为什么美白精华用了没有变白 挑选美白产品的方法

对于美白精华产品大家购买的最初想法当然是可以变白，但是很多人在使用了美白精华之后却始终没有见到所谓的变白效果，所以这里给大家说说为什么我用美白精华没有变白，同时分享自己关于挑选美白产品的思路以及各种热的美白成分的产品推荐。

为什么美白精华没用

这个问题出现频率最高的时候，基本是用了第一支贵的美白精华之后。“便宜的没用也就算了，这么贵还没用，太坑了!不排除产品坑的可能性，但如果你买的是高口碑大品牌的产品，心里一定又会有疑惑：“xxx都说用了真的变白了啊，为什么我一点都没觉得”“这牌子产品都很良心，怎么就中出败类了”如果你想到这儿了，那其实离问题的本质就很近了。再仔细想想，为啥呢

为啥用了美白精华，还不变白呢

原因一：你的皮肤和产品的美白成分合不来

之前写护发的时候说过，跟护发比起来，护肤就是个玄学。因为皮肤是活的，并且很任性，跟熊孩子似的，并不是所有好东西它都能接受，它只接受合得来的，合不来的你还硬塞给它，沉默拒绝，没有反应算好的，说不定还要给你看脸色(发痒、刺痛、红肿等。这可是真·给脸色啊www)

原因二：产品的主要目的，并不是让你变白

美白精华不让人变白开玩笑呢不不，关于美白精华，其实有个关键点在里面，那就是：美白精华，并不能让你变得更白。美白(仅指护肤界)能做到的，仅仅是让皮肤恢复本身的白皙程度。看看你的胳膊、大腿、头皮等晒不到太阳的地方，这就是你皮肤本身的白皙程度，无论你往脸上糊多少美白精华，理论上你的脸都不会比这些地方更白。

其次，美白就是要对抗黑色素嘛，我们稍微扩展一下话题，想象皮肤是座城堡，被黑色素大军攻击，这时候我们的美白大将(精华)们就要出场了，它们要各自指挥美白小兵(成分)们干哪件事呢

1、赶紧消灭掉已经进到城堡里的敌人(淡化已经形成的黑色素、加快黑色素代谢剥离)

2、看看城墙上有没有梯子，有的话感觉掀掉，防止更多敌人进到城堡里来(阻断黑色素传递)

2、攻击外部大军，把一切攻击扼杀在摇篮里(抑制黑色素生成)

虽然我们都希望手下的兵是万能的，但所谓术业有专攻嘛，通常一种成分，只能专注于1~2个方向，比如烟酰胺专注于掀梯子(阻断黑色素传递)，而维生素C既能近战身边敌人(淡化已经形成的黑色素)，又能远攻敌方大军(抑制黑色素生成)

除了这俩动静很大的成分外，也有些行动起来跟忍者似的悄无声息。比如曲酸和熊果苷。它俩主要作用就是消灭外部大军(抑制黑色素生成)你说它们功劳没烟酰胺和维C大消灭眼前的敌人固然重要，消灭潜在的威胁也很重要!身在城堡中心的主人(你)，不能因为看不见它们在眼前奋勇杀敌，就一味的否定它们。(跟防晒的感觉有点像哈，谁敢说防晒不重要站出来我看看)

现在是不是能明白了虽然现在很多美白精华会同时配有好几种美白成分，抑制、阻断、淡化、加速黑色素代谢的功能都有。但是也存在很多以“抑制黑色素”为重点的美白精华。如果你晒黑急需返白，又盲买了这类精华，那真不能怪精华没用是不是

原因三：心太急

一般而言，普通的，正规的美白产品，起效时间为4~12周。也就是说至少一个月之后你才能肉眼看出自己的肤色发生变化(提亮倒是可能很快见效的)。任何“x天速白”(x≤7)的产品，都是耍流氓。实在想要速效美白，请使用粉/黄一白的粉底产品。

挑选美白产品的思路

哇，已经讲了好多，似乎有点偏题，还没讲到我挑选美白精华的思路其实理解了上面说的那些后，再回过头来思考就很简单了：首先想想，自己用过哪些美白精华哪些有用它们主打的是什么就我自己而言，vc和烟酰胺用的比较多，但VC的产品更大的作用是提亮肤色、而烟酰胺则能让我维持更好的皮肤状态。

论美白效果，用完一瓶就肉眼见效的产品有两款：牛尔的苹果籽系列和HAKU精华液。

牛尔的苹果籽系列

(我以前用的时候瓶身还是紫色的，一系列好像是水、乳、精华、冻膜)

资生堂HAKU 3D美白精华

这两款产品主打的都是传明酸配合其它美白成分的，苹果籽系列没记错的话是配合杜鹃花酸和烟酰胺，HAKU则是资生堂家经典的传明酸+4MSK了。再联想一下自己一晒就黑的悲惨体质……那我目前会认为，对我而言“抑制黑色素生成”的美白成分很重要，比如传明酸，搭配上其它的成分可能更有效，所以如果有预算的话，我就会更多投入资生堂爸爸的怀抱。

反面教材，这瓶是之前朋友去日本帮忙带的新透白，其实按我现在梳理的美白思路来看，不是明智的选择。这点钱能把悠莱纯白之光和欧珀莱臻白精华都收了。)那假设，你用烟酰胺觉得有明显变白，那你就可以投入宝洁爸爸的怀抱，有预算就可以试试sk2小灯泡，可能会有很好的效果。

sk2小灯泡

这时候我知道问题又来了。我一个美白新手，没怎么用过美白精华，怎么知道成分适不适合我

答案只有一个：试呗。而且上面说了，美白产品起效慢，所以你买小样、中样试用，基本是没什么意义的(只能试过不过敏)，所以我的建议是，从各个成分平价产品或是经典入门款开始用，如果有效，就可以尝试含有这个成分的产品。3个月还没有任何效果的话，果断换另一种成分试。

那接下来，终于要进入激动人心的产品推荐环节了，但在那之前，我们还是先来看看究竟有哪些常用的，有效的美白成分：影响黑色素细胞生存：对苯二酚、传明酸、鞣花酸

抑制黑色素生成：维生素C、曲酸、鞣花酸、传明酸、杜鹃花酸、四氢木兰醇、熊果苷

淡化已生成的黑色素：维生素C(精纯维生素C及其衍生物等多种形式)

阻断黑色素传递与加速代谢：烟酰胺、传明酸、4MSK、杜鹃花酸、果酸(AHA、PHA)、维生素A醇/醛/(维生酸衍生物)、水杨酸

——————

现在我们就认准成分，来愉快的种草之旅吧~

烟酰胺：

CeraVe面部夜间补水保湿乳液

参考价：80元89ml

首先，给大家推荐一款不能美白的乳液……咳咳，其实是因为烟酰胺虽好，却有个很大的问题：有些人第一次用烟酰胺会不耐受。不过好在烟酰胺可以培养耐受性。这瓶乳液里烟酰胺浓度很低，所以可以先从这款试起，慢慢培养耐受性。

OLAY水感透白光塑精华露

参考价：180元30ml

说到烟酰胺，那就是宝洁啊……这瓶是小绿瓶的升级版，算是非常经典的烟酰胺入门产品了，几乎可以说一句：想试烟酰胺，必须从它开始。用完如果觉得不错，就可以继续尝试宝洁旗下其它烟酰胺浓度高的产品了，一路用到sk2小灯泡~

雅芳新活美白净润淡斑精华液

参考价：170元30ml

烟酰胺在成分表里排名第三，浓度比较高。而且除了阻断黑色素传递的烟酰胺，还有能淡化斑点的VC，再加上AA2G能抑制黑色素形成，算是一款比较全面的美白精华。

——————

VC：

vc有一点很有意思的是，因为这种成分很不稳定，所以一般vc产品都会做成很有意思的包装：vc粉啊之类的，跟和面似的现用现混，仪式感不要太足。剪一支乐敦cc给你们看，密封性做的很厉害哟

乐敦cc

参考价：80元20ml

我都不用多说了吧便宜大碗的vc入门款。精纯VC+酯化VC+VE，淡化痘印+抗氧化。不过这款不建议早上用(其他vc是可以早上用的!)另外用量要控制，不然容易起闭口。

曼秀雷敦ACNES C10精华

参考价：120元15ml

曼秀雷敦ACNES C10精华

OBAGI的vc精华很出名，我之前也写到过，我从c5用到c10，除了淡斑之外，肤色也有很明显的提亮。

OBAGI vc

这款算是OBAGIC10的简化平价版吧，成分更简单一点，不过价格也便宜，很值得尝试。

宝拉珍选岁月屏障维生C紧致精华

参考价：400元 20ml

宝拉珍选岁月屏障维生C紧致精华

15%高精纯维生素C，再加上维E、阿魏酸的配合，有很好的抗氧化作用。这个配方和CEF维C精华很像，但是价格却不到它的一半，性价比很高了。唯一不好的就是明明抗氧化很强，滴管的设计却让它变得很容易氧化。开瓶后快点用哦。

——————

传明酸：

Momus传明酸密集美白淡斑精华

参考价：108元 30ml

传明酸+烟酰胺的配合，除了美白也有消炎、细腻肤质的效果。和牛尔苹果籽系列的成分有点像，是我下一个准备入的精华。烟酰胺的含量貌似挺高的，所以如果之前没用过烟酰胺的最好先少量试用，以防止不耐受现象。

森田药妆传明酸淡斑净白精华

参考价：110元30ml

3%传明酸+α-熊果素+杏仁酸。虽然包装写着淡化斑点，但从成分看主要功效应该是抑制黑色素，加了杏仁酸所以也有剥落老废角质的作用，不过杏仁酸比较温和，所以淡斑效果应该不大。

宝龄丽碧雅传明酸精华液

参考价：150元 30ml

3%传明酸+VB5+透明质酸，抑黑效果非常好，可以在激光祛斑后防止色素沉淀。属于医美护肤品，也正是这样我一直没敢入手……不知道适不适合日常用，有木有知道的小伙伴来交流一下

——————

熊果苷：

肌研白润保湿乳液

参考价：70元140ml

肌研的产品性价比都挺高的，白润系列的主打熊果苷，算是很好的基础入门款。便宜大碗，用来涂身体也不心疼。

The Ordinary2%熊果苷透明质酸精华

参考价：80元30ml

今年忽然火起来的牌子，标准的成分党，什么成分就起什么名字，挺适合用来测试成分适不适合自己的。便宜大碗，但普遍反映肤感不怎么样。

薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳

参考价：288元50g

主打熊果苷+烟酰胺，抑黑效果会比较明显。除此之外添加了比较多的保湿剂和抗菌剂，算是一款全能的选手。

——————

4MSK：

4MSK算是资生堂的标志性成分了，官配是传明酸，所以以下所有产品都是传明酸+4MSK的形式，日本线haku在这基础上又加了vc，理论上效果会更好。反正都是资生堂旗下的，基本上价格有多贵，功效有多强，就不一一详细写了，根据预算自己买吧

悠莱纯白之光新透研精华液

参考价：260元40ml

欧珀莱臻白多效淡斑精华露

参考价：340元30ml

资生堂HAKU 3D美白精华

参考价：560元45g

——————

曲酸：

曲酸大概是高丝最爱的美白成分了吧，但我好像还真没用过什么脸部产品，就推荐两款我比较有兴趣，口碑也不错的产品吧：

kose白澄XX曲酸美白精华液

参考价：350元40ml

贝缔雅璇白明采精华液

参考价：400元30ml

黛珂曲酸美白精华

参考价：680元40ml

以上

产品推荐完毕。大多是精华或是乳霜类，因为我觉得在美白这种功效性产品里，效果的排名是：

精华>乳霜>化妆水>面膜>>>>>>>洗面奶

其实上面大多产品都是有系列护肤品的，如果觉得效果好也可以多入两款。不过美白洗面奶我觉得就没啥必要入了哈……在脸上停留几十秒的东西，还指望它美白呐另外在平价美白产品里，我可能比较建议选择成分简单明确的，毕竟你的成本摆在那里，用了好几种效果平平的有效成分，不如用一种真正有效的成分。比如乐敦cc和卡尼尔的全效瞬白精华，我会优先选择乐敦cc，卡尼尔那瓶又是烟酰胺又是VC衍生物又是377，80块钱13种有效成分，差不多的价格，有效成分比乐敦cc多一倍不止，唔——

最后，说说我自己用过的，最好的美白产品是：防晒

说真的，防晒都不做的人，还是别买美白精华了吧，浪费什么钱呀。特别是和我一样一晒就黑的人，美白的第一步，一定是防晒啊!不能变得更黑了!黑了再想白，很贵的哦~

资生堂那个防晒SPF30的还算可以的。不过我记得价格是300多的哦。另外我觉得玉兰油的防晒不好用，因为实在是太油了，连我这种中干性皮肤的都受不了的，所以别去选择玉兰油。如果你化妆，我会建议你直接使用韩国那个叫MISSHA的BB

CREAM高遮暇的，那个确实防晒效果不错的。如果你不化妆就最好还是选回资平常防晒的小知识也要注意，这样可以使得防晒更有效果。你最好出门至少20分钟将防晒涂上脸，选择合适自己的SPF，一般室内的，就20左右可以了。室外不是长期的30也就够了，除非长期室外，你就涂40的，别涂SPF太高的，容易堵塞毛孔的说。隔至少3个小时要补1次。而且如果脸上晒的有刺痛感的话，要喷点舒缓喷雾。晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

o(∩_∩)o

便宜的我推荐新碧。

再给我发现谁抄袭我的答案的，我见1次举报1次，说的出做的到！！！！不举报誓不为人！！！

25岁是个分割点，这之后皮肤加快衰老。你要先知道你的皮肤类型，建议你去薇姿网站做个测试，他家的比较全面，你用来参考不错的。

护肤的基本程序就是洁面，水，眼霜，乳液，隔离 定期去角质和做面膜

24岁想初步抗老可以选择含胶原蛋白成分的产品，或者选择一些基础的精华素，精华只能晚上用。

我知道适合25岁的抗老产品好点的碧欧泉的橄榄，眼霜是高丝的精米水凝，这两个都含蛋白成分，因为25岁皮肤开始松弛，之后会出现细纹，蛋白可以恢复弹性，平滑皮肤。面膜美即的红酒面膜适合25岁用，红酒抗氧化，所以抗衰老。

你现在24可以先参考，做好补水很重要。

给你推荐一些好用的单品

洁面：FANCL的保湿洁面粉不错，温和还干净，还保湿，洁面产品真的难得，他家无添加所以不刺激。另外可以服用他家的胶原蛋白的药丸，无添加的不会伤害身体。混合皮很适合用佰草集的平衡系列，效果不错，平衡洁面乳和平衡露是他家的明星产品，干的地方滋润油的地方控油，还能均衡你的肤质，达到水油平衡。但是他家是草本，见效慢，属于调理类的。

水和乳液：补水好的碧欧泉，真的很水。或者就是佰草集的，全天候保湿也不错。便宜点的就是泊美植物水润系列，清爽型和滋润型两种。

隔离：你再海边城市还用电脑一定要隔离啊，性价比高的就是ZA的，68一管，26的防晒系数，防三分之一辐射，但是润色效果一般。好点的就是碧欧泉，很多颜色，你根据肤色选，润色很好，而且很薄很清透，就是贵，350左右吧。隔离是需要每天做的，隔离和防晒因为颗粒比较细，会进入你的毛孔，所以需要卸妆。你如果只卸隔离推荐你用佰草集的清洁膏，卸淡妆不错，不要用清洁力很强的卸妆油，卸妆油用来卸彩妆的。

面膜：你可以根据自己的需要做，想美白建议用面膜完成，因为不是像乳液每天用，所以不会给皮肤负担，而且效果还比乳液好。佰草集的美白嫩肤面膜不错，他家明星产品，但是见效慢，而且效果大小因人而异。补水的推荐兰芝的睡眠面膜，很水，他家补水做的不错，你在海边风大建议多补水吧。面膜贴屈臣氏的燕窝很滋润，性价比高，再就是美即的。面膜一周两三次。

去角质：你要定期去角质，一周一次就可以。佰草集的脸部去角质磨砂啫喱不错，含玉米粒很温和。便宜的相宜本草的去死皮膏也性，他家东西性价比高，面膜起家的，所以你也可以在他家选面膜，很多种可选。

眼霜：这个年纪眼霜一定要的，但主要是补水，不然会长脂肪粒。啫喱状的比较好吸收。25之后可以选择紧致的眼霜来用。好点的兰蔻，很多种可选。便宜的相宜本草的眼膜不错，白天可以当眼霜。另外总用电脑建议带个防辐射眼镜，不然眼部容易受辐射很容易衰老。

暂时就这些，有不明白可以问我，希望对你有帮助o(∩_∩)o

适合干皮敏感肌的防晒是安热沙倍呵防晒乳。

安热沙倍呵防晒乳含有环聚二甲基硅氧烷成分，使用起来比较清爽，不会有特别明显的油腻感，而且还能起到保湿修复的效果。

这款防晒的专业性是毋庸置疑的，它的防晒指数也是非常高。对于出汗遇水的情况也能很好的处理，不会因为汗水降低防晒霜的防晒能力，同时防晒时间也会更长一些，不会让人们出现防晒脱妆的问题。

敏感肌防晒注意：

为应对敏感性肌肤，尤艳建议，敏感性肌肤的皮肤角质层较薄，对紫外线防御能力较差、容易老化，夏日应加强防晒，注意涂防晒霜、佩戴墨镜，使用遮阳帽、遮阳伞等。由于防晒品成分也是皮肤刺激源之一，可在基础保养品作为隔离后，再使用防晒品。

-安热沙

1:需要 而且户外的话要两个小时就补涂一次 会有负担 但是为了美白 没办法 嘿嘿

2：早上 洗面奶-水-乳液-隔离-防晒-粉底-粉

晚上 要是一天暴晒的话最好做个补水面膜

防晒霜最好不要直接涂 对皮肤有刺激

3：一般的洗面奶不能完全洗干净吧 最好用卸妆油 最近在用资生堂的洁面 还可以吧 没啥特殊感觉 嘿嘿

不过要是洗不干净脸的话容易给皮肤造成负担 这样再补水 再涂面霜 吸收也不是很好了

4：估计是 防晒霜美白效果的很少吧

广告效应

5：SPF吧 有的可以防止UVA照射 最好选这种的 一般晒黑都是UVA的“功劳”

6：一般不用吧 比如在户外的话也没这个条件啊

7：也不一定 有些化妆品本来就很油

推荐 碧柔

刚买的碧柔 **瓶子那个 很好用

用量不用太多 25倍 办公室日常防晒足够了

这是用过最好用个一款 滑滑的 开始也是在网上看了好多评论 但是都不相信 用了才知道 确实不错

以前用过曼秀雷敦 也还不错 小瓶的一个 香香的

去年用过高丝防晒 到时效果还可以 可是太油了 受不了

碧柔 有四六款吧 根据自己皮肤可以自己选择 屈臣氏 银座 都有卖

**瓶的 65元 挺实惠的

主要是好用最重要

希望对你有用

还要做好晒后修复奥

收集了些时候修复的东东 希望对你有用

方法一

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

12、 建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换 成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面 膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

14、晒后用酸奶敷脸挺好的

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！！！！！！！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

方法二

皮 肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透 彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒 了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关， 如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

方法三

对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

方法四:

下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试

除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润

皮 肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常 擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)

[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]

自从收到了通知书 知道了有为期十五天的军训 就一直在考虑“军训防晒”的问题 其实本来从来不注意这个的 平时大太阳下面跑 什么都不擦的 但是 现在可是身在美女如云的中戏 本来长得就不出彩了 要是再黑点儿 就完全没救了 嘿嘿~ 所以要加油了！ 高一的军训是有生以来唯一一次军训 当时就只擦了丁家宜的美白防晒乳液 清爽型 味道也很好闻（到现在还记得它的味道~ ）不过 SPF才15 UVA+++ 用起来倒是真得很舒服 不粘不腻的 只是防晒指数太低了 最后我还是黑了一层 鼻尖还褪皮了 可能那个地方比较容易出汗吧 褪皮的还有脖子和耳朵 不过都是我没擦到的地方 不好意思了 个人尝试过的 还有佳雪的抗黑无油防晒露 SPF25 一般 不过佳雪的冰点 用了之后真的很凉 特别是出汗的时候 应该是那种遇水释放的冰凉因子吧 但是仅仅是皮肤感觉好 别的就不知道了 还有欧莱雅的（都是英文看不懂的一款）SPF15 是我用过最贵的 可是总共用过三次 后来两次也是因为不甘心用着不好 它的皮肤感觉超不好 本来指数这么低 就该比较清爽的 结果涂的时候又干又粘 一晒还会脸红 皮肤还会有刺痛的感觉 我的皮肤绝对不是敏感性的 弄成这样我很气愤 得出结论 贵的不一定好 半夜快两点的时候 电视上小P老师在讲防晒 学了不少东西 等下写在总结里 还上网看了很多MM的意见 摘录如下： 主要是选择高倍数的防晒霜。我军训的时候用的是曼秀雷敦的防晒指数130的那个……嗬嗬，倍数听起来很恐怖吧？不过确真的很管用，一点都没有晒黑呦~而且价钱便宜，49吧应该。那个是水剂配方的，一点都不粘腻，而且防水抗汗，军训使很合适的~不管你用什么牌子的防晒品，都建议你要用高倍数的，至少50以上吧。还有就是一定要选用防水抗汗型的。 按价格：50以下 佳雪（不是很油，效果还可以） 丁家宜（各方面表现一般） 小护士（比较油） 雅芳（味道不好闻） 50左右： 资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的） 高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错） 羽西（没用过但是很多人赞） 嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬） 100以上 兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM） 倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用） 现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk-ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk-ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion （美女主持沈星） 我用的是李医生的~SPF是30~涂上去凉凉的~我觉得还不错啦~我是在三亚,你想想一年四季晒太阳~可是我反而白了~我本来皮肤就比较白~那次晒黑后很快就恢复了~除了胳膊~ 我让爸爸去医院给我开了个病假条 (有如此开明的爸爸妈妈真是开心啊) 于是我每天可以在阴凉处看书打盹。 请多加注意耳朵的部份！！我们军训的时候，耳朵晒出泡的MM可不少！！！防晒产品SPF50的最好！因为流汗还要补涂！！！唉~咱只能尽量减少，不可能不晒黑的去前准备好曼秀雷敦薄荷膏，耳朵出泡或是晒伤涂着个相当有效~以防万一吧！ 一定要涂防晒霜要涂防晒指数高的,休息的时候就往荫处跑,同时要补涂防晒霜,晚上涂晒后修复的乳液,多吃水果,喝水 还是无力防晒比较好~不要怕热~死都不要把军装的长袖卷起来~一定要捂着~ 我用玉兰油，暴晒十五天，我反而变白了。可据说它含铅很多 勾引你的教官,要达到他对你特殊化的程度,然后一直请假知道吧 （晕~） 防水抗汗的防晒是必备的,胳膊应该不要紧,你应该要穿长袖军服晒后修复可以用芦荟敷脸,还有就是用面膜 日常护理就3步,洗面-水-乳液,如果有特别需要,加个精华 总之 说什么的都有 还有自暴自弃的 就不摘录了 下面我来总结下 包括最近看的杂志和电视节目中的精华： 1要用防晒指数高的防晒用品（个人经筛选 选择了曼秀雷敦SPF130那款 价钱不贵 皮肤感觉好 效果好 很多人推荐） 2晒后修复很重要 但要注意 晒后修复不是美白 而是舒缓+补水 这是小P老师说的 很在理（个人推荐完美芦荟胶 缓解皮肤刺激的效果很棒 能够舒缓皮肤不适 促进细胞新陈代谢 另外就是薇姿的润泉舒缓喷雾 还有补充水分的效果 感觉不错 还不会过敏 温泉水嘛 毕竟人家薇姿专业就是做这个 补水面膜也不错 不过我不知道哪个好 而且对于军训后累的想死得我们 还是太麻烦了差点忘记声明 面膜一定不可以是撕拉型的！） 3防晒要全面 不能只注意皮肤部分 还要注意头发的防晒 以及嘴唇部位的防晒（小P老师说 头发的防晒可以用潘婷的免洗润发乳 我家正好有 就不用买了 另外要选择具备防晒指数的润唇膏） 4眼球也会吸收紫外线 很多人防晒工作做得很好 可夏天过了还是黑了 就是紫外线通过眼球进入体内造成的 因此要选择有防晒功能的墨镜和眼镜（第一次听说 好厉害啊~） 5记得要补涂 很多人以为防晒霜擦一次就万事大吉了 那是错误的 应当三十分钟补涂一次 军训做不到那样补涂 至少也要中午再涂一次 6涂抹要到位 所有露出的肌肤到要涂 军训虽然有帽子 但盖不到耳朵 衣服虽然有领子 领口还是可以照进太阳（我高一军训晒掉皮了 都是因为忽略了这些 脖子下面跟微波炉加热过的烂土豆私的 薄薄一层皮翘着血的教训呐） 7还有很多人或许都不知道的 防晒霜也要卸 它之所以防晒是因为里面像粉底那样含有细小的粉末 所以做晒后修复前 一定要彻底清洁 最后有关游泳的部分我就不罗嗦了 虽然也有很多大家或许不知道的技巧和注意事项 但本文是写军训的 就不要跑题了 有疑问可以在我博客留言 我看到后一定解答 还有关于提前涂抹也不用说了吧 都是常识了 希望本文对大家有所帮助！

谢谢邀请。

隔离霜在化妆的步骤中属于基础，在做好面部清洁工作之后，就是补水保湿，然后就是涂抹隔离霜，隔离霜其实通俗说就是隔离化妆品对于皮肤的伤害，对于皮肤起到一个保护作用， 所以化妆一定要涂抹隔离霜。

隔离和防晒的区别

防晒霜只能防晒，而隔离霜虽然带有防晒指数，可以抵挡一定的紫外线，但是想要达到防晒效果，需要涂抹厚厚的一层才可以， 它主要还是属于彩妆部分（不化妆只抹隔离必须卸妆干净） 。如果不是在阳光比较剧烈的地方，那么涂抹一些隔离霜就可以，一般SPF15的隔离霜可以应付平时的防晒工作，但是如果是夏天，阳光强烈在户外活动还是要使用防晒指数高的防晒霜，才能抵挡太阳。

隔离霜能不能代替防晒

不能！！！

隔离霜spf较低，用量少，根本起不到太大的防晒作用，所以题主还是选用专业的防晒吧。防晒是最好的抗老产品，一年四季都要坚持。

使用顺序：先防晒再隔离

总结：隔离霜不能代替防晒霜，在化妆时应先涂抹防晒再涂隔离，不化妆在室内涂隔离必须做好卸妆清洁工作。

以上建议希望能帮助题主。

经常有人问：隔离和防晒，有什么区别。

这是两种完全不同的概念！隔离霜相当于妆前乳，隔离一切对皮肤有害的物质；

防晒霜，防止晒黑晒伤以及晒老，防晒效果是任何一种产品无法替代的。

应该先擦防晒再用隔离霜，防晒属于护肤的最后一步，隔离霜属于彩妆第一步！

再就是隔离不能代替防晒！防晒霜的作用是隔离紫外线，因为晒黑是因为紫外线的照射，就像阴天也是有紫外线的，所以这个天出门，不想变黑更加要擦好防晒霜！

希望对你有用~

谢谢邀请。

现在市面上的很多隔离霜都带有一些些防晒的成分，但是防晒的效果并没有单纯的防晒霜高。

下面我们来用za隔离霜来做一个例子。

这款隔离霜应该是大家选择隔离产品的启蒙级产品吧，这款隔离霜它的质地非常的水润，上脸非常好抹开，而且比较滋润，不容易起皮，它的作用就是隔离皮肤以及彩妆。其实这款隔离霜它也有一点点防晒的功效在里面，我们可以看它瓶身上写的防晒是s pf26。

但是在春夏季节的时候，我们还是建议用spf30以上的防晒霜才能起到防晒效果好的作用。因此我在这里建议，如果你把隔离霜当防晒霜使用的话，效果不是很好，要把两者分开用，你可以购买效果稍微好一点的隔离霜，如za这款隔离霜再用比较好的，有防晒效果的防晒霜搭配使用效果会更加好。

平时不化妆的时候可以用隔离霜吗？

我觉得这个答案因人而异，看个人的喜好吧，我有时候不化妆的时候也会涂上隔离霜，因为隔离霜有一点点亮肤的效果在里面达到了一种素颜裸妆的感觉，而一些口碑比较好的隔离霜，保湿效果也比较好，还容易隔绝皮肤与外界的粉尘，所以我觉得即便是不化妆，你也可以用隔离霜。

以下几款是我比较常用的隔离霜，放在最后给你一个参考吧。（其实上面那款za的隔离霜也是我常用的）

以上就是我对这个问题的解答码字不易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。

首先谢谢您邀请我来回答，其实曾经我也疑惑过此类的问题。

想要弄清楚隔离和防晒到底应该怎么用，那我们必须要先弄清楚，隔离和防晒的区别了。

1、护肤品的正确使用顺序，洁面，爽肤水，精华，乳液，面霜，防晒，隔离。

隔离应该在妆前使用，隔离的主要功效是润色、调整肤色的作用，市面上单瓶的隔离多为紫色和绿色。

紫色的主要功效是：色具有中和**的作用，所以它适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。它的作用是使皮肤呈现 健康 明亮、白里透红的色彩。

绿色：适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。

虽然很多隔离霜也标注了SPF和PA，但是防晒指数依然是没有办法与防晒霜相比的，想要达到有效的防晒效果，需要取非常大的量进行涂抹，达到2mg/cm²，隔离挤这么一大坨，肯定要变成艺妓脸了。

所以说要先涂抹防晒，我认为，防晒也是护肤中最重要的一步，千万不能将隔离当作防晒使用。

首先要明确的一点是，隔离是化妆的第一步，而防晒是护肤的最后一步（夜间护肤就肯定不用擦防晒了）。

无论你是否化妆，无论天气阴晴，只要你出门，哪怕只是下楼拿个快递或者去菜市场买个菜，如果你有一颗要爱护好自己皮肤的心，就一定要擦防晒！

总结就是：出门一定要擦防晒！一定要擦防晒！要擦防晒！一定！

隔离霜和防晒霜对比，最大的一个区别就是防晒系数。防晒霜毕竟是专业的防晒产品，而隔离这种产品只是为了商业需求应运而生，没有太大存在的必要。

所以，无论你有没有隔离，都一定要有防晒。无论你做什么，只要出门一定要擦防晒。至于隔离，看你个人选择。

防晒霜的主要作用就是防止紫外线直接照射皮肤，我们在防晒上面本来就存在于误区，觉得不是夏天紫外线不强就不用擦防晒，即使在平时我们也要涂防晒，保护皮肤，减少色斑，防晒霜是女生一年四季都需要的化妆品，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜是利用防晒粒子在皮肤的表面形成一层保护膜，阻止紫外线直射到皮肤上，化学防晒霜是利用化学成分与细胞结合，在紫外线到达皮肤后先吸收掉，阻止黑色素的沉淀。

另外隔离霜的作用是使妆容更加服帖，使粉底更加亲肤。保持彩妆持久度，如果是干皮的话可以使用保湿型隔离霜，要是油皮就使用控油型隔离霜，也可用补水乳液加隔离霜代替。修整毛孔，平滑肌肤，长期使用粉底会使毛孔堵塞，隔离霜在修整毛孔同时可修整肤色。

隔离霜其实也叫做妆前乳，那么妆前乳的防晒系数一般是比较低的，建议在接下来紫外线强的情况下还是防晒和隔离一起搭配使用比较好，洁面完是先涂抹防晒，然后再涂抹隔离霜。隔离平价推荐兰芝，媚点。比较有预算的推荐cpb和pj，防晒要平价就推荐日本的，比如高丝或碧柔，但是要注意别买到假货。有预算的推荐cpb防晒还有娇韵诗。涂抹防晒记得要几个小时补一补，特别在室外的话。晒后也记得要涂抹下舒缓面膜或喷一喷雅漾喷雾。

没有什么东西是一定要涂到脸上的。

连护肤品也是一样，涂抹也是图个心理安慰。

所以涂不涂防晒隔离不用太纠结

一般来说，没有大太阳，不是大夏天，涂个隔离就可以了，大部分的隔离里面都会有防晒的成分。

其实少涂点东西，也能给脸上皮肤减少点负担。

所以物理防晒更好一些。

大夏天的少接触些太阳吧！

隔离和防晒要区分一下，隔离在正常的太阳下，室内灯光，电脑辐射下是够用得，但是如果要去一些太阳光比较大的地方，还是要隔离，市场上的隔离基本是15到25+的，所以不怎么够用，所以这时候需要先涂防晒，再涂隔离，增加防晒指数

平时不化妆涂一个隔离是完全可以的，一些隔离能提亮肤色。而是隔离了空气中的粉尘颗粒，还能隔离紫外线。

抹隔离霜就不要再涂抹防晒霜了，因为一般的工作环境隔离霜足够了。防晒霜具有美白效果，还有美白特殊成分。所以不建议用。单独选择隔离霜即可。

不化妆的话不能直接涂抹隔离霜。隔离霜要用在护肤的最后一步，建议用了乳，霜后，再用隔离霜。希望能帮到您。