dhc的左旋肉加脱氧酸减肥有效果吗

不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐方案如下、

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……

简单版：

适当运动，合理饮食。

完全版：

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。

针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

◆一、如何减去腹部脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；

1 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2 走姿和坐姿要正确；

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3 要配合运动；

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆二、如何减去肚子的脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆三、平坦腹部秘诀：

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。

进食时消除紧张感

许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。

食物要煮熟

现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

食用健康食品

酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶

喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

锻炼出结实的腹部

结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

走路、喝水、按摩

走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

增加矿物质，避免经期前的综合症

如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。

控制呼吸

正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

◆四、瘦身美人的肩背练习：

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

◆五、小腿练习

1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。

3．重复该套动作25次。

◆六、对付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

七、让你的手臂没赘肉 ：

日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

1、锻炼内臂，使之结实。

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

2、使双臂紧张。

单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

3、改善内臂的松弛

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。

肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

◆八、能吃掉脂肪的食物：

脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。

蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。

医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

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与其他产品相比，DHC纯橄榄焕彩精华油的质地非常轻盈，容易被皮肤吸收而不会造成油腻感。它适用于各种肌肤类型，包括敏感肌肤。使用时只需取适量涂抹在清洁的脸部和颈部，轻轻按摩至完全吸收即可。无需复杂的步骤和大量时间投入，简单实用。

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DHC（大和药品）是一家日本著名的护肤品牌，其产品以天然植物成分为主，深受消费者喜爱。对于18岁年轻的肌肤来说，选择合适的护肤品非常重要，以下是一些适合18岁年龄使用的DHC护肤品。

首先要注意的是清洁环节。清洁对于保持肌肤健康至关重要，特别是年轻肌肤容易受到外界环境和内部因素的影响。 DHC深层清洁油是一款经典的产品，它能够温和而彻底地清洁皮肤，并且不会破坏皮肤的水油平衡。它富含橄榄果实油和维生素E等成分，能够有效去除污垢和彩妆残留，让肌肤清爽干净。

其次是保湿护理。18岁的年龄段正值青春期，皮脂分泌旺盛，但也需要适当的保湿，以维持皮肤的水油平衡。DHC深层滋润水有良好的保湿效果，并能迅速被皮肤吸收，补充水分和营养，让肌肤更加柔滑细致。

除了基础的清洁和保湿护理，18岁的年轻肌肤也需要注重防晒。DHC UV防御乳液SPF50+是一款适合年轻肌肤使用的防晒产品。它采用了透明质酸等保湿成分，不仅能够有效阻挡紫外线的伤害，还能给予肌肤充足的水分，防止皮肤干燥和晒后脱皮。

18岁的年龄段还可以考虑使用一些针对特定问题的护肤品。比如，如果有痘痘或油性肌肤问题，可以选择DHC药用美白凝胶。它含有黄秧提取物和果酸成分，可有效控制痘痘生成，并淡化痘印。对于眼部问题，DHC小红帽眼霜是一个不错的选择，它富含维生素E和透明质酸等成分，能够提供丰富的营养和保湿效果。

在18岁这个年龄段选择适合自己的护肤品非常重要。DHC品牌的护肤品以其天然成分和良好的效果而受到消费者的喜爱。清洁、保湿、防晒和针对特定问题的护理都是18岁年轻肌肤需要关注的方面，选择合适的产品能够让肌肤更加健康、亮丽。三甲医院大夫建议用安初身体乳效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

希望我的回答能帮助到你，祝你拥有健康美丽的肌肤！

gel属于凝露性质的

完全无油清爽型的

适合出油较多的肤质

全天用都没有问题

DHC樱桃果明凝露 DHC ACEROLA GEL 40g

本品调配了维生素C含量丰富的西印度樱桃精华。是内含水溶性保湿成分与美白成分的无油凝露，能把肌肤包裹在水漾清爽的水分膜里，持久作用，抑制黑色素的生成。缓解干燥，使肌肤变得水嫩透明。呵护肌肤，使肌肤充满滋润，水嫩柔滑。DHC樱桃果明凝露具有独一无二的拒绝干燥的保湿效果。是蕴含大量肌肤美丽因子的清爽型护肤品。

使用方法

1．用DHC樱桃果明化妆水调理肌肤。

2．取适量本品薄薄地涂抹于整个脸部。尤其适合喜欢清爽感觉的人士使用。

●每100g西印度樱桃果汁中维生素C的含量约为1660mg(根据《日本食品标准成分表》)，约为柠檬的34倍、花椰菜的10倍以上。DHC添加了西印度樱桃精华，探索出能充分发挥其作用的恰当浓度。

●蕴含西印度樱桃精华与美白成分的水分膜能长时间贴合肌肤，并使营养成分不断渗透至角质层。持续抑制黑色素的生成，分解已经生成的黑色素。是能快速缓解肌肤粗糙的护理型凝露。

●本品具有与润肤霜相同的功效，且保湿的同时清爽不油腻。即使在干燥季节或对于熟龄肌肤，其保湿力也同样值得信赖。

●白天用作保湿凝露，夜晚用作滋润面膜，全天候缔造令人羡慕的理想肌肤

cream属于滋润霜

或多或少含有一定油脂

比较滋润 很适合晚上用

白天用 对于易出油的MM 不好定妆

DHC樱桃果明美容霜 DHC ACEROLA CREAM 40g

双重添加了西印度樱桃果肉与种子精华的美白乳霜。另外，还添加了维生素C诱导体、胶原蛋白、透明质酸、胎盘精华等多种美容成分，赋予美肌鲜果般的水润、光泽。卓越的延展性，能柔滑地包覆肌肤，提升透明感。同时，调整肌肤的水油平衡，引导出不被季节、环境变化左右的健康肌肤状态。触感滋润，却不粘腻，能爽滑地延展于肌肤表面。尤其适合年轻的油性肌肤。

使用方法

用化妆水调理肌肤后，取适量于手心，均匀涂抹于全脸或需改善的部位。与DHC樱桃果明系列搭配使用，效果更佳。

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●富含维C的西印度樱桃果肉精华能提升肌肤透明感。而种子精华中含有的黄酮等多酚类美肌成分则能保持肌肤健康。此外，还配合了维生素C诱导体、维生素E、胶原蛋白及透明质酸等多种美肌成分，调理肌肤至水润、通透的理想状态。

●爽滑触感，有效调节肌肤的水油平衡。年轻肌肤以及油性肌肤都适用。

●无香料、无色素、无酒精、无尼泊金防腐剂，添加天然成分。