去英国买什么好英国伦敦购物攻略

虽然感觉彩妆在英国貌似没有什么可以买，但是英国本土的一些彩妆也还是有的，并且在英国也不全是为了化妆，还有很多都是去购买一些衣服鞋子，或者还有乐高吧。现在就去看看。

Boots

在伦敦，你可以看到Boots到处都是，里面主要卖一些知名品牌以及国内买不到的英国的本土品牌化妆品。其实说白了，就相当于中国的屈臣氏，但不同的是屈臣氏里面总会有导购跟着你，boots就像超市一样，自行购买，连结账都可以自助，所以我很喜欢这种;其次，Boots的东西普遍比较便宜,

我个人觉得屈臣氏的东西相对于网上购买还是比较贵的。这12天里下午我们基本都是自由行，所以只要在街上看到Boots店我就会进去，主要是英国本土品牌的化妆品真的是好用不贵啊，当然其实说白了还是因为学生党没钱啊

每家Boots店面都大小不一，我建议各位尽量去大一点的门店，推荐去邦德街那家。因为不但产品种类多，折扣优惠会比较多，而且更重要的一点是小门店可能没有退税这项服务，Boots只要满￡30就可以退10%的税,

有些大一点的门店只要￡25,而且不必一次消费，只要留着存单累积，最后一次性敲章就可以了。

个人不太建议在Boots店买一些免税店能买到的东西，如兰蔻，雅诗兰黛，娇韵诗等。首先价格上比较下来免税店更便宜一点，其次最后退税的金额并不是退税单上的数目，这个我还没搞懂为啥，估计是手续费吧，毕竟第一次退税经验不足。机场退税时，工作人员直接避开英镑，问你退美元还是人民币，但要知道其他货币汇率都很低，会亏很多的;但是退英镑又比较麻烦，要不是因为我们当时时间充裕，肯定是直接退人民币了。对于退税问题说实话我自己也不熟悉，所以在这里就不讲了。反正大家记着时间充裕的话尽量退英镑，多动动嘴问机场的工作人员就可以解决了。

去英国之前我早已做足了功课，到了店就直接杀开来买了。以下介绍的产品使用感受我只能粗略的一带而过，回头会特地写文章来介绍的。

1Simple

据说这个牌子主要是为敏感肌设计的，温和不刺激

①洗面奶虽然泡沫不是很多，但用完之后非常的温和不紧绷。

②眼霜我以前从来都不会在乎保养什么的，但这次伦敦之旅跟一群精致的**姐一同购物时，我才意识到差距

但还好，现在补回来还不晚。决不能看到了细纹才开始用眼霜，那个时候已经晚了，听**姐们说女生其实20岁就应该开始用补水保湿眼霜了呀，25岁左右开始用初级抗皱眼霜。这款眼霜主要功能就是补水保湿，舒缓眼部疲劳，很适合我这个年纪。价格也很美丽，好像就￡4左右，虽然没有消除黑眼圈的功能，但对消眼肿到起了点作用。早上起来眼睛不会像以前那么肿了。

③卸妆水

虽然说Boots销量最高的卸妆水，但我使用下来感觉卸妆程度不算太高，相比较而言，没有下面要介绍的Garinier的好。虽然便宜，但不太建议购买。

2N°7

这个品牌真的可以说是Boots的当家花旦了。最网红款是冰淇淋面膜，颜值真的是大赞，很多店都是买2送1，但冰淇淋面膜更适合干皮，油皮建议还是不要入了，我是正宗的大油皮，果断放弃。

但我入了他们家的一款收缩毛孔的精华，也是买二送一，我跟一个妹子一起拼的，最后送的那个由我来买，买一个是￡16，但我买2个算上退了税后一共只有￡19

2，简直是大发!效果也很不错，最近一直在用，我回头有空会写份使用评测。

3Garnier

这个牌子的卸妆水可以说性价比非常的高了，大碗好用，很适合平常只画打底淡妆的我啦

4小黄瓜

平价好用，非常适合夏天，清爽不油腻，强烈推荐小黄瓜面膜。

但由于我之前在泰国囤了太多的小黄瓜了，所以在英国就没有入手。而且马上都要入秋了，所以准备英国选择一些防干燥保湿的护肤品。

5Botanics

英国本土品牌的有机护肤品，分好几种颜色系列，我买的是粉色系列的，主要功能是天然去角质，提亮肤色的,

因为水乳已经买了娇韵诗，于是这款我买的日霜和晚霜，非常的滋润。

6Teatree

茶树本来就有舒缓镇静红肿痘痘的功效，这系列比较出名的是祛痘精油和精华，但因为我现在脸上痘痘不是很多，就没入手，在这里可以推荐给痘痘肌同胞。哦对了，如果要入精油，需要去The

Bodyshop，那里产品更全，而且会有专业的**姐跟你解释。

我入手的是他们家的一款去角质的产品，可以疏通毛孔，光滑皮肤。

7soap&glory

虽然我没有买这个牌子的产品，主要是因为都是大瓶装太重了，而且家里之前京东满199减100的活动囤了太多洗发露沐浴露了。但这个牌子还是想推荐给大家啦!

他们家比较出名的是磨砂膏，身体乳，还有沐浴露。

Primark

这个真的是英国的一个快销品牌，超超超超超级便宜的大商场了，简直就像白菜市场一样，里面的短袖￡3左右一件，就相当于30块，然后吊带不到￡2，也就是10几块钱，而且手感摸的出来是纯棉。还有他们的家的夏季睡衣也是不错的。但个人建议，虽然便宜，但质量肯定还是有点差距的，买买背心T恤这些夏季换季更新的衣服就可以了，像大衣鞋子穿的时间长的还是别在这买了。

在牛津街那边就有一家好几层楼的primark。分女装男装儿童区，好好逛真的可以逛上一下午。另外一楼还有哈利波特周边纪念品店，虽然大部分都是madein

China但很便宜，我买来是送给身边的哈利波特粉丝党的。

JD

不是京东啊啊!

这个里面主要是买各种运动品牌的鞋服。门店很大，品牌种类非常丰富，里面的优惠也是相当的多啊!牛津街，邦德街，摄政街都有。

这里我给一些身小脚小的值友，尤其是女生一些建议哈~去青少年区多瞅两眼。毕竟外国人长的普遍都很高大，青少年的鞋子没准就有我的码呢!我买的是一双彪马蝴蝶结绑带鞋，满满的少女心呀~配色也非常的百搭。

关键是只需要￡30!折合人民币只需270!便宜到连退税都没资格!

乐高

在莱斯特广场有一家很大的乐高，2层楼，每次都是需要限流的那种，基本上都是父母带着孩子来玩的，一楼主要是那种大型的乐高模型，比如哈利波特，可以拍照片，二楼可以自己diy拼，3个一装只需要￡5

99，可以用来作为小纪念品，比那些街上的￡1

99的钥匙圈有心意多了。另外我还买了英国大巴准备送给男朋友，既有代表英国特色，又能满足他对拼乐高的热情需求，只需要￡10哦~

那边还有哈利波特的盲盒，很多小宝宝在那边摸袋子，试图猜到里面的人物，我便随便拿一个，一切随缘，最后无心插柳柳成荫，抽到了我和发小最喜欢的人物——邓布利多教授!也是我们俩一致认为乐高所有人物中最像的一个!

另外还有几家很大的旗舰店，如Nike,Adidas,H&M,ZARA,GAP,Newlook,优衣库,

无印良品。里面有很多国内没有的款式，可以进去看看。

最后再推荐2家奢侈品占主导的商场吧——Selfridges和

Harrods。当然我钱就这么点，肯定没有买，只是陪同小伙伴一起逛的，听她们说真的很划算，就是退税人特别多，排队要等很长时间。

女人的颈部是最容易产生皱纹及老化的部位，颈部肌肤的保养尤为重要，到了25岁就要使用颈霜了,颈霜的作用:可紧致颈部肌肤，抚平细纹，令肌肤回复弹性。

使用方法:每晚取适量颈霜轻柔地由下巴，沿颈部涂抹至胸前即可。也可于早上使用，使用后可涂抹日霜

下面为您推荐几款颈霜

1Clarins 娇韵诗新生紧肤颈霜

成份 :

- Ginseng(人参 ) (刺激 ,抗自由基 ,调和 ,重建 )

- Mallow锦葵 (再生 ,抗缺水 )

- Olive (橄榄 ) (修护 ,抗自由基 ,紧实 ,缓和 ,调和 )

- Walnut (胡桃 ) (使平滑 ,使柔细 )

使用用法: 可每晚涂抹於彻底清洁肌肤上,也可於早上使用日霜擦拭,取适量於掌心回温轻柔地由下巴,沿著颈部涂抹到胸前即可持续使用,紧致效果更加显注

2牛尔新葡萄绿茶幼颜颈部护理胶

瞬间平滑颈部肌肤 防止颈部肌肤松弛！

全新的护理产品，能发挥紧实、提拉颈部肌肤功效，防止颈部肌肤松弛。含有水合弹力因子及水解小麦蛋白成分，能提拉颈部线条，让颈部肌肤重新恢复紧实与活力，多种抗氧化植物萃取，能防止颈部肌肤老化、松弛，强化颈部线条。

清爽、完全不含油脂，吸收迅速，不黏不腻，使用时颈部肌肤能立即感受清新与紧实效果

■主要成分：

《葡萄子萃取》

含有葡萄多酚（OPC/原花青素）成份，具有高度抗氧化、紧实肌肤，舒缓、安抚及改善松弛等

功效。

《绿茶萃取》

含绿茶多酚（Polyphenols）及茶碱，能加强抗氧化，促进肌肤弹性紧致。

《薄荷萃取》

清凉、舒缓，改善肌肤松弛。

《咖啡因》

完美肌肤轮廓，紧实脸部肌肤线条。

《小黄瓜萃取》

舒缓、保湿，让肌肤舒适不刺激。

《水解小麦蛋白》

利用水解方式将大分子的植物蛋白质分解为小分子，并接上棕榈酯类，能吸收至肌肤底层，彻底

发挥紧实肌肤功效，让肌肤更显弹性、平滑。

《水合弹力因子》

又称为醣化胺基聚醣 GAGs ，是存在於真皮层中结缔组织的弹力因子，具有强力吸水性，能聚合

大量水分，防止肌肤乾燥，保持肌肤水嫩、弹力。

《海藻萃取》

含多种矿物质及氨基酸，能维持肌肤弹性，防止肌肤老化松弛。

《金缕梅萃取》

轻微收缩肌肤，平衡安抚肤质。

《矽灵》

形成肌肤保护薄膜，让肌肤触感变细滑。

■用 法：

早晚用指尖取适量颈部护理胶，轻轻按摩於下颚及颈部肌肤，特别是双下巴的部位。

3CAMENAE家美乐芦荟细致呵护颈霜

宝贝功用：具有快速渗透、全面营养、抗氧化、补充水份，柔润肌肤，促进再生之优异功效，能有效锁住水份，增加皮肤对营养成分的吸收能力，从而淡化颈部细纹，令颈部皮肤细腻嫩滑、紧致而富有弹性。

4The bodyshop--维他命E紧实活肤颈霜

产品说明

由于颈部皮脂腺分布较少，故容易呈现干燥、缺乏弹性的现象，因此经常性的颈部保养、滋润，是预防颈部肌肤松弛的最佳方法。

质地清爽、易吸收的颈霜，可彻底呵护易被忽略的颈部肌肤。

小麦胚芽中含丰富的维他命E，具抗氧化的功效，可抵抗环境对肌肤所造成的伤害。

其维他命原B5、甘油，可柔软、保湿及紧实细致的颈部肌肤。

并在肌肤上留下淡雅宜人的清香。

用法

在洁肤调理后，取适量颈霜往上按摩颈部肌肤即可。

5佰草集颈霜

用法：每天早晚洁肤后，取适量（两粒珍珠大小），轻柔均匀地涂抹于颈部。

适宜人群：所有肌肤

有效成分：芦荟，红景天

功效：芦荟甙，芦荟大黄素和芦荟糖甙有清热，解毒，保湿和消除炎症的作用。红景天的功效性成分熊果酸，谷甾醇和景天庚酮糖有散瘀、止血、增氧和安神的作用。

佰草集颈霜细致柔和，帮助肌肤吸收和维持充足的水分，营养和氧气，有效紧实颈部肌肤，显著改善颈部肌肤松弛现象，并帮助延缓皱纹的产生，使颈部肌肤有弹性，平实和细致。

6Shiseido/资生堂 盼丽风姿 颈霜

功 效特殊的收紧成分，减浅及预防颈纹淡**的霜状质地非常幼滑，渗透性极佳，涂抹按摩后能马上感觉到肌肤的变化。

使用方法早晚保养时，取适量轻柔在颈部由下至上滑抹。颈部到胸部均可使用

适合肌肤紧缩颈部的专用面霜，防止颈部皱纹松弛出现，颈部暗沉者适用。

7Sisley/希思黎美颈霜

密集的颈部护理，以其独一无二的成分帮助紧实颈部的皮肤，立即减少横纹的出现，紧实颈部皮肤纹理，留给皮肤更多年轻感和光滑的感觉，适合所有皮肤类型。

8郑明明基层修护因子颈霜

产品功效：本品针对颈部的皱纹，松弛以及肤色黄暗等现象，使用了高科技方法制成的生化产品，它能有效促使脱氧核糖核酸、核糖核酸、胶原蛋白及其他蛋白质的合成，从而激活细胞的增殖和分化，去除老化死去的角质层细胞，特别修护受损和趋于老化的肌肤，从基层因子上使细胞不断再生，并辅以保湿因子来改善干燥缺水现象和促进皮肤血液微循环，细胞再生和新陈代谢以及使颈部肌肤恢复紧致与弹性，平复斑疤，恢复肌肤平滑的活性成份。

使用方法：早晚清洁颈部后，取本品适量均匀涂于颈部，并稍许按摩至完全吸收即可。严重皮肤过敏者慎用。

适用肌肤：适合25岁以上，颈部皮肤开始松弛肌肤使用。

好了 先介绍这几款 您更中意哪款就选哪款吧

选护肤品哪个最好不重要

重要的是哪个最适合自己

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

护理方法:

应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

1洁面。露得清的深层净化洁面乳，控油，洗的也很干净。2拍水。

佰草集的保湿活肤水。他们家东西在油性皮肤上还是很有办法的。3按常理说是应该涂乳液的，但是大夏天涂那东西太厚。所以推荐你用卡尼尔的保湿凝露，效果不错，很薄易吸收。外观也很好看。4如果你出门用防晒或是隔离的话，就一定要卸妆，它们在原理上都是化妆品，残留在脸上没有好处切容易起痘痘。所以一定要卸得很干净，首推植村秀的，他们的当家产品，DHC的也可。5如果你比较勤奋的话,就多贴贴小黄瓜，或是用纸面膜泡丝瓜水敷脸。如果你比较懒的话，涂个睡眠面膜，像是Thefaceshop的覆盆子睡眠面膜，完事。6如果想皮肤整体一齐改善的话，不如就用橄榄油吧，DHC的。|||DHC樱桃果明系列or水杨酸系列。（适合症状较轻的，平时保养用）油多就试下用卸妆油，也是DHC的卸妆油，自己亲身用过（我也有痘痘的），用完油少了，洗完脸皮肤摸起来好好。我也用过thebodyshop的急救棒，对小痘痘很有效（不过量小）如果心急去痘痘推荐你去用一下，不过只用这个感觉会复发，因为没从根源祛痘。最后，我找到了适合自己的去痘痘护肤品，竟然是雪完美买了一套用，效果真的不错啊，而且便宜，它的祛痘无痕面膜我好喜欢。（不知道是不是加上暑假休息又好了，自己也督促自己不要熬夜）说了那么多，希望你找到适合你自己的东东。|||里美~~如果你知道屈臣氏

，那就能找到这个牌子。。。法国维真下的天然植物护肤品。。。我在用茶树系列~~可以去小痘痘和痘痕。。。一点不伤皮肤~~我是鼻子周围总长小痘痘~~用完蛮清爽~~感觉不错滴|||我一直在用,露得清深层清洁洁面乳和清滢系列的舒缓乳液,控油效果和水油平衡效果很好,现在脸上一粒痘痘都没有了,痘印也没有了我是混合性皮肤,T字区很油。

祛痘精华的使用方法

1精华要用在第三层护肤程序，也就是洁面和爽肤水之后。清洁皮肤后，在使用精华液前，应均匀涂抹爽肤水，因为爽肤水和爽肤水可以帮助皮肤有效吸收水分，并直接进入皮肤深层，使皮肤更柔软，更有弹性。

2精华量不是越多越好。哪怕是适合自己用的精华，越多越好。因为吸收不了的多余成分会造成皮肤负担。夏天只要2-3滴，冬天3-5滴。T型区只需要每天擦一次，眼睛和嘴唇周围擦两次。

精华液有哪些成分可以祛痘？

青春期由于油脂分泌旺盛，饮食辛辣，经常熬夜，脸上会出现痘痘或粉刺。然后可以选择含有乳木果油的精华，涂抹在脸上，轻轻按摩，直到被皮肤吸收。天然温和，能快速镇静修复受损肌肤。乳木果油是纯天然植物油，具有消炎作用，能促进皮肤细胞再生，富含不饱和脂肪酸，易于吸收，具有深层保湿功效。其中所含的肉桂酸盐能进一步修复皮肤表面的细小伤口，促进毛细血管循环，重建表皮。

祛痘精华推荐

1秀丽可果酸活肤精华

该产品是一款能祛痘、去黑头、美白、收缩毛孔的全能产品。多种果酸成分加入其中，能有效溶解肌肤中的油脂，帮助肌肤清理污垢，去除老化角质，让痘痘问题从肌肤底层得到改善，而不是停留在表面。

参考价格:780元人民币

规格:30ml

产地:美国

2TAKAMI小蓝瓶角质护发素

这款精华不仅能祛痘，还能改善肤质，保持水油平衡，让肌肤由内而外光滑水嫩。而且它的成分非常温和，适合任何肤质，不会给皮肤造成负担。它的质地像水一样，非常容易吸收，涂上之后脸上很滑。

参考价格:290元人民币

规格:30ml

产地:日本

3TheBodyShop茶树精油祛痘精华

在祛痘修复精华护肤品排行榜中，这款产品添加了最优质的茶树精油，能有效改善痘痘，具有天然的杀菌功效。能由内而外疏通皮肤，缓解皮肤的油性状况，不会给皮肤带来负担。敏感肌也可以。

参考价格:110元人民币

规格:20ml

产地:美国

如何消除痘痘？

1水杨酸祛痘产品:水杨酸是最直接有效的祛痘方法。能轻松瓦解皮肤表面多余的皮脂，抑制皮脂的过度分泌，对皮脂堵塞引起的角栓、痘痘也有很强的溶解作用。同时，它还能凭借其抗菌特性快速干燥粉刺。

2内调治疗痘痘:少吃辛辣刺激性食物，不抽烟，不熬夜，不喝酒，养成良好的作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主。另外，中午11:00-13:00午睡有助于降低体内的火；

3、外用痘痘:平时注意清洁工作，除了每天早晚例行洗脸外，晚上洗脸前，可以先用卸妆乳液，选择低脂或无油凝胶或清爽乳液为主，加强保湿工作。