孕妇血糖高吃手抓饼

手抓饼是大街上常见的小吃，很多上班族在没时间做早饭的时候，就会吃一张手抓饼来充饥。喜欢吃手抓饼的人，在远远的地方闻到手抓饼的味道，就会垂涎三尺。这些人群中不乏会有孕妇，那来了解下孕妇能不能吃手抓饼？

其实在孕期的时候，更需要孕妇保证饮食全面，这样才能更好的给胎宝宝提供营养。而手抓饼是用面粉做成的，不含有任何威胁胎宝宝健康的成分，因此孕妇也是可以放心吃手抓饼的。不过早餐摊位上售卖的手抓饼不太卫生，建议孕妇尽量自己制作，这样还能主动迎合自己的口味。

手抓饼在制作的时候需要放很多油，是一种比较油腻的食物，建议孕妇不要长期食用，只能是偶尔吃一点解解馋。如果孕妇长期以手抓饼为主食的话，那就会摄入过多的油脂，这些油脂会在孕妇的身体内转化成脂肪，不利于孕妇控制体重。

人们平时吃手抓饼的时候，都会在手抓饼里面卷一些其它食物，比如火腿、培根、鸡柳等。但是孕妇吃手抓饼的话，不建议卷这些食物，可以适量放一些生菜、土豆丝等，这样做出来的手抓饼更加健康。

准妈妈们怀孕后血糖高很常见，让孕妇都非常担心是否会影响胎儿的发育，如果不控制血糖确实是会影响胎儿正常发育的。可是孕妇不能吃药，所以食疗就成了优先选择。切忌面包里面不但含有大量的糖分，同时还含有大量的脂肪，能量非常高，它不仅会影响孕妇的血糖增长，也会影响胎儿发育，所以最好不要吃。

　　现在准妈妈们怀孕后血糖高很常见，让孕妇都非常担心是否会影响胎儿的发育，如果不控制血糖确实是会影响胎儿正常发育的。可是孕妇不能吃药，所以食疗就成了优先选择。那么孕妇血糖高可以吃面包吗孕妇血糖高不要吃蛋糕，因为蛋糕的含糖量也很多，会让血糖更高的。

　　孕妇血糖超标的现象已经不奇怪了，当然肯定对孕妇和胎儿有影响。而孕妇血糖高自然就不能再吃含糖量高的食物。那么孕妇血糖高可以吃面包吗面包里面不但含有大量糖分，同时还含有大量的脂肪，能量非常高，它不仅会影响孕妇的血糖增长，同时也会影响人体对其他营养物质和微量元素的吸收，所以孕妇如果血糖高，最好不要吃面包。

　　血糖高的孕妇在饮食上是需要多注意的，首先在主食上面，尽量以粗粮、面和粥为主，另外洋葱、土豆、麦麸都是适合血糖高的人食用的。再有血糖高的准妈妈是可以多吃生菜、菜心、油麦菜、茼蒿、菠菜等绿叶菜，这些绿叶蔬菜营养价值高，但是含糖量少，是孕妇的好选择。在水果方面，如果孕妇血糖高可以吃一些升糖指数低的水果，比如柚子，猕猴桃，枇杷等，这些可以适量吃，但是不要多吃。而最佳的是水果时间就是上午九点到十点。

　　孕妇血糖高的饮食注意事项，采取少食多餐的饮食原则，孕妇血糖高可以吃低钠高纤维素饮食，但是禁忌富含淀粉含量高的食品和忌高糖食品，还要限制脂肪类和蛋白质摄入量，不要吃辛辣食物。另外准妈妈还要定期复查，直到指标下降，顺利生产之后方可以安心。

　　孕妇之所以血糖高是因为糖代谢紊乱，打破了身体正常器官的代谢平衡，所以才会出现这种情况。现在大家对于孕妇血糖高可以吃面包吗这个问题都清楚了吧。除了面包还有很多含糖量高的食物都不要吃，而且多做适量运动，合理安排作息时间，对身体也是有益处的。

孕妇血糖高的饮食原则

　孕妇血糖高的饮食原则，孕妇在孕期要多注意自己的身体状况，孕妇在孕期普遍会出现高血糖的症状，这时孕妇一定要注意自己的饮食，控制自己的血糖，以防宝宝受到影响。下面为大家分享孕妇血糖高的饮食原则。

孕妇血糖高的饮食原则1

　 1、少量多餐

　一次吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，建议少量多餐，将每天摄取的食物分成6餐，一般为“三大餐三小餐”。另外，孕妇空腹太久时，容易产生酮体，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

　 2、选择膳食纤维高的食物

　在总量一定情况下，多摄取高纤维食物，特别是多选择豆类及豆制品（这类食物升血糖的指数低），如绿豆、红豆等，并巧妙添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。

　另外，增加蔬菜的分量、吃新鲜水果（不要喝果汁）等，这样搭配可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龙眼等含糖分高的水果更应少吃。

　 3、少吃含糖饮料及甜食

　糖妈妈也不是完全不能吃糖，只是专家认为，重点是应避免吃精制糖及制品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖快速飙升。

　 4、蛋白质要适当

　每天蛋白质摄入在80-100克（每100克肉类含蛋白质15-20克），应保证摄入的蛋白质1/3以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等，最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但不要把牛奶当作水喝，以免脂肪过高。

　 5、注意热量需求

　发现妊娠期糖尿病时一般都处于怀孕中、晚期，为保证总能量不少，所以米饭、面条等主食每天应保证250-350克。玛丽医生说，尽量选择纤维含量较高的主食，不吃长时间熬煮的稠粥、松软的面包及粘性大的食物，可用五谷饭取代白米饭，选用全麦面包代替白面包等。这样由于食物消化时间长，更有利于血糖的控制。

　整个妊娠过程中，体重增长最好控制在125公斤以内，一般不能超过15公斤以上。

孕妇血糖高的饮食原则2

　 孕妇血糖高症状一览

　 1、容易饿

　准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让孕妈妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，因此很容易被忽视，以为是正常反应。

　 2、容易口渴

　当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

　 3、尿多

　如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题，建议及时到医院就诊。

　 4、消瘦

　如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

　 5、疲乏无力

　血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。

　如果你在孕期出现了以上症状，建议及时到医院检查血糖，并听取医生建议，及时控制，以免延误病情，影响妈妈宝宝健康。

空腹的时候，一般人的血糖正常值为：全血血糖39~61mmoL(70~110毫克/分升)；血浆血糖39~69mmoL(70~125毫克/分升)。孕妇则不应该超过51mmo/L。如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了51mmo/L，那么她的血糖就较高于正常值了，这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。如果全血血糖超过111mmo/L(200毫克/分升)，孕妇则已经患上了糖尿病。

少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐,3小餐。少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。

食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。燕窝低脂肪，低热量，高蛋白，高营养。孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增，所以应当增加蛋白质的摄取量。

孕妈妈是每一个母亲人生道路中的一个很核心的阶段，孕妈妈在这个期内，一直吃许多营养保健品，来补充维生素，可是有时通常得不偿失。孕妈妈得血糖高的病人也许多，孕妈妈在怀孕期吃啥也成为了大伙儿很关心的难题，那麼孕妇血糖高应当吃啥呢？跟我一起去看一下吧！

孕妈妈血糖高吃啥

1很多人 都是有一个错误观念，便是怀孕期应当多吃水果，补充营养元素。可是，有一些水果含糖量很高，会使孕妇血糖上升，比如橘子和红提，孕妈妈应当忌嘴。一天吃一个苹果或是橘子是非常好的挑选，其次红心柚也很好。

2操纵木薯淀粉摄取。由于木薯淀粉还可以转化成糖原，比如豇豆、马铃薯、红薯粉皮、烤麸、油面筋这些带有高面粉的食材孕妇血糖高或是不能吃为好。

3孕妈妈要少吃多餐，一天吃六餐最好是。

4孕妈妈尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、葡萄糖水、老冰糖、纯蜂蜜、麦牙糖之含糖饮料及甜品。

5怀孕中、中后期需提升蛋白，如：蛋、牛乳、暗红色肉类食品、鱼种及豆桨、水豆腐等黄豆类食品。最好是每日喝最少二杯牛乳，以获取充足钙元素。

6烹饪用食油以橄榄油为主导，降低煎炸、油炸、油酥饼之食材，及其小动物之皮、赘肉等。

7留意多摄取含有膳食纤维和维他命的食品类，提升蔬菜水果之摄入量、适度吃水果(勿喝果汁)，可挑选糖份低的青菜瓜果蔬菜如丝瓜、西红柿等，新鲜水果可放到二餐中间，那样可减缓血糖值的上升，也较为有饱腹感，有益于血糖控制。

8多提前准备一些牛乳、酸牛奶、豆桨、生鸡蛋类似的物品，肚子饿了能够先吃点这种物品垫垫。多吃一些膳食纤维的物品，非常容易达到饥饿的感觉，并且还很容易消化吸收，对控制血糖有益处。

孕妇血糖高的病症

(1)多尿，肌肤干燥，脱干

(2)极其口干

(3)恶心想吐，恶心呕吐，腹腔不适感

(4)食欲不振，体重下降，孱弱乏力

(5)心率迅速，吸气缓而深

(6)血糖测试值上升

(7)尿糖检测呈阳性反应。

孕妇血糖高对宝宝的危害

怀孕合拼糖尿病患者归属于高危妊娠，对母亲与孩子均有很大伤害，对妈妈非常容易高并发妊高症、子痫、胎盘早剥、脑颅损伤意外、泌尿男科泌尿系统的感柒、胎盘早剥、早产儿、孕妇难产、产后大出血等这种病的发病率提高。对宝宝产生巨大胎儿率达到25%~42%畸形胎儿发病率6%~8%胎死腹中和新生婴儿致死率也高。必须引起重视。

孕妇孕期血糖高能吃胡萝卜，因为胡萝卜中富含的大量维C和胡萝卜素，可以有效提高孕妇身体免疫力，还有助于提高体内糖脂的代谢。因此，血糖高的孕妇日常也是可以吃些胡萝卜的，不过一定要先把胡萝卜煮熟后再吃，这样对胎儿和母亲的健康都有好处。

孕妇只要多注意日常合理饮食，就能有效控制血糖，防止血糖升高。尤其是患高血糖的孕妇，平时注意饮食多吃胡萝卜，及时为身体补充各类营养物质，对孕期身体健康是有益的。另外孕妇孕期吃些胡萝卜，还可以防止孕期出现便秘的情况。

孕妇孕期吃胡萝卜，可以把胡萝卜切丝后和牛肉一起炒着吃，这样在翻炒的过程中，可以让胡萝卜中的营养物质被释放出来，对孕妇身体更好。同时血糖高的孕妇在孕期要注意，很多含糖量比较高的食物千万不要碰。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。