桑拿后可以洗澡，为什么汗蒸后不能洗澡？

因为汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，是最好的美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。

（1）汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。

（2）出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。

（3）汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

蒸桑拿前冼澡比较好。蒸桑拿前冼澡能够消除皮肤表层废弃物，避免蒸桑拿时皮肤毛孔伸开进而阻塞皮肤毛孔，影响身体内毒素的排出来，因此蒸桑拿前冼澡比较好。蒸桑拿之后是不建议洗澡的，因为蒸桑拿之后，毛孔会处于打开的状态，如果这个时候洗澡容易发生一些受凉的现象。

蒸桑拿的好处

蒸桑拿具有一定的保健作用，在高温环境下皮肤毛细血管处于扩张的状态，可以加快出汗，有助于排除体内的垃圾，有利于疾病的消除。

而且可以有效增强血管弹性，预防血管硬化的效果，在汗蒸过程中会消耗大量的皮下脂肪，可以在舒适的过程中轻松达到减肥的功效。还可以提高表面皮肤的通透性，具有美容护肤，延缓衰老的效果，可促进机体吸收有益健康的微量元素。

在蒸桑拿的高温环境下可以使毛细血管扩张，排大量的汗，可以排掉体内的各种垃圾。运动生理学上称之为血管体操，具有健美减肥的作用。

汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。并且，汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。

汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。

基本过程

1、蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。

2、搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。

3、美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣又舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。

如何正确洗桑拿？

通常在洗桑拿浴前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿浴室内会比较舒服。桑拿浴室内之温度通常为70—100℃，最佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为40～70g。

另外，桑拿室内还必须保持必要的空气流通，每小时不低于6010室内的温度都要靠向炉上石头泼水的次数来调节。在室内时间则视乎个人支持能力而定，适合之热度会令皮肤的毛孔扩张而大量出汗，出汗后应再冲一个凉水浴或冰水浴。

皮肤经凉水或冰水的 ，毛孔立刻收缩，毛孔中的污垢会立刻排出及冲击。然后再次进入桑拿浴室内，通常第二次进入桑拿浴室，在短时间内就会大量排汗，排汗后再次冲冰水浴。使用公共桑拿时应当备有经过消毒的布巾或纸巾做坐垫，一人一换，桑拿浴后应当有足够的时间休息，或躺或坐，悠闲自在，如果再喝上一杯清凉饮料那是非常惬意的。但是一定要牢记，浴前不得吃得过饱，不可喝烈性酒。

一般人会以为从炙热的桑拿浴跳到冰水中会很难受，但读者大可放心，因为在那时候，你的身体比较容易接纳冰水，因而感到十分舒畅。东方人大多数喜欢湿度较高的桑拿，当你感觉过份干燥及炙热时，呼吸会比较困难，那你可把水洒在炙热的石头上，从而制造大量蒸汽，使空气潮湿。

如何洗桑拿

全部脱了阿。。。往炉子里加水就可以蒸了。。。记得坐下面。桑拿分上中下三层位子了。越往上坐越热越闷。新手还是坐最底下为妙。

如何正确的选择酒店锁 桑拿浴锁。

一般别人选酒店锁，一看样式、而看面板的质量。

其实这是一个很大的误区。

首先酒店锁是电子产品，而且是带软件的电子产品。所以质量好坏应该是电子部分和软件部分。

1、 要看他的软件完善否，有些酒店锁，他的软件好几年年前花了很小的代价从别人那买过来的，从来没更新过，更本没法用。

2、电子部分，包括感应区、线路区、电机部分。线路 和电机 只能看做工，线路一般在前面板，感应区一般在线路板前面，电机是在锁体里面，开门关键靠它。感应区 需要拿卡片自己亲自测试。

我就是专门做酒店锁的。做过很多牌子经常做售后。这些都是我本人总结。

如何正确蒸桑拿的时候敷面膜最好！

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时候擦干。女宾肯定是有毛巾的。

不用涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗。涂了也是浪费。

注意最好不要去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层一般商用桑拿房都提前预热好了的。

蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如条件好可以做个 或精油什么⿰⿱⿲⿳⿴⿵⿶⿷⿸⿹⿺⿻的。

如何洗桑拿？谢谢!

饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分 神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。

洗桑拿

泡浴时间不宜过长。如果夏天泡浴超过1小时，冬天超过半小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。

饭后不宜洗澡。饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。

不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱

女人是如何洗桑拿

女人跟男人一样啊。

过程就是蒸，待在一间密闭房子里，用热气熏着，可以让人体出汗，排泄出不良物质，而且也可以减低体重。

蒸完了最好不要用力搓，很伤害皮肤。

如果你气血不足，心脏不好，最好不要去桑拿，去蒸，或者时间不要太长。那是很消耗体力的。

正确洗脸，如何正确洗脸

一、洗脸是保养皮肤的第一步。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍等就被洗掉。

二、洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力，并使之得到滋润。但搓擦时应注意要自下而上，由中央向外部顺着肌肉生长的方向均匀用力。因为由于地心吸引力的作用，我们整个人体包括脸部的皮肤都在被日复一日地向下拉，天长日久，皮肤和肌肉便都会逐渐松弛，甚至改变了原有的脸型，所以洗脸时就要将皮肤向上推，决不能再向下。

三、我们每天都要洗脸，但大多数人洗脸的方法是不正确的，有点人现在还甚至还用毛巾，用毛巾还有另外一个坏处 ，那就是在洗脸过程中它 会带动皮肤，时间长了就会产生皱纹的。

四、油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。缺点是不利于清洁毛孔。

1、油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

2、干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

3、中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

4、衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

注意事项

1、热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

2、用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

3、体弱者用冷水洗脸时难耐冷 ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。

如何正确洗车？

1、真爱惜车就最好自己动手洗，这样最能够直接触摸车身的表面，有任何异常都可以亲手感觉到。

2、在汽车发动机罩彻底冷却下来以后再进行清洗。

3、应用分散水流喷射，避免直接用毛巾在水桶里蘸水擦洗，这样很可能带着泥沙，摩擦车体，刮伤漆面。

4、切勿用高压水流冲洗，水压过大会损伤车身漆面。

5、洗车永远是从上往下洗，即由车顶、前后盖板、车身侧面、灯具到保险杠、车裙、车轮等。因为水带着泥土是从上往下流，只有从上往下洗，才能冲得干净，才能节水，才能避免划痕。

6、冲掉沙土之后，要用海绵而不是毛巾洗车。毛巾纤维硬，不柔和，容易伤害到车身的烤漆，造成划痕。

7、擦车时，最好用高质量的鹿皮，鹿皮是最好的擦车材料。

洗车最好自己动手！我的POLO第一次在外面洗车后就发现引擎盖上多了N条划痕－－－擦车时工人用的毛巾里有细小的沙石！以后就坚持自己洗车－－即节约大米，有保护车子，顺便锻炼身体

如何正确洗练

[攻略心得] 如何正确使用洗练和精炼

攒了一阵子，装备齐啦！寒铁也攒了许多~

今天由来自硬核S70的御剑使者听松宇荫为大家带来精炼和洗练的小技巧~

再也不用担心洗不出漂亮的属性啦~

首先，如何积攒锁定符和寒铁呢？

有成长基金的，每十级会送一张高级锁定符。

那完全免费的高级寒铁和锁定符呢？

老司机看到这里就明白了，就是王者归来。

老玩家回归奖励，一个星期以上没有上线的老玩家，系统消息有通知，某某某荣耀回归。直接加上这位老玩家好友带着一起炼妖、卦灵、封魔。(全队人都有奖励)随机送锁定符！运气好一条龙完2张锁定符到手～还有若干装备制造书、打造符和精铁锭！高级寒铁也是这里来的！

同时，个人建议打造衣服和武器，打出来的绝品属性好的直接拍卖，属性差的分解了就是三个高级寒铁！至于为什么打造衣服和武器，因为衣服和武器的女娲石、青龙鳞材料多，留下换pvp的材料，其他多余的的全部打造吧！(运气好打出7、8段特技又是一笔收获。)

另外除了老玩家福利，家园福利也会随机给寒铁和锁定符，最强战队礼包(全服排名前50)更有大量寒铁！

为什么我一件装备洗炼用了10几个、20几个寒铁属性还一直是白的？

一秒钟就看出了问题所在：勾了精炼。

游戏推出洗炼和精炼这两个功能其实是给我们节省了大量的寒铁，只是大家没有区分开来，说白了不会用。

精炼和洗炼到底有什么区别呢？下面为大家讲解一下，什么时候该洗炼，什么时候该精练。

本人的装备因为差不多都洗好了，所以这里就用小号给大家做示范，最重要能看到过程。

精炼：生成的附加属性不会降低。

简单的说就是微调，改变的只是属性，而属性后面的数值只有很小的波动。(本文最后几张图可以很明白的看出来精炼的效果。)

只改变属性，数值波动很小。

所以想洗好一件装备，分几个步骤。

上图里，三条随机属性全白，准备若干寒铁若干锁定符。

第一步：洗炼，精炼的√千万别勾，洗炼生成随机属性，属性与属性后面的数值全部随机。(以前大家都洗炼过，跟以前的洗炼一样)

然后我洗炼了一次生成下图属性↓

当三条属性里出现了一个紫色之后，接下来第二步，锁定符。

锁住紫色的继续洗炼，精炼依旧不要√(如果装备拿到手就有紫色属性，跳过第一步)

洗炼之后↓

运气有点好，精炼也跳过了。洗成这样就可以洗下一件装备了。

然后我又换了一个小号继续示范↓

↓

跟着上面的步骤，锁了继续↓

洗练了几次之后三条紫色属性。(其实洗出两条紫色就可以保留了，为了后面更直观的体现出精炼的效果，洗成了三条紫色。)

水属性攻击对飞羽肯定是没用的。

所以接下来第三步： √ 精炼

前面说了，精炼时数值不会降低↓

够不够直观？是不是紫瞎了眼

同样精炼也可以用锁定符，锁定符可以节省很多寒铁。上面为了给你们看精炼的效果所以我没有锁而已。

洗出自己职业需要的就完事了～

装备重铸没有什么技巧，这里就不多说了。(不过基础属性白色的重铸 一般属性只会加不会减。)

看完之后赶紧和你的白色属性装备说拜拜

这位亲，蒸桑拿的作用是打开毛孔，更利于清洁皮肤。

你可以选择在淋浴前蒸，打开毛孔，进行清洁后洗澡，这样洗的比较干净

或者你已经洗好了，蒸桑拿的话，打开毛孔，涂一些滋润的乳液，吸收效果是很不错的

洗桑拿的步骤是什么？, 请给个去洗桑拿的步骤,谢谢大家了

步骤如下：

(一)准备

就浴者脱衣后进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。

(二)入浴

进入蒸气浴室后，根据个人体质及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐，可不断变换 以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，以产生机械 和周围空气流通。历时7～15分钟。

(三)降温

待全身发热后，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。

(四)反复

出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。

使用宜忌蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、溼度和停留时间健康人在干热蒸气浴(气温80℃～90℃，气溼20%～40%)室内，平均耐受时间为17分钟左右;在溼热蒸气浴(40℃～50℃，气溼80%～100%)室内，一次最多可停留19分钟。

在洗完桑拿浴后要用温水或者冷水洗个简单的澡，水的温度是根据个人的情况来定的，只要不会出现不舒服的状况就行。洗完澡后休息个半小时，同时需要的是多喝点水补充那些流失的水分。

每次就浴包括休息约需15～25小时，一般每周一次。

蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度;运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。

禁忌症急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。

注意事项：医学认为，蒸汽浴时，人处于溼热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，面板有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。

去洗桑拿具体步骤是什么的？

先脱衣服, 换上浴围

没洗过桑拿浴，想知道洗桑拿浴的步骤

以前我也没去过，也觉得会挺麻烦。呵呵。。其实去过一次就知道，很简单的，不用担心。

首先进门以后会有服务员引导你进去，跟着他走，他会给你一双拖鞋，换上后自己的鞋子就不用管了，他们会跟你保管好。

接着他会给你一把钥匙，带你到橱子旁边，那是换衣服的地方，就在那里把衣服全都脱下来。然后进去洗澡。先淋浴，再到汗蒸间或者溼蒸间去蒸，具体选择溼蒸还是干蒸要看自己的喜好，可以根据需要反复几次。一般每次蒸不到十分钟为好。建议蒸的时候带一块溼毛巾捂著鼻子，以免烫伤呼吸道。

结束后可以选择换上浴衣去吃赠送的简餐，还是直接穿衣服离开。根据时间来定就行了。浴衣有消毒的（就是可以反复使用的，那个免费）还有收费的，根据档次收费也不同，一般都用消毒的就行了。

走得时候再结账，他们会把鞋子给你。有些地方服务比较好还可以帮你擦鞋，一般都免费，也有收费的，收费的话他们会征求你的意见擦还是不擦自己决定。

蒸桑拿对身体很好，还可以促进血液回圈，可以经常去哦。最后祝玩得开心！

女人洗桑拿的时候都是如何搓澡的（具体步骤）！

和男人差不多,都一样

准备好充分的时间，至少1-15 小时。

把衣服留在换衣间，也可以放一套干净衣服以便洗完桑拿之后换用。拿上可以垫坐的东西（例如：毛巾），进入桑拿室。

在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下。这样可以使面板溼润，并洗掉不属于桑拿的体味或香味。

第一轮：建议进入桑拿房的温度为 80-90摄氏度 (华氏176-194度), 最多 100摄氏度 (华氏212度) 开始时空气可能会很乾，可以把水泼在石头上以增加溼度。刚开始由于面板还不够柔软，建议第一轮不要使用白桦树枝。

当您感到非常热的时候离开桑拿房凉快一下，最好冲个凉或游一下泳；在外面或室温下坐一会儿。如果感觉口渴可以喝些饮料，但不要在桑拿室里喝酒。

再次进入桑拿房，现在已经比开始溼润很多。如果您愿意，可以在身体暖和之后使用白桦树枝。宜人的溼度和温度使您感觉最佳。

再次冷却。 重复洗桑拿的次数以您感觉舒服为宜。根据您的喜好选择使用白桦树枝。对于大多数人来说两次正好。 返回桑拿房热身使面板柔软。

冲洗干净。

您可以洗干净后回桑拿房休息一会儿，现在最好是比较低的温度。

最后去冲个凉浴或游一下泳使您恢复精神。

用毛巾擦干身体在室温下坐一会儿，或躺下休息一会儿，甚至可闭上眼睛休息一会儿。

根据您的口味喝点饮料，吃点咸味零食。

穿上干净衣服前，留有足够时间冷却身体，否则汗可能还没干。注意不要感冒，因为洗完桑拿后身体比平常更"敏感"。洗完后，把桑拿房和换衣间收拾干净。

经常听说某人叫某人洗桑拿，我想问一下，洗桑拿的详细步骤偶是什么，比如进门时要干什么，都怎么洗的，

首先进去更衣间， ，收好锁好自己的衣服物品，光着身子去大浴室，和数十个男人一起洗澡，旁边会有侍者递毛巾，你可以叫他帮你擦背，当然也可以叫其他人帮你擦背，洗澡之后去干蒸，然后溼蒸，然后泡池，然后换桑拿给你的衣服，之后去吃自助餐，然后 ， 之后技师会帮你用口 ，然后出去休息室看电视或者睡觉，天亮，走人！ 价钱从180到500不等，看场子的装修就知道价格在什么范围，而且门口有价目表，看好了再进去，什么人都能去，只要有钱

吉安哪有洗桑拿的

有车开去井冈山洗嘛，大把的地方 你最好去汤湖洗温泉小地方有个鬼的桑拿 龙泉公园那附近有

文山洗桑拿的地方

百度一下，你就知道，找百度地图

洗桑拿的一般过程？

桑拿浴，实际上是蒸气浴，能使面板温度升高，加快体表血液流动，并使汗腺充分扩张，让汗液顺利排出，带出体内废物。并且，能起到清洁面板、放松肌肉、活络筋骨、消除疲劳、减轻酸痛等作用。 入浴时不要佩戴任何金属物件和饰品。先披上浴巾，再坐在另一条叠起的浴巾上，在热蒸气中待10分钟左右，使身上大汗淋漓，也可依身体适应程度增减时间，然后进行温水淋浴或游泳；随后再进热蒸气室里做蒸气浴，最后再去淋浴。结束时，一般应休息20分钟，喝些茶或饮料以补充体内水分。 做桑拿蒸气浴应注意：(1)患有心血管系统疾病、糖尿病和其他轻重疾病的患者，以及老弱、孕妇等不能做桑拿蒸气浴；(2)蒸气室温度应控制在78℃之内；(3)冬天做完后切忌骤热骤冷，出门时要注意保暖。

石狮哪里有洗桑拿的

你随便一个酒店走进去都有，但是价钱不一样，如果要大保健的话还是找好一点的酒店吧

望采纳，谢谢