葛根粉的热量多不多？经常喝葛根粉会不会导致体重增加呢？

葛根粉具有清热生津，强健筋骨的作用，经常用葛根粉冲水喝，对人体具有一定的保健作用，现代药理学研究，葛根粉的热量含量是极低的，不会因为充实葛根粉而造成体重的快速增加，反而因为葛根粉具有促进胃肠蠕动的功能，经常服用，会有一定的减肥效果。

1 葛根粉的正确吃法

冲水吃。

葛根粉中含有大量的淀粉质，直接吃的话是比较难以吞咽的，所以冲水吃是葛根粉最常用的一种食用方式，因为这样不仅可以让葛根粉的食用口更好，还更容易被人体消化吸收一些。

具体步骤

1、取适量的葛根粉放入碗中。

2、然后用少量的凉白开将葛根粉调成糊状。

3、再一边加入白开水，一边搅拌，直至葛根粉转变为透明状即可。

4、最后可以根据自身喜好加入冰糖、白糖、蜂蜜或者干果进行调味。

2 葛根粉吃了会不会发胖

一般不会发胖。

首先，葛根粉是中药葛根制成的粉末，热量是比较低的，其次葛根粉做为一种中药材，对其用法用量都是有规定的，并不会像食物一样可以大量摄入，所以一般情况下，吃葛根粉并不会引起发胖。

并且葛根粉中含有大量的膳食纤维、异黄酮等药理成分，可以起到清除体内毒素，帮助人体平衡激素分泌等作用，对于肥胖可以起到一定改善效果，所以葛根粉还是一种比较适宜在减肥期间吃的东西。

3 葛根粉吃了能丰胸吗

因人而异。

从葛根粉的成分来看，是可以起到一定丰胸作用的，因为葛根粉中的异黄酮类物质具有较高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，进而增加人体的雌激素分泌来达到丰胸效果。

但胸部发育的正常年龄段一般在9-20岁之间，后期通过食物或者药物来丰胸，所能起到的效果是非常有限的，所以葛根粉吃了到底能不能丰胸，也要根据个人的体质来看。

4 葛根粉能吃多长时间

能长期吃。

葛根粉没有什么毒副作用，并且含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒、膳食纤维、碳水化合物及黄酮类化合物等多种对人体健康有益的成分，所以葛根粉是一种可以长期吃的养生保健类药物。

　　一般来说，每100克的葛粉，其热量就高达357大卡。葛粉的功效与作用如下：

　　1、葛粉清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。

　　2、葛粉所含有的黄酮类物质，被有关中医专家们赞誉为“美容维生素增效剂”，有清除体内垃圾的功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。

　　3、葛粉具有解肌退热、生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒。用于外感发热头痛，项背强痛，口渴，消渴，麻疹不透，热痢，泄泻，眩晕头痛，中风偏瘫，胸痹心痛，酒毒伤中的功效。

1、葛根粉能不能减肥：葛根粉也有一定的减肥效果，但这种减肥效果相对还是比较弱的，主要就是因为葛根粉能够帮助降低胆固醇和血液的粘稠度，可以起到有效的改善血液循环的作用，能够加强肝脏的解毒功能，可以有效的防止脂肪在肝脏中的堆积，从而达到一定的减肥作用。

2、但是葛根粉的热量也是相对比较高的，所以还是尽量减少应用。平时还是要严格控制饮食，加强运动锻炼，才能达到好的减肥效果。

葛根又名粉葛、葛麻藤，为豆科植物葛藤属。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有"断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌"等功效，同时具有丰胸、美容效果。

所以不会的。而且葛根的组成大部分是粗纤维，不但不会胖人还能产生饱腹感，抑制你吃其他热量高的食物。

葛根又名粉葛、葛麻藤，为豆科植物葛藤属。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有"断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌"等功效，同时具有丰胸、美容效果。

所以不会的。而且葛根的组成大部分是粗纤维，不但不会胖人还能产生饱腹感，抑制你吃其他热量高的食物。