为什么吃完维生素，小便会变黄？

原因是服用中的维生素中含有核黄素，而服用核黄素后尿将呈黄绿色。

核黄素，又叫维生素B2。它在体内是辅酶的组成部分，在呼吸链电子传递中起着传递氢的作用。它是人体必需的13种维生素之一。

当身体中核黄素过多了之后，机体就会自动排出多余的核黄素。许多维生素里面都含有核黄素，因此补充维生素可能就会出现尿色发黄。我们通常通过膳食获取维生素B2。在食物中，它与蛋白质结合在一起，被我们食用过后，在胃酸作用下分离，然后进入小肠被机体吸收。

但是身体储存维生素B2的能力是有限的。如果我们摄入过多的维生素B2的话，机体就会通过肾脏排出多余的维生素B2。然后我们的尿液就呈**了。

扩展资料

核黄素是B族维生素大家庭中的第二个被发现的成员，在人体内是许多重要辅酶的组成成分，具有促进生长发育、维持机体健康等作用。当人体缺乏核黄素时，体内新陈代谢出现紊乱，细胞呼吸受到影响，人体内一些生长分裂比较旺盛的黏膜组织便会出现明显的病理变化。

如角膜充血、嘴角发炎、舌头红肿、口腔溃疡等，男性还出现阴囊皮炎，女性则出现阴道瘙痒，并且自我感觉比较疲劳。

因此，当人们出现上述症状时，医生的处分中一般要包括核黄素。核黄素缺乏还可增加一些肿瘤的发病危险性，如中国科学院肿瘤研究所在河南林县的调查发现，膳食核黄素摄入不足可导致食管上皮细胞增生，人群中食管癌的发病率显著升高；而补充核黄素后，人群中食管癌的发病率显著下降。

-维生素b2

人民健康网-不可遗忘的核黄素

这个是正常的。

因为维生素B族包括了维生素B2（核黄素），服用维生素B2后尿液会呈黄绿色。

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。

维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。

扩展资料：

维生素B族的作用

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

-核黄素

人民网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处

服用后出现尿黄是正常的现象 你可以多喝水 张了青春痘你可以从下面找原因

1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

2、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

3、皮脂腺管过度角化。

4、食物气候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。

5、化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。

6、遗传因素等。

痤疮生长部位分析

鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

脸颊：可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。解决方法？戒烟吧！

嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。

嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。

下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

胸前及背后：胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。治疗与脸部青春痘一样，需要视严重程度，使用外用药物涂抹或加上口服药物。同时也可以进行果酸换肤改善毛孔阻塞现象及痘疤、色素沉着等情形。注意衣物透气性及避免出汗过多的情形都有助于预防身上青春痘恶化。

青春痘治疗方法

轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题，如果还有问题，请到医院就诊，一般治疗方法如下：

1、内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

2、中医药治疗方面，除沿用传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。近年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素A、E值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。

3、青春痘的正确处理方法是禁止挤压或针清，保持患处清洁并请医生治疗。可以用痘脱酊或复方清痘灵或洁肤笔，每天涂抹患处4至5次，抗菌消炎，使痘痘快速收敛干瘪，迅速脱落。若真要挤压时，一定要请专业医生治疗，不要自己乱挤。挤压后毛囊结构变形，易造成不同程度的毁容，如：痘印和瘢痕！！

4、市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的干燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用，而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行。

5、水杨酸、果酸等果酸类产品，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定，但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。

6, 药膳治粉刺，安全： 1）、海带生地绿豆瘦肉汤取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

2）、桃仁山楂荷叶粥

取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。将前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状较重者。

3）、杷叶菊花苡仁粥

取枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂，连服10天为一个疗程。此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，适宜于粉刺初起者。

希望对你有帮助

吃B族维生素是会黄的，因为B族维生素是水溶性的，会随着尿液排出，随着尿液排出的话尿液自然也就黄了。

不黄的原因可能是大部分被吸收了，残余的没吸收的不多自然不黄。或者水喝的多，水喝的多一方面促进了维生素的吸收，另一方面稀释了维生素的浓度，也可能不黄。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。

参考资料：

你好

复合维生素不仅包括了维生素C、维生素A、维生素B2、维生素D2、维生素D3、维生素E 等成分。

其中小便发黄是因为复合维生素片（丸）包含了维生素B2成分。

维生素B2

（别名：核黄素）

本品缺乏时影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。表现为口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。本品可用于防治上述疾病。

口服：每次5～10毫克，每日3次。

肌注：每次5～10毫克，每日1次。

服后尿呈黄绿色。进食时或食后服用，易被吸收。

常见的复合维生素药品有：

金施尔康

本药含有机体正常代谢所必需的多种维生素及微量元素。

用于维生素和微量元素缺乏的预防。

12岁以上每日1片。

善存

补充多种维生素、矿物质及微量元素。

用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病。

成人每日1片。

儿童有专用配方。

21金维他

营养素及微量元素类药。参与体内糖类、氨基酸、脂肪代谢、用于维生素及微量元素缺乏症的治疗与预防。

维持正常健康每日2片。促进儿童发育每日1/2～2片，妊娠期及哺乳期营养补给每日1～2片。剧烈运动或高温、高湿、严寒下操作每日2～3片，或遵医嘱。

服用本品后尿色会变黄，属正常，毋需顾虑。

吃点维生素片，再来点莴笋，然后观察下自己的之后一次排尿时的尿色，你会觉得：自己要挂了。

实际上，尿液的确会因为某些原因变成亮**，这是因为身体在排出多余的核黄素。

核黄素，亦称维生素B2，是绝大多数维生素片里的一种常见的组成部分。1872年，化学家Alexander Wynter Blyth注意到奶类中有一种呈现出黄绿色的色素，维生素B2就此进入人类的视野。在1879年，人们称其为Lactochrome及Lactoflavin（中文：乳黄素）。直到20世纪30年代，人们发现曾经找到的这些“乳黄素”分子式上都有一个核糖醇，于是，“乳黄素”被更名为“核黄素”。

总体而言，光是一种纯粹的电磁波，每种颜色光都有其特定的波长。波长较短的电磁波包括X光、紫外线等，波长较长的包括微波等。我们所能见到的光的波段非常窄，其波长在400-700纳米之间。而我们所见到，物质呈现出特定颜色是因为它们不吸收某些波长的光。它所能吸收的光波长范围是260-370纳米以及450纳米附近，这就是为什么它会呈现出一种橙**。

多项研究表明，体内富余的核黄素越有50%都是通过尿排出的。人体可吸收最大单次剂量核黄素量为27毫克；成人每天推荐服用核黄素的剂量为1-16毫克，而很多常见的维生素片中核黄素的含量高达25-100毫克，因此，因过量带来的代谢时间十分正常的事情。

结果呢？你的尿呈现出了那种神奇的颜色。当我和一个朋友提及这件事时，朋友说：“美国人的尿液是世界上最贵的。这就像是往下水道里冲钞票一样浪费。”