你好！对于你的情况我有以下几点建议：
首先，学习方面：你反映学习付出和效果不成正比，那是你没有掌握高效率的学习方法，我给你的方法如下：①上课笔记只记重点，通俗易懂书上有的不用记②课下做思维导图（很重要，能帮你系统的认识课程的知识内容和结构）③ 课下做练习题夯实基础。
其次，消极想法方面：①不自信：提升自信的方法很多，比如照镜子自恋法，你就看着镜中的自己微笑着说自己是最美的最有才的，你随便夸没人知道（你别笑，很管用，谁用谁知道）②逃避问题：其实你逃避的不是问题，是你自己，不要觉得没有尝试过就不敢去做，怎么做的话就要因事而异了，你可在做之前请教他人或网上查资料，借鉴他人的应对处事的方法③无毅力：定闹钟提醒，写手机备忘录，或是一些提醒类软件，有人力资源的话可以让你身边的人提醒，方法有了只差动力，动力因素很重要，可以拿大佬作动力，也可以自我为动力，或者以做完某事有什么奖励为动力，皆可！
最后，当悲观情绪打扰你的时候，我的建议如下：1你可以想一些好的事情来调适缓解2唱歌，吃东西，找人聊天都可以转移你不好的情绪3这些还不行的话，你可以试试拉个人陪你逛街买东西，超治愈，哈哈！
以上就是我的建议希望对你有帮助！
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
