皮肤太差了,怎么办?

多睡觉是最好的美容方法

平时多喝水多吃水果

少吃油辣食物

我大一的时候皮肤跟你差不多,用过很多种产品,不过现在出去买东西**都夸我皮肤好呢,可以跟你分享一点我的小经验

1清洁是最重要的不必非要去去痘的,但是一定要用清洁力好的,每天至少洗两遍脸,晚上用清洁力好的,早上用温和一点的(最好也不要用刺激性大的)

2选对适合的护肤品千万不要用太油腻的,最好用无油的或者比较清爽的乳液或者凝霜水水的作用虽不明显,但也是不可缺少的,可以用带有一定水杨酸成分的,因为可以对痘痘有一定的抑制作用

3可以定期做面膜面膜的补水保湿效果相对来说是比较迅速的个人觉得织布面膜的补水保湿效果要好于膏状的另外挑选织布面膜的时候注意看每片含的精华量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因为精华太少,用了效果不大

4防晒也是很重要的一步同样的不要用油腻的,防晒指数也不要太高的,最好用无油防晒或者防晒喷雾

5最好不要化妆

6饮食和作息尽量规律

7保持自信的好心情也非常重要,要相信,你的皮肤通过你的努力和正确的方法是完全可以改善的

以上是我自己的护肤经验,至于我用过的产品,并不一定那么适合你,所以就不详细列了,你可以根据我的建议自己挑选,因为同样的东西对不同的人未必会有同样的效果

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！

参考资料：

咖啡原创，请勿抄袭！

　　淡斑不仅仅要使用祛斑产品，在日常生活中也不能掉以轻心。　　淡斑不仅仅要使用化妆品，还要从日常生活中多多加注意。

      祛斑方法1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　祛斑方法2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

　　祛斑方法3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

　　祛斑方法4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　祛斑方法5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　祛斑方法6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　祛斑方法7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

我们常听说这样一句话，眼部是最能暴露一个女人年龄的部位，所以女性要今早使用眼霜，那么什么眼霜去眼皱纹好呢？以下全球抗皱眼霜排名可以参考一下。

SUKIN玫瑰果油面霜

添加了玫瑰果精油和维E等护肤成分，上脸的吸收速度很快，而且保湿力非常持久，如果是在上妆前使用，上妆的时候底妆会非常服帖，不容易卡粉，比较适合皮肤偏干的妹子使用。

蜜能修护眼霜

黑眼圈眼袋的福音！蜜能这款修护眼霜效果太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对黑眼圈、眼袋、细纹、眼部问题都很显著。这款成分真的很安全，特别温和，敏感肌可以用，配方是采用一线品牌的成熟配方，良心国货，值得入手。

SANA莎娜豆乳美肌面膜

这款面膜的纸比较薄，但里面的水很滋润，美容液也很多，这款面膜的保湿效果比较好，很适合大干皮使用。

APW精华面膜

必须推荐的一款良心面膜！被很多网站评为平价版前男友面膜，亲测真的超级好用。成分超级奢华，全是植物精华提取物，安全温和，敏感肌都可以用。皮肤粗糙痘肌缺水毛孔粗大都可以用的，用一次感觉一周的皮肤都变好了。经常卖断货，可想而知它有多好用了。面膜用了无数盒了，最喜欢的就是这款。一生推！可以入手！

DHC白金多元精华液

官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色，缩小毛孔对我来说不太明显，但是提亮肤色的效果很惊艳我，它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。

隆力奇护手霜

隆力奇蛇油护手霜含有高纯度精制蛇油，天然维他命等多种营养成分。吸收快，不油腻，保护滋润双手。

蒙巴萨眼霜的确是正规产品，在专业权威机构可以查到有关蒙巴萨眼霜的检测报告，还报有端粒酶诺贝尔核心技术专利，无论是生产和销售更是有着国家的正规资格，经过了国家的查备案和许可生产。

蒙巴萨眼霜的核心成分来自美国进口，有的人可能会发现它的效果就像美国婕斯眼霜一样，那是因为生产蒙巴萨眼霜的公司上海亮靓生物科技有限公司，是美国婕斯直销品牌等国际一线品牌的的唯一代工工厂，原料相同自然功效也类似。

答主入手这款眼霜是因为朋友在卖，因为视频中的效果太好所以忍不住买了一支，因为经常熬夜加上遗传的原因，我的黑眼圈和眼袋是很明显的，买过的眼贴眼霜也是双手都数不过来，不过蒙巴萨这款眼霜真的是第一款答主当场用了就有效果的眼霜，可能有的宝宝会疑问第一次就有效果会不会是激素产品？

答主也产生过这个疑问，所以专门去查了一下发现了是因为它的四大核心成分：

一、诺贝尔专利“端粒酶”技术，可以从皮肤基底层促进细胞的再生；二、液态拉皮素更是第三代超微整形手段，提拉紧致效果明显，这也是可以当场看到效果的最主要的原因；三、干细胞和肽链应用技术可以强效修复受损肌肤；四、EGF生长因子配合端粒酶深层修复再生细胞。

这些成分在质检报告中显示均是无害成分，对眼周没有任何副作用，而且含有多种草本成分精华，所以可以有效的淡化眼袋及黑眼圈，延缓皱纹、细纹的产生，这下各位宝宝可以对蒙巴萨眼霜放心了，它的确是属于正规产品，不过每个人体质不同吸收效果也可能各有差异，不管怎样坚持使用就可以了！

　　楼主,1薇姿油脂调护修润日霜 这个不用考虑了不适合你的皮肤,你肯定觉得油的不管是不是药妆,涂在脸上不舒服的东西也要硬用吗

　　2benefit贝玲妃的这个是妆前霜作用是控油和平滑毛孔,使后面的妆上的更为容易这个东西凭心而论是很不错的(针对出油多位置),效果很好就是有点小贵,这个看个人经济实力,买了这个就不要买benefit的that gal光亮面霜妆前乳了那个没什么用重复步骤(另外欧莱雅的多重防护隔离霜也可以不用了)

　　3RMK的水凝粉底液,也不错,这个化妆是必须的擦完香香后,化妆前第一步用(如果你没有用猪油膏的话)用了以后很清透妆面很干净的

　　4 RMK的珠光蜜粉,是化完妆以后用的,(跟你朋友说的一样)拿来定妆和提亮的不过50%化妆的人都不用这步的(散粉用什么区别都不大没必要用RMK的)

　　另外以上四样东西使用起来是不冲突的

　　5BB霜,笼统得来说=粉底+防晒+猪油膏(3合一产品)是懒人用的东西我个人觉得BB霜是日常用的,你经常化妆演出的话还是分开用好些毕竟各有所长嘛你提到的产品都是不错的

　　大概价格表(RMB):猪油膏300

　　RMK水凝粉底霜:400

　　薇姿油脂调护修润日霜:170

　　RMK的珠光蜜粉:420

　　benefit的that gal光亮面霜妆前乳:250

　　另外补充问题：

　　1,SANA的豆乳系列在香港的专柜和药房很难买到的。原因是争议比较大，你百度一下就知道了。这个东西很多人都说是三无产品。MISSHA很多大商场也没有。这2样东西SASA卓越或者网上就很多。

　　2,你在选购化妆品的时候买防油防水型的。一定要防油，要不照样晕染的。bobbi brown的眼线膏是真的不晕的，很持久，我用过。

　　这么看得起我~~不好意思了~~呵呵。

　　主要我唯一的爱好就是折腾这个护肤品~~哈哈。不过只买不卖哈，没有一点广告成分。

　　继续补充：

　　我这个人比较喜新厌旧，就算用得不错的护肤品也会换，总要尝试点新的。我这样跟你说吧，护肤品主要分2种：

　　1，是用同一个品牌的系列产品。例如雅诗兰黛的红石榴（雅诗兰黛鲜活营养精华水，雅诗兰黛鲜活营养眼部啫哩，雅诗兰黛鲜活营养乳液，雅诗兰黛鲜活营养洁面乳，雅诗兰黛鲜活营养晚霜，雅诗兰黛鲜活营养精华露等）。你去专柜问，BRA都会让你买全套的（PS这个是肯定的，要不人家怎么赚钱）。这样的好处是不会出现重复步骤；坏处是不一定每个单品都适合你。

　　2，用不同牌子的明星产品。例如：（丝塔芙的洗面奶，高丝的雪肌精爽肤水，倩碧的黄油，雅诗兰黛的特润精华）。好处是明星产品之所以能成为明星，肯定有他不同凡响的效果，坏处是有些成分会重复使用，有些需要的没有用到。

　　如果MM对护肤品的成分什么的不是特别懂的话，就找一个口碑不错的品牌系列作为入门，等你觉得哪个单品用下来不喜欢，下次单独换掉。按照你说的你的肤质，我建议你可以去败一套THE BODY SHOP（海藻或者芦荟系列）的。这个牌子还不错，价格也比较优惠，在香港专卖店办理会员卡还有88折。

　　NYX的眼线没用过，不敢下评论。bobbi brown的就用过。不过你朋友给你推荐的话，肯定是她用得不错的，你看哪个价格便宜就买哪个撒。银子要花在刀刃上嘛哈哈。

　　另外你有问我是用什么护肤，我大概给你说下：

　　清洁：洗面奶我是乱用的，一只无泡的和一只有泡的。无泡早上用，有泡晚上用。化妆的话洗面奶前用卸妆油，（DHC和植村秀的好）。每周用一次贝佳斯的绿泥。

　　爽肤补水：我现在在用KOSE的雪肌精。（MM要想美白的话拿这个来泡纸膜，很有效。但是酒精成分很明显，而且很奢侈）。只要有时间就泡纸膜，我用的很便宜的水水泡的（芊芊草，昭贵，玛格丽娜的）。怎么用都不心疼。

　　香香：夏天我没用香香，因为觉得粘。我就擦了点精华素，现在用的是雅诗兰黛的毛孔细致精华-绿瓶的。

　　眼部：我是天天做眼膜的。用的是一品婷的，10块钱一瓶，100片。。。死命贴。眼霜用的THE BODY SHOP的VE。（我个人认为眼霜与眼霜之间没有太大区别，只要不感觉很难受就好）。

　　控油：这个我有必杀技。珍珠粉，只要感觉油，什么时候都用。洗脸的时候混进洗面奶里，擦香香的时候混进香香里（但是别和精华混在一起，容易搓泥），泡纸膜的时候混水涂脸上再敷纸膜。