血压偏高，鸭肉和猪肚可以吃？

少吃比较好，

血压高可以从一下三方面调理

①营养调理

想要调理血压偏高的问题，就要先从饮食开始改变，做到一日三餐定时定量，不可暴饮暴食也不能过饥过饱，尽量以清淡少盐为主，提倡多吃粗粮、水果蔬菜及其豆制品。

与此同时还应该积极补充维生素及其矿物质，例如钙，钾，锌等营养元素都能够帮助大家控制血压，建议大家在平衡膳食的同时补充少存老年多种维生素，每片含有22种维生素及其矿物质，帮助大家调节三高，稳住血压。

2、运动调理

运动服能够增强体质，预防血压过高情况，建议中老年朋友们尝试散步，慢跑，太极等有氧运动，改善血液循环，调理血压偏高。

3、心理调理

出现血压偏高的症状时，我们要适当的进行心理调整，切忌暴躁易怒，减少不良情绪。

血压高要远离的

一、远离酒精

很多高血压患者都有喝酒的习惯，但是有相关的研究表明，过度酗酒实际上是诱发高血压的一重要原因。饮酒量越高的患者血压升高得也越快，而且酒精也会影响降压药的治疗效果，因此高血压患者戒酒是必不可少的。

二、饮食清淡

高血压患者的饮食是要求低盐的，因为盐的成分是氯化钠。如果体内摄入太多盐的话，氯化钠就会通过渗透作用使血管收缩,从而导致血压升高。而盐中的一些元素（比如碘），是人体必不可少的，所以在平时的饮食中应该吃一定量的盐，但又要注意不过量，注意饮食清淡。

高血压当然可以吃肉，只是要选对肉，吃对肉。肉类营养丰富，含有多种脂溶性维生素，如维生素B12、维生素D和维生素E，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，这些都是植物性食物中所没有的。适量吃肉有利于健康，保证饮食更均衡，对高血压患者来说并不像你想象的那样糟糕。

高血压患者应多注意三餐清淡，避免高脂肪、高热量、高盐、高糖的食物。虽然肉类含有丰富的脂肪，但如果食用得当，所消耗的油脂含量并没有我们想象的那么高，对高血压的影响也不会那么大。此外，我们还应该注意调味品和食用油的选择。最好加入调味品，特别是盐、酱油、鸡精/味精。烹调方法也要注意，采用蒸、煮、炸、炖、烩的方法，避免油炸、烧烤等口味重的方法。

肉类的选择也要注意，避免肥肉、猪肚，选择瘦红肉，选择富含优质蛋白质的禽类、鱼类等，这样可以提供更多的营养物质，更少的脂肪和热量，对于高血脂、高血压患者有帮助。此外，高血压患者朋友在日常饮食中应增加全麦食品和薯类的摄入比例。这些食物中富含较多的膳食纤维成分。膳食纤维可以抑制脂肪、胆固醇和糖的吸收率，对辅助高血糖、高血压患者很有帮助。可以在主食中加入粗粮、豆类和薯类，以增加B族维生素的摄入，提高食物的多样性。还可以摄入更多的膳食纤维，帮助稳定餐后血糖，控制血压和血脂。

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高血压不能吃的饮食有：

高脂肪、高胆固醇类食物，比如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

糖类食品也要限制，常见的如糕点、月饼、奶油蛋糕、巧克力，不吃甜食和零食最好。

不能吃含盐量多的食物，比如咸菜、酱菜，还有辣椒酱、甜酱，宜低盐饮食。

不要吃动物油，动物的肥肉、肥油都对高血压疾病不利，食用油最好用豆油、花生油、菜油、麻油、橄榄油等。

提倡适当的饮茶，茶叶中有的成分能够增加血管的柔韧性和弹性，也能够预防血管硬化。

病情分析:高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。 高血压的饮食要求是低盐饮食，是可以吃猪肚汤的，建议你控制好血压。