dhc在日本口碑怎么样？能具体说说吗？

个人觉得dhc在日本口碑挺不错的，很多人说dhc其实都是中国人在买，日本根本没人用。其实不是这样的，它家在日本的口碑也不错的，下面推荐两款最好用的单品。

一、DHC橄榄卸妆油

以优质橄榄精华油为主要成分的DHC深层卸妆油虽是油类，却能用清水冲洗干净。不仅能卸除难以去除的彩妆，还可使不洁皮脂及老化角质轻松上浮，连毛孔内污垢也能切实去除。无论您是何种肤质和年龄，这瓶温和卸妆油的惊人实力。

与彩妆混合时为亲油性，与水接触后即转变为亲水性，虽为油类却可以用水冲洗干净。保管时请注意瓶内不要进水。深层卸妆油除了以与皮脂构造相似的橄榄精华油为主要成分之外，还含有被称为"天然抗生物"的迷迭香、甘草诱导体以及维生素E，是植物性卸妆油。在给予肌肤温柔呵护的同时，使造成肌肤粗糙的角栓及毛孔中的黑头很容易地自然浮出，达到彻底清洁的效果。

二、DHC橄榄润唇膏

DHC纯榄护唇膏中除橄榄精华油外，还富含了具有抑炎、高保湿作用的植物成分。不仅触感自然、不粘腻，且具有优异的滋润力和保湿力，是迅速润泽粗糙双唇、打破唇部护理常识的人气护唇膏。由于不含香料，对香气敏感的人也能安心使用，它能在唇部形成一道薄纱般的保护层，温和守护您的双唇，加上成分中搭配了芦荟等天然植物精华，能防止唇部干裂，让双唇更加嫩亮丽。

斌姐，我是一名孕中期的孕妈，请问补充DHA是吃鱼油还是藻油好？您能不能告诉一下大家，鱼油跟藻油的区别在哪？

——网友 Alegria

斌姐答疑：

Alegria您好！

首先要和大家强调一点：任何营养素原则上建议最好能从饮食中获取，因为天然食物其中的含量及比例更适当，更有利于人体吸收利用。但特殊原因需要补充时，也只有借助于营养剂。

对于妈妈们关心的鱼油和藻油的问题，从营养角度来看，，它俩各有优势：

鱼油含有DHA和EPA，藻油不含EPA；

鱼油营养比例更佳；

藻油来自植物提取（很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性）。

所以，选择鱼油还是藻油，大家可以根据各自的情况自行选择。

斌姐科普时间

DHA和EPA是什么？

DHA和EPA都属于ω-3 脂肪酸，在大脑神经细胞膜中含量丰富，是大脑发育的关键物质。ω-3脂肪酸有很多种，其中DHA和EPA最为重要。

DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，对髓磷脂能起到很好的保护和修复的作用，另外对于胎儿视觉功能、中枢神经系统发育等均有积极作用。

DHA的来源有哪些？

DHA的直接来源主要是深海鱼或者是海藻。大多数鱼类里都含有DHA，贝类也有。DHA的来源是水中的藻类，它们产生的少量DHA等脂肪酸被鱼贝类吞进肚里，进入鱼贝等动物的体内，变成它们自己的脂肪，所以DHA不只是海鱼所独有。但大部分鱼的脂肪含量比较少，贝类脂肪含量就更低，因此DHA的含量不高。

DHA是一种脂肪酸，所以脂肪含量高的鱼类含量相对会高一些。如带鱼中含脂肪 5%左右，鱼油中含DHA 5%左右，那么100克带鱼就可以提供025克的DHA。而鳗鱼中含脂肪高达11%，鱼油中含DHA 6%左右，那么100克鳗鱼就可以提供066克的DHA。显然，鳗鱼是更好的DHA来源。

对于居住在内陆地区的孕妈来说，吃海鱼的机会还是比较少的。所以如果膳食很难保证，对于特殊人群，建议大家还是要补充DHA的。

孕妇每日该摄入多少EPA+DHA？

WHO（世界卫生组织）建议，孕妇及乳母日摄入EPA+DHA的最低剂量为03g/d，其中DHA至少02g/d，该剂量是对母婴健康及婴儿生长的最佳剂量。

《中国居民营养素参考摄入量表》推荐，孕妇及乳母DHA+EPA的适宜摄入量为025g/d，其中DHA为02g/d，EPA为005g/d。

孕期吃鱼有什么讲究？

美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼（除了以上四种鱼，河豚鱼也不能吃！），因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，女性在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同品种的鱼，不要集中吃一种，食物多样化可以有效规避食品安全所带来的风险。每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞（汞在鱼体内的存在形式），那就是安全的。

斌姐碎碎念：

又有妈妈想问，宝宝是否一出生就要补充DHA呢？

不一定。母乳中含有DHA，所以母乳喂养的宝宝不需要单独补充DHA。奶粉喂养的宝宝，可根据奶粉成分做出选择。现在大多数配方奶粉中都添加了DHA。家长要知道，DHA含量不是越多越好，过多服用会对身体造成氧化损伤。如果奶粉中不含有DHA，可服用补充剂。

你在孕期补充过DHA吗？

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

今天给各位分享鱼油的作用与功效的知识，其中也会对纽崔莱深海鱼油的作用与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、鱼油功效和作用是什么鱼油功效和作用介绍2、鱼油有什么功效和作用？禁忌是什么？3、鱼油是干嘛的？有什么功效？鱼油功效和作用是什么鱼油功效和作用介绍1、鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。

2、鱼油主要功能成分是DHA和EPA，DHA有利于婴幼儿的大脑和视网膜的发育。

EPA具有调节血脂，主要是降低甘油三脂，还有预防心脏病、防治高血压等作用。

富含ω-3的脂肪酸的多脂鱼有哪些？一般有鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等。

3、日常吃鱼少也可以通过服用鱼油补充剂来实现，选购时要注意纯度，也就是鱼油中ω-3系脂肪酸的含量。

另外考虑到重金属的问题，尽量少选择大型食肉类的鱼，选择吃植物类的鱼。

因为它食物链比较低级，以植物为食物来源，重金属的量比较少，相对也比较安全。

鱼油有什么功效和作用？禁忌是什么？顾名思义，鱼油即是从深海鱼体内提取出来的油脂。

由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。

因此鱼油常常用于高血压，糖尿病，冠心病等血管较差的患者。

鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。

鱼油是干嘛的？有什么功效？鱼油是新资源食品，可以起到一定的保健作用，一般人们说鱼油是一种保健品。

鱼油一般来说它的制作原料主要是鱼类，从鱼类当中提取出来的做成的鱼油。

常用的原料有金枪鱼，以及比目鱼，当然也有海豹油和鲸脂，用这些鱼的原料制作成鱼油，不过为了起到抗氧化保质的效果，一般来说都会适当的添加一些维生素E。

市场上有很多类的鱼油，有贵一点的也有便宜的，其实不管是好一点的还是便宜的作用都是差不了多少的，只是纯度略微有一些差别而已。

鱼油的功效比较多，如可以调节血脂以及可以降低胆固醇，也可以降低甘油三酯。

有的人血液当中脂肪含量较高，多吃一点鱼油可以降低血脂，血脂较高有一定的危害，比如常见的有心脑血管的相关疾病，所以吃一些鱼油可以调节血脂，降低甚至预防引发心脑血管疾病的风险。

心脑血管疾病是非常危险的一种病，在生活当中适当的吃一些鱼油可以起到很好的预防效果。

鱼油可以降低胆固醇，对于胆固醇过高很容易引起肾脏内的相关疾病，同时会减少人的一个寿命，甚至引起心脏病或者说心肌梗死等问题。

症状比较轻微的，也有可能会引起骨质疏松，或者牙周病，所以在生活当中，除了适当的吃鱼油以外，也要及时的看医生，配合医生的治疗，避免情况恶化。

甘油三酯其实是血脂的一种成分，鱼油具有降低该成分的一种效果，预防血脂高。

当然了，鱼油它只是一个食品，甚至只是起到一个保健的作用，保健品不能够治疗疾病。

如果有什么疾病还是建议到正规的医院进行就诊，毕竟病还得靠药治，而不是靠食品。

鱼油的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于纽崔莱深海鱼油的作用与功效、鱼油的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。