喂奶期间不建议喝咖啡。
一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。
有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。
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扩展资料
哺乳期妈妈不建议食用的食物：
1、会“过敏”的乳制品
研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。
2、易“生气”的蔬菜
容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。
3、够“刺激”的辛辣品
考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。
/henanpeoplecomcn/n/2014/0915/c353068-22315394html"target="_blank"title="人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物">人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物
哺乳期间不建议喝咖啡。
一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。
有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。
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哺乳期妈妈不建议食用的食物：
1、会“过敏”的乳制品
研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。
2、易“生气”的蔬菜
容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。
3、够“刺激”的辛辣品
考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。
哺乳期可以喝咖啡吗
哺乳期可以喝咖啡吗，女性进入了哺乳期之后，虽然比孕期的时候，能吃的东西多了起来，但是还是有很多东西不能吃喝。对于饮食方面可能很多人都不清楚，以下解答哺乳期可以喝咖啡吗
哺乳期可以喝咖啡吗1女性在哺乳期不建议喝咖啡。咖啡当中含有咖啡因，具有兴奋中枢神经的功效，大量喝咖啡会影响到产妇的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分进入产妇体内后，可能会通过乳汁分泌给孩子，影响到孩子的睡眠，也可能会影响到孩子的生长发育。 哺乳期饮食方面还是要非常注意，不要吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物，应该以清淡为主，注意补充蛋白质以及维生素。均衡的饮食能够让产妇身体更快恢复，也能够使乳汁当中的营养更加全面，有利于孩子的生长发育。
偶尔能喝，尽量不喝。
1）国外有文献报道，每天 2～3 杯的咖啡量，对于妈妈和宝宝都是安全的，乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少。但早产或者生病宝宝的肠道发育不成熟，幼小肝脏的代谢能力差，可能会因此造成伤害。
2）可以在两顿奶之间喝一点咖啡，避开咖啡因在体内的浓度最高峰，这样等到下次喂奶时，咖啡因已经基本代谢完毕，就可以最小程度影响宝宝。
3）每个宝宝的体质都不一样，可能很少量的咖啡因也会引起宝宝的兴奋烦躁。但是这只是咖啡因的「兴奋作用」，代谢完了宝宝也就恢复常态了，对孩子的身体与智力发育都没有影响。
哺乳期可以喝咖啡吗2哺乳期可以适当喝咖啡吗？
首先，女性如果进入了哺乳期，最好不要喝咖啡，因为咖啡里面的咖啡因等物质，容易通过奶水被宝宝吸收，而这些物质可能会兴奋宝宝的神经，但是这个时候宝宝的神经还没有发育的`很好，容易对宝宝生长发育造成影响，还可能影响宝宝的食欲，让宝宝不爱吃奶，影响宝宝营养的吸收。
其次，哺乳期的女性，尽量不要吃一些刺激性的食物，也不要吃容易引起神经兴奋的食物，比如辣的食物、茶水、喝酒等，哺乳期的女性都不适合，还是应该以清淡营养的食物为主。特别是为了下奶，哺乳期的女性可以多喝一些汤水，鱼汤、排骨汤、猪蹄汤都是很好的下奶食物，注意不要喝老母鸡汤，老母鸡汤虽然对女性的身体也很补，但是哺乳期的女性喝了之后，可能会导致奶水减少，甚至回奶。
另外，哺乳期的女性，也要注意适当的运动，提升自己身体的抵抗力。只有哺乳期女性自身的身体状况良好，才能够通过奶水带给宝宝充分的营养，让宝宝的抵抗力能够逐渐提升。哺乳期的女性还要注意休息，放松情绪。
哺乳期可以喝咖啡吗3一般来说哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳期妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，而且一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高。但大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。
咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要相对严格控制咖啡因的摄入。
此外，一些疾病中的孩子，或者比较容易发生胀气、肠绞痛的孩子，可能对咖啡因比较敏感，妈妈可能需要注意避免/减少咖啡因的摄入。
那么，哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢？大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡。
一般来说，即使你喝了咖啡，宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状。
但是如果你觉得你的宝宝在你喝了大量咖啡后表现出过度兴奋或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验。
一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝宝的情况是否会有所改善；然后再恢复含咖啡因的饮食，看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁，如果答案是“是”，那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。
喂奶期间不建议喝咖啡。
一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。
有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。
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哺乳期妈妈不建议食用的食物：
1、会“过敏”的乳制品
研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。
2、易“生气”的蔬菜
容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。
3、够“刺激”的辛辣品
考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。
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对于爱喝咖啡的你，好不容易熬过了孕期戒咖啡的9个多月（其实孕期也是可以少量喝咖啡哒），哺乳期还是不敢喝咖啡？
好消息来了！母乳喂养其实无需停止喝咖啡。（月子期间还是不要啦）
每天适量的咖啡（2-3杯，200-250ml/杯）不太可能对宝宝产生不利影响。不过，一杯咖啡中的咖啡因含量可能会因咖啡豆的类型和冲泡时间而异，美国专家建议每天不超过约200mg至300mg的咖啡因对哺乳期女性来说是安全的。
咖啡因和母乳：
母乳中的咖啡因含量在饮用后约1-2个小时达到峰值，然后逐渐减少。 实际上，咖啡中很少有咖啡因会通过母乳：根据1984年的研究结果，母亲所摄入咖啡中006％至15％的咖啡因将进入母乳中。美国儿科学会将咖啡因归类为“通常可以与母乳喂养兼容的母体药物”，每日摄入量限制为300毫克一下就是安全的。
需要特别注意的是，咖啡因也存在于其他食品和饮料中，例如茶，巧克力，能量饮料和苏打水等，特别是奶茶，也被测出含有大量的咖啡因（与其放弃咖啡，不如放弃奶茶吧）。在计算每天的咖啡因摄入量时，也要包括咖啡因的其他来源。
咖啡因对宝宝对有什么影响？
研究表明，如果每天喝10杯或更多咖啡（你真的会喝这么多吗？），宝宝可能会有如下反应：烦躁、睡眠不佳、抖动、大惊小怪等。早产婴儿和新生儿分解咖啡因的速度比大龄婴儿慢，有些婴儿对咖啡因的敏感性可能也比其他婴儿高。 如果发现摄入咖啡因后宝宝易怒或睡眠不佳，请考虑减少摄入量或等到喂奶后再喝咖啡。
咖啡对母乳喂养妈妈的影响
咖啡因过多也会对妈妈产生不良影响。 每天喝四杯以上可能会导致烦躁，神经质或躁动不安。
其他副作用可能包括：偏头痛、睡眠困难、尿频、胃部不适、心跳加快、肌肉震颤等。
咖啡因会影响母乳供应吗？
目前没有研究表明饮用适量的咖啡或咖啡因会影响母亲的母乳量。
喝咖啡后是否应该“吸奶”？
有的妈妈可能会想到在喝完咖啡以后用吸奶器将奶吸出并倒掉，不给宝宝喝。实际上，如果不希望在给定的时间喂养婴儿，那么用吸奶器将奶吸出是为了帮助保持供应。这种方法本身并不会从母乳中去除物质。相反，你必须等待咖啡因从母乳中自然代谢。
如果担心宝宝从母乳中摄入咖啡因，请记住，喝咖啡后大约一到两个小时，母乳中的咖啡因含量达到峰值。为减少咖啡因传播给婴儿的风险，请在喂奶前喝咖啡，或者，如果宝宝两次喂奶之间的时间超过2小时，请等到喂完奶后再喝咖啡。
咖啡中含有多少咖啡因？
不同品牌之间以及根据冲泡时间或其他制备因素，咖啡因含量可能很不同。 你认为的“一杯咖啡”，它的范围可能很大。因此，“一杯”咖啡因的含量范围可能在30到700毫克之间，具体取决于一杯咖啡的大小以及咖啡的类型。专家将一杯咖啡定义为230ml左右的冲泡咖啡或30-40ml的expresso。
关于浅度、中度、深度烘焙
烘焙之间的咖啡因差异可能没有你想象的那么大。 一切都取决于咖啡的测量方式：轻度烘焙咖啡豆密度更大； 深烘的豆子质量较轻。如果仅按体积，则浅度烘焙的咖啡豆中可能含有更多的咖啡因。仅以重量衡量时，咖啡因含量可能差不多。
自然的方式来获取更多能量
对于新妈妈来说，每晚睡七到八个小时可能很困难，白天很困，怎么办？除了咖啡，也可以用其他方式使自己打起精神：
1多喝水
增加水的摄入量可以帮助保持身体水分。 它甚至可能使您感到精力充沛。 毕竟，脱水的最初迹象之一就是感到疲倦。母乳喂养的妈妈更应该多喝水啦，亲测喝水是提升奶量最有效的方式，每天至少喝13杯水吧。
2适当运动
当感到疲倦时，适度锻炼可以有效缓解疲劳。在小区里快走、慢跑，进行一些有氧运动可以增强内啡肽并降低压力水平，并改善哺乳期妈妈的睡眠质量。宝宝出生3个月左右妈妈就可以开始尝试每周进行150分钟左右的适度运动。
3吃得好
母乳喂养期间，均衡饮食为身体加油尤为重要。每天总卡路里根据自身体重和运动水平而有所不同，但哺乳期应该每天增加500卡路里的热量摄入，即每天总计2,300至2,500的卡路里。健康、均衡、充足的饮食可以帮助提高精力并增加母乳供应。
4与他人联系
刚生完宝宝很容易将自己与外界隔离开来，尤其是在婴儿一直喂奶而又累的时候。尝试走出家门，与亲朋好友见面可以帮助振奋精神并激发精力。
如果喝咖啡早就成为了你生活方式中的一部分，不必因为母乳喂养而放弃。控制好量，每天约200到300毫克咖啡因就是安全的。可以像我一样每天早上喂完奶来一杯咖啡，在这种摄入量下，宝宝是不会出现不良副作用的。但要注意如果自己的宝宝表现出烦躁或睡眠不足等症状，应相应地调整摄入量，并咨询医生。
喂奶期间不建议喝咖啡。
一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。
有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。
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哺乳期妈妈不建议食用的食物：
1、会“过敏”的乳制品
研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。
2、易“生气”的蔬菜
容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。
3、够“刺激”的辛辣品
考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。
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