首先食补
早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!
其次采用丰胸按摩。
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
丰胸办法有很多种，但是丰胸的最终目的不是一辈子丰胸，而是改变体质，长期保持丰满挺拔的身材，基本上所有娱乐圈的女士，都是采用的这个的方法，它是科学 的、有效的。
由于外用丰胸产品是通过皮肤渗透吸收产品的药物和营养来达到丰胸效果的，所以在使用前一定要咨询清楚药物成分，避免因皮肤过敏，或者个人体质问题而造成的各种问题，选择一种适合自己的丰胸产品。
就是胸部胸部保养的效果，贫胸不论多顽固，缩水下垂不论多严重，都不是问题。从被指导过的姐妹来看： 产后缩水下垂体质、脂肪型平胸体质、消瘦型平胸体质，都可以通过胸部保养才能再次实现丰韵。
扩展资料：
外用丰胸产品可以分为好几大类别：
丰胸精油：一种和精油混合的丰胸产品，常用于涂抹胸部并进行按摩，
丰胸喷水：如水雾状，常用来喷于胸部，吸收后，既有丰胸效果。市场上口碑较好的丰胸喷水还未得到消费者的认可。
丰胸露（霜）：和丰胸精油极为类似，但是其中少含精油，对于女性使用后的洁净更为方便。
注：选择外用产品时，要审核是否拥有卫生部批文，药物监督局的文号等等。
-外用丰胸产品
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