头发、面部爱出油怎么办？

养肝护肝

常有人调侃自己的头发和面部就像油田一样源源不断的在产油，头发和面部爱出油，也是当代人常见的问题，不管是面部还是头发爱出油的原因都是大径相同的，很多问题都是相辅相成的，好比牙齿不好久而久之就会引起肠胃的不适。

1：青春期新陈代谢快，皮脂腺分泌油脂旺盛。

2:皮肤基底层太干，促使皮脂腺大量分泌油脂来保护表皮皮肤。

3:体质问题，体内湿气太重，肝功能代谢差，内分泌失调。

4:生活节奏快，工作压力大。

5:面部和头部过度的清洁。

6:熬夜，电子产品超长时间的使用。

7:经常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。

1:避免频繁的清洁。

2:头发清洁时选用纯植物控油的洗发水，面部清洁时避免用清洁力特别强的洁面乳或皂类，选用修复保湿类洁面乳。

3:养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，坚持运动，保持愉悦的心情，适当使用电子产品。

4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮红豆薏米水喝排体内湿气。

这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，参考解决办法如下：

饮食尽量清淡，避免油腻。

不要熬夜，尽量十一点前入睡。

多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，此类都是食疗可以去除湿气的。

脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。

想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的。

这种问题是大多数人都有的，其实这和生活习惯，饮食习惯有关系。

头发爱出油就会经常掉头发，而且严重的每天都要洗，不洗就难受，长期因为出油脱发变成脂溢性皮炎，平时要多吃水果蔬菜，运动是必不可少的，还有就是饮食不要吃刺激性的食物，尽量清淡些，实在想吃的话可以一星期吃一次，洗发水最好用氨基酸的，对头皮好，不要用一些网红牌子的洗发水，我之前用过阿道夫，特坑，开始觉得香味好闻，洗完头发很柔顺，结果用了几次就受不了了，头皮痒得厉害，脱发更严重了，当然还要注意睡眠质量问题，最好不要熬夜。

脸上爱出油，平时早晚两次清洁皮肤，用洗面奶洗最好是氨基酸的，然后定期给自己面部进行清洁，我用的一款海盐泥清洁面膜的效果不错，用完以后皮肤凉凉的，还可以去黑头，但建议一星期2次不要用太多次，清洁完皮肤，护肤也很重要，用些清透补水的护肤品，不要那种特别营养的护肤

主要还是多吃水果蔬菜，多运动出汗，加速新陈代谢皮肤自然会好的，最后不要熬夜

脸部爱出油的人的肤质是油性肌肤。其特点是皮脂分泌比较多，水分分泌比较少，角质层较厚，毛孔容易粗大。日常表现就是毛孔粗大，黑头多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，容易脱妆、长痘，容易吸收紫外线变黑，护肤的重点是补水和定期去角质。

油性皮肤一定要做好面部清洁，控油的同时做好皮肤补水工作，避免引起皮肤外油内干，水油不平衡，而引起各种肌肤问题。再就是一个月去两次角质就足够了，别的肤质根本不需要，因为角质层是需要养的，而油性皮肤因为它的角质层比较厚，比较油腻，所以定期去一下还是有好处的。

头发爱出油是因为内分泌旺盛，头皮油脂堆积，毛囊堵塞，应该改善疏通毛囊，平衡头皮油脂分泌，抑制头皮细菌感染，最好使用无硅油洗护产品。无硅油产品的优点是洗的干净，控油去油效果好，缺点是洗完头发可能会感觉发涩，不顺滑，应配合使用同款护发乳。

最后一点就是保持饮食清淡，尽量不食用辛辣刺激性食品，保持作息时间规律，坚持下去就会看到效果。

头发或者是脸上容易出油，这种情况一般属于皮脂腺分泌旺盛有关系，大多数情况下需要在饮食方面注意改善，多吃一些蔬菜水果，多吃清淡的食物比较好，不要吃高脂肪油腻的食物，同时也需要使用温水洗脸，可以使用洗发水和洗面奶，同时可以口服维生素b6。

勤洗就可好些。

我是梅静然！很高兴回答这个问题， 这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的

建议清淡饮食，少吃油腻

晚上不要熬夜，最好十一点之前睡觉

白天多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，红豆是赤小豆，食疗是祛除体内湿气的最好办法

脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。

头发油的话，用洗洁精先洗一次，或者用淘米水加一点醋，然后再用洗头膏洗一遍，慢慢的头发就不会那么容易油了。

想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

卖化妆品和卖珠宝都是一样的性质，都需要耐心，面对不同的人，都要保持一个良好的心态，无论是穷人还是富商。都不能有鄙视的心绪，顾客就讨厌那些说自己看了半天又不买的人。 无论干什么行业都是要认真去对待的，摆正心态是第一的，眼高手低的不对的，干好一门再干另一门。 如果说，你觉得干某一行对于自己来说，是无趣的，是枯燥的，只能说明你离成功还很远。当你哪一天骄傲的站在众人之上，我相信没有人会看不起你的！希望这些话对你有帮助！

去屑止痒洗发水排行榜，具体介绍如下：

1、Nioxin头皮恢复洁面乳。

NIOXIN丽康丝为美国著名生发产品品牌,特为男性及女性的异常脱发及头发稀薄而设计,其独特的专利配方更是多年致力研究的成果。含Minoxidil的Nioxin是沙龙专用的头发再生长产品,专为高级稀疏人士设计的品牌。

对于渴望治愈的头皮屑患者来说，考虑这个昂贵的选择是对你的头皮的投资。这款恢复清洁剂含有一点巯氧吡啶锌和绿茶多酚，可轻松阻止刺激，剥落和瘙痒，去屑止痒效果特别好。

2、Kiehl's Scalp净化抗头皮屑洗发水。

Kiehl's （科颜氏） 1851年创立于纽约曼哈顿，早期Kiehl's （科颜氏） 以典型的19世纪药剂师的身份，提供纽约客药水及自然成分提炼的药膏。Kiehl's （科颜氏） 老店坐落在纽约第13街及第3大道的交叉口，以贩卖草药、精油、处方药、茶及蜂蜜为主。

在Kiehl's的帮助下恢复强大的力量。由平衡的吡啶硫酮锌混合物制成，可以微量控制皮脂的生长，迷迭香精油可以保持抗氧化剂，并添加令人愉悦的香味，这种柔嫩的护理可以缓解头皮的刺激，并有助于打败头皮屑。去屑止痒效果很好。

3、Redken头皮浮雕头皮屑控制洗发水。

REDKEN是2013年创立的美国美妆品牌。为了温和但有效的混合物来缓解头皮上的烦躁片状和瘙痒，让你的每日剂量来自Redken的这种万无一失的配方。

采用该品牌的Interbond Scalp System制造，这种强化解决方案可以治愈并预防未来的头皮屑，去屑止痒效果很好。

4、Body Shop姜头皮护理洗发露。

body shop一般指美体小铺。 美体小铺国际股份有限公司（The Body Shop International plc）是高质量面部肌肤及身体护理产品零售商。

这款以生姜为基础的洗发水可散发片状，并通过一点社区贸易蜂蜜舒缓头皮，增加水分和泛醇，以防止将来破损。去生姜对头发和身体都有益，去屑止痒效果更好。

5、海飞丝。

海飞丝是宝洁公司的一款洗发精产品。1963年，全球第一支含有活性去屑成分，可有效去除头屑的洗发露诞生，自此，有效去除头屑成为海飞丝深受全球消费者喜爱的最出色的功效。

在去屑洗发水中这款单品相信是很多人的首选，不错，它其中多样的活性成分能不断的刺激头皮中废旧角质的代谢，并且不断的强韧发丝，从根源上帮助营造出一个清爽洁净的发质状况。去屑止痒效果很好。

-海飞丝

很好用的。

这款洗面奶是我一个油皮朋友给我推荐的。它的成分配方可以和很多四五百的大牌洗面奶相媲美用了多达40种成分，其中植物类型的养肤成分就占了1/4！而且她本身皮肤跟我一样出油很多，很爱长痘。

看着她皮肤一天一天在变好，我按耐不住向她询问被种草了这只洗面奶，用了一段时间后，嚯，真的是养肤级别的洗面奶啊。

我本来鼻子上有一些摸起来凹凸不平的地方洗完之后都变得平滑了很多，清洁力是真的很不错。而且不会觉得紧绷绷的！而且控油效果也是不错的，皮肤清洁干净了，毛孔里的脏东西就不会堵塞形成痘痘。