女人保持年轻的方法有哪些？女人怎样才能保持年轻？

女人女都想青春永驻，容颜不老，所以尝试各种方法美容，养颜，护肤，花大价钱购买昂贵的保养品，其实不用这么麻烦，也有简单低成本的方法，良好的饮食习惯和规律的作息都可以使女人永葆青春。那么女人保持年轻的方法有哪些？女人怎样才能保持年轻？

1、女人保持年轻的方法

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

5、蜂蜜

人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜？例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

6、不停地运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

7、饮食宜粗不宜细

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

8、五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！

9、餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

10、精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

2、女人吃什么抗衰老

1、蔬果类食物

新鲜蔬果中含有抗衰老必需的胡萝卜素，维生素C和维生素E，其中胡萝卜素能保持人体器官外层组织所需的健康，维生素C和维生素E可延缓细胞老化，除此之外，还能促进肠道健康，有助于排毒，是抗衰老的最佳元素。

2、花茶

女人喝花茶好，最常见的如玫瑰花茶，菊花茶，茉莉花茶等，鲜花具有赌徒的美肤作用，经常喝花茶能促进新陈代谢，调整神经，提高免疫力，有的鲜花可以帮助淡化面部色斑，改善面色暗黄状况，有效延迟衰老。

3、奶制品

我们常喝的奶制品如牛奶，酸奶等含有优质蛋白质，并含有丰富的氨基酸，是脑代谢必不可缺的重要物质，并且，牛奶中的钙容易被吸收，使人的骨骼和牙齿更强健。

4、豆制品

以大豆为例，大豆含有丰富的蛋白质，磷脂，胡萝卜素，脂肪，多种维生素，矿物质和氨基酸，能有效阻止人体钙质流失，女性多食用有助于身体健康，平衡体内营养结构，并能调节血脂，防止血管硬化，保护肝脏，大豆中所含的异黄酮还有防癌，防骨质疏松等作用。

5、鱼类

女性多吃鱼好，除了含有优质蛋白质和钙之外，大多数鱼类含有不饱和脂肪酸，多吃鱼类不会伤害脑动脉血管，还能预防乳腺肿瘤，冠心病，脑血栓，心血管病。

6、紫色食物

常见的紫色食物以紫薯胃里，紫薯中含有的花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内自由基，有效对抗衰老。

女生长的天庭饱满好不好？ 天庭饱满旺夫，而且生育能力强， 也强。称为好女人也

女性天庭饱满是什么意思 够长又够宽的脑门才可叫天庭饱满，宽而短的不行，窄而长的也不行。形容人的前额长得又宽又大，是夸人有福气的吉利话。天庭是古代对于人的额头的代称,古代人相信人体各个部位对应天地,比如额头就好比天庭这只能说可以当作是算命中的术语 来讲,是迷信

“天庭饱满”与其对应的算命术语是“地角方圆”，而“地壳”（qiao)则是地质学术语，地壳只有厚薄之别，而无“方圆”之分。凯蒂相信“面相可以识人”，所以大家尽可以抱着娱乐的态度来品评文章，希望通过本文对9位知名IT精英的的介绍可以让大家从中获得有益的帮助。

标准一：天庭饱满

天庭即额头，代表着一个人的身世、知性与品行。所谓饱满，就是要求额头宽而且阔，如李嘉诚的额头，不但饱满而且有隆起的自然弧度--有兴趣的朋友可以参看参看对李嘉诚先生的面相分析。有这类额头的人不是身世颇佳，便是地位尊贵，广受尊敬。

望采纳

面相中天庭饱满的女人聪明吗 应该还是比较聪明的吧

天庭饱满的女人面相好不好，天庭饱满女人的性格 需要配合其他五官来看：

1、女人以额圆饱满不高为吉，主有帮夫相。

2、女人额头太高，这种女相不爱受任何拘束，比较奔波劳碌，感情上也有问题多多，这类女性性格很早熟，比一般女性能干、有野心，主动，比较重事业，但如果丈夫能够将就，那么婚姻是没问题的。

3、女人额头高，带桃花眼者，易有外遇，一生桃花不断，大多数婚姻都不美或婚姻难成。

4、女人额头高，额为官禄宫，三十岁前行运在额头。额相好说明事业学历经济状况比较好。女人额头高，年轻时重事业，经济条件较好，年长后因为周围男人条件不足而缺乏恋爱机会。所以额高的女人易晚婚，或婚姻不美满。其实额头高的女性，可与额头更高的男性结婚，容易融洽。有些女人额头高，但先生是秃顶，婚姻仍然幸福。

5、额头高的人脾气比较急躁，不过这个主要针对男性。有气无处发，额头高的人外表修养很好，好象从来不发脾气，其实心里面经常处于生气或着急的状态。

6、如果额头高且有美人“啄”的人，桃花运会很不错。不过事业发展得一般般，甚至会不成功，但却是家中的贤妻良母，但其缺陷是由于太易相信别人而招致失败。

7、额头高的人，一般都会比较聪明。这是有原因的，因为颅腔比较大，大脑发育优于常人，所以说这样的人普遍比较聪明。

8、饱满温润并且有光泽，这样的额头才会被称为有福气的高额头。如果说额头高但是不开阔，是尖形的额头这样的话，反而是忧愁的面相了。

9、额骨隆起并且直贯头顶。此乃帝王之相。话说古时候的帝王将相大多是这样的相格。不过，额往前突者。这种人往往都是感情很丰富的人，对异性会颇有好感，但是却很难得到异性的欢心。

天庭饱满女孩什么特征 额头高而宽

女人天庭饱满面相方圆是什么意思 发吧。、

看面相学什么样的人是天庭饱满的 天庭是中国古人对额头的代称。古人将人的面部分为上、中、下三庭，分别对应印堂之上，印堂至准头（鼻头），鼻头以下。天庭指上庭，即额头。 古人常以“天庭饱满，地阁方圆”来形容一个人面善，所谓“天庭饱满”，是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说，前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观，如果三者均匀而饱满，说明此人的智力发展有很好的生理基础。 从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。天庭饱满，就是要求额头宽而且阔，如李嘉诚的额头，不但饱满而且有隆起的自然弧度。 天庭饱满，天庭就是指额头。代表天，就是先天赐与你的富贵程度有多少。一个好的面相额头要饱满、方圆、明润，即贵寿之相。 诗曰： 额前隆起耸而厚， 法定为官爵禄升； 左右偏亏真贱相， 少年父母主分离； 发际丰隆骨起高， 能言能语性英豪； 天仓左右丰而贵 ，日月角起主官曹； 中正骨起三千石 ，陷时儿女主惶惶； 女人此相须重嫁， 男虽有禄退朝堂； 印堂润泽骨起高， 少年食禄掌功曹； 仰月文星额上贵， 面圆光泽逞英豪。 白话释意 额头为火星，天庭、天中、司空都在额上，是分明贵贱的处所，上面的骨头隆起耸阔，五柱直入头顶，则可富贵如天子，耸起象山壁，广阔好像覆肝，方正而厚长，富贵长寿的相貌，左右偏就会损害父母。额头前方隆起而且耸立，厚实，一定会荣升官爵俸禄，左右不对称是贫贱之相，少年时父母就会分离。如果额骨高起丰满就会发达，能言能语性格英豪。天仓左右丰满富贵，日月角耸起能官运亨通。中正骨隆起丰衣足食，如果塌陷儿女有灾祸。女人得这样的相貌注定会改嫁，男儿虽然能做官却终究要丢官退职，印堂润泽骨头隆起，少年即登仕途吃官饷，额上有仰月文星是大贵之相，额上光泽为贵人相。 希望对你有帮助。

眼霜是膏体状的，不是啫喱状的，比较厚，凉凉的感觉很舒服，敏感肌可用，不长脂肪粒，温和不刺激，适合年轻肌肤补水用。

高丝娜蔻水润凝活眼霜怎么样

比较方便挤压的出口，挤了一点点出来，味道是很清新的花香味，并不浓郁，很喜欢！抹开滋润度很好，延展性不错，很容易推开过了一会吸收的一般，还是比较油腻的。味道清新，延展性和滋润度都很不错，外形小巧，方便携带，作为眼霜很实在 缺点：比较油腻不太容易吸收。

很好看，没什么气味，感觉比较天然，有正常容量那么大，估计够用几个月，眼霜是膏状的，但是还比较好推开，眼霜质地比较厚，不过用了几次暂时没起脂肪粒，证明吸收还不错，觉得比较适合年轻肌肤使用，比较适合秋冬，再清爽一点就好了，有点厚重。

很大一只眼霜，够用好久了，侧边居然还有个封条，被这细节感动到，在手上的使用感也是很不错滴～化开后的质地也很滋润～可能因为我这边的气候问题，我觉得冬天的使用感会更好，因为是白色膏体，有点粘稠！眼霜质地为膏状，相对比较厚重，需要多次按摩才能被吸收，眼霜对于学生党来说还是可以满足基本的要求的，可以起到对眼周皮肤的滋润作用，味道是薰衣草很好闻。 缺点：眼霜质地相对厚重，比较难吸收。

高丝娜蔻水润凝活眼霜产品评测

本人31轻熟女，办公室白领。每天面对电脑超过8小时。现居空气差，雾霾重，污染严重又干燥多风的帝都。属混合偏干性皮肤，眼部问题主要存在于干纹和黑眼圈。个人认为这是用不好也用不坏的一款眼霜，虽没有惊艳的效果，但也不会有起脂肪粒的后顾之忧。属于青黄不接的时候实用的一款。娜蔻属于高丝旗下的品牌，主打纯净有效的有机植物成分，温和，有机，始于天然，纯然保湿。这款眼霜针对眼周紧致和保湿的功效，熟龄肌比较适合！有平滑细纹、紧致滋润眼周的产品功效。眼霜本身很小巧一只，包装很简单。20ML一支的容量，淡紫色的日系小清新。这款眼霜使用安全稳定的小分子丁二醇，而不是容易饱受争议的丙二醇作为溶剂。极大的减少了对皮肤的刺激，棕榈醇容易引发痘痘，防腐剂较多，丰润厚重的固态白色膏状质地，清新薰衣草香，由于质地较为厚重，相较啫喱状的质地延展性稍差一点，但是配合按摩还是比较易于皮肤吸收，用后皮肤感觉滋润了很多。

清爽性：用吸油纸轻压涂抹精华处，吸油纸上几乎没有油分渗出，而且可以清楚的看到吸油纸被牢牢的吸附在皮肤上，说明保水性很高却不油腻，狂赞呀。

保湿性：在未使用其他补水产品的情况下，皮肤水分值提升了很多，说明保湿效果还是很不错的。

温和性：使用PH试纸测试PH值介于5-6之间，呈弱酸性，敏感皮肤也可以放心使用。

抗氧化性：蘸取少量眼霜在滴有碘酒的棉签上，发现原本黑褐色的碘酒变浅了说明眼霜有一定的抗氧化效果。

总结：使用后，肌肤感觉滋润、顺滑，有平滑细纹的效果。滋润感很好，比较适合眼周较干燥的菇凉！

高丝娜蔻水润凝活眼霜使用心得

本人是中性皮肤，但是比较容易过敏，这款宝贝保湿非常不错，每次用后感觉眼部皮肤很滋润，很紧绷。眼霜是膏体状的，不是啫喱状的，比较厚，凉凉的感觉很舒服，用了一星期没有过敏，也没起脂肪粒，应该是比较温和的产品，20克的量对于眼霜来说不算少。总结一下就是吸收度好，保湿明显，滋润度高，香味清淡，容量合适，非常推荐的一款产品。

眼霜的出口大小正好，每次挤都不会挤出太多的量，眼霜看起来是膏状的，味道很清香，对于我不太喜欢香的人，这个味道还是能接受的，很清香，不是特别好晕开，特别是用在眼睛上的时候更不好晕开，吸收的速度一般，没有刺激的感觉，用了一周，眼纹没有减少，黑眼圈也没有减轻，但是会减缓干燥吧，没有出现脂肪粒现象。

优点：1包装好看。2味道清香。3分量很足。4无刺激感。5本人易过敏，使用过程中无任何过敏现象。6不会长脂肪粒。7价格不贵。缺点：1无法减少眼纹及黑眼圈，只能用来保湿。2不好吸收，不透气。3在夏天的南方使用会黏黏的。

质地是膏状，以为会很油腻，但是涂到眼上后发现，并非如此。吸收的很快，淡淡的薰衣草香味，给我一种安宁的感觉，本来都已出现2个脂肪粒了，实在很恐怖，但是快2个星期了吧，用了这款眼霜后发现，脂肪粒消失的差不多了，实在惊讶到我了，对这个眼霜本来是漫不经心的使用，却有了意外的体会，渐渐的淡化了我的黑眼圈，脂肪粒，为高丝打call。

眼霜使用方法

啫哩/乳液状的眼霜

取适量眼霜在无名指指腹，轻点在眼睛下方，然后从眼尾到眼头的方向轻柔地划圆圈涂开眼霜，根据眼霜的吸收程度，划圆圈按摩20-30次，最后，从眼头到眼尾轻划按摩，重复此步骤直至眼霜完全吸收。

霜状的眼霜

取适量在无名指指腹后，先用指腹温度乳化眼霜，然后用两只指腹揉匀眼霜，分别轻点在两眼的下方点涂式按摩，重复3-5次之后，再从眼尾到眼头方向划圆圈按摩直至吸收即可。

注意

1、涂抹眼霜时，上下眼皮都要顾及到，很多女生往往忽视了上眼皮的护理，导致上眼皮干燥、缺乏弹力。

2、眼部精华类的产品，需要在之后叠加眼霜使用，否则会造成眼部肌肤水分和营养成分的流失。

3、眼部肌肤是人体中最娇弱的部分，因此护理眼部时，所有的按摩手法一定要轻柔，以免给眼部肌肤造成额外的负担和伤害。