大健康视角看老白茶 | 白茶十大功效

白茶含有对人体具有特殊功效的功能性成分，如茶多酚、咖啡碱、茶黄素、茶多糖、茶氨酸、γ－氨基丁酸等。有生津止渴、清热消暑、杀菌解毒、退烧降火、安神益思、消食解腻、和胃止泻、消炎止痛、明目洁齿、利尿通便等功效。

1 抗突变、抗癌作用

茶叶中的茶多酚，具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效。大量的研究证实，茶多酚不仅可抑制多种物理（辐射、高温等）、化学（致癌物）因素所诱导的突变（抗突变作用），而且还能 抑制癌组织的增生 （抗癌作用）。

研究结果表明，白茶在抗沙门氏菌的诱变方面有很强的抗诱变活性，比绿茶有更强的抗诱变作用。绿茶和白茶的乙醇提取物对致突变物N－甲基－N′－硝基－N－亚硝基胍（MNNG,04μg/皿）诱导TA100具有一定的抑制作用。

据美国癌症研究基金会的研究资料表明，白茶是一种新的抗癌物质，能不断捣鬼抑制、缩小肝癌的肿块，提高人体免疫功能。茶叶中的锌也具有抗癌、抗衰老的作用。

2 杀菌和抗病毒的作用

白茶中含有茶多酚、茶色素、茶皀素、芳香物质等功能性物质，都具有很强的杀菌、消炎、抗病毒作用。茶多酚对多种细菌、真菌有很强的抑制和杀伤作用。

研究表明白茶提取物对人类致病病毒具有抵抗效果。 白茶提取物及其茶多酚均可抑制口腔主要病原微生物，所以牙膏中添加白茶提取物护齿效果更好。

3 抗辐射作用

白茶中含有茶多酚、茶多糖、氨基酸、维生素C、B族维生素等防辐射物质，可直接参与清除辐射产物自由基， 提高体内抗氧化酶活性，调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性 ，促进造血和免疫细胞增殖和生长，使辐射损伤组织得到恢复。

茶叶对各种辐射损伤都有防护作用，它可提高活力，对皮肤的保护，提高免疫功能，有保护造血组织的功能。 茶叶是“原子时代的饮料”，茶叶可把你从辐射中拯救出来。

4 防治心脑血管疾病的作用

研究证明，茶叶及其功效成分具有抑制脂质过氧化、抗凝、促纤溶、抗血小板凝集、 降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化、保护心肌 等作用，从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。

白茶中的咖啡碱能促进冠动脉的扩张，增加心肌的收缩力，增加心血输出量，改善血液循环，加快心跳。茶多酚能抗氧化、清除自由基、阻止机体受氧化；能抑制动脉硬化、抑制血小板凝集以防止血栓的形成；能降血糖、降血压作用。

白茶的黄酮类化合物在加工中较好地保留了檞皮素，是维生素P的重要组成部分，也具有明显的降低血管通透性的作用。茶色素具有较好的降血脂效果。茶多糖对高血脂也有显著疗效。

5 降血糖作用

白茶在加工过程较好地保留了人体所需要的活性酶。长期饮用白茶，能显著 提高人体内脂蛋白脂肪酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡 。饮白茶能促进胰液的大量分泌，这就使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少，去路增加，从而使血糖降低。

6 抗氧化、防衰老、增强免疫

人体衰老的重要原因：一是过量的自由基引起的，二是体内脂肪的过氧化。

白茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效。 饮茶可提高人体的白血球和淋巴细胞的数量和活性，从而增强人体的免疫力。 茶中的茶多酚和茶多糖可增强巨噬细胞的功能。茶多酚对溶血素有显著的抑制作用。茶多糖能使血清凝集素抗体数增加，从而增强抗体的免疫功能。

7 抗过敏作用

白茶中的茶多酚（尤以酯型儿茶素为强）、咖啡碱、茶皀素等都具有抗过敏作用。

8 保护肾功能作用

现代医学研究表明，茶叶及其有效成分对引发肾病的多种因素有抑制作用。另外，它们还具有 益气化瘀、解毒泄浊、抗凝和改善血液流变学 的功效。因此，茶叶有可能抑制肾病的诱发、进展和改善肾病症状，从而防治肾病。

白茶中的咖啡碱也有利尿功能。茶多酚抑制甲基胍产生，防止尿毒症。茶多酚防止免疫过强和炎症反应，抑制细胞和机体脂质过氧化，从而能够抑制肾病的发生；同时，茶多酚还可抗凝，抗血栓，改善血液流变学特性，从而可预防肾病进展。

9 保护肝脏的作用

白茶浸提液对肝损伤具有保护作用，随着浓度的增大，保护作用有所增强。白茶中的茶多酚、黄酮类化合物，茶氨酸等 活性物质提高肝细胞抗氧化能力，保护肝细胞膜结构的完整及功能 ，达到拮抗CCl4对肝细胞膜的损害作用。

白茶中的咖啡碱对肝脏起保护作用， 增强利尿，还有利于结石的排出 。茶氨酸 能降低腹腔脂肪 ，以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度，有护肝、抗氧化等作用。

10 美容作用

大量科学研究证明：茶叶的主要药效成分是茶多酚、茶多酚通过抗氧化、抗衰老、抗菌、抗辐射、调节免疫等实现保健与美容作用。茶叶中的茶多糖、维生素、芳香物质等成分也有保健和美容作用。

经常喝茶，特别是喝白茶，保持体质不冷不热，不生疮瘘，不长痘痘，延缓皮肤衰老、皱纹形成，抑制皮肤斑痕和色素沉着；保持皮肤湿润、白中透红；作为心灵窗户的眼睛，要保持晶莹明亮有神，神光光沛。

多饮茶、补充维生素C、E、A有助于明目，保护视力。固齿防龋，从小用茶潄口，使用添加茶叶牙膏都能达到固齿防龋的作用。 古医书中都提到“茶久食令人瘦，去人脂”，茶“减肥”、“去脂”的功效。

韩后裸妆素颜霜是韩后家一款很火的素颜霜，这款素颜霜的口碑还是很好的，可以打造很自然的裸妆效果，下面一起来了解下它到底怎么样吧。

韩后裸妆素颜霜怎么样

韩后素颜霜可当做“保湿面霜”它里面含有石榴果提取物、无花果提取物、突厥蔷薇花水、可以提亮肤色，保湿滋润，缓解肌肤烦干燥，这款素颜霜质地细腻，容易推开，非常的服帖面部，裸妆感更滋自然。

韩后裸妆素颜霜好用吗

韩后裸妆素颜霜非常好用，容易推开一点都不油腻，吸收快，涂抹在脸上是很自然的白。抹匀后会感觉手背嫩嫩的，很清爽，非常舒服。痘印的掩盖效果一般，毕竟是素颜霜吧，追求自然，效果还是不错的，重点是不闷痘，不油腻，不厚重。

韩后裸妆素颜霜测评

1宝贝整体：韩后水光裸妆v7素颜霜抹在脸上皮肤看上去白的很自然，没有显的为了白而白，遮瑕效果一般，很服帖。

2亮点与细节：拿到手上，便被外形设计吸引，像个透明的玻璃球，很清透，跟里面的水光裸妆素颜霜很贴切。抹在手上，颜色乳白色，很粘稠，很容易推开。

3试用过程与体验：推开后，水水的感觉，很润，吸收的特别快，颜色对比很明显。吸收后，整个皮肤提亮一度，很自然，反差不会太大。皮肤看上去细腻了好多，吸收很快，很服帖。

韩后裸妆素颜霜怎么用

1上妆前一定要先用洗面奶将脸部彻底清洁干净。

2基础的补水保湿用品，水乳霜一个都不能少，如果本身皮肤已经比较干燥了，那么在涂素颜霜前，还可以先敷个15分钟的补水面膜，这样皮肤的水分会更加充足。

3在涂素颜霜前，可以先涂一层隔离霜，隔离霜的密度比素颜霜要小，使用起来更加轻薄，不仅能隔离外界污染，同时还能使底妆变得更加服帖，不易脱妆。

4如果是油性皮肤或皮肤出油较多的，容易脱妆的人群，建议在用完素颜霜后，再扑一层散粉，散粉具有很好的控油作用，能够有效吸附皮肤上的油脂，并大大延长妆容的持续时间。

5随身携带吸油纸和保湿喷雾，在皮肤出油、出汗时，先用吸油纸将皮肤上的多余油脂吸除，再喷保湿喷雾为皮肤补充水分，使妆容延长持续时间。

6平时生活中，也不要忘记给皮肤补水和滋润，另外还要定期去除皮肤的角质，使皮肤保持更健康的状态。

女人喝白茶对身体好吗

　女人喝白茶对身体好吗，在我国茶的种类有很多，一共有六大茶类，其中白茶就是很多人喜欢喝的一种茶，有很多的人适合喝白茶但是也有热不合适喝白茶，那么女人喝白茶对身体好吗？

女人喝白茶对身体好吗1

　 女人喝白茶的好处

　 1、深层排毒

　白茶消暑，解毒，通便功效显著。借助福鼎白茶，能够调节肠胃，恢复正常功能，彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。

　 2、美白养颜

　喝白茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。

　 3、纤体紧肤

　白茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果，因此，坚持饮用福鼎白茶，有达到减肥、降脂、降压的功效。

　 4、抵抗衰老

　福鼎白茶制作工艺不炒不揉，最大程度保留了有益成分，尤其是含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。也就是说白茶具有抗衰老的美容作用功效。

　 5、帮助睡眠

　白茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，在制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用白茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

　 6、预防辐射

　白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视、电脑辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，防止辐射。

女人喝白茶对身体好吗2

　1、有排毒作用：白茶在夏季喝可起到消暑的作用，另外还有解毒，通便的效果，女性经常适量喝白茶，可以调节肠胃，恢复肠胃的正常功能，对于防治便秘引起的长痘现象有口臭问题有很好的效果。

　2、有美肤养颜效果：女性喝白茶可降低血脂含量，有利于加速血液循环，从而对气血不畅引起的肤色暗沉及色斑有调治作。另外白茶还有纤体紧肤作用，合理饮服可达到减肥、降脂、降压作用，且白茶中所含的茶多酚可抵抗肌肤衰老，所以白茶有美容作用。

　3、可预防辐射：白茶有防辐射物质，它对人体的造血机能有一定的保护作用，适量饮服可减少一些电子产品的辐射，所以在看电视或使用电脑时喝白茶对身体是非常有利的，其中青少年平时也可多喝白茶，可保护眼睛，防止辐射。

　4、可杀菌防肥胖：白茶含的茶多酚很高，而这种物质是有杀菌作用的，它可让人体内的一些病菌失去活性，从而有利于预防一些细菌性疾病发生，另外喝白茶可吸收一些香豆酸和水杨酸，这些物质是可以分解人体内的多余脂仿而让其转化为水分排出体外的，所以可有效防止肥胖发生。

女人喝白茶对身体好吗3

　 1、抵抗衰老

　白茶的制作工艺是不炒不揉，最大成分保留了茶叶的营养成分，尤其是儿茶素含量明显高于其他的茶叶品种，并且丰富的茶多酚可以帮助清除自由基，抵抗肌肤的衰老，对于女性来说，美容美白效果好。

　 2、抵抗辐射

　白茶具有防辐射的功效，不仅仅可以减少电视、电脑、手机、家电的辐射伤害，并且还可以有效的保护我们的眼睛，提高视力，增强视力。

　 3、促进睡眠

　适当饮用白茶，不仅仅不会影响睡眠，相反的还可以促进睡眠，这是因为白茶里面所含的氨基酸含量是非常丰富的，这些物质可以镇静安神，保护脑部神经细胞，可以对抗咖啡碱所引起的兴奋；所以，适当饮用白茶，可改善睡眠质量，预防失眠，改善神经衰弱等症状。

　 4、杀菌

　女性喝白茶好处多，这是因为它所含的茶多酚有很好的杀菌作用，可以有效的沙灭身体内的多种细菌，让这些病毒细菌失去活性，有效的预防一些细菌性疾病的发生；尤其是可以预防口腔溃疡疾病的发生哦。

　 女性饮用白茶的坏处

　 1、影响正常消化

　适当饮用好处多，但如果女性过量饮用白茶的话，尤其是浓茶，那么会降低胃液的浓度，使胃液不可以正常的消化食物，从而导致出现消化不良、腹胀、腹痛等现象，严重的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　 2、阻碍人体对铁的吸收

　女性需要大量的气血来维持健康。而如果当女性过量的饮用白茶后，那么会导致鞣酸和铁质的结合，从而影响人体对铁的吸收，使人体表现为缺铁性贫血，所以女性不宜长期大量饮用白茶，白茶生茶性凉，所以建议饮用老白茶为佳。

白茶适合以下人喝：

1、经常看屏幕的人

在现在的社会，手机电脑已经成了生活必需品，大人小孩都很难离得开，那么，面对这么多的屏幕，辐射自然也是少不了的了。

不过不用担心，老白茶中含有丰富的维生素A原，进入人体便会转化为维生素A，可以较好的保护视力，预防夜盲症与干眼症。

2、经常抽烟的人

和喝酒比起来，抽烟的坏处就大多了，可谓是百利而无一害，长期抽烟会引发脑部残疾、心血管疾病、肺癌等多种疾病。

茶叶中的茶素可以对肺部进行清理，茶多酚则可以控制癌细胞，防止其扩散。而胡萝卜素和维生素C可以解烟毒，抗尼古丁。

3、经常熬夜的人

如今城市的夜生活越来越丰富多彩，再加上有手机电脑，就算是一个人躺在床上，也很难早早地入睡，而长期熬夜带来的便是肠胃受损，视力下降、精神不振。

《神农本草》云：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目”，当你熬着夜班，埋头工作时，可以泡一杯新白茶，头脑变得清醒，思路将会更加清晰。

而忙完工作后，则泡一杯老白茶，醇厚的香气，安神益脑，仿佛给你做了一次精神的SAP。

4、火气较重的人

一个人如果火气过旺，就会出现长痘、口臭、脾气暴躁等现象，不免对个人形象有所损害。

这时不妨坐下来，泡一杯新白茶，新白茶茶性清凉，最适合降火，而茶叶的清香则能去除口中的异味，和口香糖比起来，虽不及它便捷，却显得更有内涵一些。

最重要的是，喝茶可以平定一个人躁动的心神，将思想聚焦在品茶上，将灵魂融入到茶香里，火气自然就降下来了。

5、体寒湿重的人

体质虚寒的人血液循环不顺畅，手脚常年冰凉，秋冬季节还会出现免疫力下降，新陈代谢变慢等情况，而这时来一杯温暖的老白茶，可以促进血液循环，加快新陈代谢的进行，以抵御寒气的侵袭。

体内湿气较重的人会常常感觉疲倦、没有食欲，手脚冰凉。

老白茶性温，由于轻发酵工艺，其内部的营养物质流失较少，可以坚持每天一杯三年左右的老白茶，体内湿气就会一点一点的被拔出。

1、晚上七点半喝白茶调节免疫系统

　　有人说晚上最好别喝茶，否则睡不着觉。其实，这是以偏概全的说法。晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统。另外，白茶还有促进消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促进消化，防止油腻之物在消化系统内积聚。

　　睡觉前两个小时最好不要喝茶，这是因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。神经衰弱的患者别喝茶，喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶，特别是在晚上的时候喝茶，容易导致失眠的情况出现。

　　2、夏天喝白茶不怕中暑

　　其实每个季节都适合饮用白茶，但是夏天尤其适合喝白茶。夏天气温较高，阳光也比较猛烈，人很容易中暑。而夏天经常喝白茶的人，是很少中暑的。专家认为，这是因为白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。另外，白茶还具有比绿茶强大的杀菌效果。

　　3、下午三四点喝白茶平肝火

　　人们常常说喝下午茶，通常人体在下午三四点的时候干活最为旺盛，根据白茶具有退热、祛暑的功效，这个时候饮用白茶能够起到调理身体的作用，增强身体抵抗力。另外，对于“三高”人群来说，坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。

　　4、白茶饮用注意事项

　　饮用白茶不宜太浓，一般来说150毫升的水配5克茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，过滤后将茶汤倒入茶盅即可。第二泡时间约为3分钟，也就是说随泡随饮。通常情况下，一杯白茶可以冲泡四五次。