这个粉色兔子是来自的日本玩偶，叫做Usagi，有专门的系列表情包“カナヘイのピスケ&うさぎ”(Piske&Usagi)，作者是日本女性插画家、漫画家:kabegami kanahei。
玩偶搜索：kanahei系列（カナヘイ小动物 ），或中文：卡娜赫拉的小动物
作者＼ELLE
近年来健身风潮抬头，大家不只一昧关心体重计上的数字，瘦却干瘪的身形OUT！玲珑有致、线条分明才是王道！越来越多人有上健身房的习惯，但对许多上班族而言，下了班还要拖着疲惫身躯去健身房实在太麻烦了，好消息是，这次收罗了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉，一起来看看有那些吧…
KEEP
keep在小红书上是非常多人推荐的一款健身app，对初心者也非常友善，keep里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5，平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依造自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。
Keep里面有各式各样的训练，像是瑜珈、减脂、增肌…等，使用者可以依据自己的需求选择，此外也有针对特定部位的训练，其中瘦腿训练、腹肌训练更是网友强推的有感训练！
NIKE+ RUN CLUB
这是由NIKE推出的app，常在限时动态看到朋友po出的跑步路线图就是来自NIKE+ RUN CLUB（简称NRC）。跑步是最简单也最基础的运动之一，这个app可以记录下你的行径路程，而且可以提供分析数据，包括平均配速、持续时间、消耗热量…等，长期下来也可以观测自己的运动情况如何，知道消耗热量对减肥中的人来说也非常方便，与饮食控制一起实行，对减肥帮助更大。
NIKE+ TRAINING CLUB
同样是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC着重于肌肉、线条的训练，跟keep一样有各式的菜单，有入门、中级、进阶，三个不同的强度，每个训练10-30分钟不等，就可以帮助你训练想要训练的肌群，利用零碎的时间跟着影片一起做即可。
30天健身锻炼挑战
这是一款可以帮助培养运动习惯的健身app，以30天为一个循环，选择要进行何种部位的运动以后，再选择适合自己的强度，开始了30天的训练课程，这30天中，训练的内容也会跟着循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊，有很多人使用了以后不只认为帮助养成运动习惯，更真的在30天后看到自己体态的转变。
薄荷健康
薄荷健康像是一个蒐罗各种减肥资讯的平台，有运动课程、饮食秘笈、减肥观念等资讯，也提供大家在上面交流减肥心得，其中这个app最被网红们推荐的是它有热量小帮手的功能，输入一天的饮食内容及消耗热量后，它就可以帮你分析并推出一份属于你的饮食菜单，有了它分析好的菜单就不用在烦恼要吃什么好了！
徐缓地瘦身―体重管理用App程式
这是一款超可爱的体重管理app，充满了软萌的卡娜赫拉，除了可记录体重变化，也能当作日记使用，可爱的贴图还能下载下来当桌布呢！这个app会以图表的方式呈现体重的变化，可以清楚的知道自己体重变化的趋势，输入体重后还会有可爱的卡娜赫拉插图，每次出现都可以被疗愈一次，一想到可以看到各种表情的卡娜赫拉就有继续记录下来的动力了，这个既可爱又实用的app是绝对不可错过的！
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ELLE授权转载 原文出处「手机就是你的健身教练！」6款爆红减肥健身APP必下载清单
《卡娜赫拉的巨无霸大头菜》－自己的快乐农场，体验当农夫的汗感 2016-04-28
编辑：高等游
喜欢卡娜赫拉的朋友们，想和Pisuke和Usagi一起进行拔菜之旅吗？
那么赶快下载《卡娜赫拉的大头菜》，一同享受拔菜的乐趣吧。
▲在这个可爱的小游戏里，Pisuke和Usagi会到处旅行…
去收获各地的蔬菜，也会认识新的伙伴。那我们一起看看怎么玩吧
▲首先，这是个拔菜游戏嘛，重点当然是拔菜 了
但是到底该怎么做呢？其实方式超级平易近人喔
只要在范围内轻点萤幕，就可以进行拔菜的动作了
▲哇，在Pisuke和Usagi的合作之下，蔬菜被 了 ((((嘿咻
原来是玉米兄啊！！每次收获到一种新的蔬菜，游戏都会跳出画面提醒玩家喔
▲除此之外，每次收获蔬菜的时候
我们都可以得到一种叫做「橡子」的货币
但是它用途又能做些什么呢？
▲使用橡子，就可以让Pisuke和Usagi的等级提升
也可以学习到新的身手。能力变强，拔菜时当然更得心应手罗
▲随着游戏的进行，除了Pisuke和Usagi
各地会陆续有新的伙伴加入我们的拔菜大队喔
ㄟㄟㄟ……拔菜就是要越多人一起拔，才会更来劲嘛((((嘿咻嘿咻
▲这里要特别注意的是，伙伴的能力就像Pisuke和Usagi一样
是可以使用橡子升等的
伙伴能力越强，拔菜当然会更轻松喔
「只是进行着一般的拔菜工作，日子真是平淡啊…」
正当玩家这么想的时候，蔬菜大王突然登场了
▲玩家要特别注意的是，拔出蔬菜大王有时间限制
要在绿色的速度条读完前把蔬菜拔起，才能够过关喔
▲当过关出现困难的时候，除了利用橡子提升等级也可以适时发动身手
强化Pisuke和Usagi的力量
成功率将大幅提升喔…
▲有空的时候也可以看看图鉴
这些都是Pisuke和Usagi以及小伙伴们通力合作的结果喔
看着这么多的蔬菜，是不是让人觉得好有成就感呢？
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