康宝莱的中国市场

※拜伦的奶昔 用于代餐减肥，坚持两个月下来瘦下十斤左右。并且不易反弹。

奶昔里面含有丰富的蛋白质和食物纤维素，碳水化合物含量极低，晚上以奶昔代替晚餐确实有助于减肥，但是注意早餐和午餐要合理搭配，多吃富含蛋白质的食物，限制高热量食物的摄入，同时还需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持达到减肥的效果。之所以那么想回到过去，只不过是因为很多话没说或者说错了，很多事没做或者做错了。

经常对着电脑是对皮肤不好。

电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干肤质越来越干，油肤质越来越油的恶循环。

扩展资料：

应对：

1、经常清洁

静电吸尘用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

2、经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

3、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜，面膜能够全面清理肌肤的垃圾，所以要保证每周做一次深层次的皮肤清洁。

4、第四招：保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

人民网——电脑辐射伤害皮肤 7招减轻电脑辐射对肌肤的危害

这届奥运会有个蛮新奇的气象，我们不单探讨严肃的荣耀光环，也开始看见运动员接地气儿的“人味”了。

比如00后学霸夺下首金后，网民们破天荒关心起她的比心，她的珍珠美甲，她可爱的小女孩身份。

这些女孩不仅能为国争光，私服也是要命

姑娘们组合起来，目测能出本时髦丽人教科书！

整条街排队叫“老公”的杨舒予，还有赛场上将对手一剑封喉的击剑冠军孙一文，其实私底下是爱化甜妹妆的pljj 她不训练时，在微博上还是半个护肤美妆达人~

大家有没有发现这些奥运女孩的皮肤都超棒的，各个素颜的状态都非常好！

很多人都说，运动之后，自己的皮肤就是显得特别好，面色红润有光泽，摸着细嫩光滑，跟剥了壳的鸡蛋似的。

首先，运动完脸色红润有光泽，绝对不是你脑子充血的幻觉。因为人在跑跑跳跳时，需要更多的能量供给，全身的血液循环加快，皮肤就有了充足的血液供氧，面色看上去就更红润 健康 啦。

研究发现，保持运动习惯的人，身体细胞的代谢也会保持高效状态，也就是皮肤细胞的生命周期可以保持在平均值28天，甚至更短。这会让我们的脸，看起来会更加柔软、光滑和年轻。原理，还是跟运动加速了血液循环有关。

保持运动习惯的人，他的血液循环会加快，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。血液送来的水分，让皮肤细胞吃得饱饱的，可比你在皮肤最外层的死皮上涂抹各种护肤精华，强多了。

同时，血液循环加快，也可以更快地带走细胞代谢废物，避免代谢废物堆积，影响细胞正常功能而对细胞造成损伤。

总之，运动才是保持年轻的秘诀之一。

运动健身之前要不要卸妆？

简单来说，健身前最好卸妆，最好洗掉防晒。

因为在剧烈运动过程中，血液循环会加速，皮肤屏障通透性透性增强，彩妆及防晒霜中的成分渗透的可能性增加，从而可能对面部造成刺激，况且运动中出汗也极有可能让妆面变花。

运动不只是为了燃脂健身，更是因为热爱痛快挥洒汗水的感觉。运动后的护肤很重要。大家都知道运动对皮肤保养有好处，你可知道运动后的保养也能达到事半功倍的效果？

运动时身体流汗过多，不及时补水肌肤会提前老化，而且汗水里的酸性物质对皮肤也是有坏处的！

运动后的护理

1、彻底清洁脸部

即便素颜，运动后没有认真清洁脸部，也容易造成汗水的代谢物停留。

建议大家运动完给脸部做好温和清洁，用弱酸性的洗面奶清洗脸部，对出油严重的T字区稍加按摩即可。

2、注意洗澡时间

运动时，皮脂腺分泌会特别旺盛，大量汗水布满全身，附着灰尘和油脂，非常容易堵塞毛孔，所以健身后的沐浴非常重要。

3、做好保湿工作

剧烈运动过后，身体会流失大量水分，脸部也不例外，所以做好保湿工作是必须的。刚清洁完脸部，给肌肤降温，还能帮助毛孔收缩。

运动结束后的一个小时，皮肤还处于疲惫状态，建议先擦一些清爽的保湿水唤醒皮肤，之后再用高保湿的护肤品。运动后想敷个面膜？最好不要使用功能型面膜，例如美白面膜以及含有酒精成分的面膜，很容易刺激到脸部肌肤。

4、身体也需护理

做完护肤保养，别忘记在身体上也擦一层薄薄的乳液，在身体的淋巴处按摩可以帮助肌肉获得放松。

我做了很多功课，发现运动后护理的几个好物，分享给你们！

01娇韵诗舒柔保湿泡沫洁面乳

参考价：125ml/250rmb

说到娇韵诗，它一直都是敏感肌会去选择的一个品牌，成立于1954年的法国高端美妆品牌。因为创始人家族多年来坚持“不卖身”，它至今还是一个独立品牌，不属于任何一家大集团（比如LVMH、欧莱雅）。

很多洁面产品在宣传的时候都会说，深层清洁，洗后不紧绷，不假滑，但真正能做到没有几个，洗后要不就是干净的发紧，要不就是润的发滑，这两种体验都特别不好。而娇韵诗的新升级后的舒柔保湿泡沫洁面乳，绝对是好用的旗舰型产品。

它是一支氨基酸洁面，所以温和度会更好一些，添加了全新纯净植萃成分，更加适合中性、干性肌肤，也更加适合敏感肌的小伙伴了！

这款橙泡洁面是温和低泡的，我个人喜欢泡沫多一些的洁面！所以我一般会搭配起泡网一起使用，洗完之后脸蛋很水润不紧绷，嫩嫩滑滑的！

而且我是敏感肌，脸蛋总是会泛红！每次用这款洗面奶泛红就会缓和一些，敲温和，而且洗面奶的清洁力度也很不错，一般淡妆和防晒都可以卸掉！

肌肤的屏障受损的情况在生活中其实很常见，而洁面作为护肤最重要的一步，娇韵诗这支洁面就是近期我用过各方面都不错的洁面了~

02肌肤哲理一瓶希望空气感保湿霜

参考价：60ml/335rmb

肌肤哲理Philosophy大家应该比较知道它家的布丁洁面乳，它家的护肤理念是建立在生物医疗的基础之上，所以功效性很强。他们相信皮肤需要的不是多步骤的护理、而是有效的技术和综合性调理。

希望空气希望霜我今年也推荐过，是一瓶能真正给肌肤补到水的保湿霜！而且它真的很舒服！很舒服！

这款面霜就像它的名字一样，可以带给人希望，同时如同空气般轻盈不负担。

面霜为淡蓝色冰沙质地，有淡淡的清香，当你轻轻上脸推开它，就能秒变成透明水状。延展性很好，超好吸收。

最主要的成分是水光复合物，采用特有的冻干植萃 科技 ，提取由无污染的挪威冰川水+沙漠之花仙人掌花提取物（超强的水分保持力）+菠萝提取物（温和去角质）+维生素原P （抗氧化和促进新生）组成。

它含有多重保湿成分，可以快速补水、持久保湿、舒缓镇静、改善粗糙、令肌肤饱满光泽。

如果皮肤十分干燥或者熬夜后，可以在睡前厚厚的敷上一层蓝色冰霜，把它当作补水面膜使用，第二天皮肤真的很水嫩。还有有卡粉浮粉时，可以在妆前涂抹一层蓝色冰霜，它能瞬间补充水分且持续锁水，提升肌肤的水润度，使底妆更加服帖自然。

03Kiehl's科颜氏原香沐浴液

参考价：250ml / 165rmb

它就是荷尔蒙的味道！科颜氏的原香香水我之前也有推荐过，是一支非常有质感高级的木质香调，一点点中性，对象用完之后我会猛吸他的那种！爱屋及乌的我，也入手了同款香型的沐浴露~

首先它的颜值就很高，摆在卫生间，绝对就是好品味的体现，焦糖色的质地加上味道让我超级有安全感的！

有别于平日里使用的花果香气的沐浴液，原香香氛沐浴液带着Kiehl’s「原香」独特现代感觉的香气，男女均适用，和爱人共用同一款沐浴液，抑或是在浴缸中滴入几滴享受浸浴的感觉，想想就又心动又美好。它味道醇厚又富有层次感，呼吸中感受它的味道更让神经得到极大放松。

虽然一瓶只有250毫升，但是却十分耐用，就像丝绒般柔滑的沐浴精，揉搓出大量泡沫与肌肤接触后让肌肤变得愈发柔软，内含保湿甘油与甜杏仁油，不让肌肤变干燥同时还在肌肤上形成一层保护膜。

起泡能力也是很棒了，提取来源于智利的独特品种皂角树中蕴含丰富活性皂苷成分，打出来的泡沫如羽毛般柔软、绵密丰富。很容易冲洗掉，完全不会有假滑的感觉。

所以家里有浴缸的可以用它泡澡，绝对有种被男朋友拥抱住的感觉！

04水之密语海盐弹润紧致沐浴露

参考价：600ml/58rmb

你可能会说科颜氏的价格有点高，那水之密语的这个海盐系列的沐浴露就非常适合你了~一般泡澡或者是有重要约会的时候我会用上面科颜氏的，天天的话我也觉得有点心疼，所以这个夏天我的另一个最爱沐浴露就是水之密语这个。

水之密语这瓶海盐沐浴露很适合夏天使用，绵绵的泡沫加上薄荷醇带来的清凉感，就算冲完水皮肤上也带着丝丝凉气，真的有点“透心凉，心飞扬”的感觉。

味道我很喜欢，自带独特的花清香，清凉舒缓，帮助人们告别一天的疲惫，是属于夏天的味道。

添加了法国原产海盐，温和去除污垢和多余角质，留住滋润。使肌肤纹理细腻、紧致。

而且它也很好起泡，泡沫是丰富的，很好起泡，冲洗速度也很快。补水效果也很不错，洗完之后身体不会感到拔干和紧绷，肤感很棒！

如果说运动对肌肤起到的是排毒作用，那么运动后护肤就是为肌肤进行调整，让肌肤好好休息了。

所以，运动后的护肤程序不能怠慢！

总结一下，虽然今天给大家介绍了一些运动对皮肤的好处，但这个过程是漫长、潜移默化的。

如果抱着立刻改善皮肤的目的去运动，那不好意思，你基本会失望。如果你出现了皮肤问题，那就及时去皮肤科治疗。

运动让皮肤变好，是我们改善体能、体态之外，额外收获的一个奖励。

上班族的绝密养生的方法

　上班族的绝密养生的方法，现在的人越来越注重养生了，因为人们的生活压力越来越大了，随之而来身体也会出现很多毛病，在日常生活中，养生的方法是有很多的，下面我分享上班族的绝密养生的方法，一起来了解一下吧。

上班族的绝密养生的方法1

　 上班族的绝密养生方法

　1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、糖尿病等疾病的风险因素也随之增加。因此，不要等到筋疲力尽时才想起补个觉，应该随时随地抓紧机会打个小盹。

　2、吃蛋白质预防肥胖：很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现，膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。

　3、按摩增强免疫力：长期的伏案工作，让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了流行病，群体健康研究所的研究称，按摩不仅能缓解身体不适，还能增加人体内的免疫细胞，减少感染和过敏。

　4、午餐远离办公桌：研究表明，每张办公桌上的细菌含量是厨房餐桌的100倍，马桶座圈的400倍，究其原因，是人们经常忽视打扫的结果。

　5、补充维生素D保长寿：摄入充足的维生素D可降低糖尿病风险。美国放射肿瘤学学会年会上的论文指出，77%的癌症病人是维生素D缺乏者。可见，定期补充维生素D可以为健康保驾护航。

　6、现金结账帮你做出健康选择：刷卡消费是现代生活的便利之一，但是，在超市购物时利用现金结账可预防一些冲动性消费行为，如将高热量、高价格的垃圾食品扔到购物车。现金支付让人花钱更理智。

　7、听摇滚延长锻炼时间：为了能在有限的锻炼中取得更理想的效果，无论是重量练习还是有氧运动，都可以配合音乐一起进行。研究者发现，听着摇滚、流行音乐锻炼的人士，锻炼时间受到音乐节奏影响可延长15%。

　8、巧克力加餐增强脑力：每天下午的加餐是补充精力的最佳方式。一项最新研究表示，巧克力才是加餐的不二选择，巧克力富含的黄酮醇能够促进循环，增加大脑血流量，让人计算速度更快，且不容易感到疲倦。

　 上班族颈椎痛怎么办

　 1、单杠悬垂

　还有一种方法就是可以将身体进行拉伸，这样脊椎等关节就会得到运动，这样也能够缓解疼痛。

　 2、耸肩

　当工作时间很长后，可以适当的耸一下肩膀，尽量可以碰到耳朵的那种，然后放下，多做几次，会有效果的。

　 3、肩绕环

　上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做以肩关节为中心的绕环动作。2组，每组十几次。

　 4、左右侧屈

　两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩；然后吸气时头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

　 5、左右移动

　两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

上班族的绝密养生的方法2

　 上下班族某些健康养生的建议

　 一、豁口多喝水

　多喝水时是豁口豁口地喝、少量多次，不必一回灌太小口，不然人体没法合理消化吸收。喝太小口的水，如同忽然间飘起暴雨相同，特别是在是循环系统差、经脉非常容易阻滞的人，反倒会造成人体部分"闹水灾",也就是说浮肿。

　 二、多摄入具抗氧化性作用食材

　如维生素C、E,绿茶氨酸、草莓多酚等，在《名医话养生》中提及，这种全是具备抗氧化性作用的成份，能够多摄入新鲜水果；因为草莓多酚存有于润颜亮容柔肤水内，提议吃葡萄时，能够改为喝饮料，连润颜亮容柔肤水一块儿打汁，能够合理摄入草莓多酚。

　 三、吃水分含量超出70%的蔬菜水果

　有养生专家曾经讲过每日填补适度的保湿补水蔬菜水果，从里到外抗干躁。蔬菜水果、新鲜水果的水分含量通常超出70%,就算每天只吃500克蔬菜水果，也可以得到300多ml水份。养生专家发觉，卢荟、莴苣、丝瓜、草莓、红萝卜、莴笋、草莓、梨、iPhone、柑橘等都有利于补阴止咳。

　 四、柔和的清理品和温开水

　将清洁用具换为较为柔和的种类。防止应用磨纱洁面乳，更换成份单纯性、柔和的保湿补水洁面乳。天气冷后，上卫生间，会不独立用稍烫的水来冼手或洁面，仿佛那样能够防寒保暖、清洗污渍。事实上，开水会毁坏肌肤的表皮层，减少外皮锁水工作能力，并且刺激性面部毛细血管扩大，让人干痒难受。

　 五、在办公室桌子上面个"活森林氧吧"

　科学研究发觉， 当室温处在18℃ ~25℃，环境湿度为45%~65%时，人的人体、逻辑思维会处在情况。在办公室桌子上养一棵绿箩、富贵竹、水仙花等水生花卉，或是在小玻璃缸里养两根小金鱼伴铜钱草，大自然挥发的水蒸气不仅能提升部分自然环境的环境湿度，产生1个纯天然"活森林氧吧",还能减轻眼睛视力疲惫，让办公环境平静温暖。

　 六、随时随地留意保湿补水

　每日摄入2000CC的水分，而且随时随地带上保湿补水商品、适度填补，防止皮肤出现干燥的眼纹。

　 七、带1个高品质的保温水杯上下班

　带1个高品质的保温水杯上下班，里边盛上养生专家强烈推荐的冬天祛燥好饮双银百合汤。

　白木耳一整片、亚洲留学5~8 粒、百合花5 克、老冰糖或是纯蜂蜜适当另外放进保温水杯内，用70度左右的水（就是说人们公司办公室立式饮水机里开水的温度）闷泡1 钟头上下，喝一杯湿热滋养的好饮就OK了。这个健康饮品有止咳生津止渴的作用，可预防喉咙干痛、喉咙沙哑、鼻腔干燥、嘴唇开裂等。

　 八、外出曲膝穿鞋子

　人们脱鞋时习惯性坐着椅子上，或是站着穿鞋子。我觉得，蹲下去曲膝穿鞋子更强。能主题活动腰椎骨、刺激性小腿肚和脚裸处的健身运动，会感觉大腿肌肉在用劲。清醒地多做某些低头、曲膝、下蹲姿势，还能提高心血管魅力，改进姿势转变而造成的头昏病症。

　 九、开水熏脸减轻鼻干鼻子堵

　在暖气片房，经常觉得到鼻干、鼻子堵，非常不舒服。此刻能够倒喝一杯热开水，让水蒸汽熏一熏鼻孔，并冲着瓶口做深吸气，2分钟上下。

　 十、办公室适度敲打健身运动

　长坐公司办公室时，别忘记抽时间站起敲打人体和手掌心。敲打是这种非常好的自身，能够震动人体内部的经脉与人体 器官，使之释放压力而防止因为身体肌肉僵硬和发麻导致的颈椎骨和腰椎间盘突出。而敲打手掌心由于手心手背铺满人体的有关穴道，刺激性穴道，使经脉顺畅，能清除痛苦症、痛苦情绪，也可以提升人的大脑和心血管血供，益脑益智类，预防心肌梗塞和老年痴呆，推动身体健康这一是工薪族是的养生方法了。