皮肤干燥吃什么

1、牛奶

牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。所以说，无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择。

2、银耳

银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。

3、西瓜

虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

4、芦荟

芦荟在我们身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然保湿的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。

扩展资料：

导致皮肤干燥的原因

1、水油平衡的失调。根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。

其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水，出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分，直到肌肤不能够再吸收了为止。

2、生活环境的恶劣。强烈的紫外线，会使细胞受到损伤，影响其正常代谢，加速色素的沉积，使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候，因为湿度低，会皮肤变得干燥。

3、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。

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蜜蜂（Apismellifera）是一种会飞行的群居昆虫,采食花粉和花蜜并酿造蜂蜜。

蜜蜂对人类的作用：1、蜜蜂给农作物、果树、蔬菜、牧草、油茶作物和中药植物传粉，产量可增加几倍至20倍；

2、蜂蜜是人们常用的滋补品，有老年人的牛奶的美称；

3、蜜蜂的蜂花粉被人们誉为微型营养库，蜂王浆更是高级营养品，不但可增强体质，延长寿命，还可治疗神经衰弱、贫血、胃溃疡等慢性病；

4、蜜蜂的蜂毒对风湿、神经炎等均有疗效；

5、蜜蜂的蜂蜡和蜂胶都是轻工业的原料。

蜂胶是一种神奇的天然保健品，它对人类的多种疾病都有预防和调理的作用，其中胃炎就是蜂胶最有效的调理对像。它不但可以减少胃病的发生，对患有胃病的人群，也有减轻痛苦和减轻症状的作用。

蜂胶对胃炎的作用

1、胃炎是人类的常见疾病，多数是因为胃黏膜中出现病菌所引发的，而蜂胶则是一种天然的抗菌成分，人们食用蜂胶以后，它所含有的黄酮类物南和松属素以及高良姜素等物质会把胃部的病菌消除，人们的胃炎症状也就会随之消失。

2、蜂胶对溃疡也有很好的调理作用，对胃溃疡的功效最为明显。它可以加快组织细胞的再生，杀死溃疡面的病菌，让溃疡面快速愈合，让胃部的幽门螺旋杆菌也转为阴性，从而也起到了调理胃炎的作用。

蜂胶调理胃炎的功效

蜂胶对于胃炎的功效不但表现在杀菌消炎方面，还表现在它对人类胃部消化液的调节上，它能让胃部消化液的分泌量处于正常状态，减少病菌的入侵，对胃炎的发生有明显的预防功效国，另外蜂胶在与蜂王浆同时食用时，对人类的萎缩性胃炎以及慢性浅表性胃炎也有很好的调理作用，蜂王浆还能提高人类胃部的抗病变能力，预防胃部癌变的发生。

值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

食用方法及食用量每日2次，每次2粒，口服