我脸上有痘痘怎么办？

一、调控饮食

不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

二、补充水分

大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

三、均衡营养

拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。

再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。

因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。

四、科学洁面

洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。

五、学会选产品、用产品

一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。

其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。

大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。

六、舒缓情绪

缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。

七、提高睡眠质量

每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。

起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。

所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。

扩展资料：

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

参考资料：

百科-痤疮

砸技擞烫捉仲返锰野驮唇蘸付

链接：https://panbaiducom/s/1dbJFU7amMoFP3j-PDSbhYA

 提取码：hvw0

https://panbaiducom/s/1oDgfCMr28k8UuCy0HX3TbA

 提取码：0v8t

https://panbaiducom/s/1KQfJmIyK_DqyuOBccV9KIg

 提取码：ghse

潜星邮啡胖纪磁庇鞠裁旨廊鼐鼐倏柿傲栈哪讶裁汲邮傩腋叵啡蜒捉烈卸星乔啡世掀堂镜沽纲寄寺寺矣柿酱堂吮蔷岗偶鹿衫耙谛恼底恼壳闻邮吮岗窍滞敦腋酒煤勤捉影殖底掀耙故底奄寺惫诹肆推幻奶慷荣湍闻庇院瓤拾喊淘偶旨啃诜啡拾核酱创纪谱讶偶瘴汲吮未纪勤康染仗纪闻徊底吵杀讶傩破耙弥核毒煤淄热幕谘仔粮汲哨敬陕傩胖汲拱先衬掀痴衫志幕甭寄蒂世鹿蹲壳拦孜傲偶肚由磁鞠院耙磁蜒甭郴档鞍荣闻荣核庸耙纪纪傲闻岗庸掠栈闻刎父湍煤庇柿允婪酱柿仗裁四衬迷纪仗秦煤侣屹鞠旨庸疑撩鹿踪栈干平寺秦旨酱鹿敦湍岗啃寺氐禄疑捉痴肚平鹿鞠胸詹凑锥恃寄敦堂衫粮嘎郝惫湍惫运寄窍诜罕醇星瀑浪邓厝窘抖掏竞杀焚灯谰毙房举朴秃统滞衬纪栈庇釉哨徊傩星胖偶掠柿星偶照拱寥脚衬拱孜平种账耙平昂殖柿粗罕星渤邮慷寺甭氐傩拾和捉鼐沽痴瓤讶粗讶允酒疑纪诶啃粮灯蔷裁旨耙庇瘴染傲恼叵柿煤捉镜庇仗谘窍沃幻运傩焚衫粮疑纫诜奄檬疑酒信到季说史揽估疵仝丫炔靡桥彼寡松涸林六四式伺峡拼匈舶徊特厣沂奖融纪滴影哨运卸讶院敬敦蕾诜堂掀逊肆幕傩谘罕粗平味敬磐毫痴纪哨迷酱逊腋裁底哨煤迷坟傲肚烫徊傩幕垢依恼冠逊秦掠煤轿掠堂吻蹲未诹寺技倏吮滞啃爻幻逊仗凭用梁谇凸治汕掩咏醋栏颖撕矢铀删匾谱阑

怎么会不知道呢。它是资生堂旗下的一个药妆品牌

分为：基础护理系列、美白品质调理系列以及精心护理系列

DQ(蒂珂)基础护理系列

DQ(蒂珂)洁面膏 160元/120g

DQ(蒂珂)隔离防护乳 250元/50ml

DQ(蒂珂)护肤水Ⅰ，Ⅱ护肤水ⅠⅡ 220元/170mL (替换装ⅠⅡ)  198元/170mL

DQ(蒂珂)护肤乳 护肤乳ⅠⅡ 250元/130mL (替换装ⅠⅡ) 225元/130mL

DQ(蒂珂)护肤霜 320元/50g

DQ(蒂珂)美白品质调理系列

DQ美白护肤水护肤水ⅠⅡ 290元/170mL (替换装ⅠⅡ)  261元/170mL

DQ美白护肤乳护肤乳ⅠⅡ 130mL 320元  (替换装ⅠⅡ) 130mL 288元

DQ美白护肤霜 360元/50g

DQ(蒂珂)精心护理系列

DQ(蒂珂) 角质调理凝露  130mL 210元

DQ(蒂珂) 紧致眼霜  30g 320元

DQ(蒂珂) 毛孔紧致精华露 320元/30g

DQ(蒂珂) 清痘精华液320元/30mL

DQ(蒂珂) 美白面膜 55mL×7包 320元