因为小孩的骨骼里造血细胞多 骨髓是红色的，而老人已经衰老没了造血细胞，骨髓为**。也就是说小孩的骨骼极具韧性，偏软，有可塑性；而老人的就像风化石，已经脆化了，无可塑性，易骨折。
虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等病症。
老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。 哪些属于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
望给个采纳，谢谢！
自然城堡骨胶原钙片是一种补钙药物，其成分包括CPP、胶原蛋白和钙等。其中，CPP是从牛奶中提取的蛋白质，可以促进钙的吸收，使钙更容易被人体利用，从而有效增强骨密度。该产品的钙磷比例与母乳相似，有助于钙的吸收和利用。此外，自然城堡骨胶原钙片还含有胶原蛋白，可以促进骨骼细胞的生长发育，有助于维护骨骼健康。
总体来说，自然城堡骨胶原钙片是一种有益于维护骨骼健康的补充剂，但每个人的身体状况不同，具体效果因人而异。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
钙片是首选哈，我喜欢药准字号的东西，健字号的东西我怕添加了不应该的东西，我曾经吃羊胎素吃出子宫肌瘤，并且吃成易感体（停药后1个月就不那么易感了）所以一直对保健品深恶痛绝！
还有一定要锻炼！
另外讲一下我的亲身经历,希望对你有帮助：
本人4-5年前检查骨密度在同类人群中算正常（医生言），两年后检查突然丢失到了疏松边缘
（标准T值大于-25，我的是-248，-203，-226）。医嘱每日2颗钙片，年初第一疗程12针密钙息。第二年初再次注射密钙息8针（本来要求半年一个疗程，我忘了），第二年中间4针密钙息，今年一月8针密钙息，同时坚持锻炼。上个月检查，骨密度已恢复到5年前水平。
个体差异原因，每个人对每种药的效果是不一样的，最好去医院请医生给制定一个治疗方案。
密钙息很多人副作用很大，包括恶心呕吐，人发软，甚至有人血尿。我属于比较耐受的那一种只是脸潮红和胃轻微恶心几小时。所以要因人而异，注射疗程和间隔都要请医生决定。
给我治疗的医生说她们医院很多用密钙息效果都还不错。
请注意一个关键哈，两年多了我每天是两颗钙片哦，加上牛奶鸡蛋豆制品。
平时我还时不时吃些黄芪归头枸杞北沙参炖鸡，基本上每天吃枸杞20克左右，隔一段时间吃几十天西洋参每次3克左右。也不知道这些是不是也有些作用。吃西洋参和炖汤都是医生摸了脉说可以吃的，只有枸杞是报纸上看到自己吃的。
骨胶原高钙和胶原软骨素钙是一款产品，效果是一样的，不同就在于，以前骨胶原高钙是美国原装进口，没有蓝帽子，现在这款钙有了蓝帽子，里面增加了可以润滑关节和修复关节软骨的硫酸软骨素，因该说后面是前面的升级产品。
骨胶原蛋白功效一：消除关节疼痛
最新的骨科学研究惊人发现：关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响、软骨磨损的根源是骨胶原受到免疫系统的错误攻击，绝非缺钙造成！
因为人体自身对一种名为爱泼斯坦（EpsteinBarr，简称EB）的病毒有遗传性的先天性过敏，而这种病毒的氨基酸和人体骨胶原内的氨基酸非常相似，所以当人体免疫系统产生抗体攻击爱泼斯坦病毒时，也错误地把软骨内的骨胶原当成外来异物加以攻击（也称"免疫交叉反应"，因而使软骨受损，润滑度变差；软骨表面长出骨刺，肿胀，关节间的空隙变小，活动受阻，疼痛不已，如果缺乏治疗，最终将导致骨头破裂。
免疫系统的问题只有从免疫系统入手才能解决。骨胶原经过胃，被小肠淋巴识别后，使免疫系统产生"耐受"认同作用，直达软骨组织，快速修复软骨，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、有响声、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。这个过程叫“口服免疫耐受作用”（OralTolerization)。补钙根本无法做到这一点。
骨胶原蛋白功效二：延缓骨质疏松
骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失，钙、镁、磷的流失量只占20%，“高效补钙”根本无济于事！只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松十年。补钙只抓住次要问题，所以你补了一辈子的钙，到头来还是骨质疏松，问题一箩筐。
骨胶原蛋白功效三：营养头发指甲
骨胶原是细胞膜的成膜物质，有生物活性，好吸收，故还能营养头发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。
准确的说，DHC是含胶原蛋白的饮料，并不是纯胶原蛋白，所以其胶原蛋白含量肯定比不上胶原蛋白粉。我的皮肤暗黄，干燥，暴皮，就用过他家的口服液，半年多没什么效果，后来改用钰美泰家粉，一个月下来我的皮肤就白了，摸起来滑滑的也不暴皮了。
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