精华液，日霜，晚霜，隔离霜这几样白天和晚上的使用顺序？？？

精华液、日霜、晚霜和隔离霜是我们在白天和晚上使用的护肤品。它们在不同的时间段有不同的功能和效果。

精华液是一种高浓度的护肤品，主要用于提供额外的营养和滋润。它通常含有多种活性成分，如维生素C、玻尿酸等，能够深层滋养皮肤，并改善肤色和纹理。由于其浓度较高，建议在清洁后直接使用，并轻轻按摩至吸收。

日霜是我们白天使用的护肤品。它具有防晒、保湿和保护皮肤的作用。日霜通常含有防晒成分，如SPF和PA值，可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。日霜还能提供持久的保湿效果，并形成一层薄膜来防止外界环境对皮肤的刺激。

晚霜则是我们晚上使用的护肤品。在夜间，皮肤处于修复和再生的状态，因此晚霜主要起到滋养和修复的作用。晚霜通常含有更多的滋润成分，如天然植物精油和胶原蛋白等，能够深层滋养皮肤，并促进细胞再生。使用晚霜时，我们可以将其涂抹在清洁后的脸部，并轻轻按摩至吸收。

隔离霜是一种可以隔离外界环境对皮肤的侵害的护肤品。它具有防污染和防辐射的作用，并能有效保护皮肤免受环境污染和电子产品辐射带来的伤害。隔离霜通常含有特殊的成分，如矿物质和抗氧化剂，可以形成一层保护膜来隔离外界有害物质。

精华液、日霜、晚霜和隔离霜在白天和晚上分别发挥不同的作用。精华液提供额外的营养和滋润；日霜具有防晒、保湿和保护皮肤的功能；晚霜滋润并修复皮肤；而隔离霜则能隔离外界环境对皮肤的伤害。根据个人的肤质和需求，我们可以选择适合自己的护肤品，以达到最佳的效果和保护皮肤的目的。

副作用谈不上，只是年龄小尽量不要用太多的护肤品，尽量有一个不错的洁面乳和保湿补水就行，年轻肌肤新陈代谢好，有时候用太多的护肤品会影响新陈代谢凌乱，学会适度使用。你提到美白，肌肤要学会补水才能做下一步美白

1、质地上日霜是膏体状，乳液是乳状。保湿力上，日霜强于乳液；营养成分上，日霜营养成分更高，更滋养。

2、适合的肤质上，日霜适合干性肌肤，乳液适合所有肌肤。适合的季节上，日霜适合冬天，乳液适合所有季节。功效上，日霜的功效是保湿、锁水、紧致、防晒等，而乳液的锁水功能没有日霜强，且不能防晒。

3、日霜和乳液在营养成分上是不同的：日霜营养成分相对乳液来说更多，在护肤时可以提供更多的营养物质，对皮肤营养补充起到重要的作用，但是营养补充过多是不好的，容易出现起痘的现象，而乳液营养成分虽然差一些，但它更清爽，给皮肤造成的负担也更少，有利于肌肤修复。

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

基础护肤此处不说了，但是我都是用足了水乳霜的。基础护肤很重要哦，美眉要注意。

彩妆部分：

1隔离霜

这个作用是隔离脏空气紫外线和电脑辐射化妆品，很必要哦。适用的牌子像菲诗小铺就不错专柜卖的特别贵，大概75没记错的话，有紫色和绿色两种，我用的紫色。建议隔离霜的代替品是娥佩兰的日霜。修饰肤色的作用特别明显，我同学看我用过之后惊艳死了说脸色立马变亮了。

2粉底。

DHC玫瑰，很湿很舒适，不黏腻而且上妆效果不错，美中不足是大概五六个小时后会略微掉妆。美宝莲和欧莱雅的也不错，贵一点的兰蔻很赞但是太厚太干，可是很牢固很正。如果想追求小脸效果或者其他的修颜效果要准备两款了，深一色浅一色，脸外围打深色。

深蓝品牌的湿粉遮瑕效果也不错，但是略显干燥。总体来说还是DHC了。

3散粉。

这个有时候会被忽视，但是你明白它的效果之后就不会忽视。因为真得很舒服，好的散粉涂过之后能够定妆，还会增加柔和感有荣光散发的感觉。好的牌子最近的ZA，美宝莲都可以。我用的是路边格子铺淘来的韩国牌子，虽然不知道知名度怎么样但是用起来真得很赞，美眉也可以去专柜以外的地方碰碰运气，但是价格低于三十的就不要轻信了。

4高光粉，阴影粉：

阴影粉，就是相对于高光粉来说的。高光是为了让脸上的一些部位更突出，阴影就是为了让一些部位下陷。刚光涂在鼻梁，那阴影粉涂在脸两侧显得瘦细。这和打两款粉底异曲同工。我平常是不用阴影粉的，只用高光在颧骨，T区，鼻梁，下巴中心，下巴尖儿打一点。

5眉粉。

眉毛是很关键的部位，画的漂亮了能够支撑起整张脸。我用眉粉的，画起来比较自然，缺点是爱脱妆。眉笔也可以啦，各有千秋。眉粉要求好一点的牌子，几十块不等，眉笔就随便买了。颜色灰色比较自然。棕色太怪异除非你眼睛颜色是褐色的，黑色又太深。

6眼影。

我用了深蓝品牌的眼影，好上妆，粉质棒，价格60块单块。再好一点的眼影牌子像MAC140单块，主打色是宝石蓝，这个颜色没有哪个品牌能做的比MAC更好了。还有其它的好牌子像安娜苏，单块二百加，雅诗兰黛彩盘几百块。便宜点的像欧莱雅，雅芳，美宝莲都成的。但是自从我听说美宝莲含铅以后即不用了。色系方面，眼影最好不要太艳丽，看起来虽然活泼但不自然，当然配合服装的意图可以除外。我一直用三种，浅咖啡深咖啡黑色。这样搭配起来深浅过度很自然很舒服很层次。眼睛立马深邃有神了。

7眼线液。

所有的眼线笔都会花的。因为眼线笔比较柔和，好一点的品牌也会晕只不过晕得比较好看。我也是为了追求晕过比较自然的效果选择了眼线笔。但是美眉如果喜欢一点都不晕妆的眼线，那么最好要用眼线液的。好的眼线液一点都不晕妆。至于眼线液牌子的我只用过VOV，感觉一般。大的品牌没用过了，但是在路边淘来的眼线液特别特别好用哦！！建议美眉可以去淘，挑选的时候在手背上画一下，干掉后呵气，用手擦。这样就试出来了。另：口碑不错的火烈鸟、查明一猫

8睫毛膏。

这个特别重要的。睫毛画的好眼睛会特别大。注意的就是要浓密，要纤长，而且要黑！娥佩兰11号永远是明星产品，你可以去查查看的。另外推荐美宝莲双头，自然堂双头。都是几十块的东西。娥佩兰两个月，其他一个月。

要是想追求更完美的效果就用假睫毛了。别被吓到，选好的话很自然很漂亮。联系熟了之后不会很费力。

9腮红。打在眼下两指处。颜色就不好说了，那么多色号。但是无非分两种，冷光和暖光，冷光显理智，暖光显活泼。我推荐两种颜色，一种是冷光粉色，有点发紫。一种是暖褐色，略深会显得脸白。打发有两种，长着显理性，圆着显可爱。品牌推荐娥佩兰调理影彩。40单块。

10唇彩

这……比较难说了。各种唇彩五花八门了。上色效果好一点的属深蓝品牌了。我就用的这个牌子。但是要想让它更贴合一点用唇膏的好，可是一般唇膏会很贵。我记得几年前我用过美宝莲，效果不一般哦。现在应该没有变吧。。。汗，最近真的不太注意唇膏呢，因为我嘴巴干开始注意润唇了。

画嘴唇的小窍门，打一点粉底在上色，这样更容易显出唇彩的颜色，而且可以修唇形。另外，如果讲究一点的话就在上唇线打高光或者白色眼线笔，在下唇线图唇线笔。然后在上色。在唇中间突出的位置点亮晶晶的唇彩，显得立体。

10卸妆

真得有话要说，很多美眉忙着问化妆。其实我比较希望大家能重视卸妆呢。即便不花彩妆也要用温和的卸妆乳除去每天的护肤用化妆品残余。眼妆那么厚重更要使用了。产品，就是DHC的卸妆油太王道了，当然价格也是卸妆中的VIP……接近二百……赶上打折的时候买大概一百三四十？？

我是用的美宝莲，卸眼妆很好用。很干净。但是最近新出的这款效果明显不如已经下线的老款了。只不过用过之后更舒服了，油腻的感觉少了点。

雅芳的温和卸妆乳，三十一小瓶用一个月是没问题的。平常洗脸之前拿来擦化妆残余还是比较放心的。

累死我了。都是我的个人经验，很好用的。透着金钱和精力呢。楼主美眉要加分哦~

洗面奶、醒肤水、醒肤乳、精华、日霜的正确使用顺序是非常重要的，它们可以帮助我们打造健康美丽的肌肤。下面我将从不同角度为你详细解答。

洗面奶是日常护肤步骤中的第一步。它能够有效清洁皮肤，去除皮肤上的污垢和油脂，使皮肤焕然一新。在使用洗面奶时，你可以先将脸部用温水湿润，然后取适量洗面奶在手心搓出丰富的泡沫，轻柔地按摩于面部肌肤上，最后用清水彻底冲洗干净即可。

接下来是醒肤水的使用。醒肤水有助于调节皮肤的pH值，平衡皮肤水油分泌，并能够深层滋润和保湿皮肤。使用时，你可以将适量醒肤水倒在化妆棉上，然后轻柔地擦拭于整个面部和颈部，避开眼周位置。这样可以迅速为皮肤补充水分，使其更加细腻和富有弹性。

第三个步骤是使用醒肤乳。醒肤乳质地轻盈，易于吸收，能够为皮肤提供充足的营养和滋润。你可以取适量醒肤乳于手心，然后均匀地涂抹于面部、颈部和胸部等需要保养的部位。用指腹轻轻按摩，帮助其更好地吸收，并促进血液循环。

精华是护肤步骤中的重要一环。精华含有较高浓度的活性成分，能够滋养肌肤，改善细纹和肌肤问题。在使用精华产品时，你可以取适量于手心，然后轻轻拍打于面部和颈部。这样可以帮助精华更好地渗透进皮肤，并发挥最佳效果。

最后一个步骤是日霜的使用。日霜具有保湿、防晒和修护等功效，能够形成一层薄薄的保护膜，有效防止外界环境对皮肤的伤害。你可以取适量日霜于手心，然后均匀地涂抹于面部、颈部和胸部等需要保养的部位。用指腹轻轻按摩，使其更好地吸收并形成保护层。

洗面奶、醒肤水、醒肤乳、精华和日霜的使用顺序应该是先洁面，然后使用醒肤水，接着是醒肤乳、精华和最后是日霜。这样的使用顺序可以帮助我们最大限度地发挥每个产品的功效，从而打造健康美丽的肌肤。记得坚持每天按时进行护肤，才能获得更好的效果哦！