emma watson是谁？

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艾玛·沃特森（Emma Watson），1990年4月15日出生于法国巴黎，英国女演员。

2000年8月，艾玛·沃特森被**《哈利·波特》选中饰演赫敏·格兰杰。接下来的10年间，艾玛陆续拍摄了8部哈利波特系列影片。2007年，艾玛宣布出演**《浪漫鼠德佩罗》和电视**《芭蕾舞鞋》。2011年，艾玛·沃特森获得第13届青少年选择奖最佳科幻**女演员和最佳夏日**女星。2012年，她出演了**《壁花少年》，还在《诺亚》中扮演伊拉一角。2014年3月，艾玛作为颁奖嘉宾出席第86届美国奥斯卡金像奖颁奖礼。

中文名：艾玛·沃特森

外文名：Emma Charlotte Duerre Watson

别名：Em、爱玛·沃森

国籍：英国

星座：白羊座

血型：A型

身高：165cm

体重：51kg

出生地：法国巴黎

出生日期：1990年4月15日

职业：演员，模特

代表作品：《哈利波特》

主要成就：

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艾玛·沃特森（Emma Watson），1990年4月15日出生于法国巴黎，英国女演员。

2000年8月，艾玛·沃特森被**《哈利·波特》选中饰演赫敏·格兰杰。接下来的10年间，艾玛陆续拍摄了8部哈利波特系列影片。2007年，艾玛宣布出演**《浪漫鼠德佩罗》和电视**《芭蕾舞鞋》。2011年，艾玛·沃特森获得第13届青少年选择奖最佳科幻**女演员和最佳夏日**女星。2012年，她出演了**《壁花少年》，还在《诺亚》中扮演伊拉一角。2014年3月，艾玛作为颁奖嘉宾出席第86届美国奥斯卡金像奖颁奖礼。

中文名：艾玛·沃特森

外文名：Emma Charlotte Duerre Watson

别名：Em、爱玛·沃森

国籍：英国

星座：白羊座

血型：A型

身高：165cm

体重：51kg

出生地：法国巴黎

出生日期：1990年4月15日

职业：演员，模特

代表作品：《哈利波特》

主要成就：MTV**奖先锋精神奖，青少年选择奖最佳剧情**女演员，青少年选择奖最佳夏日**女星**奖先锋精神奖，青少年选择奖最佳剧情**女演员，青少年选择奖最佳夏日**女星

1 Songs From A Secret Garden（神秘园之歌）　

1996年，首张唱片《神秘园之歌》面世，这张由宝丽金挪威公司制作，在菲利普厂牌下发行的唱片一经推出即获得空前成功。截止97年底唱片已发行超过65万张并登上美国Billboard音乐排行榜达一年之久这张专辑风格比较统一，乐曲舒缓柔美，充满了思忆与郁忧，不经意之间流露出些许的忧愁，令人不得不沉醉于其中。其中的《夜曲》（Nocturne）一曲是乐队的成名作，曾获95年欧洲歌唱大赛冠军。《来自神秘园的歌》（Song From A Secret Garden）在组建乐队前就在挪威发表并流行。

SECRET GARDEN第一张专辑的伤感能杀死人，让人像迷失在神秘的丛林里，黑暗的看不到天，找不到出口，沉溺在这样的黑暗中，象一个人孤独的坐在路边大树的阴影下，静静看路上人来人往，别人看不到你你也不想被看到，因为你害怕，因为你孤独，你知道这不是什么好事，但只有这样，受伤的心才能感到一丝安全，这样的孤独一直在诱惑你…

01 Nocturne 夜曲（演唱：Gunnhild Tvinnereim）

02 Pastorale 田园

03 Song From A Secret Garden 神秘园之歌

04 Sigma 神秘曲（演唱：Rhonan Sugrue和爱尔兰国家室内合唱团）

05 Papillon 蝶舞娉婷

06 Serenade To Spring 春之小夜曲

07 Atlantia 沉睡的大陆

08 Heartstrings 心弦

09 Adagio 柔板

10 The Rap 庆鼓

11 Chaconne 恰空舞曲

12 Cantoluna 月之诗

13 Ode To Simplicity 简单是美

2 White Stones （白石）

1997年神秘园的第二张唱片《白石》由宝丽金挪威公司制作，在迈克尔厂牌下发行。与第一张专辑相比，《白石》显得更加丰富和全面，风格活泼而且选用了许多特色乐器和大编制乐队。自推出后，销路一直很好，上升势头很猛，截止97年底，该唱片已突破50万张销量…

这张专辑的名称来源于一个童话故事：一对小兄妹被贫困的父母遗弃于森林之中，他们借着白石在月夜下的反光找到了家。作者寓意很明显，是希望通过这张专辑里美妙的音符，让在忙碌的现代生活中迷失自己的人们找到自我。我想我们至少可以在他们的音乐里暂时逃避那些现实生活中的烦恼与压力，进行一下精神的放松及享受。这张专辑在原有的风格里又加入了一些跳跃的拉丁节奏，显得比第一张轻快明亮了许多。

01 Steps 步伐

02 Poeme 诗篇

03 Hymn To Hope 希望赞歌

04 Moving 流转

05 First Day Of Spring 初春

06 Passacaglia 小曲

07 Reflection 倒影

08 Windancer 风舞者

09 Appassionata 热情

10 Escape 遁世

11 Sanctuary 圣域

12 Celebration 庆典

13 Home 归家

14 Illumination 暖光

3 Dawn Of A New Century

1999年在世纪之交的历史时刻，神秘园的第三张唱片Dawn Of A New Century （新世纪的曙光）开始在全世界发行。与前两张专辑相比，新专辑确实有不少新内容加入，他们已开始涉入新的音乐领域，包括雪丽参加歌曲演唱。他们还与挪威歌手Anne Karin Knag及美国歌手Nikki Matheson合作演唱；爱尔兰合唱团的 “Nnuna”和挪威吉他传奇人物Terijerypdal也加入到该唱片的制作，虽然这张唱片在风格上有不同的变化，但真实的冥想和追寻内心的方式再一次贯穿在《新世纪的曙光》的音乐作品中。

这张专辑基本保持了一惯的神秘园风格，与前两张相比人声部分加大了，特别是《祈祷》（Prayer）完全可以称之为歌，而且是非常动人的一首歌。最后一首《新世纪的曙光》（ Dawn Of A New Century ）是乐队少有的大气一点的作品。

01 Moongate 月拱门（月亮门）

02 Prayer 祈祷（主唱Karen Matheson,Rolf和Fionnuala等伴唱）

03 Elan 飞扬

04 Dreamcatcher 追梦人（演唱：Fionnuala Sherry）

05 Sona 幸福（演唱：Fionnuala Sherry）

06 In Our Tears 泪光中（演唱：爱尔兰合唱团Anuna）

07 Children Of The River 母亲河

（融入了东方音乐的因素，曲子中揉入了中国传统乐器笛子与巴乌）

08 Evensong 晚祷

09 Lore Of The Loom 织布机

10 Aria 咏叹调（演唱：爱尔兰合唱团Anuna）

11 Divertimento 嬉游曲

12 Aquarell 水彩画

13 Dawn Of A New Century 新世纪晨曦（演唱：爱尔兰合唱团Anuna）

4 Dreamcatcher

Dreamcatcher （追梦人）2001522 发售。这张才是真正意义上的神秘园官方精选集。3张专辑（969799）的全部经典曲目无一漏网，无论是喜爱神秘园还是想初步了解他们的朋友，这都是一张值得珍藏的专辑。不过市面上Dreamcatcher的样式很多,别买错了。专辑曲目：

01 Nocturne 夜曲

02 Prayer 祈祷

03 Moving 流转

04 Dreamcatcher 追梦人

05 Sigma 神秘曲

06 Song From a Secret Garden 神秘园之歌

07 Sona 幸福

08 Passacaglia 思亲曲

09 Elan 飞扬

10 In Our Tears 泪光中

11 Celebration 庆典

12 Heartstrings 心弦

13 Steps 步伐

14 Adagio 柔板

15 The Rap 庆鼓

16 Hymn to Hope 希望礼赞

17 Lore Of The Loom 隐身的学问

18 Dawn Of A New Century 新世纪晨曦

5 Once In A Red Moon

Once In A Red Moon （忆游红月）　2002年3月发行。专辑延续了小提琴和钢琴在乐曲中的主导地位和对古朴叙事歌谣的表现力，再次演绎了Secret Garden对古典，Celtic（凯尔特）民间音乐的融汇技巧，以及对小型管弦乐团，和声唱团的表现力控制。专辑请来了不少知名的爱尔兰New Age乐手，You Raise Me Up由Celtic&Heartbeat系列中Riverdance主音Brian Kennedy演唱，复古民谣团体Anuna则在Elegie里献声。最后一曲Elegie则是乐队根据从网上收到的来自世界各地的网友寄赠钢琴C-和弦而作。

01 Awakening 梦醒时分

02 You Raise Me Up 一切因你（演唱：Brian Kennedy）

03 Silent Wings 御风展翼（无声的飞翔）

04 Greenwaves 碧波荡漾（碧波）（演唱：Karen Matheson）

05 Invitation 盛宴

06 Duo 二重奏

07 Belonging 珍爱

08 Gates Of Dawn 黎明之扉（演唱：Karen Matheson）

09 The Promise 誓言

10 Fairytale 童话

11 Once In A Red Moon 忆游红月

12 Elegie 挽歌

6 出道十年纪念专辑

Ultimate Secret Garden发行时间：2004年5月3日。总销量突破三百万张，出道10年纪念精选双CD，包括最新Easy Listening作品：韩国天籁之音申英玉演唱"Swan"，与丁菲飞完美创作“我的爱尔兰朋友”及首次发行现场音乐会CD，2CD单碟价。由Rolf Lovland和小提琴手Fionnuala Sherry组成，享誉国际的钢琴与小提琴梦幻组合Secret Garden（神秘园），近日推出了他们出道十年的纪念精选专辑《The Ultimate Secret Garden》。碟内收录了Secret Garden多首新旧作品，既有在Studio灌录，亦有现场演绎作品（《A Night with Secret Garden》的CD版，整张专辑的音乐水平挺高，乐章的旋律优美，精彩动人，既具欧洲的民族风情，而且有一份优雅兼实在的感觉。在多首作品中，由韩国女高音申英玉演唱的《Swan》，以及丁菲飞创作及参与的《My Irish Friend》及《水墨画》（曾收录在丁菲飞的专辑）都是不俗的佳作，丁氏的二胡演奏委实颇有意境。至于曾收录过在过去几张专辑的多首乐曲和Live作品，亦值得一听再听。

01Song From A Secret Garden 神秘园之歌

02Nocturne 夜曲

03Serenade To Spring 春之小夜曲

04Swan 天鹅（演唱：申英玉）

05Passacaglia 思亲曲

06You Raise Me Up 一切因你

07Prayer 祈祷

08Hymn To Hope 希望礼赞

09Celebration 庆典

10 Chaconne 恰空舞曲

11 Sigma 神秘曲

12 The Promise 誓言

13 In Our Tears 泪光中

14 Heartstrings 心弦

15 Duo 二重奏

16 The Rap 庆鼓

17 Moving 流转

18 Adagio 柔板

19 Hymn To Hope （Ft Asian Artist） 希望礼赞

20 Song From A Secret Garden （Ft Asian Artist） 神秘园之歌

21 Steps 步伐

22 Poeme 诗篇

23 Pastorale 田园

24 Elan 飞扬

25 Sona 幸福

26 Windancer 舞风

27 My Irish Friend 得之珍之

28 Ode To Simplicity 简单是美

29 Dreamcatcher 追梦人

30 Dawn Of A New Century 新世纪的曙光

7 Earth Songs

Earth Songs（大地之歌）继2002年3月发行创作专辑《忆游红月》后，Secret Garden终于在2004年12月终于推出了他们的最新的第五张全新创作——《大地之歌》。专辑先在Secret Garden的“发源地”挪威发行了限量版，附带15首曲目；05年年初《大地之歌》由环球公司在全世界发行，但在中国大陆发行的版本只有12首曲目，少了《Silence Speaks》、《Canzona》和《Sarabande》三曲，有些遗憾，但作为补偿，唱片公司在国际版中加入了视频片断，包括20分钟的专辑制作花絮以及《Always There》的中文版。

在音乐风格上，Secret Garden在新专辑中并无任何刻意地改变，延续着他们宁静、质朴而优雅的格调，充满着古典主义的美感和凯尔特音乐独有的欢快和乐观；配器方面则以小提琴、钢琴以及人声作为三大支柱，配以自然优雅的木管乐器或者丰富多彩的电子合成器。在《大地之歌》中，Secret Garden的两大主力：作曲、监制兼键盘手罗尔夫和小提琴手雪莉延续着自己优秀的表现，同时还邀请了英国当红跨界男高音Russell Watson（鲁塞尔·沃森）演唱专辑的主打曲目《Always There》，优美深情的旋律加之沃森那温暖而柔顺的嗓音，使这首歌曲充满着大气而动人的气质。此外，专辑中的《Searching For The Past》是专为王家卫**作品《2046》而作的，但似乎并没有出现在**中。

其余作品也都具有很高的可听性。在第一首《雨季》（Sometimes When It Rains）中雪莉为我们展现了她越发纯熟的小提琴演奏功底，凝重而厚实的音色中充满着对曲目内涵深厚的理解；《环绕》（The Reel）和《爱尔兰的女儿》（Daughters Of Erin）是两首充满着爱尔兰音乐气质的欢快曲目；《莲花》（Lotus）的开始部分则出现了中国传统乐器二胡的幽怨音色，随后二胡和小提琴从独奏到交融，使得整首作品充满着一丝的神奇东方魅力；最后一首《放声高歌》（Raise Your Voices）圣咏式的旋律加之合唱团与乐团恢宏的演绎则将整张专辑推向了高潮。DECCA公司的录音无懈可击，通透而柔美。

Secret Garden最新录制《大地之歌》限量珍藏版随CD附送DVD，包含罕见神秘园现场制作特辑，且大碟（20分钟）制作花絮由神秘园监制。全球各大电台最新热播推荐！“Always There国语版（总在我身旁） ”力邀流行歌手张敬轩主唱，及英语版由Russell Watson（罗素华生） 主唱。还包括**「2046」从未发表配乐《寻找过去》（Searching For The Past）。以及 《莲花》（Lotus）由音乐鬼才卞留念演奏二胡。

01 Sometimes When It Rains 雨季（下雨的时候）

02 Fields Of Fortune 福地

03 The Reel 环绕

04 Always There 守候一生（永驻）（演唱：Russell Watson ）

05 When Darkness Fall 夜幕降临

06 Sleepsong 摇篮曲（演唱：Saoirse）

07 Lotus 莲花

08 Searching For The Past 寻找过去

09 Silence Speaks 柔声细语

10 Daughters Of Erin 爱尔兰的女儿（大地的女儿）

11 Half A World Away 世界的另一端（演唱：Jan Werner Danielson）

12 Canzona 合组歌

13 Sarabande 萨拉班德舞曲

14 Grace 神恩

15 Raise Your Voices 放声高歌

16 Always There（Chinese Version）永驻（国际版收录）

8 Inside I'm Singing

神秘园最新专辑 Inside I'm Singing（倾情歌唱）已于07年11月26日在挪威国内上架，而该专辑的国际版也就是通行版本于08年第一季度全球同步发行。

神秘园本次的风格大变，可能还原汁原味的配器却加上了现在唱片界很商业的流行歌手演绎原来的经典曲目。可能有不少fans会不能接受了。原本Secret Garden神秘又飘邈的曲子在这张专辑当中变得平易近人，这张专辑十分特别的邀请多位客座歌手合作，一改过去以纯演奏为主的形式。更特殊的是，他们还特地将过去几年的经典演奏曲重新填词为歌曲！其中包含音乐剧《猫Cats》首席女主角（也是剧中名曲Memory的演唱者）Elaine Paige（伊莲佩姬）演唱改编自Songs from a Secret Garden 的The Things You Are To Me。

01 Nocturne 夜曲（诗：Petter Scavlan 演唱：Anne Takle）

02 Thank You 谢谢你 （诗：Brendan Graham 演唱：Peter Joback）

03 The Things You Are To Me 为我付出所有（诗：Brendan Graham 演唱：Elaine Paige）

04 If Came The Hour 若此刻来临（ 诗：Brendan Graham 演唱：Tommy Korberg）

05 Theme From The Mermaid Chair 美人鱼椅颂 （instrumental）

06 Sometimes A Prayer Will Do 祈祷（诗：Brendan Graham 演唱：Tracey Campbell）

07 Song For A Stormy Night 暴雨夜之歌（诗：Brendan Graham 演唱：Steinar Albrigtsen）

08 I've Dreamed Of You 我曾梦见你（ 诗：Ann Hampton Callaway 演唱：Barbra Streisand）

09 Did I Not Love You 我曾爱过你（诗：Brendan Graham 演唱：Peter Corry）

10 Simply You 仅仅是你（诗：Brendan Graham 演唱：Niamb Cavanagh）

11 My Land 我的故土 （诗：Brendan Graham and Alana Graham 演唱：Espen Griotheim）

12 Sortie 闲庭信步 （instrumental）

13 You Raise Me Up 你鼓舞了我（诗：Brendan Graham 演唱：Brian Kennedy）

9 终极神秘园豪华版

The Ultimate Secret Garden（Deluxe Version） 终极神秘园豪华版是享誉国际的挪威双人音乐组合极品精选大碟，搜录跨界男声乔希·葛洛班（Josh Groban）抒情冠军原曲“You Raise Me Up 你激励了我”、天后芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）翻唱原曲“Heartstrings 心弦”、1995年欧洲歌唱大赛冠军成名作“Nocturne 夜曲”、韩国三大女高音之一申英玉（Youngok Shin）精彩献唱“Hymn To Hope 希望赞歌”…等曲

极品精选豪华盘：2CD回顾31首来自北欧的天籁之音、90分钟的DVD足本重现“A Night With Secret Garden 神秘园之夜”音乐会实况。

对神秘园（Secret Garden）两位成员而言，他们选择以乐器作为心情的彩笔，用音符彩绘出一幅幅的写意风情画；藉由键盘合成器、小提琴、弦乐，悠然漫步于流行、古典、新世纪、**音乐的跨界空间，再透过居尔特音乐与挪威传统民谣等音乐素材，将世界音乐中所蕴藏的民族生命力注入深邃、幽静的心情、意象，创造了心灵音乐的美丽境界。

由来自挪威的键盘/作曲/制作全才音乐人罗尔夫·劳弗兰（Rolf Lovland）（两度荣获欧洲歌唱大赛）与来自爱尔兰的小提琴家菲奥诺拉·雪莉（Fionuala Sherry）（曾与 U2 主唱 Bono、爱尔兰国宝乐团 The Chieftains 与流行乐团 Wet Wet Wet 合作，参与过《窗外有蓝天》**音乐录制）所组成的双人音乐组合 - 神秘园（Secret Garden），1994年成军，翌年于欧洲歌唱大赛中夺冠，历年专辑累计在 Billboard 新世纪榜冠军宝座上连霸逾300个礼拜，在全球获得25张金/白金唱片认证，他们的作品不仅获得世界音乐奖提名，还陆续被2000年诺贝尔和平奖、2002年冬季奥运典礼所选用。

《The Ultimate Secret Garden （Deluxe Version） 终极神秘园豪华版》极品精选，双CD完整选录神秘园（Secret Garden）享誉全球的音乐创作，包括跨界男声乔希·葛洛班（Josh Groban）2003年勇夺全美抒情榜冠军的“You Raise Me Up 你激励了我”原曲、芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）在婚礼上演唱的“I’ve Dreamed Of You”原曲“Heartstrings 心弦”、1995年欧洲歌唱大赛冠军成名作“Nocturne 夜曲”、悲美咏叹的“Prayer 祈祷”…等；DVD则收录音乐演唱会“A Night With Secret Garden 神秘园之夜”实况，让你亲自感受神秘园（Secret Garden）抚慰心情、净化性灵的音乐魔法。

专辑曲目：

CD1

01 Song From a Secret Garden 神秘园之歌

02 Nocturne 夜曲

03 Serenade To Spring 春天小夜曲

04 Swan （Korean Lyric, Youngok Shin） 天鹅（韩国抒情女高音申英玉演唱）

05 Passacaglia 小曲

06 You Raise Me Up 你激励了我

07 Prayer 祈祷

08 Hymn To Hope 希望赞歌

09 Celebration 庆典

10 Chaconne 恰空舞

11 Sigma 西格玛

12 The Promise 诺言

13 In Our Tears 我们泪盈盈

14 Heartstrings 心弦

15 Duo 二重奏

16 The Rap 庆鼓

CD2

01 Poeme 诗篇

02 Pastorale 田园曲

03 Moving 流转

04 Adagio 柔板

05 Always There 永驻

06 Steps 步伐

07 Elan 热忱

08 Sona 唢呐

09 Windancer 风舞者

10 Ode To Simplicity 朴素的赞美诗

11 Half A World Away 走了地球的一半

12 Dreamcatcher 追梦人

13 Dawn Of A New Century 新世纪的曙光

14 Hymn To Hope （Korean Lyric, Youngok Shin） 希望赞歌（韩国抒情女高音申英玉演唱）

15 Songs From a Secret Garden （Korean Lyric, Youngok Shin） 神秘园之歌（韩国抒情女高音申英玉演唱）

DVD （A Night With Secret Garden）

01 Intro 开始曲

02 The Rap 庆鼓

03 Songs From a Secret Garden 神秘园之歌

04 Pastorale 田园曲

05 Children of The River 河边的孩子

06 Sigma 西格玛

07 Nocturne 夜曲

08 Steps 步伐

09 Passacaglia 小曲

10 Sona 唢呐

11 Poeme 诗篇

12 Moving 流转

13 Adagio 柔板

14 Windancer 风舞者

15 In Our Tears 我们泪盈盈

16 Elan 热忱

17 Prayer 祈祷

18 Heartstrings 心弦

19 Dreamcatcher 追梦人

20 Celebration 庆典

21 Ode To Simplicity 朴素的赞美诗

22 Hymn To Hope 希望赞歌

23 Dawn Of A New Century 新世纪的曙光

10 Winter Poem

Winter Poem（冬日诗篇）发行时间2011年11月11日。继神秘园2011创作上海世博会挪威馆主题曲Power'd By nature 之后又一振奋人心的举动。这盘专辑有着典型的凯尔特音乐的气息，大多数曲目继承了神秘园一贯哀婉，忧伤的特点，整个专辑具有非常好的艺术感染力。全部11首曲目中有3首是人声歌曲，其余的8首是纯音乐作品，其中最后一首是上海世博会挪威馆主题曲Power'd By nature经过再次演绎后的编入专辑的曲目。参与此专辑人声曲目的音乐家有：克兰纳得家族乐队主唱，著名爱尔兰音乐家Moya Brennan，被誉为爱尔兰新恩雅的Fionnuala Gill，以及为之前神秘园所创曲目My Land作人声的Espen Grjotheim和Some times a prayer will do的主唱Tracey Campbell。

01 Make a Wish 许愿

02 Song for a New Beginning 新的开始

03 The Dream 梦

04 Frozen In Time 时光凝结

05 Anticipation 期望

06 Fionnuala's Cookie Jar 菲奥诺拉的饼干罐

07 Mary's Lament 玛丽的哀叹

08 Song At the End of the Day 白日将尽

09 Lament for a Frozen Flower 霜花的悲伤

10 Powered By Nature 大自然的赋予

11 Suite 组曲

（Suite Prelude, Intermezzo, Polka, Air, Interlude, Hymn）（ 前奏曲，间奏曲，波尔卡，咏叹调，插曲，颂歌）

11 Just the Two of Us

发行公司：环球音乐

发行时间：2014年9月

推荐曲目：

Just The Two Of Us只有你我

En Passant路过

搜狐娱乐讯 著名的新世纪音乐风格乐队神秘园最新专辑《只有你我》（Just The Two Of Us）于2014年9月由环球音乐在中国大陆地区发行。

1994年，来自挪威的钢琴家Rolf Lovland和来自爱尔兰的小提琴家Fionnuala Sherry出于对音乐的共鸣一拍即合，随即组成了Secret Garden。1996年推出的首张专辑《神秘园之歌》（Song From A Secret Garden）大获成功，影响遍及世界各地。在美国，更一跃登上了“Billboard新音乐排行榜”榜单。融合了爱尔兰空灵飘渺的乐风以及挪威民族音乐及古典音乐的神秘园，凭借其恬静深远、自然流畅的曲风受到全世界乐迷的欢迎。

新专辑《只有你我》抛去了复杂的形式，单纯以二重奏的形式呈现音乐，力求还原最初的音乐形态。“在这张专辑中，我们没有做任何改编，以最纯粹最亲密方式演奏。”乐团成员解释，“《只有你我》专辑中大概有两、三首是新创作的，但大多数都是之前我们录制并现场演奏过的曲目。现在我们将他们还原至其最原始本真的状态——就是在最初谱曲时捕捉到的那些简单旋律”。这个特别的项目实现了Rolf Lovland和Fionnuala Sherry心中夙愿。他们希望可以在这次不插电演奏的朴素版本中，让旋律为其自己代言。

新专辑中《只有你我》是为这张专辑特别创作的新曲目。同时选择它为新专辑命名，不仅考虑到它代表了整个二重奏项目，而且“只有你我”这个主题也抓住了神秘园音乐的本质精神。《路过》也是为新专辑创作的新曲目，标题取自法文En Passant，国际象棋中意为“吃掉过路兵”，常用语义为“路过”的意思。神秘园表示，为作品命名并非是要给音乐定义，而是希望可以激发情感共鸣让听者自己感受其中含义。这便是音乐与听者之间的互动关系。《路过》充满浓郁的北欧小资风格，为专辑增色不少。

此前神秘园发行过多张专辑，充满思忆与忧郁的《神秘园之歌》；取材于童话、风格多样化的《白石》；古典与民乐完美融合的《忆游红月》；继承哀婉忧伤的《冬日诗篇》。《只有你我》中收录的曲目很多来源于旧专辑，神秘园希望通过再次演绎能够让音乐更好地表达内心情感，重现旋律中的亲切与朴实。

相信Just The Two Of Us钢琴小提琴二重奏的演绎，能够带听众回到最本真的音乐世界，聆听最清澈、宁静的经典时刻。

曲目表：

1 Sometimes When It Rains下雨的时候

2 Heartstrings 心弦

3 Awakening 觉醒

4 The Promise誓言

5 Reflection 沉思

6 Ode To Simplicity 唯简是美

7 Poéme 诗篇

8 Sortie 外出

9 Just The Two Of Us 只有你我

10 Song From A Secret Garden 神秘园之歌

11 En Passant 路过

12 Papillon 蝴蝶

13 Belonging 归属

14 Serenade To Spring 春之小夜曲

15 Song Act The End Of The Day 白日将尽

我们都同意：晒伤并不好。

晒伤实际上是对由 UVB 光（来自太阳或其他来源，如晒黑床）引起的直接 DNA 损伤的炎症反应。

当累积了足够的损伤时，身体会通过增加流向该区域的血流量来做出反应，为其提供多余的白细胞以修复受损组织并清理垂死的皮肤细胞。血流量增加和炎症是导致我们晒伤时疼痛、发热和发红的原因。

（相比之下，当我们皮肤内的特殊细胞（称为黑色素细胞）产生黑色素（一种棕色色素）以应对阳光照射造成的 DNA 损伤时，晒黑就会发生。这是一种适应性反应，因为黑色素可以消散 999% 以上的吸收紫外线辐射，从而防止大部分 DNA 键受损。）

随着时间的推移，我们皮肤中积累的 DNA 损伤越多，我们患皮肤癌的风险就越高。

晒伤是所有形式皮肤癌的危险因素，黑色素瘤风险与严重晒伤更密切相关，鳞状细胞癌和基底细胞癌与总紫外线暴露更密切相关。

当然，皮肤癌还有其他风险因素，包括：

痣（最强的联系与黑色素瘤风险）

家史

拥有白皙的肤色

抽烟

化学品暴露

维生素 D 缺乏症（阅读下文！）

免疫系统减弱

所以，涂上防晒霜，对吧？没那么快！大多数防晒霜使用化学紫外线阻滞剂，吸收紫外线辐射并将其作为热量散发的化学物质。

最常见的活性成分——羟苯甲酮、伏苯宗、辛酸盐、奥克立林、高水杨酸盐和辛诺酸盐——由于内分泌干扰和局部过敏率高而存在问题。

环境工作组在这里对这些成分进行了很好的总结。避免使用这些成分有一些非常令人信服的理由！但是，与您可能读到的内容相反，使用防晒霜不会增加患癌症的风险……呃，更多了。

一个巨大的元分析过去几十年的数据显示，截至 1980 年代的累积证据显示，黑色素瘤与使用防晒霜之间存在相对较强的正相关（使用防晒霜使皮肤癌风险增加了 235 倍！）。

然而，这种关联在 1980 年代初开始下降，到 1990 年代初，防晒霜的使用与皮肤癌之间不再存在统计学上的显着联系。

如今，黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌（基底细胞癌和鳞状细胞癌）都与防晒霜的使用无关，呸！但是，该研究还表明，使用防晒霜也不能预防皮肤癌！

作者总结道：“虽然目前的证据表明使用防晒霜不会增加患皮肤癌的风险，因此，防晒霜虽然可以防止晒伤带来的不适，但似乎并不能起到降低皮肤癌风险的最重要作用。

这并不意味着解决方案是进入内部！研究还表明，避免晒太阳是导致疾病的主要风险因素，可能是由于缺乏维生素 D！

维生素 D是一种类固醇激素，可控制 200 多个基因的表达以及这些基因调节的蛋白质。它是由专门的皮肤细胞在暴露于 UVB 辐射时被激活而产生的。

在皮肤中合成后，非活性形式的维生素 D 必须进入肝脏，在那里进一步修饰，然后被肾脏激活。从这里开始，维生素 D 可以在全身发挥其魔力。

最近的一项研究在瑞典跟踪了超过 25,000 名妇女二十年。与避免晒太阳的女性相比，经常晒太阳的女性患黑色素瘤的风险略高，但她们的全因死亡风险也较低，这意味着她们通常更健康，寿命更长。

事实上，与那些在阳光下度过最多时间的女性相比，避免晒太阳的女性的预期寿命要低 06-21 岁！该研究最令人惊讶的结论之一是：“避免阳光照射的非吸烟者的预期寿命与最高阳光照射组的吸烟者相似，这表明避免阳光照射是与吸烟相似的死亡风险因素。” 哇！

我们还知道，血清维生素 D 水平较高可降低患癌症的风险，包括皮肤癌。不幸的是，当谈到晒伤时，即使是 200,000 IU 的维生素 D 也不会影响我们的皮肤对紫外线辐射的反应。

这种影响更有可能归因于维生素 D 在免疫健康中的重要作用。

那么，我们如何才能在享受阳光照射的好处的同时避免晒伤以降低患皮肤癌的风险呢？

适度的阳光照射是一个很好的策略。这意味着对我们的皮肤类型和我们居住的一天中不同时间的紫外线辐射强度有一个很好的了解，让我们很好地了解我们可以安全地在户外闲逛多长时间而不被灼伤。

但是，还有一些营养素可以帮助我们延长时间，有效地起到内部防晒霜的作用，增强身体对紫外线辐射伤害的天然保护！

以下营养素和补充剂都已被证明可以延长我们在户外度过的时间（或我们暴露于辐射的强度）而不会被晒伤！！

我们将从小处着手，然后开发非常令人兴奋的补充剂以防止晒伤！

维生素 C 和 E 组合

1990 年代末和 2000 年代初的一些临床试验表明，大量口服维生素 C 和维生素 E 的 D-α-生育酚同种型的组合增加了导致晒伤所需的紫外线辐射量（称为最小限度的测量）。红斑剂量，或 MED），有效地增加您可以在阳光下无忧无虑地玩耍的时间。这些研究中使用的剂量范围为每天 1 至 3 克抗坏血酸（维生素 C）和 075 至 2 克 D-α-生育酚（维生素 E），随访时间低至 8 天，长达9个月。

虽然从多项研究的汇总数据推断可能具有挑战性，但似乎保护作用随着剂量的增加和服用补充剂的时间越长而增加，研究显示 MED 大约有 15% 到 40% 的改善（一项使用最高剂量维生素 C 和 E 的研究显示有 75% 的改善，但标准偏差相当高）。值得注意的是，单独的维生素 C 或 E 似乎没有这些光保护作用。

一些研究还将维生素 C 和 E 与其他著名的抗氧化剂（如 β-胡萝卜素、番茄红素、硒和原花青素）结合使用，并显示出类似的效果，但尚不清楚这些额外的抗氧化剂是否提供任何协同益处。

在 2000 年代初期，人们对补充高剂量维生素 C 和 E 用于光保护的兴趣似乎减弱了。最近的一些研究将维生素 C 和/或 E 与其他抗氧化剂结合使用，但自 2002 年以来，还没有任何同行评议的研究（索引在 Medline 中）只关注这两种维生素。如果您正在考虑走这条路, 我推荐这种脂质体维生素 C和这种维生素 E补充剂。

类胡萝卜素

研究通常使用 24 至 30 毫克的混合类胡萝卜素，随访时间为 4 至 24 周。然而，大多数研究未能显示最小红斑剂量 (MED) 显着降低。

不过，另一种类胡萝卜素受到了更多关注：虾青素是一种天然存在于鲑鱼、龙虾、螃蟹和小龙虾以及磷虾油和藻类中的红色类胡萝卜素。

众所周知，虾青素具有极高的抗氧化和抗炎活性，可以减少与年龄和阳光相关的皮肤退化。但是，最近的两项研究也将这种保护作用扩展到晒伤。

2018 年一项随机、双盲、安慰剂对照研究评估了 10 周内每天 4 毫克虾青素的益处。该研究表明，皮肤水分和质地有一些显着改善，并且 MED 增加了约 12%。

而且，2017 年的一项双盲、安慰剂对照研究评估了一种类胡萝卜素混合物，其中包括每天 4 毫克虾青素（以及 48 毫克β-胡萝卜素、24 毫克叶黄素、24 毫克番茄红素、6 毫克维生素 E 和 40 毫克维生素 C，哦，还有那些很棒的抗氧化维生素！）。57 天后，MED 有 20% 的改善。

虎杖 提取物

Polypodium leucotomos是一种生长在中美洲和南美洲的热带蕨类植物，其提取物通过其抗氧化、化学保护、免疫调节和抗炎作用具有光保护作用。

这些特性归因于几种经过充分研究的多酚的存在：咖啡酸、绿原酸、香豆酸、阿魏酸、羟基肉桂酸和香草酸。

研究表明，口服虎杖提取物具有广泛的皮肤益处 ，包括治疗特应性皮炎（湿疹）、黄褐斑、白斑和银屑病，以及预防多形性光疹、晒伤，甚至可能是鳞状细胞癌

与本文中讨论的其他补充剂不同，Polypodium leucotomos提取物的作用很快。

2017 年的一项研究证实了一系列较早的研究表明，Polypodium leucotomos提取物可在单次剂量后的数小时内防止晒伤。在这项新研究中，人们间隔 1 小时接受两次 240 毫克剂量的虎杖提取物，然后在第二次给药后一小时接受紫外线照射。

结果令人印象深刻，显示在给药后两小时内晒伤的客观、可测量减少，包括 MED 改善 50%！而且，这伴随着晒伤细胞的数量减少了 76%！以及改善皮肤健康的所有其他测量方法！

在各种研究中，虎杖提取物的日剂量范围从 120 毫克到 1080 毫克不等，并且研究已经对患者进行了数月的跟踪。

事实上，对 虎杖提取物的研究已经进行了 30 年，包括严格的安全数据表明，即使每天服用高剂量也不会引起不良反应（据报道，高剂量的潜在副作用是轻度至中度胃肠道症状，发生时间较短超过 2% 的人学习）。

支持虎杖提取物对皮肤保护作用的科学证据 非常引人注目！

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芭蕾舞鞋pauline fossil

故事发生在上个世纪三十年代的伦敦，三个孤女波琳、佩珠法和波茜被古怪的探险家咖姆收养，并被他无私的外甥女塞丽唯亚悉心照顾，与她们一起生活的还有四位房客，一位修车房的老板，一位退休的英文教授，一位退休的数学教授以及一位舞蹈老师。

这个超越时代并且鼓舞人心的故事集中发生在这三个历尽辛苦但始终不曾放弃自己的梦想的女孩子身上。波琳希望自己能成为一位演员，佩珠法深深的被成为一个飞行家的梦想吸引着，而波茜则似乎生来就是为了芭蕾舞而存在的。但不幸的事偏偏一再发生在她们身上，咖姆意外的失踪，家里失去了经济来源，三姐妹必须要依靠自己的力量来面对生活…

主演：Lucy  Boynton  Posy  Fossil  

语言：英语发音 中文字幕

年份：2007

美国

类型：喜剧片 喜剧 剧情 搞笑 原声

艾玛沃特森，最新消息说她被剑桥大学录取了！

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 小档案：

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 的全名：Emma Charlotte Duerre Watson

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 的生日：1990年4月15日，英国牛津市

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 的星座：白羊座

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 的身高：172cm以上

头发颜色：金色 眼睛颜色：棕色

哈利波特》小赫敏艾玛·沃特森 (Emma Watson) 简介：

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 因为在《哈利波特》中饰演“小魔女赫敏”成为全球青少年的偶像！艾玛·沃特森 (Emma Watson) “赫敏”的角色让她深入人心，其实她从小就是一个热爱戏剧和表演的小女生。

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 在学校的戏剧演出中，就总扮演领衔角色，包括《亚瑟王：青年时代》(Arthur: The Young Years) 和《快乐王子》(The Happy Prince)。同时，艾玛·沃特森 (Emma Watson) 还参加了很多其他学校活动，例如戴茜·普莱特诗歌比赛，并赢得了该年龄组的第一名，那年她七岁。

《哈利波特》**中小赫敏这个角色已经足够让艾玛·沃特森 (Emma Watson) 红透半边天了，甚至有些人认为现实生活中的她也一定是满头的棕色头发。但对她来说，**仅仅是生活的一部分，在业余时间里，艾玛·沃特森 (Emma Watson) 还是坚持自己的爱好，曲棍球和辩论。

艾玛·沃特森 (Emma Watson) 继续在拍片的同时处理好学业，她还热衷于冰球、无挡板篮球、网球和跑圈子比赛，并且是一位出色的田径运动员。艾玛·沃特森 (Emma Watson) 还是位艺术学者，在片厂里面有着最华丽最有创意的化妆间。她的其他爱好包括和朋友家庭聚会、旅游、跳舞(街头爵士、街舞、莎莎舞和她的角色在《哈利·波特与火焰杯》中跳的交谊舞)和唱歌。