肌肉型的小腿是要用舒缓型的产品呢~比如含薰衣草成分就是能舒缓腿部肌肉，还有肉毒杆菌的成分也可以改善肌肉发达的状况。
我推荐我用过的几个产品吧~先说明不是打广告，不发商品店铺链接什么的，都是我自己用过的觉得好的。
2N小腿霜，不记得全名是什么，是绿色的管，100ML的，淘宝和聚美优品大概在50左右，这款不会很辣比较舒缓清凉，是专门针对水肿跟肌肉型的。
这款肌肉型小腿都是要抹了之后由下往上按摩推肉，之后最好裹上保鲜膜10分钟左右，这样更加有效果。
妮维雅有一款也是绿色的，但是个人觉得没有2N的好，会搓泥。
建议肌肉型还是配合使用静脉曲张袜，有专门的小腿袜，每天8小时，长期穿能改善壮实的腿型。
最后建议您少穿高跟鞋，少做高强度运动。
有什么疑问欢迎继续追问哦~~如果我的答案满意了就请你采纳哦~~
香奈儿批号是4位的，决定生产日期的是前两位。以7901为例，也就是说“79”这两个数字决定了生产日期，后面的“01”不需要看。
前2位94=2015年10月，93=2015年9月，92=2015年8月，91=2015年7月 以此类推。
确保存情况寿命顶维持三至五由于香水使用香料外物质相敏保存要非首先空气接触每使用须盖盖举避免酒精蒸发防止空气氧香水氧化变质 。
香水摆放阳光直射免强烈光线照射导致香味及颜色产变化每用盖瓶盖放盒再放置阳光照射抽屉
防止香水产激烈温度变化短间用香水用保鲜膜包再放进温度变化少冰箱避免受食物影响至于未瓶者应细存放光温度变化较阴凉处。
因为国外化妆品保质期3年以上就不会被强制要求标注生产日期及保质期，所以各个企业都是用自己的批号代替，每个企业批号格式不同，普通人和读天书一样，所以要使用一些专业查询软件。
一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。
给你推荐一个还算简单的减肥方法：
★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。
★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。
★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。
★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。
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