翻译成汉语是奇亚籽（chia seed）
被欧美国家称赞为“神奇籽”、“超级籽”。 目前在世界主流的绿色天然营养食品市场上常常可以找到奇亚籽。
它起源于墨西哥南部和危地马拉，用于人类饮食的历史可以追溯到公元前3500年，它曾是阿兹特克人和玛雅人的主食之一，并广泛用于他们的医药、美容、艺术等其他方面。而现在得益于现代农业与医学技术的发展，这种几乎遗失的作物重新走入了人们的视线。
从幼苗长到郁郁葱葱的绿叶子，在结果实之前，像薰衣草一样花期较长，开紫色或较少白色的花。这些花朵发育成种子荚，结出奇亚籽。
奇亚籽中含有我们日常生活所需的众多营养成分，Omega 3, Omega 6, 蛋白质，膳食纤维，抗氧化合物，还有人体必需的维他命和矿物质。
奇亚籽的食用方法也非常简单，它有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常饮食中来改善健康。可以加入到谷类， 饼干， 饮料和酸奶这些人们（ 儿童， 成人和年长者）日常食用的食品中，也可以把奇亚籽撒在沙拉上；添加到汤里；搅拌进各种饮料里；烤进面包、蛋糕或曲奇里；或加入麦片中食用。
奇亚籽储存也很方便，它可以在室温下存储数年不变质，无需将其放在冰箱或密封袋中保存。奇亚籽的天然抗氧化剂可以保证它自身的稳定性。
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面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。护肤步骤是 ：卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、眼霜、乳液、面霜、隔离、防晒。
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