化妆品，销售途径是品牌电商。产品主要以面膜、洁面、护肤产品为主。

　　醒目易记的护肤化妆品品牌名参考：

　　名字：斯达sida

　　说明：洋气，达到目标的意思。

　　名字：芙亚斯BEAPRO

　　说明：beautiful美人身边自然高贵，promise这是芙亚斯的承诺。芙亚斯始终如一。

　　名字：伊斯恋

　　说明：伊人相约，始终如一，伊恋儿的守护也始终如一。伊斯恋始终如一。

　　名字：初韩CHEHO

　　说明：初，本来；韩，韩国品质。

　　名字：朵朵芸DEDEY

　　说明：朵朵，花朵般娇嫩；芸，植物润肤。

　　名字：珠萝记ZHLOVG

　　说明：珠，晶莹露珠；萝，萝莉般可爱；记，美丽印记。

　　名字：熙妃SOSHE

　　说明：熙，温暖美丽；妃，爱妃秀。

　　名字：苒芸堂ROYATEL

　　说明：取自Royal优雅品韵，tell述说，寓意，诉说优雅品味。

　　护肤化妆品品牌名字：臣草集CHANCHOI

　　说明：臣，倾慕，高雅；草，自然，清润；集，汇集，精粹；CHANGE+CHOICE，美丽就要选择改变。

　　名字：颜滋初YUMZEAL

　　说明：颜，皮肤，容颜；滋，滋养，滋润；初，最初自然状态；YUM，美好的+ZEAL，热情的。

　　名字：伊碧EONBEFA

　　说明：EONBEFA，eon永恒+beautiful美丽+face容颜。

　　名字：汉颜坊

　　说明：handsome漂亮、清秀+yea肯定、赞成+fanatical狂热、入迷。

　　名字：颜秀坊，御美堂，淑沁坊，凝俏堂

　　说明：突出护肤品的天然、安全。

　　名字：凝秀堂，博颜坊，七色时光，茉美堂

　　说明：突出护肤品的天然、安全。

　　护肤化妆品品牌名字：

希芸这个牌子在我们国内护肤品品牌之中还是很有名气的。

1、希芸爽肤水这是我入手它家的第一款护肤品，它的主打卖点是可以抑制面部的细菌和控制炎症。因为我当时脸上的粉刺很多就入手了，它的质地还是很清爽不粘腻的，适合夏天用！

2、希芸神仙水入手希芸的神仙水完全是因为名字听起来很高大上，效果的话虽然没有很惊艳但是也对得起价格。使用感受大概就是干皮用了不干，油皮用了不油！卖家说它含有酵母提取物和甲壳素的成分，所以能把精华的成分快速的深入真皮层。听起来很厉害，但是我其实没有感受到这么厉害！

3、希芸淡斑补水保湿 嫩白修护液蓝色小小的一瓶，价格还算适中，很好吸收。含有烟酰胺的成分，所以确实可以提亮肤色。难得的是干皮油皮都适用，所以还是值得入手的！所以总得来说，希芸的护肤品在低端护肤产品里还是很不错的。

虽然平价但是基础的护肤都做的不错，但你要是指望一款完全白菜价的护肤品可以给你多好的美白、紧致肌肤的功效，那就不要想了！只能说希芸的护肤品还是对得起它的价格的了。