最近一段时间工作特别忙，下班回家一个人不想做法，又不想点外卖，想来想去觉得还是做一道简单又有营养的素炒饼吧，刚开始的时候炒出来的饼口感不好，会粘成一坨，后来问了一位做厨师的朋友才知道原来在炒饼的过程中是不需要加水的，那么如何做出来的炒饼根根分明，不粘不腻还很有韧性呢？一起学习吧。
需要用到的食材有：饼两张（或者直接买切好的饼丝500克），绿豆芽一大把，胡萝卜一根，蒜两三瓣，大葱适量，醋、生抽、盐、味精。
详细步骤如下：
1、胡萝卜洗干净后切成细丝备用，绿豆芽焯水后过凉水控干水分备用；
2、饼也要切成同等均匀的细丝，最好用自己做的饼，这样吃起来更劲道，当然，也可以买现成的饼丝。
3、大葱切成葱花，蒜瓣切成蒜末放入容器中，加入适量的醋加一点点糖做成醋汁，醋的多少按照个人口味准备；
4、热锅倒入食用油，油热之后放入葱花爆炒出香味，然后放入胡萝卜和豆芽快速翻炒；
5、等到豆芽炒软之后就可以放入调味品了，调味料的多少按照个人口味放，把切好的饼丝放在熟菜上面，然后盖上锅盖用中小火焖一分钟；
6、时间到了之后打开锅盖，这时候就看到饼丝已经吸足了汤汁变得软软的，把兑好的醋汁沿着锅边倒入锅中，开大火快速翻炒均匀，最后放入味精就可以出锅了。
制作过程中需要了解的几个小技巧：
1、想要炒出来的饼丝有韧性而且根根分明不会粘在一起，在炒的过程中一定不要喷水，豆芽在炒的过程中会炒出一些水分，这些水分刚好能够焖软饼丝，这样做出来的饼丝干湿度刚刚好。
2、如果吃不惯生豆芽炒出来的味道，也可以提前把绿豆芽用开水焯一下。
3、最后淋入蒜醋汁可以起到提香解腻的作用，是非常关键的一步。
新手小白在家怎么做面包才能柔软拉丝又好吃呢？用高筋面粉还是低筋的？我一直想做和外面店里一样的面包。我试了好几次，但都太硬了，不够软。这次我终于做了我最喜欢的面包。我第一次发送菜谱时，我只是想记录菜谱，以便以后查看。不用揉捏手套膜，你就可以做出超级美味的面包，多次醒来，正确揉捏，很容易得到。如果二次发酵效果好，面包就会很软，而且有刷。
超柔拉丝小面包的做法
在盆中加入400g高筋面粉、1个鸡蛋、4G盐、60g糖和5g酵母。搅拌一段时间，然后加入少量190g水多次。加入时，用筷子搅拌成絮状物。不含干粉，双手揉成球状。面团变湿后，把它整理成面团。盖上盖子，醒来15分钟。
15分钟后，取出并擦拭。如果它粘在手上，你可以用少量的干粉或刮刀来帮助整形手术。
将黄油揉入面团，折叠，揉约5分钟，然后将黄油揉入面团。盖上被子，醒来15分钟。（如果不容易操作，醒来揉捏面团，会更容易。）制作超柔拉丝馒头第一步
醒来两三次，每次揉约5分钟，就会有这么厚的一层膜。这时，把它放进一个球里，盖上保鲜膜，把它放在一个有热水的锅里，醒来时的大小是原来的两倍。（在锅里放热水，放一个架子，然后把盛面团的盆放在架子上。在锅里发酵可以缩短发酵时间。）第二步超柔拉丝面包
大约半小时后，你就会醒来。看看蜂巢。它很精致。将其取出并按压几次，以便在不摩擦的情况下排气。摩擦长条，甚至分成小剂型。因为面团很软，可以反复折叠，使小剂型光滑。如视频所示。第三步超柔拉丝包子
把光滑的意大利面弄平，用擀面杖把它擀成牛舌状，卷起，再卷起，再卷起，就成了一幅画。这样，它就可以放在油纸上，而不用保鲜膜覆盖。（它不能轧制，形状可以任意，但我认为轧制层更丰富。）
当一切都准备好了，在烤箱的下层放一盆刚刚煮好的热水，然后把准备好的面包放在烤箱的上层。烤箱不需要打开。进行第二次发酵，使其加倍大。发酵后，从烤箱中取出水。把面包放在中下层，不要预热，在170℃下烤16分钟。
烤10分钟左右，上色，取出，刷上一层蜂蜜水，然后撒上适量白芝麻。然后将其放入烤箱，在相同温度下烘烤约6分钟。观察颜色。如果颜色太深，用锡箔纸覆盖。第五步超柔拉丝包子
当你从锅里出来时，你可以再刷一点黄油，使它更闪亮，看起来更好。你也可以别管它。第六步超柔拉丝包子柔软有弹性的包子准备好了。与外面买的相比，它们非常柔软美味。制作超柔拉丝馒头第七步如果你吃不完，就把它密封起来，放在冰箱里冷藏。这是我第二天拿出来的。烘烤几分钟后，挤压奶油并撒上少许糖粉。它的外观和味道都很棒！
首先，低筋粉。
低筋面粉，顾名思义，是指面粉中“面筋”的含量较低，而这种“面筋”是指面粉中的蛋白质。含量越低，面筋越差。由于蛋白质主要分布在麦麸上，麦麸的颜色变黄，因此蛋白质含量越低，面粉越白，蛋白质含量越高，面粉越黄。
低筋面粉的蛋白质含量约为6%~8%，因此颜色为雪白，但面筋较差，延展性较差，易破碎。其优点是易于膨胀，口感柔软。因此，非常适合制作蛋糕、松饼、小吃、蛋挞等美味佳肴。特别是，蛋糕必须使用低筋粉，否则它不会蓬松，味道会变硬而不好吃。
继续，中等面筋粉。
中筋粉的蛋白质含量约为9%~11%，颜色很白，面筋适中，延展性一般，用途广泛。生活中最常见的食物是中国面筋粉。例如，馒头、饺子、馒头、面条、煎饼等都可以用中筋面粉制成。
其次是高筋粉。
中筋面粉的蛋白质含量约为12%~14%。由于麦麸含量高，颜色略黄。高筋面粉具有很好的面筋，弹性充分，延展性强，口感耐嚼。适用于油条、面包、千层饼、比萨饼等美食。例如，不久前在朋友圈很受欢迎的卡特彼勒面包是由高面筋面粉制成的。
以上是关于低筋粉、中筋粉和高筋粉的区别和应用。生活中最常用的面粉是中筋面粉。市场上大多数散装面粉都是中筋面粉。低筋粉和高筋粉的包装上有明确的文字，中筋粉没有特别标记。
糁，其主要原料是母鸡肉(或牛、羊肉）和麦米、面粉、辅以葱、姜、盐、酱油、胡椒粉、味精、五香粉、香油、醋等佐料，工艺精细复杂，是山东临沂一带的一种传统名吃。据《临沂县志》记载，糁系临沂人改创，几经演变改进逐步形成独具一格的沂州名吃。
糁的历史悠久，《说苑·杂言》中就有“七日不食，黎羹不糁”的记载。《礼记·内则》称：“糁，取牛、羊之肉，三如一，小切之。与稻米二，肉一，合以为饵，煎之。”这里所说的“糁”，颇类今糁。
山东省政府正式批准并公布了第三批省级非物质文化遗产名录。在入选的9个项目中，代表临沂传统饮食文化的名小吃：糁，入选非遗目录。
麦糁饼丝就是糁泡饼，只不过将饼切成炒饼那样的丝状。
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