引言
对于现在的父母来说，教育孩子的难题数不胜数，其中，如何管理孩子看电视电脑，绝对是避不开的一个。
从孩子出生开始，我阅读了十几本育儿和心理学方面的书籍，女儿乐乐现在2岁半，在看电视、电脑这个问题上，经历了起初的大吵大闹、后来需要大人管束、现在完全是自己开自己关等三个阶段，我也积累了一些经验。
下面我想从四个方面与大家分享。
01、父母的三个焦虑
①担心孩子视力下降
2015年，俄亥俄州立大学做了一项长达20年、针对4512名美国儿童的研究，最后显示，长时间看书、看电视或者玩电脑，真的不是导致近视的直接原因。
这是一个颠覆我们认知的研究。
其实，到目前为止并没有证据证明，长期注视电视、电脑屏幕会造成视力损伤。
当然，长时间盯着屏幕确实会导致眼睛痛、头痛、眼睛干涩等问题。
但是，当你的眼睛离开屏幕后，这些症状也会随即消失。
那为什么大家印象里会觉得这样的人容易近视呢？那只不过因为喜欢读书、看电脑、看电视的人，俗称宅男（女），只喜欢待在家里，不喜欢出去，那么自然户外日照时间少，也就容易近视。
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视的风险将降低2%。
还有很多研究也证明，户外活动是近视眼的独立保护因素，因为阳光里面有一些物质，可能与眼球发育及抑制近视发生有关。
目前专家基本形成了一个共识：如果要使户外暴露发挥作用，每天至少要暴露2个小时。
其实，站在家长考虑角度来说，总焦虑孩子的近视真的意义不大。
现在的孩子要想学习好、提高自己，不看书、看电脑是根本不可能。一方面想让孩子少看，另一方面又惦记想拼命鸡娃，天下哪有这么美的事？
再说了，我们这代靠读书出来的人，多数近视，现在不也没怎么样吗？为戴眼镜不方便发愁，总比为生计发愁程度低些吧？
②不知道什么设备最适合孩子
设备这块，我个人建议给孩子用pad，尽量不给看电视和手机。
电视的最大问题是不可控：打开时候放的什么节目、会放多长都是未知，不太好量化孩子的时间。而且遥控器对于2岁多的孩子来说，可能还是稍微复杂了点。
达不到让他自己操控，自己开、自己关的目的。
所以打乐乐出生，只要她在家，我家电视就没开过。
现在电视在我家就是个不太好用的大镜子而已。
曾经试图跟老婆大人沟通，想把电视卖了，差点没被打死。
手机有俩问题。
一个是太小了，孩子需要抱着手机低头看，对颈椎不太好。
另一个问题是内容太多了，要是她把我文件删了，我没忍住打她一顿，多心疼。
万一她打开我手机里在哪个角落保存的或者视频，污染幼小心灵不说，牵连我还得招致老婆一顿毒打，不止心疼，屁股也疼。
再说了，好不容易神兽自己玩会，家长拿手机干点自己的事不香嘛？
比较起来，pad的优点有3个：
使用方便，孩子从头到尾都可以自己操作；
适合观看，把它立在合适的地方，孩子离开一段距离，坐在小板凳上就可以看；
不怕霍霍，反正里面全是给孩子装的东西，随便你删，我再装就好了。
③怕孩子沉溺其中
蒙台梭利博士在她的经典著作《童年的秘密》告诉我们：儿童的成长有着其内在的精神驱动和规律，儿童的成长需要依靠他们自身的不断的有意识的、自主的、独立的与外界环境进行活动来获得。
成人如果想促进儿童成长，最重要的是要给他们创造一个充满爱的安全的环境，尊重并理解孩子的行为，对他们的行为尽量做最少的限制和“指导”。
儿童自然会知道自己想要做什么，该如何做，他们远比我们想象的更加聪明。
所以父母与其担心孩子会沉溺电视、电脑不可自拔，不如认真思考一下，如何给孩子创造一个更好的环境，如何制定一个孩子能够接受的规则让他遵守。
简单来说，就是通过规则，让孩子自己管理自己。
02、与孩子一起制定规则
牛津大学历史学博士尤瓦尔·赫拉利的超级畅销书《人类简史》中提到，十万年前，地球上至少有六种不同的人，而智人能够脱颖而出的重要原因，就是语言。
人类语言之所以与众不同，在于它不仅能够传达的信息，而且能够传达关于一些根本不存在的事物的信息。
从此，有了虚构，而虚构，不只让人类能够想象，更重要的是可以“一起”想象。
而孩子从出生起，父母帮助他进行的想象是什么呢？就是规则。
规则，让孩子知道自己可以做什么、怎么做。这样他才会有掌控感，也会更配合。所以制定规则时，让孩子参与就十分重要。
比如，哄乐乐睡觉时，我会跟她读绘本的时候，跟她说：“咱把手头这本看完就睡觉，可以吗？”一般她会干净利索的回答“好！”或者说“再看一本！”然后乖乖睡觉。
刚开始看pad时候，我一般会问她“看完这集就不看了，可以吗？”起初，她会回答“好！”。
但是，到了后来就逐渐失灵了，所以就引入新的规则，这是后话了。
千万警惕大人的权威意识，总想自己单方面制定规则，孩子乖乖遵守就好。
这是不现实，也是不考虑孩子感受的简单粗暴办法。
03、适合孩子看的内容
考虑到后面会提及一些动画片的名字，为了方便，这里单独讲一下吧。
给孩子看什么内容，这是有讲究的，不能随便给孩子下个APP，然后让他自己随便看，家长当甩手掌柜去了。
有几个可以免费看绘本的APP，有兴趣的可以试试，不过乐乐是全都不感冒。
她还是更喜欢我把她抱在怀里，给她念绘本的感觉。
至于动画，一定要记住，远离国产动画！
什么熊大熊二、喜洋洋，千万别给孩子看，价值观真是歪的不行。
光头强明明是个职业伐木工，怎么砍树就成了反派了？好几次明明没招惹熊大熊二，却依旧被整的很惨，凭什么？
《喜洋洋》各种暴力、语言粗俗，更是连新闻联播都对其点名批评。
现在乐乐最喜欢看的动画片是《小鼠波波》和《蓝色小考拉》。
尤其前者是绝对的百看不厌，每次看的都聚精会神。
一共是106集，每集5分钟，语速略慢，很适合英语启蒙，给2岁多的孩子磨耳朵非常合适。
至于小猪佩奇、汪汪队、海底小纵队这些也都是很经典的动画片，但是语速稍快，等孩子大点，可以逐步引入。
04、搞定孩子的三个方法
①方法一：看表
乐乐大概是从2岁左右开始看手机的，像前文所说，我意识到手机存在的问题，去年双11果断买了个pad。
最开始给她规定的是一次可以看10分钟，每次给她摆好pad，看她自己乖乖坐好，我就指着墙上的表告诉她：“闺女，你看，现在表指的是10，待会到了12，咱就不看了好不好？”
闺女顺着我指的方向看过去，然后听我说完话，一声“好！”就津津有味的看起来。
等快到点了，我就问她：“乐乐，快指到12了哦，咱看完这集就不能看了哦！”
起初她还搭理我，次数多了，她学会了反抗：“再看一会！”
然后就进入了僵持阶段，一方低声下气：“闺女，差不多了吧？”，另一方面毫不在乎：“不行，再看会！”
最终以一个无知少女的嚎啕大哭和一个中年的气急败坏，草草收场。
这到底是道德的沦丧，还是人性的泯灭？
②方法二：确定集数
机智的我意识到，2岁的孩子毕竟还不认识数字，让她看表确实有点强人所难了。
于是，开始跟她确定集数。
一集动画基本上是5分钟，于是每次我给她规定，可以看2集。
又是顺利了没两天，这家伙就变出了新花样。
总是到第二集快完的时候，她就换新的，然后跟我争辩说:“第二集我没看完啊！”这个逻辑，一时竟让我无言以对。
没想到才2岁的孩子，就已经成为了带逻辑大师，这届父母真的有点难。
③成功方法
我苦苦思索，到底什么办法既能规定时间，她又能认识呢？
看到办公桌上，我自己用来做“番茄工作法”的沙漏，忽然得到了启发。
于是，我又买了俩沙漏，一个15分钟的用来控制看pad，一个30分钟的用来提高乐乐的吃饭速度。
没成想，效果非常显著。
前几次，我还需要跟她强调一下，沙漏上方的沙子没了，就不看了。
到了后来，她会自己从抽屉拿出pad、立到桌上、找出沙漏、立到pad边、打开波波、后退4步、坐到椅子上，一气呵成，完全不用大人操心。
15分钟后，沙漏流光，她会主动起身、关掉pad、放入抽屉，然后开始骚扰我们。
昨天，我们需要在姥姥家住了一晚，让她自己收拾带哪些东西。
她已经知道把pad拿给我们的时候，自己主动去找沙漏，也一起带着了。
中年老父亲看到这一幕，表示非常欣慰。
当然，每个家庭情况都不一样，适合我的办法也未必适合你。
但是，我觉得内核都是一样的，那就是让孩子生活在规则的环境里，帮他逐渐开启理性的智慧。
当孩子在她自己认可的规则范围里活动，你还需要每天吼孩子吗？
反过来说，当你开始吼孩子的时候，恰恰是你已经踏上了权威之路，你需要成长自己了！
《童年的秘密》里说，儿童总是渴望去观察事物并被他们所吸引，也特别容易被成人的行动所吸引进而模仿它们。
所以，帮助孩子建立规则的最核心要素，就是父母要高度警觉自己的权威意识。
你要明白，孩子要做的是模仿你，而不是听命于你。
孩子是父母的孩子没错，但是孩子首先，是他自己。
第一
在第一季中，《十三邀》的嘉宾有：白先勇、金承志、贾樟柯、陈嘉映、俞飞鸿、蔡澜、张楚、李安、叶准、冯小刚、二次元、姚晨、罗振宇。
第二季中《十三邀》嘉宾有马东、诺兰、蔡国强、张艾嘉、西川、汪建、林志玲、罗大佑、李诞、许宏、王小川、刘畅、姜文。
第三季中《十三邀》嘉宾有
张艺谋、李宇春、王石、电台主播（万峰、胡晓梅、叶文)寻找谭嗣同 三季以来最特殊的一位嘉宾。他是书生，他是烈士)、赫拉利、唐诺、徐冰、毕赣、吴孟达、王健、黑木瞳、木村拓哉
第四季中《十三邀》嘉宾有
（夏日特辑吴晓波)倪大红、陈冲、于谦、项飙、马岩松、坂木龙一、徐峥、许倬云、薇娅、牟其中、金宇澄、谭派后人、陈志武
第五季中《十三邀》嘉宾有罗翔、五条人、徐皓峰、王宝强、陈传兴、胡润
本人认为，中学学习包括两个层次的学习：第一是提高成绩；第二是提高知识素养。
提高学习成绩是较低层次的学习，提高知识素养是更高层次的学习。第二个层次是可以兼容第一个层次的，如果知识素养高，学习成绩肯定不会差。但反过来，成绩好，知识素养并不一定高。
从学习的本质上讲，我们都是希望达到第二层次的。
但问题在于，对于中学生而言，无论是老师、学生，还是家长，都肯定是先顾成绩。而培养知识素养是一个自主构建的过程，往往需要很长时间。如果从培养知识素养的角度去培养学生，往往在短时间内并不能使学生的成绩有较大幅度的提高。反之，如果仅仅是为了提高成绩，我们可以用另外的方法，达到短时间内提高的效果。
由于提高知识素养对于学习成绩的提高有很大的帮助作用，我们也可以两者兼顾。就是在先保证提高成绩的同时，辅助性地提高知识素养。
01 提高历史成绩的方法历史相对其它学科来说，其特点是记忆量较大，理解层次相对浅。中学阶段的历史考试几乎都是考查记忆内容，包括历史大题中的历史事件原因分析以及历史人物评价等都是如此，只要记住了相关的内容就可以得高分。
历史知识的记忆包括两个方面的内容，一是时间，二是事件和人物。
自己构建知识：
第一、构建历史框架。
教材的编写是按时间顺序。我们可以先将课本目录自己在笔记本上做一个框架，画成时间轴。不同的历史段各画一个时间轴，如“中国古代史”、“中国近代史”、“中国现代史”等。
第二、填充历史事件。
在自己画的时间轴上写出这个时间段发生的历史事件，以及主要人物。
第三、历史事件分析。
在每一个历史事件的下面，写出事件的成因和意义。这个要求自己用简捷的一、两个词归纳出来。
记忆技巧：
第一、记忆时间顺序时，要算一下不同事件之间的时间跨度，看有没有什么规律。
第二、把历史朝代与时间对应起来记，把朝代顺序记住，这个比时间要好记一些。
第三、自己尝试画历史地图，把主要历史事件标注在地图中。不要精确，只要有一个大致的方位就可以了。这本质上是构建自己的记忆规则。
第四、多画几遍时间轴。第一遍可以看课本画，第二遍自己不看课本独立画出来，再画第三遍进行反思，看有没有要补充或改进的地方。
其他配套学习法：
注意，上面讲的画时间轴只是帮助自己构建知识体系，从而理解知识的逻辑，加快学习进度，把握答题方向。但并不能把所有的知识精细化呈现，有很多的遗漏之处。但这个方法却是学习中必不可少的，遗漏之处只能再用另外的方法来补充。
第一、细读课本，做重点标记。这个细读课本，要求对课本逐字逐句读，除了正文之外，课本上补充的小字也要读。并且边读边思考，哪些知识是平时做作业或考试中出现的，做上标记。然后再分章节细节归纳知识点，这是与画时间轴互补的两种归纳法。
第二、可以买一本教辅资料，将资料上面的归纳与自己的归纳进行比较。再对自己的归纳进行补充。
第三、做题。买一本本地的历年中考题来做，把握考试方向。也可以买中考模拟卷做。
做错的题要用笔做上着重记号。除了看答案之外，一定要去看书，看对应的知识课本上怎么讲。
第四、做完几套中考题之后，再回头读课本，并归纳知识点。读完之后，再画一个时间轴，这时往时间里填知识考点。就是每一个时间段里发生了哪些事件是经常考的，简单写出来。
第五、尝试模拟中考题的方式，自己出中考试卷。涉及到知识考查范围、重点知识的分值与分布、知识难易的排布顺序、题目陷阱在哪里、给出评分标准和标准答案等。
02 培养历史素养的方法任何学科的专业知识素养都是一个长期阅读与思考的积累过程。
历史素养，就是要懂得用科学的眼光审视历史，主要涉及两个方面的内容：一是方法论；一是思想观。
方法论是指用什么方法来研究历史。如考据、统计、不同地域和时间的历史比较，或者从某一个专业入手，如历史政治演变、历史农业发展、历史哲学思想演变等等。
思想观是指用什么价值观去看待历史，如唯物观、某种哲学派系的观点、普通大众的哲学观还是精英哲学观等。
当然对于中学生来说，不可能达到这么高的层次，也不需要这么高的要求。但是，我们要有这个学习意识，即：从专业的角度去了解历史。
一是阅读历史类书籍的时候，除了读历史故事书之外，还要读一些历史评价与历史研究的书籍，这样可以逐步构建自己的历史学习方法和历史思想。
二是在读历史书的时候要有意识去思考，书中的历史事件原当时以及后来的社会有什么样的影响，涉及到什么思想等。
一、培养对历史的兴趣。
可以从通俗读本入手，但不能读瞎编乱造的那些野史。推荐四本，一是《少年读史记》共五册，是台湾张嘉骅根据《史记》中的人物故事编写的。二是中国人民大学教授冷成金著的《读史有智慧》，讲历史人物和事件故事中的智慧，比第一本有深度。三是当年明月写的《明朝那些事儿》，也值得一读。四是世界史可读安娜乔娜斯《400张图看世界史》。
二、读一点历史的专业书。
这些推荐的是写得比较具有可读性的书，不那么枯燥。
中国史：
张荫麟《中国通史》、李剑农《中国近百年政治史 1840～1926》、许宏《何以中国：公元前2000年的中原图景》、徐旭生《中国古史的传说时代》、张光直《中国青铜时代》、黄仁宇《万历十五年》、《中国大历史》。若要深入了解中国历史，则《资治通鉴》不可不读。
世界史：
汪为华《一口气读完欧洲史》、尤瓦尔赫拉利《人类简史》、本尼迪克特《菊花与刀》、约翰·赫斯特《你一定爱读的极简欧洲史:为什么欧洲对现代文明的影响这么深》
、威廉·夏伊勒《第三帝国的兴亡》。若要深入了解世界历史，L·S·斯塔夫里阿诺斯《全球通史：从史前史到21世纪》不可不读。
建议：一是上面这些书选择两本买来读，读出兴趣来了再买其他的。二是阅读时建议做读书笔记或者写读书心得。
在第一季中，《十三邀》的嘉宾有：白先勇、金承志、贾樟柯、陈嘉映、俞飞鸿、蔡澜、张楚、李安、叶准、冯小刚、二次元、姚晨、罗振宇。
第二季中《十三邀》嘉宾有马东、诺兰、蔡国强、张艾嘉、西川、汪建、林志玲、罗大佑、李诞、许宏、王小川、刘畅、姜文。
第三季中《十三邀》嘉宾有
张艺谋、李宇春、王石、电台主播（万峰、胡晓梅、叶文)寻找谭嗣同 三季以来最特殊的一位嘉宾。他是书生，他是烈士)、赫拉利、唐诺、徐冰、毕赣、吴孟达、王健、黑木瞳、木村拓哉
第四季中《十三邀》嘉宾有
（夏日特辑吴晓波)倪大红、陈冲、于谦、项飙、马岩松、坂木龙一、徐峥、许倬云、薇娅、牟其中、金宇澄、谭派后人、陈志武
第五季中《十三邀》嘉宾有罗翔、五条人、徐皓峰、王宝强、陈传兴、胡润
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