灵芝的功效与作用 灵芝的正确吃法

灵芝是我们大家都听说过的一种中药材，同时我们也都知道灵芝是非好穿那个名贵的，而很少有人知道其作用功效，因此我们便来了解一下灵芝的功效与作用？灵芝的正确吃法？

灵芝的功效与作用

灵芝中含有丰富的灵芝多糖，可以延缓衰老，还含有的多糖和氨基酸，可以降低血清中的血脂含量，长期的服用具有抗肿瘤的作用，可以有效的预防心血管疾病，对抗自由基对身体的损伤，增强免疫能力。灵芝还有防癌的作用，可以强心保肝，促进造血，提高机体的抗病能力。患者长期可以进行泡水喝，可以有效的调理内分泌失调疾病，灵芝还能滋补身体，还能改善内环境，减轻致病因素的损害。建议灵芝茶置于室内阴凉干燥处，儿童不宜。灵芝冲泡时可以适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞。

灵芝的正确吃法

灵芝是最常用的中药，可以在熬汤或者熬粥的时候，把灵芝切片少量加入，也可以将灵芝切成小块，放入茶杯中，用开水浸泡30分钟，作为茶饮用。还可以每天将灵芝切成几块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后，白酒变成棕红色时可以饮用，还可以加入一定量的冰糖或蜂糖，这样喝起来口感会比较好。灵芝营养价值比较高，含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶、糖类等物质，有较明显的保健和疾病治疗作用，可以用于眩晕、失眠、心悸、气短、神经衰弱等疾病的调理治疗，一般可以采用煎水、煲汤、泡酒等方法食用灵芝。但是建议在医生的指导下进行服用，避免出现不适症状。

灵芝的禁忌

服用灵芝，禁忌就是不要服用太多，过量过度服用可能会导致身体各个方面的问题，甚至很有可能导致身体出现各种各样的副作用，严重者还可以导致死亡。如果灵芝内服或者是泡酒饮用，每一次要控制在两克左右，连续服用不要超过两到三个月。对灵芝过敏的人群是禁忌，大出血的患者同样也是禁忌人群。且在手术前后一个星期内，不要服用灵芝。其次，不要和一些食物一起服用，比如松花蛋、辣椒、柠檬等，一起服用会起不到应有的治疗作用。总之灵芝要在有经验的中医指导下服用。灵芝的主要用途为消炎、利尿、健脑、滋补强壮等。它的主要功效为治疗心律失常、慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、白细胞减少症、病毒性肝炎、糖尿病、神经衰弱等。平时也可以通过食疗的方式来使用。在使用灵芝时一定要避免发热恶寒患者使用。

灵芝的禁忌人群

1、内火重人群。灵芝具有很强的滋补性质，且灵芝性温，如果是经常容易上火或者是内火比较重的人群就不适合吃灵芝，否则会导致体中内火加重，从而加重不适。

2、婴幼儿。婴幼儿的消化功效及脏器等都尚未发育完全，如果给婴幼儿服用灵芝的话会加重其消化功能的负担，很容易造成消化不良的现象。

3、对灵芝过敏人群。易过敏体质尽量不要吃灵芝，食用不当的话很容易出现口唇麻木、皮肤瘙痒红肿等不适症状，因此要谨慎食用。

4、大出血人群。灵芝具有影响血小板凝集的作用，所以刚做完外科手术人群和身上有伤口人群都不建议食用灵芝。

1 灵芝粉喝了有什么好处

平时人们吃灵芝粉，用开水冲调时，还可以搭配其他不同的食材，像生活中常见的牛奶以及红枣粉，还有人参粉等食材，都是灵芝粉的理想搭档，把它们和灵芝粉放在一起，冲调食用，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效更出色。

2 灵芝粉怎么泡水喝

冲水喝是灵芝粉的常见吃法之一，平时大家想吃灵芝粉时，可以取3到5克灵芝粉，放在杯子中，冲入85度左右的热水，再冲水的过程中要用筷子不断搅拌，等温度降到40度左右时，直接饮用就可以。

3 灵芝怎么吃 1、灵芝泡茶法

把灵芝剪成碎块，做成茶包，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法

将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制。

2、灵芝煲汤法

灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖。

4 什么人不适合吃灵芝粉 1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不适合吃灵芝粉的，因为感冒在中医中被称为伤寒症，患者身体发热而且怕冷，这时他们的五脏六腑功能都会减弱，这时食用灵芝粉不利于感冒病情的恢复，相反会让感冒病情加重。

2、阴虚内热者

阴虚内热的人群，也不适合吃灵芝粉，不然会让身体阴虚内热的症状加重。其实阴虚内热是中医中的一种说法，是指那些经常出现大便干燥，小便赤黄，以及怕热易怒的人群。另外手术后没有超过一周人和正在大出血的人都不能食用灵芝粉，不然对身体恢复十分不利。

摘要：大家都知道灵芝属于是一种珍贵的补品，灵芝片泡水喝具有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、护肝解毒、改善血液循环。灵芝泡水喝可以把灵芝切成薄块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一片干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。灵芝还可以和黑枣、红枣、罗汉果、茯苓、蜂蜜等搭配泡茶，不同的搭配有不同的功效，下面一起来详细了解一下吧。灵芝片泡水喝的功效

一、灵芝泡水片喝功效

1、治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

2、治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

3、治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。

二、灵芝片泡水喝的用法

1、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

2、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

3、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

4、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

灵芝片和什么泡水喝

一、野生灵芝黑枣茶

材料：野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml

做法：

1、黑枣/灵芝

2、黑枣去核，灵芝小片

3、温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

二、灵芝罗汉果茶

材料：罗汉果半个，黑灵芝20g，红灵芝20g，水1000CC

做法：

1、灵芝用水清洗干净备用。

2、将所有食材放入紫砂锅内。

3、紫砂锅中加入1000cc的清水。

4、盖上紫砂盖，选择”快速汤”功能。

5、待时间结束后，响起长哔声即可盛起享用。

三、灵芝红枣茶

材料：灵芝片5片、红枣3颗、蜂蜜适量

做法：

1、将红枣和灵芝片加1L矿泉水放在小锅中大火煮开，中火熬煮15分钟。

2、待汤汁温度差不多60度时，调入蜂蜜即可。

四、灵芝茯苓茶

材料：

灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

做法：

将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

五、蜂蜜灵芝茶

材料：灵芝10克，蜂蜜20克。

做法：

灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

灵芝茶可以经常喝吗

灵芝水不可以天天喝。人一般是在身体虚弱的时候喝灵芝水，这时候一定要坚持每天喝。痊愈之后，如果是属于感染方面的疾病，例如结核或者是肺炎，那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好的预防疾病复发的可能。

灵芝水隔夜能喝吗

可以。灵芝水最好放在冰箱冷藏或者阴凉通风的地方存放。还可以第二天再喝。如果存放温度偏高很容易霉变。灵芝泡水喝就像泡茶一样，用水煎煮灵芝是最佳的服用方法，如果能将灵芝研成粉末后用水煎煮，将煎液和粉末一起服下去最好。对于喜爱喝酒的人来说也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。

　　喝了灵芝水不可以喝茶，灵芝与茶叶配伍是最不成功的方式。

　叶内含鞣酸成分，而灵芝内含有多种微量元素，二者容易结合会直接降低灵芝的实用效果。

　灵芝有调节中枢神经系统、安神助眠的显著功效。茶叶中咖啡因则能提神、使人兴奋。

　若晚上喝含有茶叶的灵芝茶，灵芝要你好好睡，茶叶则要你夜不能眠，二者作用拮抗。

1、灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2、灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝黄酒：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

4、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服

5、灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

6、灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

7、灵芝蜜茶：灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

8、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

9、灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

10、灵芝蹄筋汤：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。

11、灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

12、灵芝猪心：灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

13、灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

14、灵芝猪肉汤：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉,每日1次，连服10一15天，治肝硬化。

15、灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

16、灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

17、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于05公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

18、灵芝黄豆粉：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，开水冲服，治冠心病。

19、灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

20、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于05公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

每天喝灵芝水连续喝了2年

每天喝灵芝水连续喝了2年，灵芝是非常名贵的中药材，而灵芝水是一种营养成分较为高的中药材水，对我们的身体养生有很多好处，那么，以下分析每天喝灵芝水连续喝了2年

每天喝灵芝水连续喝了2年1

一、长期性喝灵芝水有益处吗

野生灵芝是一种食药同源双用的养生食材，在药用价值和服用上都是有很与众不同的健康养生看病作用，二种食用方法都是有非常好的滋补功效，非常是吃野生灵芝有非常好的补五脏的功效，长期性吃野生灵芝是有益处的哦。

但是，建议大伙儿在泡灵芝水的情况下，温度一定要控制在80度上下，那样的温度能够把野生灵芝种的含糖量和活性多肽都泡出去，不容易导致高温会把这种物质给毁坏掉。

二、长期性喝野生灵芝水的作用

野生灵芝，是一种药库中的至宝，向来就具有“神仙草”的美誉，尤其是野生灵芝的药用价值作用是更为好的;这一切的原因都来自野生灵芝中所带有的丰富多彩营养元素，这在其中包含多种多样碳水化合物、黄酮、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、环氧树脂及糖原、维生素b22、维他命C、内酯和酶类。聚醚、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。

野生灵芝味苦甘，性温，归心、肺、肾、脾经，有养心安神、寂肺养血、理汽化瘀、滋阴养血健脾胃的作用;主冶虚损气血虚、神疲倦力、心烦失眠、头晕眼花、咳嗽痰多喘气等。

灵芝泡水，它的健康养生作用是很好的，例如能够增强免疫力、提高体质，尤其是在医治支气管炎层面，也有医治冠心病、心脑血管病层面等病症上都是有非常好的实际效果;

另外，长期服用野生灵芝水得话，还能够改进心脏循环系统，提升动静脉总流量;关键的是，还能够减轻身体疲乏，缓解人体工作压力，提高睡眠质量、提高你的胃口等;关键的是，每日坚持不懈食用些灵芝水得话，还能够缓解你肝脏毒副作用，具有保肝护肝的实际效果。

三、灵芝水能够每天喝吗

灵芝水能不能每天喝，一定要视状况来决策。

为什么呢说呢先讨论一下这种问题，一般来说，大伙儿全是在体质虚弱的情况下喝灵芝水，如果是要想根据改进体质虚弱状况得话，那麼就可以挑选每天喝。如果是归属于感染层面的病症得话，例如结核病、肺炎，直到身体恢复之后

那麼就没有必要再次了;但如果是慢性疾病，例如心理压力、人体习惯性、药品内毒素等，那麼直到人体康复治疗了，也是能够再次服食的，仅仅在使用量上应当递减，那样就可以非常好的预防传染病的发作哦。

每天喝灵芝水连续喝了2年2

灵芝粉怎么吃冲水喝

1、冲水喝是灵芝粉的常见吃法之一，平时大家想吃灵芝粉时，可以取3到5克灵芝粉，放在杯子中，冲入85度左右的热水，再冲水的过程中要用筷子不断搅拌，等温度降到40度左右时，直接饮用就可以。

2、平时人们吃灵芝粉，用开水冲调时，还可以搭配其他不同的食材，像生活中常见的牛奶以及红枣粉，还有人参粉等食材，都是灵芝粉的理想搭档，把它们和灵芝粉放在一起，冲调食用，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效更出色。

灵芝的食用方法

天然灵芝的食用方法

1、天然灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。

2、天然灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。

野生灵芝的服用方法

1、野生灵芝炖猪蹄

用野生灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。

2、野生灵芝炖乌龟

野生灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。

灵芝怎么吃

1、灵芝泡茶法

把灵芝剪成碎块，做成茶包，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法

将灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装温水瓶渐渐喝，每天喝几杯都无限制。

2、灵芝煲汤法

灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的红枣、冰糖或蜂糖。

每天喝灵芝水连续喝了2年3

灵芝孢子粉食用方法：

用量

服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

器皿选择

建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

冲剂水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

水温的把控

刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。

孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。

搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。

灵芝孢子粉食用注意事项：

A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

没有定时、定量食用(想到才吃)。分量不够。有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。

灵芝泡水喝有哪些作用

　灵芝泡水喝有哪些作用，生活中很多人都听说过灵芝，灵芝是非常名贵的中药材，是我们非常著名且珍贵的九大仙草之一，灵芝煮水是很好的补品，那么，以下分享灵芝泡水喝有哪些作用

灵芝泡水喝有哪些作用1

　 第一：保肝解毒

　灵芝进入身体之后可以发生理化作用，对于各种原因所导致的肝损伤情况都有很好的保护作用。无论肝脏损伤的情况是在什么时候，将灵芝泡水社都可以起到保护肝脏的作用，同时肝损伤的情况也能得到一定的减轻。

　灵芝进入身体之后可以对肝脏中有毒物质以及药物的代谢速度，特别是对于中毒性肝炎具有非常不错的保护效果。如果身体患有慢性肝炎，那么服用之后出现头晕乏力、恶心想吐等情况都可以得到一定情况的缓解

　对于肝功能具有很高的改善效果，长期坚持服用肝功能还可以得到有效的提高。所以说，将灵芝泡水喝可以有效的治疗各种肝脏疾病，例如肝炎、肝功能障碍以及中毒或者是肝硬化的情况。

　 第二：防治高血脂

　灵芝进入身体之后可以非常有效的降低身体中胆固醇、脂蛋白以及甘油三酯的含量，同时对于动脉粥样硬化的情况也有一定的防治效果。如果是身体已经患有粥样硬化的患者，将灵芝泡水喝还可以起到软化血管等效果

　防治进一步对身体造成损伤。所以说，高血脂患者可以科学的将灵芝泡水喝，具有促进身体恢复健康的作用。而一些老年人以及体质比较差的人群，平时也可以将灵芝泡水喝，有效的提高身体体质。

　 第三：防治心血管疾病

　科学家在动物的身上进行了实验，发现灵芝在进入身体之后可以让冠状动脉进行扩张，这样冠脉中的血流量就会增加，心肌的微循环就能够得到改善这样身体对于心肌的用氧能力就可以大大增加。长期坚持将灵芝泡水喝，可以对心肌缺血的情况起到一定的保护作用，特别是对于心绞痛以及冠心病等疾病起到防治效果。

　 第四：防治肿瘤

　这是因为身体的免疫能力下降，肿瘤细胞入侵身体所导致的。如果身体患有了肿瘤，那么肿瘤细胞就会在身体中进行扩散，如果没有得到及时的治疗则会威胁到生命安全。

　灵芝能够有效的激活以及调节身体的免疫能力，所以将这种中药材泡水服用之后身体的免疫力就会增强，患者自身的抗癌能力也可以大大提高。灵芝进入身体之后可以，白细胞介素的生成速度大大提高，这样吞噬细胞的吞噬能力也可以增强，身体的造血能力也可以大大提高，对于癌细胞的抑制能力也可以增强，再加上一些药物还有手术进行辅佐，病魔自然就会远离。

　科学家告诉我们，灵芝对于身体来说基本是没有任何毒副作用的，所以使用之后可以起到防治癌症的作用。

　 灵芝的食用方法

　1、灵芝泡水：这种方法就是将灵芝切片，然后放入杯中，加入开水冲泡服用。一朵灵芝可泡一天，这样对身体的保健效果最好。

　2、灵芝泡酒：灵芝切片之后直接和白酒一起浸泡，密封三天之后酒的颜色就会从白色变成棕红色，这个时候服用最好。如果觉得味道比较苦不好喝，也可以加入一些蜂蜜或者冰糖改善味道。

　3、灵芝水煎：将灵芝切片之后放入陶罐中，加入清水进行煎煮。一般情况下一朵灵芝可以煎煮三四次，然后放入保温瓶中随时都可以服用。

灵芝泡水喝有哪些作用2

　 灵芝的`营养价值

　灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精苷、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、内酯、树脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及灵芝多糖、灵芝多肽、维生素B2、维生素C和酶类。

　灵芝富含稀有元素锗，能提高人体血液吸收氧的能力，促进新陈代谢，延缓老化。此外灵芝还含有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等微量元素。

　 灵芝的功效与作用

　 1、增强免疫力

　灵芝多糖大多为异多糖，是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护。

　 2、抗肿瘤

　灵芝及其所含的多醣肽类，能增强巨噬细胞、自然杀手细胞、树突细胞、毒杀性T细胞的杀伤肿瘤细胞功能，促进抗肿瘤细胞激素，如TNF-α（肿瘤坏死因子）和IFN-γ（干扰素）生成，并增强这些细胞激素的活性，提高机体抗肿瘤的免疫力，从而发挥抗肿瘤作用。

　 3、防治心血管疾病

　灵芝中含有的灵芝多糖、灵芝多肽、有机酸等可有效地扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，软化血管，改善心肌微循环，增强心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。此外，灵芝多糖有降低血压、胆固醇、甘油三脂以及预防动脉粥样硬化的作用。

　 4、抗衰老

　现代科学研究成果显示，其抗衰的效应可能与灵芝消除自由基、抗氧化、提高免疫力有关。

　灵芝中含大量高分子多糖体、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多种酶类等。这些物质可以有效的调节人体内环境，提高免疫功能，促进新陈代谢，净化血液，改善循环特别是微循环，全面改善身体功能，使机体保持年轻态，从而延年益寿，长命百岁。

　 5、解毒保肝

　民间自古以灵芝解毒、解酒运用甚广。

　经现代科学研究显示，灵芝在维护肝功能方面，可降血清GPT、GOT、促进肝细胞再生，降低肝组织中叁酸甘油酯含量、促进肝脏蛋白合成，抑制病毒的复制与增生，降低总胆红素、改善肝组织纤维化，恢复SOD活性等。

　 6、镇静安神

　灵芝中的三帖类物质可以抑制组织胺释放，抗过敏，有止痛、镇静的功效。此外，灵芝中含有的维生素B5能够维持及控制肾上腺素的正常功能，舒缓压力，调节神经系统，维持健康的精神状态，预防疲劳、头痛、失眠及神经衰弱。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱及失眠有良好的治疗效果。

　 7、美容护肤

　灵芝中的有机酸能能促进微细血管的流通，促进新陈代谢，迅速缓解疲劳，有助去斑、防止色素沉着。另外，灵芝中所含的超氧化物歧化酶能减低细胞的损坏率，恢复细胞活力，清除体内的自由基，延缓衰老。

　 灵芝的食用方法

　 灵芝水煎法：

　将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;

　 灵芝泡茶法

　把灵芝剪成碎块，做成茶包，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常10g干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

　 灵芝泡酒：

　将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　 灵芝煲汤法

　灵芝蹄筋汤，配料：灵芝碎15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、姜、红枣、桂圆、枸杞等调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

灵芝泡水喝有哪些作用3

　 灵芝水可以天天喝吗

　灵芝水是不能天天喝的，如果人们身体虚弱，或者大病初愈，可以天天喝一些灵芝水，但是在身体恢复健康以后，就尽量不要天天喝灵芝水了，如果长时间喝灵芝水，会让身体某些器官负担加重，也会让人体习惯灵芝水的存在，在停止服用以后，身体会出现一些不适症状。

　 灵芝泡水喝的禁忌

　 1、禁止超量和长时间服用

　禁止超量和长时间服用，是灵芝泡水喝的重要简介，虽然它对人类身体有一定的滋补功效，但是过量服用灵芝也会产生副作用，严重时还会让人们出现严重身体不适。灵芝泡水喝，还不能长期服用，服用时间，最多不要超过三个月，如果需要继续服用，中间也要停止服用10到15天。

　 2、过敏人群禁止服用

　过敏人群不能用灵芝泡水喝，也是用灵芝泡水的一大禁忌，因为灵芝中也有一些易过敏成分，那些过敏人群在用灵芝泡水喝以后，容易让身体出现过敏症状，对身体健康不利，严重时还会让人们出现抽搐和昏迷等不良影响会直接危害人们的身体健康。

　 3、小孩孕妇禁忌服用

　小孩和孕妇也不适合用灵芝泡水喝，这也是人们用灵芝泡水喝的一大简介，因为小儿的身体还没有发育完全，而孕妇身体属于特殊时期，如果这些人全用灵芝泡水喝，会加重身体某些器官负担，而且会让孩子出现早熟或者器官发育不良以及胎儿畸型等多种不良症状。