最近加班，脸色黄黄的，有什么好方法吗？

患者长期熬夜，脸发黄。

终止熬夜的不良生活方式长期熬夜造成的身体亚健康情况，肤色发黄，比较普遍，要想改善这种状况，最好的办法就是从原因上下手不要熬夜，按时睡觉，按时睡觉，按时睡觉。

营养药物改善。在纠正这样一个过程，当中以往长期熬夜造成脸发黄一时半会儿不会马上消除这个时候也可以加强营养的补充补充优质蛋白以及多种维生素微量元素。也可以吃强壮身体，提升免疫力的中成药和保健药例如阿胶，黄芩这样的药物可以提升免疫力，提高身体的血气，可以改善长期熬夜造成的脸发黄。

总而言之，出现长期熬夜造成的脸发黄就要杜绝长期熬夜的不良生活方式适当用一些保健的药使自己的身体，尽快恢复到正常状态，脱离亚健康状态。

还有的原因就是气血虚与你熬夜还是有关系的，主要还是伤肝，你可以服用活血的药物治疗常用的药物八珍丸。人参养荣丸。归脾汤等平时常吃补血养血的食物，如菠菜。花生。黑木耳。鸡肉。羊肉。等。水果可选，用葡萄。红枣。桂圆，等。平时还是要多参加运动的。

皮肤暗黄一般可以通过补气养血类的中药调理，也可以适量服用一些健脾益气的中成药，如健脾丸等。

皮肤暗黄可能是贫血引起的，也可能是营养不良的现象，一般可以多吃一些红枣、桂圆以及牛奶、鸡蛋等补血及富含营养的食物，能够改善症状。平时还要注意多吃些新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素，调理肤色。

身体出现面色暗黄的临床病变表现情况应是气血不足，血液循环不良有关引起的皮肤代谢反应表现通过补气养血影，想补充活血通络，活血化瘀的方法进行治疗，可以配合黄芪，红枣，枸杞等食物的。

脸上皮肤暗黄，可以吃一些补充气血的中药和调节肝功能的中药来进行调理，平时一定要注意保持个人的皮肤卫生，也使用一些比较好的护肤产品来进行保养，饮食方面可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物。

皮肤暗黄考虑是气血亏虚引起的表现，治疗应该是益气补血养血可以服用中药调理，如服用八珍汤治疗。另外建议去医院查血常规，看是否有贫血，如果贫血，可以服用阿胶补血。

其实花胶泡发并没有什么固定的方法，只要能够使花胶充分吸水和软化，就可以达到迅速膨胀的效果。不过，有一些小技巧可以让花胶泡发得更快更好。

首先，最基本的方法是使用温水泡发，温水会促进花胶的吸水速度。其次，我们可以选择加入少量酸性物质，如柠檬汁、醋或白酒，因为这些酸性成分可以帮助花胶分子解开，更容易吸水。还有一种比较特别的方法是，在泡发花胶前先加入少量食用碱（碱水），得到的花胶有着更韧性和透明度。

除了泡发花胶，很多女性在使用护肤品时也会遇到一些问题，比如敏感肌肤、易过敏等。这时候，“素见敏感肌修护乳”就是一个很好的选择。这款产品采用了最新的低敏配方和天然草本精华，温和而有效地保护肌肤，有效地改善敏感肌、过敏等肌肤问题。使用效果非常好，深受广大消费者的喜爱。

最后，我想提醒大家，在购买化妆品时一定要选择正规渠道，避免买到劣质或假冒伪劣的产品，给皮肤带来不必要的负担。有需要的话，可以去选择一些知名的三甲医院大夫所推荐的品牌，比如素见敏感肌修护乳，就是非常靠谱的选择。

晨起喝粥胜神仙

　　在《本草纲目》中有这样两段话：“张耒《粥记》云：每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”

　　“齐和尚说：山中僧，每将旦一粥，甚系利害。如不食，则终日觉脏腑燥涸。盖粥能畅胃气，生津液也。大抵养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。故作此劝人每日食粥，勿大笑也。”

　　早晨喝粥的好处

　　第一，早晨空腹喝粥，极易吸收，且有护胃的作用，所以古人说它“与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。

　　早晨，若不喝粥，而是吃其他东西，如牛奶、豆浆、面包、油条、蛋炒饭之类食物，是很容易伤胃的。牛奶、豆浆会导致胃里水气过多，面包、油条、蛋炒饭会导致胃里火气过大。吃多、吃久了，都会给胃落下病根。

　　喝粥则不同。在早晨空腹的时候喝粥，刚好可以使米粥的力量直达胃黏膜处，把前一天胃消化各种食物后所可能产生的自身损伤与经络堵塞修复好，一点病根都不会落下，让你的胃一辈子都会健健康康的。

　　第二，早晨喝粥，能够促进气机生发。

　　人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长；晚上就像自然界的秋冬，气机下降，以利收藏。

　　气机生发对人体是有大作用的，气机生发功能正常，人体的皮毛便很润泽，免疫力也强，不容易伤风感冒，人看上去也显得年轻、有活力，就像春天里万物看上去生机勃发一样。气机生发功能正常，人的大小便也会正常。中医有句话叫做“清气升则浊气降”，气机生发，换个名词表达就是“清气升”。

　　提示

　　(1)早晨喝的粥，要现煮现喝。可以稍微早半小时起床，把米和水放在锅中熬着，然后去梳头、洗脸、刷牙，忙碌一番，等一切都准备停当，粥也就煮得差不多了。

　　(2)晨起喝粥要达到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。把粥煮得不稀不稠，舀出来晾一会，晾到不冷不热，很容易便喝掉一碗，甚至两碗。粥若煮得好，喝得心满意足，早餐是不需要再吃其他东西的。

　　如果一时半会难以接受早晨只喝粥，也可以先喝上一碗粥，然后想吃什么就吃什么。一定要把喝粥放在最前面。