一只鼎
海带丝
(即食)的热量(以100克可食部分计)是262大卡(1096
千焦
),在同类食物中单位热量适中。
每100克一只鼎海带丝(即食)的热量约占
中国营养学会
推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
一个煎饼果子的热量是不能通过直接的数据表示的,不过根据营养专家分析,100克煎饼果子里包含着336克的大卡,相比同这样的大米饭,米饭的热量才116大卡。所以减肥的人是不能吃煎饼果子的。
煎饼果子属于一种传统的美食,在很多地区,清明果子都被当做早饭食用,而随着现在美食文化的兴起,煎饼果子还可以被当做零食小吃,很多人认为煎饼果子是有很多谷物为原料而制作而成的味道,不仅很有营养,而且脂肪含量也一定很少。但是这种想法是错误的,因为煎饼果子虽然是由这些谷物制作而成的,但是它的热量还是很高的,主要原因就是由于煎饼果子里面的馅料。
我们在吃煎饼果子的时候,不可能只吃外面那层皮,肯定要加上鸡蛋香肠等一系列的馅料,有一些人特别喜欢吃一些小咸菜,在煎饼果子里加上自己爱吃的食材,才会使煎饼果子变得更加美味。但是正是这些美味的馅料这样煎饼果子的热量直线上升。
而且杰米公司并不是我们想象中的健康美味食品,事实上它也是一种高油高热量的食品,因为在煎饼果子制作的过程中,要在饼上刷上大量的食用油和各种调味料,这样才会让顾客更加喜欢吃。和这些油脂和酱料对于减肥人来说是非常不合适的。
减肥是一件非常考验毅力的事情,在减肥的时候人们必须合理地控制自己的意识,还要根据自己的身体加强体育锻炼。一般在减肥的时候,很多人都会控制不住自己的嘴巴,就是导致了减肥计划的习惯。
所以在制定减肥计划的时候,一定要在饮食方面既要做到营养充分,也要做到不饿肚子。
干海带丝的热量高吗?干海带的热量并不高,而且每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。干海带丝不仅热量低而且其富含的胶质、矿物质,它是很适合现代人的美容健康食品!
值得一提的是,干海带丝在泡发后富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,常吃还能够帮助顺畅排便。干海带丝的营养成分也十分丰富,常吃海带能帮助人体提供免疫力,在减肥的同时还能补给一定的营养。
干海带热量的低,因此,无论是做菜还是熬汤都不用担心吃了会长胖,很适合减肥时期的女性。但是由于海带含碘量是很高的,因此不宜多吃!
干海带丝的热量高吗?干海带的热量并不高,而且每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。干海带丝不仅热量低而且其富含的胶质、矿物质,它是很适合现代人的美容健康食品!
值得一提的是,干海带丝在泡发后富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,常吃还能够帮助顺畅排便。干海带丝的营养成分也十分丰富,常吃海带能帮助人体提供免疫力,在减肥的同时还能补给一定的营养。
干海带热量的低,因此,无论是做菜还是熬汤都不用担心吃了会长胖,很适合减肥时期的女性。但是由于海带含碘量是很高的,因此不宜多吃!
卷饼热量是156大卡(100克)。
以麦西恩原味卷饼为例,单片热量50千卡,搭配各种蔬菜,鸡胸肉,芝士,总热量在150千卡左右,如果去掉芝士,热量在100千卡左右。很适合在减脂期间食用,外出携带也很方便。相比单张热量400千卡的手抓饼,热量更低,营养价值更高。
饮食文化
卷饼是客家人保持中原风俗的名点。每逢元宵佳节,家家户户都有包制。
据传清朝光绪年间,长汀有一位神童段林雪,他10岁能诗,13岁考取秀才。由于家贫,母亲为其做了一件既长又宽的蓝长衫,以供今后数年穿着。当他穿着这件新衣去拜谒考官谢恩时,考官看他衣不合身,便口出上联曰:“小童生蓝衣坠地”。
段林雪仰望考官,见其头戴官帽,帽顶缀有红珠,即答曰:“大文宗红顶朝天”。考官点头称赞。段林雪童年时家贫交不起学费,只好由母亲胡氏亲授功课,他不出远门,也不知市面的繁荣景象。
有一年元宵节,他上街看到油炸卷饼,香气扑鼻,回家问母亲那是什么菜。胡氏暗自伤心,便买了几张卷饼皮,以腌菜、葱蒜包卷,将就着给林雪解馋。林雪吃后又问:“这是什么菜?”胡氏随口回答:“手帕子包‘拉杂’。”
后来,段林雪考中拔贡,家境已佳,想起往事,便赋诗道:“家家团聚过元宵,户户齐把春卷包,忆我龆龄穷苦日,笑问手帕何物包。
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