dhc瘦腿丸怎么服用

根据临床应用发现dhc瘦腿丸具有一定的瘦腿效果。尤其是针对水肿型肥胖的瘦身效果是不仅的明显，但对于脂肪和肌肉型的肥胖来说减肥作用一般。这款来自日本的dhc瘦腿丸被称为pola的完美平价替代，因此也是网上瘦身产品销售非常火爆的一款，而且其价格也是十分的实惠。对于一些现在的职场女白领要达到瘦身，效果是十分的明显的，我们知道现在的女孩子，都是坐的时间比较的长，因此排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿，因此通过服用dhc瘦腿丸是可以达到快速的排出身体水分。

那么日本的dhc瘦腿丸怎么服用？dhc瘦腿丸服用的方法非常的简单，建议是可以在中午吃饭前半个小时吃，效果是最好的，尤其是在吃完之后再配合有氧运动的训练，其减脂的效果也会更加的明显的。

dhc瘦腿丸据说是真的能够有效瘦腿的，很多人担心这个药副作用大，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有副作用吗dhc瘦腿丸基本无副作用。

dhc瘦腿丸有副作用吗

有些姑娘在办公室久坐不动，排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿。

那些作息不规律、经常熬夜、爱吃夜宵姑娘，服用DHC瘦腿丸能够促进血液循环，解决水肿和淋巴毒素堆积的问题。

它的秘密就在于豆科草本草木犀，一种野生豆科草药。每颗DHC胶囊中包含200mg草木犀提取物，能够高效对抗下肢水肿。

然后，它可以促使多余水分排出体外，把浮肿以及它带来的疼痛感和沉重感一扫而空。

不仅如此，胶囊中还添加了哈密瓜、爪哇茶、辣椒提取物3种辅助成分，和草木犀共同作用。

每天早餐后1小时，配合温水服用2粒，一包60粒，正好是1个月的量。

另外，这个瘦腿丸是健康食品，长期服用不会有副作用哒。

dhc瘦腿丸服用心得

Dhc瘦腿丸火了一阵了!因为效果真的好，坚持吃会有效果!因为我才开始吃，所以我先只能说下我做到的功课!对于水肿型的妹子大概一个礼拜就能见效对于肌肉型的腿大多没什么效果了~所以这种情况可以不用浪费钱了! 另外这个在日本是作为保健健康食品的，是没有副作用的啦啦啦～

DHC瘦腿丸是专门修整下半身身材 ，专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖!专攻长期站着或坐着的妹子们，爱吃夜宵，作息不稳定，水肿造成的虚胖肥肿，一包是20天的量。

经常一整天下来腿部又肿又粗，腿部循环不好水分无法正常排出堆积在腿部 形成了假象的粗腿现象瘦腿丸加入了银杏叶等四种排水肿成分，一天2粒，告别水肿小象腿。

生活中如何瘦腿

吃完饭站一会或者散步

吃完饭不能直接就坐下来或者躺下来，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。

如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

骑脚踏车

骑车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。

因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!

倒立瘦腿的注意事项

1、饭后不要马上倒立瘦腿，以免出现肠胃不适，最好是在饭前或是饭后2小时之后再进行这项运动。

2、倒立前最好先预热一下身体，可以做一下前屈下腰，左右转动几次头颈，活动一下手腕等，以免在倒立的过程中拉伤肌肉。

3、倒立结束后为了放松紧绷的肌肉，可以做一下伸展动作，如甩手臂、转动头颈、活动手腕等。

4、如果想要瘦腿效果更佳，那么在平时饮食中可以适当吃些海苔，其含有的营养物质丰富，有利于调节体液的平衡;香焦，其含有的钾丰富，能够符合美丽双腿的营养需求;苹果其含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐份，另外，苹果含有的“苹果酸”可代谢热量，防止下半身;红豆，有促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物的作用。

根据诸多使用dhc瘦腿丸来进行瘦腿作业的女生们的反馈，我们发现这种瘦腿丸的作用确实是比较明显。我们在一万名使用者当中进行调查取样，发现其中超过百分之八十的使用者都会不同程度的使得自己的腿部变瘦，可见这款产品的瘦腿效果还是相当不错的，至少大部分的人们在使用之后的效果都是十分令人满意的。

了解了dhc瘦腿丸有用吗，在了解下dhc瘦腿丸使用之后是否会出现副作用，或者出现反弹呢？在小编的调查过程当中，小编发现这样反弹的案例是极少部分的，毕竟对于瘦腿来说，控制一定量的饮食也是必要的，而如果一般使用瘦腿丸，一边胡吃海喝，这样的反弹相信也是必然的吧。

dhc瘦腿丸是来自日本非常有名的DHC集团下的减肥产品，现在是小红书上最火的一款瘦腿神器。dhc瘦腿丸是主要针对的是水肿型腿部肥胖特别有效，尤其是现在的女性朋友经常坐着，运动和走路的时间是比较的少。因此很多女性朋友都出现了水肿和虚胖的情况。那么针对这种水肿型的肥胖，使用dhc瘦腿丸效果是非常的显著和明显的。对于很多女性朋友也都知道像这种减肥产品都是需要长期坚持服用的，那么在月经期是否可以吃呢？针对这一点dhc瘦腿丸的产品说明也明确指出，在经期是禁止服用的。因此要是在服用的dhc瘦腿丸这款产品就必须要注意这一点。、

dhc瘦腿丸月经能吃吗？瘦腿丸的功效主要是排出身体多余的脂肪和不需要的水分，具有促进血液循环的作用，因此经期是要停止服用的。

dhc瘦腿丸听起来还是蛮神奇的，很多下身偏胖的妹子都试验过这个药品，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸什么成分dhc瘦腿丸成分安全。

dhc瘦腿丸什么成分

DHC的这款下半身减脂保健食品，为纯植物提取，没有副作用，针对由于下半身积有本应该排出体外的水分积累而引起的肥胖，或者长期的不良坐势站势引起下半身肥胖的人群，排除平时运动不足造成下半身积累的脂肪及不需要的水分，促进血液循环，纠正长时间站立或是长期站势坐势不正确引起的下半身粗大，帮助调节您的体形，使您拥有一个黄金身材。

该款专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖;喜欢盐分食物;爱吃夜宵，作息不稳定;水肿造成的虚胖肥肿(体现在四肢，尤其腿部)等问题，建议每日2粒(午饭和晚饭后各一粒或晚饭后一次性服用2粒)。

注意事项：不能过量服用，如果有食品过敏症状的人，请尽量避免服用本商品。

dhc瘦腿丸有效果吗

DHC瘦腿丸!着实让我惊艳的东西!一包20日分～其实真正的名字应该是下半身纤体丸 我入手后断断续续吃了十天 大腿瘦了2公分!腿上的肉肉都看着少了许多。一起入手的妹子虽然没有仔细测量(估计没几个和我一样蛋疼)，但是小腿也明显瘦了!这货现在是我常备的哦～做小公举，首先得有双筷子腿。

腿部塑形练习

交替侧弓步

锻炼部位：大腿后侧、大腿外侧、小腿

方法：双脚分开站立双膝微曲，左腿向侧面迈步下蹲，右腿伸直，腰背始终保持挺直，左腿臀部发力蹲起，直立后向右侧下蹲。

次数：20次一组，共做1组。

单腿深蹲

锻炼部位：大腿外侧、小腿、臀部

方法：双手平伸，右腿直立左腿抬起与地面平行，挺直身体收紧腹部，右腿缓慢下蹲，之后蹲起腰背始终挺直，中心位于右腿。

次数：20次一组，左右腿各做1组。

弓步深蹲

锻炼部位：大腿外侧、小腿、臀部

方法：双手放于腰部，双腿稍微分开站立，左腿向前迈步，右腿下蹲，收紧腹部身体保持直立。

次数：20次一组，左右腿各做1组。

攀山俯卧撑

锻炼部位：大腿，臀部，胸部，肩膀，胳膊

方法：俯卧撑姿势准备，左腿向前弯曲，膝盖尽量靠近胸部，用力拉伸臀部肌肉，左腿脚尖轻轻点地，右腿用力伸直。

倒立瘦腿要坚持半小时

腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果，但如果想要效果显著的话，那么就要坚持长些时间，建议要坚持半小时。因为在刚开始的运动，其消耗的只是水分，只有到一定的时间，才开始消耗脂肪。每天坚持半小时以上的腿倒立一定能够见到腿上的脂肪，在减掉脂肪的同时，还能起到修腿的作用，除了腿倒立，还有慢跑、骑自行车以及踢毽子，或是针刺激穴位等，都能够起到瘦腿的作用。

当然，一次倒立瘦腿的时间也不宜太长，太长容易脑充血，每次倒立的时间最好控制在10-15分钟左右，一天总共倒立不能超过1小时。初次倒立的时候每次最好维持在5-10秒钟左右，动作熟练之后再延长倒立的时间。