嗯呢
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建筑环境学》课后习题答案
第一章：
绪论
1
．所谓建筑环境学就是指在建筑空间内，在满足使用功能的前提下，如何让人们在使用过程中感到
舒适和健康的一门科学。根据使用功能的不同，从使用者的角度出发，研究室内的温度、湿度、气流组织
的分布、空气品质、采光性能、照明、噪声和音响效果等及其相互间组合后产生的效果，并对此作出科学
评价，为营造一个舒、健康的室内环境提供理论依据。有等解决问题是：①如何解决满足室内环境舒适性
与能源消耗和环境保护之间的矛盾；
②如何解决
―
建筑病综合症
‖
（
Sick Building Syndrome
–
―SBS‖
）
的问题。
2
．研究的主要内容包括：建筑外环境、室内空气品质、室内热湿环境与气流环境，建筑声环境和光
环境（即包含了建筑、传热、声、光、材料及生理学、心理学和生物学等多门学科的内容。基于建筑环境
学内容的多样性，相对独立性和应用的广泛性，人们是从各个不同学科的角度对其内容进行研究，研究室
内各种微气候环境所形成的机理及其与人的生活环境、工作环境等相互间的关系。
第二章：
建筑外环境
1
．与太阳的光辐射，气温、湿度，风和降水等因素有关。
2
．
以太阳通过某地区的子午线时为正午
12
点来计算一天的时间为平均太阳时；
以本初子午线处的平
均太阳时作为世界标准时（世界时）；以东经
120
℃的平均太阳时为中国标准（称为北京时间）。
3
．相对位置可用纬度
，太阳赤纬
d
，时角
h
，太阳高度角
和方位角
A
表示，其中前三个参数
、
d
、
h
是直接影响
和
A
的因素，因为
是表明观察点所在位置，
d
表明季节（日期）的变化；
h
是表明时间的变
化。当太阳离地球最远时，太阳光是垂直于直射地面的，具有很高的辐射强度，所以最热而形成了夏至，
当太阳距地球最近时，太阳光是斜射地球表面的，其辐射强度很弱，因此最寒冷导致了冬至。
4
．一部分为太阳直接照射到地面（即直射辐射）；另一部分是经过大气层散射后到达地面成为散射
辐射，直射辐射与散射辐射之和称为太阳对地面的总辐射。辐射能量的强弱取决于太阳辐射通过大气层时
天空中各种气体分子、尘埃、微粒水粒对阳光的反射，散射和吸收共同影响。
5
．民用住宅要求冬至日满窗日照时间不低于
1h
，日照时间与建筑物的配置，外型、高度和朝向均有
关，对建筑物，正方形长方形结构简单，最大优点是都没有永久阴影和自身阴影，而且各朝向上冬季的阴
影区范围都不大，能保证周围场地有良好的日照。
L
形建筑会出现终日阴影和自身阴影遮蔽情况。而凹形
建筑虽然南北方向和东西场地没有永久阴影区，但在各朝向上转角部分的连接方向不同，都有不同程度的
自身阴影遮蔽情况
……
6
．日照中的紫外线具有强大的杀菌作用，尤其是波长在
025~0295
范围内杀菌作用更为明显，波长
在
029~032
的紫外线还能帮助人体合成维生素
D
，且维生素
D
能帮助人们的骨骼生长。另一方面，过度
的紫外线照射，
也会危及人类的健康在
032
以上的高密度紫处线，
对地球的生态环境和大气环流有重要影
响，因这种波长紫外线能吸收大量的臭氧，导致臭氧层浓度降低造成紫外线辐射增强，对大气环境与人体
健康都有不同程度危害。
7
．地面与空气的热量交换是气温升降的直接原因，它主要靠吸收地面长波辐射（波长在
3~120
）而
升温，而直接接太阳辐射的增温是非常微弱的。影响的主要因素有：①入射到地面上的太阳辐射热量，它
取决定性作用；②地面覆盖的影响（如草地、森林、沙漠和河流及地形的变化）；③大气对流的强弱快慢
的影响。
8
．一日内气温的最高值和最低值之差称为气温的
―
日较差
‖
；一年内最热月与最冷月的平均气温差称
为气温的
―
年较差
‖
。由于我国海陆分布与地形的起伏的影响，各地气温的
―
日较差
‖
一般是从东南向西北递
增；而
―
年较差
‖
是自南到北，自沿海到内陆逐渐增大。
9
．在不同下垫石上，温度变化是温度的局地倒置现象，其温差达到最大极限值称为
―
霜洞
‖
。当阳光
透过大气层到达地面途中，其中一部分（大约
10%
）被大气中的水蒸气和
CO
2
所吸收，同时它们还吸收来
自地面的反辐射，使其具有一定温度，此时的大气温度称
―
有效天空空温度
‖Tsky
，其数值取决于地表温度
Td
，距地面
15~20M
高处的气体温度
T
0
；水蒸汽分压力
E
d
与日照百分比率。
10
．其影响因素取决于地面性质、水陆分布、季节寒暑、天气阴晴等；其变化规律是一般为大陆低于
海面，夏季低于冬季，晴天低天阴天，在黎明前后由于空气的水蒸气含量较少，但气温最低所相对湿度最
大，午后，空气中的水蒸气含量虽然较大，但此时气温达最大值，当水蒸气分压力
Pq
一定时，最高气温所
对应的饱和水蒸气压力
Pqb
最大，所相对温度
最低值。而在一年中，最热月的相绝湿度最大，最冷月的
绝对湿度最小，这主要是因为蒸发量随温度变化而变化的缘故。
11
．风可分大气环流和地方风两大类，前者是因太阳辐射造成赤道和两极间的温度差而引起的风称大
气环流；后者由于地表水陆分布，地热起伏，表面覆盖不同等引起的风为地方风。气象部门一般在距地面
10m
高处测量的风向、风速作为当地的风向和风速。风玫瑰图直观的描述了某一地区一年或一个月中风向
和风速的变化规律。
12
．①因为人工建筑物高度集中，以水泥、沥青、砖石、陶瓦和金属板等这些坚硬密实，干燥不透水
的建筑材料，替代了原有的疏松物和覆盖的土壤；②错纵复杂的交通及其交通工具剧增；③产业的快速发
展等是导致城市气温上升且高于郊区农村气温的主要原因；由于城市覆盖物多，发热体多，人口的相对密
集，生活与生产的发热量大，在市内各区域的温度分布极不均匀的地方就易产生热岛现象。
13
．为了使民用建筑与地区气候相适应，保证室内基本热环境要求，符合国家节能方针，一般采用累
年最热月（七月）和最冷月（一月）平均温度作为分区的主要指标，并以累年日平均温度
≤5
℃和
≥25
℃的天
数作为辅助指标，把全国划分成
5
个区：即严寒、寒冷、夏热冬冷、夏热冬暖和温和地区。
第三章
建筑环境中的空气环境
1
．室内空气环境包括：
室内热环境、湿环境和空气品质等三大部分
，受到重视的原因是：①室内环
境是人们活动最平凡的场所，几乎
80%
以上时间是在室内度过的，室内环境的优劣直接关系到每个人的健
康；
②室内的污染物、
污染源日趋增多，
对人造成的危害越来越大；
③建筑物内出现建筑病综合症
（
SBS
）
，
给人们带来了多种疾病危害。
2
．所谓
―
阈值
‖
就是空气中传播的物质的最大浓度，且在该浓度下长期工作生活的人们均无有害影响。
人在空气环境中正常的
8h
工作日或
35h
工作周的时间加权平均浓度值，
且长期处于该浓度下的所有工作人
员几乎均无有害影响，此时的值为
―
时间加权平均阈值
‖
；人在空气环境中暴露时间为
15min
以内允许的最
大浓度为
―
短期暴露极限阈值
‖
，人在空气环境中即使是瞬间也不应超过的浓度称为最高限度
―
阈值
‖
。
3
．
早在
1989
年
P O Fanger
提出：
―IAQ
反映了人们要求的程度，
如果人们对空气满意，
就是高品质，
反之就是低品质
‖
。这种定义主要是从人对空气品质的一种主观感受，具有狭义性；而
ASHRAE62-1989
作
出的定义为：
良好的室内空气品质应该是
―
空气中没有已知的污染物达到公认的权威机构所确定的有害浓度
指标，并且处于这种空气中的绝大多数人（
≥80%
）对此没有表示不满意。
‖
该定义把客观评价和主观评价
相结合，相对比较科学和全面，是一种广义性定意。
4
．参考阈内外的相关标准。
5
．
―IEQ‖
所包含的内容有：
―IAQ‖
，室内的热湿环境、光环境、声环境以及社会环境和工作环境等。
它比较完整解释了
―
病态建筑综合症
‖
含意，在评价和分析一栋建筑物时，应用
―IEQ‖
这一新概念。
6
．按进入室内的不同渠道可分为：室外污染源，室内污染源和在室人员所造成的污染；室外污染源
是指大气中所含
SO
2
，
NOx
，烟雾，
H
2
S
以及空气中携带的多种病菌等，主要来源于工业企业，交通运输
及建筑周围的各种小锅炉垃圾堆等；室内污染源：主要是指生活排放的废气、废热、家中使用的多种化工
产品、建筑材料、室内温湿度条件下所自生的各种微生物、以及通风不良所形成的污染；在室人员的污染
主要是人体新成代谢率所产生的各种气态物质和气味，还有烟草燃烧产生的污染。按污染的种类分：主要
有
―
固体颗粒
‖―
微生物
‖
和各种有害气体等。在空气中的颗粒污染主要是一、二次悬浮于空中飘尘，根据粒
径大小在空中停留和沉降时间不一，给人上呼吸道的健康造成影响，微生物大多附着在固体或液体的颗粒
物上而悬浮于空气中，随人体呼吸感染疾病；气态污染物主要是指，甲醛、氡、
CO
2
、
CO
、
NH
3
、
H
2
S
等
各种挥发性有机物，这些气状物质在不同程度上危害人体健康，虽然尽管其浓度较低，但由于人长时间处
在这种低浓度环境中，使人不知不觉地感染上各种疾病（详细分析参见教科书中说明）。
7
．
一般可采取的措施是：
一是
―
堵源
‖——
有选择性使用建筑施工材料，
从源头上控制有害物的释放量；
二是
―
节流
‖——
切实保证空调或通风系统的正确设计、严格的运行管理和维护，使有害物质减少到最低限
度；三是
―
稀释
‖——
保证足够的新风量或通风换气量，稀释和排除室内气态污染物。稳态和非稳态下的通
风换气方程分别为：
非稳态通风稀释方程是描述在
时间内，
室内污染浓度与换气量之间的关系，
稳态通风稀释方程是假定室内
初始浓度
C
1
=0
，且稀释时间
时室内污染浓度
C
2
与通风量
G
的关系。
8
．理论换气量应分别计算稀释各种污染物所需的风量，然后取其最大值；工程设计根据通风房间的
具体特点，选取其中一种有成表性的污染物允许浓度标准确定（如常用室内
CO
2
允许浓度确定新风量）；
ASHRAE
标准中规定的最小通风量：
式中：
Gp
—
是每人所需新风量，
P
—
在室人数，
Gb
—
单位建筑面积所需新风量，
A
—
所需通风面积。
9
．气流组织的分布特性常用以下几个参量给予评价：
①不均匀系数
—
表示室内气流分布均匀性好坏的参量；
②空气年龄
—
是描述室内旧空气被新鲜空气替代的快慢程度，年龄越短，旧空气被置换越快空气越
新鲜；
③换气效率
—
表示理论上最短的换气时间
I
n
与实际换气时间
之比；
④通风效率
—
表示排风口处的污染浓度与室内平均浓度之比，其物理意义是指从室内移出污染物的
迅速程度；
⑤能量利用系数
—
指投入能量的利用程度，反映出其经济指标。
10
．由室内外温度差而引起的空气密度差或由高度差引起的自生风力称为热压；把室内某一点的压力
与室外同标高未受扰动的空气压力的差值称为该点的余压；当气流与障碍物相遇时，迎风面气流受阻，动
压降低，静压增高，侧面和其背风面由于产生局部涡流静压降低，和远处未受干扰的气流相比，这种静压
的升高或降低统称为
―
风压
‖
。
―
热压
‖
、
―
余压
‖
和
―
风压
‖
之间的关系可用下式表示：
它表示某一建筑物受到风压热压同时作用时，
外围护结构上各窗孔的内外压差就等于各窗孔的余压和
室外风压之差。
11
．由于
―
热压
‖
只与温差或高度差有关，由此引进的自生风力较大且便于计算，所以在设计中应给予
考虑（尤其对多层建筑的影响是十分明显的）。而
―
风压
‖
则与室外风速和风向有关，是一个难确定因素，
所以计算时只定量考虑
―
热压
‖
作用，
―
风压
‖
只作一般定性考虑。
第四章
建筑环境中的热湿环境
1
．通过围护结构的传热方式分对流换热（对流质交换），导热和辐射三种形式，传递热量包括
―
显热
‖
和
―
潜热
‖
两部分；得热量的多少与围护结构使用的材料，表面精糙度，表面颜色的深浅以及结构等有关。
2
．室外综合温度是相当于室外气温度由原来的室外温度增加了一个太阳辐射的等效温度值，其关系
式：
t
z
是考虑到太阳的入射角不同，围护结构外表面对直射辐射和散射辐射有着不同的吸收率，为了计
算方便，
式中吸收率
用一个综合当量值表示。
在白天由于太阳辐射的强度
>>
长波辐射，
所以在计算白天的
室外综合温度可以不考虑其影响，在夜间由于没有太阳辐射作用，天空的背景温度
<<
空气温度，因此建筑
物向天空的辐射放热量是不可忽略的，尤其是在建筑物与天空之间的角系数比较大的情况，而冬季若忽略
其影响会导致估算负荷偏低。
3
．房间得热量：是指某时刻进入房间的总热量，冷负荷：是为了维持一定的室内热湿环境所需要的
在单位时间内从室内除去的热量（包括显热量和潜热量）。热负荷是为了维持一定室内热湿环境所需要的
在单位时间内向室内加入的热量。湿负荷：是指维持一定的室内湿环境需要的在单位时间内排除的水分。
得热量与冷负荷之间的关系：得热量的对流部分进入室内立刻成为瞬时冷负荷，而得热量的辐射部分首先
会传到室内各表面，提高这些表面的温度，当这些表面的温度高于空气温度时，再以对流方式传给室内空
气，成为空气冷负荷，因此在多数情况下，冷负荷并不等于得热量，只有在室内各表面温差很小，热源只
有对流散热时，冷负荷
=
得热量。冷负荷与得热量之间存在着相位差和幅度差，其差值取决于房间结构，围
护结构的热工特性和热源特性。它们之间的对应关系可用公式（
4-58
第四章
58
式）来表示。
4
．用谐波反应法计算传递的热量，是建立在不稳定传热基础上，即室外扰量（综合温度
t
z
）大体上呈
周期性变化作用于围护结构，使围护结构从外层表面逐层的跟着波动，且这种波动是由外向内逐渐衰减和
延迟，这种简谐运动的周期函数可用正弦（或余弦）函数项的级数表达，将其变换为付立叶展开式，即将
随时时变化的扰量函数分解为简单的多阶正弦函数的组合，再将其
n
阶谐波作用下的响应直接叠加，即可
求得已知室温和外扰随时间变化条件下的传热量。
冷负荷系数法
（反应系数法）
求解问题的基本思路是：
将时间连续变化的扰量曲线离散为按时间序列
分布的单元扰量，再求解出板壁围护结构热力系统对单位单元扰量的反应（即反应系数），最后，利用求
得反应系数通过叠加积分计算出围护结构的逐时传热得热量。
这两种方法从工程简化算法上都是把扰量通过围护结构形成的瞬间冷负荷表述成瞬时冷负荷温差或
瞬时冷负荷温度的函数，而不考虑与其他围护结构和热源之间的相互影响。但在应用条件上，谐波法是在
室温条件一定时，外扰随时间变化条件下计算其传热量，当室外气象条件在整个时间过程中具有随机性，
特别是当室内温湿度环境也呈随机性变化时，不便采用谐波法，而多采用反应系数法，因此后一种方法能
适用于建筑物的全年逐时（
8760h
）负荷计算和能耗分析，而谐
波法适用于一般负荷计算。
5
．应设在靠室内侧，因为外侧气候变化大，易使空气间层受潮或凝结水粒，且由于水的导热系数比
空气的导热系数大得多，所以设在外侧将会带走更多的室内热量。
6
．因空气的热阻很小（
003w/m·
k
）而水的导热阻相对很大（
058w/m·
k
）因此一旦内墙面结露就会大
大增加墙体向外的传热。
7
．水自然蒸发前后过程的热负荷相等，因为室内水分是通过吸收空气中的显热蒸发的，没有其他的
加热热源，也就是说蒸发过程是一个绝热过程，室内空气的含湿量增加（或称为等焓过程）此时，只不过
是把部分显热负荷转化为潜热负荷。
8
．因外遮阳可反射部分阳光，吸收部分阳光和透过部分阳光，其中只有透过部分阳光会达到窗玻璃
外表面，并部分可能变成了冷负荷，而内遮阳除了反射部分阳光外，吸收和透过部分的阳光均形成了室内
冷负荷，只是其得热量的峰值有所延迟和衰减。
第五章
人体对热湿环境的反应
1
．人的热舒适主要与室内空气的温度，相对
湿度，气流速度以及围护结构内表面及其它物体表面的
温度有关，同时还与人体的活动量、衣着以及年龄等有直接关系。
2
．不对。当人体处于热平衡状态，即
，此时体温可维持正常，这只是人生存的基本条件，但是
，
也就是说，人们会遇到各种不同的热平衡，然而只有那种使人按正常比例散热的热平衡才是舒适的。
3
．人体的散热量在一定环境温度范围内可视为常数。但随着环境空气温度的不同，人体向环境散热
量中显热和潜热的比例是随环境温度变化的。环境空气温度越高，人体的显热散热量就少，潜热散热量越
多，当环境空气温度达到或超过人体体温时，人体向外界的散热形式就全部变成了蒸发潜热散热。
4
．体温调节的主要功能是将人体的核心温度维持在一个适合于生存的较窄的范围内，主要靠神经调
节和体液调节来实现，调节体温的中枢主要是下丘脑，下丘脑前部的作用是调动人体的散热功能，下丘脑
的后部执行着抵御寒冷的功能，其调节方法包括调节皮肤表层的血流量，调节排汗量和提产热量。
5
．
―
热感觉
‖
是人对周围环境是
―
冷
‖
还是
―
热
‖
的主观描述，尽管人们常评价房间的
―
冷
‖
和
―
暖
‖
，但实际
上人是不能直接感觉到环境的温度的，只能感觉到位于他自己皮肤表面下的神经末梢的温度。热舒适：在
ASHRAE Standard 55-1992
中定义为对环境表示满意的意识状态。
Fanger
等人认为
―
热舒适
‖
是指人体处于不
冷不热的
―
中性
‖
状态，即认为
―
中性
‖
的热感觉就是热舒适。
6
．热感觉并不仅仅是由冷热刺激的存在造成的，而与刺激的延续时间以及人体原有的热状态都有关，
人体的冷、热感受器对环境有显著的适应性。这主要取决于皮肤温度和人体的核心温度；影响热舒适的因
素除了上面给出波肤温度和核心温度外还有一些其他物理因素影响热舒适，即空气温度、垂直温差，吹风
感以及人的年龄、性别、季节、人种等。其评价指标分别为热舒适（
TCV
）分：舒适、稍不舒适、不舒适、
很不舒适、不可忍受
5
个指标；热感觉（
TSV
）分：热、暖、稍暖、正常、稍凉、凉、冷
7
个指标。
7
．
M-W=f
d
h
c
(t
cl
-t
a
)+396×
10
-8
f
a
[(t
cl
+273)
4
-( +273)
4
]+305[5733-0007(M-W)-Pa]+042(M-W-582)+173×
1
0
-2
M(5876-Pa)+00014M(34-t
a
)
热舒适方程中具有
8
变量：
MW t
a
, Pa f
cl
t
cl
h
c
其中
f
cl
和
t
cl
均可由
I
cl
决定
,h
c
是风速的函数，此时，
对外做功
w=o
。因此热舒适方程反映了人体处于热平衡状态时，六个影响人体热舒适变量
M t
a
, P
a
,
I
cl
v
a
之间的定量关系。
8
．
ET
的定义：是一个将干球温度、湿度、空气流速对人体温暖感和冷感的影响综合成一个单一数值
的任意指标。它在数值上等于产生相同感觉的静止饱和空气的温度。它意味着在实际环境和饱和空气环境
中衣着和活动强度相同，且平均辐射温度等于空气温度。
ET
：在考虑人体皮肤湿润度的影响，一个适用于穿标准服装和生着工作的人舒适指标：
SET
它是以人体生理反应摸型为基础，
综合考虑了不同的活动水平和衣服热阻而形成的最通用指标。
ASHRAE
舒适区是表示人穿着衣服热阻为
08-10clo
且坐着工作时所感受到的一种热舒适环境。
9
．
人体对环境突变的生理调节十分迅速，并不会对人体产生不良后果，
且人体在环境温度突变的生理
调节周期中，皮肤温度并不能独立地作为热感觉的评价尺度，因此时人体正处在与周围热环境之间发生激
烈的热交换。
10
．人处在过渡过程环境中，其代谢率和服装热阻均与时间呈线性关系，认为人的活动会导致出汗湿
润服装，同时人的活动扰动周围气流，导致服装热阻有所改变，一般经过
6min
才能使服装热阻
f
cl
和代谢
率
M
达到新稳定状态。
即新热平衡状态，
同时也说明人在过渡环境中的热感觉具有
―
滞后
‖
和
―
超前
‖
的现象。
11
．热应力指数
HIS
是描述热环境对人体的作用应力，反应多个环境变量综合成单一指数对人体的作
用效果；其热应力指数用
7
个指标评价。风冷指数
WCI
是表示人体皮肤温度在
33
℃时，在冷空气的温度
和气流速度作用下，皮肤表面被冷却的速率，其风冷指数也是用
7
个指标评价。
第六章
建筑光环境
1
．略（参见教课书）
2
．光的三个要素是指光的反射率
、吸收率
和透射率
。根据能量守恒：
入射光能量
反射光通量
吸收光通量
3
．①具有适当的照度或亮度水平；②合理的照度分布；③舒适的亮度分布；④具有宜人的光色；⑤应
写有眩光干扰；⑥光的方向性：即在光的照射下，室内空间结构特征、人和物都能清晰而自然地显示出来。
4
．长期以来天然光是唯一的光源，人眼已习惯于在天然光下视看物体，且具有更高的灵敏度，尤其在
低照度下或视看小物体时这种视觉区别更加显著，
在照度
100-5000lx
范围内天然光比人工光大约高
4%-10%
左右。同时太阳光光谱辐射是人们在生理上和心理上长期感到满意的关键因素，而人工光的光谱其发光机
理各不相同，光谱分布也不相同的缘故。在采光设计中全国不能采用同一标准，而是在采光设计标准中，
将全国划分为五个光气候区，分别取相应的采光设计标准，原因是我国地域辽阔，同一时刻南北方的太阳
高度角相关很大，日照率由北、西北往东南方向逐渐减少；南北方室外平均照度差异较大等因素。
5
．
按发光原理可分为热辐射光源和气体放电光源，前者是靠通电加热钨丝使其发光的，
后者靠放电产
生气体离子发光，其中热辐射光源的灯俱有：普通白炽灯，卤钨灯等，气体放电光源的灯俱有：荧光灯，
荧光高压汞灯、金属卤化物灯、高低压钠灯等。
6
．设计中应将照明、声学和空调设施综合在一起考虑，可得到较好的节能效果，即把照明器材与空调
回风功能紧密结合起来，使灯具产生的热量通过回风系统带走大部分热量，并使这些热量不进入被空调空
间，从而达到减小空调设备负荷，同时又使荧光灯处于最佳工作状态，提高光效并节约能量（其布置方式
参见教课书）。
一、保暖类
对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！
1随身携带
①围巾
②手套
③耳套
④防风毯
⑤防风面罩
⑥全包头盔（安全+保暖）
⑦保温杯
⑧暖宝宝
2续命常备
①光腿神器
②打底裤
③保暖内衣
④羽绒服
⑤懒人袖子被
⑥单人毛毯
⑦棉鞋
⑧发热脚垫
3家用电器
①小太阳取暖器
②暖风扇
③暖炉桌
④电热水壶
⑤电热毯
⑥空调
⑦迷你暖风机
⑧泡脚桶
⑨踢脚线暖风机
⑩电子火炉
注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！
4办公常备
①加热鼠标垫
②加热暖桌垫
③暖脚神器
④暖手宝
二、保湿类
秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦~
1家中常备
①保湿水乳
②面霜
③面膜
④润唇膏
⑤防冻护手霜
⑥身体乳
2办公必备
①台面加湿器
②水杯
③各类花茶
日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。
三、防静电类
一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……
以下防静电的小妙招，大家可以用起来！
1实用好物
①防静电喷雾
②防静电钥匙扣
③防静电手环
④负离子梳
⑤护发精油
⑥洗衣柔顺剂
有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。
2实用小窍门
①经常洗手
②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服
③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C
④多使用抗静电洗衣液
除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦~
我们平时在美甲店做完指甲的时候，美甲师都会给我们的指甲涂抹护理精油，指甲护理油是修复受损的指甲的，滋润指甲边缘，呵护我们的指甲。
指甲护理油什么牌子好
1、Blossom 臻花指缘油/273mL $300
这款颜值超高的花香指缘油，拥有木槿、春花、忍冬、薰衣草、茉莉、紫丁等六种花香，保养指甲又让手随时香香的还能达到放松效果，美观又好用，重点式造型还超浪漫，少女心的女孩们超级适合买起来呀!
2、美姬天后美国专业美甲品牌CUCCIO指缘滋养油 / 15ml $350
这款是美甲师专业推荐，超滋润不油腻的指缘滋养油，搭配淡淡的水果清香，修护指甲边缘肌肤还能舒缓心情，美甲的同时也要美好心情!
3、bbG 白茶全效精华液 /15ml $972
价格偏高的bbG精华液，主成分甜杏仁油是小baby都适用的植萃精油，其延展性佳且吸收迅速，并能舒缓肌肤不适。虽然归属指缘可使用系列，能涂抹于指缘甘皮处，但用途超广，也能使用于身体其他干燥部位，如：手肘处，具台湾百灵油之称。
4、QticaQ媞卡黄金抗菌高效修护指缘油05oz/14g $580
含丰富维他命E、抗菌茶树精油、柑橘精油、甜杏仁油、麝香玫瑰籽油等黄金修护配方，有效保湿、修护，减少指缘附近的小细纹或是干裂的双手，让手龄健康又年轻，且Qtica只使用来自法国、瑞士和南美洲最顶级优质的非过敏原料，任何人都能安心使用 。
5、OPI Pro Spa专业手足修护系列 古布阿苏指缘笔/75ml $550
顶级SPA手足保养产品系列找来加州皮肤科名医Zena Gabriel加入研发，结合专业脸部保养与抗老肌肤科技，以古布阿苏、白茶萃取与酪梨油复合精华为主要成分，把指甲周围肌肤当第二张脸在照顾!
6、ZOYA柔雅指甲瞬乾护甲液/15ml $450左右
好评相当多的护甲圣品之一!来自美国的 ZOYA柔雅，这是标榜连孕妇都能使用的护甲商品!不含甲醛、甲苯等有毒物质，让大家使用起来更放心，而且快干又相当滋润，众多优点让他位列护甲圣品之一!
7、Ciaté夏缇 活化甲面滋养油/135ml $530
英国Ciaté夏缇 Nail Godness 主要是针对较干燥、脆弱的甲面提供预防减少断裂、开岔的机会。特别添加5%维他命原B5能渗透指甲与周边指缘深层滋润活化，加强指边肌肤的弹性与保养
8、ANNY时尚指甲油 奇迹滋养油(A10978)/15ml $620
ANNY奇迹滋养油，特别标示适合受损严重之甲面及指缘，如果你常常在做指甲，又没有做好保养，想赶快来恶补一下，这款会是你很好的选择!摩洛哥坚果油可以迅速帮指缘及甲面补充营养，丰富不饱和脂肪酸促进肌肤细胞修护保湿指甲防止干裂 。
温馨提示：如果你是指甲很脆弱的人，严重到甚至会有分层剥落、撕裂状况者，很有可能就是缺乏营养、指甲虚弱的关系，这款护甲油就是赶快给予甲面需要的营养滋润外，还添加了植物纤维，能增加指甲角质间的结合力，让指甲分层脱落问题减少喔，它依需要每1~2天补充使用,7天后以去光水卸除,可检视指甲状况,看是否要再使用。
指甲修复液哪个牌子好
1YUE-SAI 羽西美甲养护套装 130元/65ml2
2DHC 指甲滋养油 60元/10ml
3SALLY HANSEN 莎莉·汉诗硬甲油 90元/133ml
4CHANEL 香奈儿护甲油200元/13ml
5SALLY HANSEN 莎莉·汉诗指甲角质维他命E 滋润精油 90元/133ml
指甲油可以用光疗机烤吗
指甲油不可以用光疗机烤，用光疗机烤也是没有用的，不起任何作用。光疗机是固定光源的紫外灯具，只对光疗凝胶起作用，指甲油直接烤是没用的，且，指甲油表面不能上光疗凝胶，因为凝胶收缩时，会带动甲油收缩，使甲油裂开。需要烤的只有光疗胶，其它不需要，但是不方便卸甲传统指甲油含有苯醛酯类、乙酸乙酯、DBP增塑剂等有毒化学成分，会把指甲腐蚀出很多凹坑，颜色渗透进去，所以结实不掉。但是非常伤甲，而且用洗甲水更伤甲，长期使用指甲变薄变脆干裂。如果想甲油干得快点，可以用专门的快干滴济，OPI有，价格有点贵，(店里用的就是，但具体价格记不住了)。它是在甲油表面干燥后，将指甲竖立，指尖朝下，然后从根部滴下，可以加速甲油的干燥。
指甲油可以烤吗
不能的哦!
因为普通的指甲油不含光疗胶，直接放进光疗机会导致指甲的损坏，破坏美观，指甲油也会皱起。光疗甲是透过紫外光A线经过光和作用，使光疗凝胶凝固，光疗凝胶是一种无毒无刺激性的化学物品，作用于指甲表面，也没有什么味道，不含香料，因此对人体也没有什么危害。一般涂指甲油不一定要用光疗机，虽然光疗机烘干可能更快一点，但是其实也没有快到哪里去，做过指甲的人都知道，哪一次做指甲会少于一个小时的，所以有时候我们弄干指甲油的并不一定需要光疗机。其实生活中就有一个很好的办法，就是直接用小电扇，就是那种USB小电扇，慢慢风干的效果也不错。指甲油的另外的一个名字叫做指甲漆，是一种油漆，可以直接涂抹在指甲上，另指甲色彩亮丽，起到美化的作用。操作方式与指甲油完全不同，需要结合剂，然后彩色甲油胶，和封层剂，每涂一层需要在紫外线等下灯照一下硬化，才可以涂下一层。但是硬度和光泽度都比普通的指甲油要好很多，保持时间更是持久。缺点是，对自然指甲伤害比较大!
指甲营养油有必要用吗
指甲营养油有必要用吗，有很多美甲控因为经常美甲，所以有时候会担心自己的指甲和边缘皮肤的健康，看到指甲营养油后便忍不住想要入手一瓶。那么指甲营养油有必要用吗？
指甲营养油有必要用吗1其实，涂指甲营养油目的是为了滋润指甲边缘的皮肤，使其更滋润，更亮泽。同时它也起到了一个隔离的作用，减少指甲油对指甲甲面的伤害。因为无论再好的指甲油，对于指甲都是有损伤的。MM们在去完指甲边缘的角质和死皮后，就可以涂上指甲营养油了，涂抹后建议左右手互相按摩，这样可以让营养油更好吸收哦
指甲营养油有什么作用
第一、清洗手部，擦干。将软化剂涂抹于甲缘甲皮处，待1~3分钟，甲皮软化后，用死皮推将死皮推起，然后用死皮剪把死皮给剪去。新手用的时候尽量小心，不要碰到真皮，以免流血。
第二、涂抹营养油。营养油是涂在刚去完死皮的甲皮上，用来滋养修复甲皮。涂抹后，左右手互相按摩，让营养油更好吸收。
第三、指甲营养油薄薄一层即可。之后如果是要涂指甲油的，记得一定要等底油彻底彻底干了才能涂指甲油，否则指甲油会涂不均匀。
二、指甲营养油的作用
涂抹指甲营养油目的是为了滋润指甲或边缘的皮肤，使其不干燥，更滋润，更亮泽，同时它起到了一个隔离的作用，减少指甲油彩绘等化学药品，对指甲甲面的伤害。那么指甲营养油要怎么用呢？指甲营养油是涂在刚去完死皮的甲皮上，用来滋养修复甲皮。涂抹后，左右手互相按摩，让营养油更好吸收。
三、指甲营养油能当透明指甲油吗
虽然说两者涂起来都有透亮的效果，但是营养油用水一洗就掉了，而一般的指甲油坚持的时间要久一点，所以很少有人用指甲营养油代替透明指甲油。当然了，大多数亮油是化学的，对人体健康有危害，最好选用水性亮油，健康环保无毒无味，对人体和环境都是安全的，经常用也没关系。
指甲营养油有必要用吗2指甲营养油哪个牌子好
1、Blossom 臻花指缘油/27、3mL 0
这款颜值超高的花香指缘油，拥有木槿、春花、忍冬、薰衣草、茉莉、紫丁等六种花香，保养指甲又让手随时香香的还能达到放松效果，美观又好用，重点式造型还超浪漫，少女心的女孩们超级适合买起来呀!
2、美姬天后、美国专业美甲品牌CUCCIO指缘滋养油 / 15ml 0
这款是美甲师专业推荐，超滋润不油腻的指缘滋养油，搭配淡淡的水果清香，修护指甲边缘肌肤还能舒缓心情，美甲的同时也要美好心情!
3、bbG 白茶全效精华液 /15ml 2
价格偏高的bbG精华液，主成分甜杏仁油是小baby都适用的植萃精油，其延展性佳且吸收迅速，并能舒缓肌肤不适。虽然归属指缘可使用系列，能涂抹于指缘甘皮处，但用途超广，也能使用于身体其他干燥部位，如：手肘处，具台湾百灵油之称。
4、QticaQ媞卡黄金抗菌高效修护指缘油0、5oz/14g 0
含丰富维他命E、抗菌茶树精油、柑橘精油、甜杏仁油、麝香玫瑰籽油等黄金修护配方，有效保湿、修护，减少指缘附近的小细纹或是干裂的`双手，让手龄健康又年轻，且Qtica只使用来自法国、瑞士和南美洲最顶级优质的非过敏原料，任何人都能安心使用 。
5、OPI Pro Spa专业手足修护系列 古布阿苏指缘笔/7、5ml 0
顶级SPA手足保养产品系列找来加州皮肤科名医Zena Gabriel加入研发，结合专业脸部保养与抗老肌肤科技，以古布阿苏、白茶萃取与酪梨油复合精华为主要成分，把指甲周围肌肤当第二张脸在照顾!
6、ZOYA柔雅指甲瞬乾护甲液/15ml 0左右
好评相当多的护甲圣品之一!来自美国的 ZOYA柔雅，这是标榜连孕妇都能使用的护甲商品!不含甲醛、甲苯等有毒物质，让大家使用起来更放心，而且快干又相当滋润，众多优点让他位列护甲圣品之一!
7、Ciaté夏缇 活化甲面滋养油/13、5ml 0
英国Ciaté夏缇 Nail Godness 主要是针对较干燥、脆弱的甲面提供预防减少断裂、开岔的机会。特别添加5%维他命原B5能渗透指甲与周边指缘深层滋润活化，加强指边肌肤的弹性与保养
8、ANNY时尚指甲油 奇迹滋养油(A10、978)/15ml 0
ANNY奇迹滋养油，特别标示适合受损严重之甲面及指缘，如果你常常在做指甲，又没有做好保养，想赶快来恶补一下，这款会是你很好的选择!摩洛哥坚果油可以迅速帮指缘及甲面补充营养，丰富不饱和脂肪酸促进肌肤细胞修护保湿指甲防止干裂 。
温馨提示：如果你是指甲很脆弱的人，严重到甚至会有分层剥落、撕裂状况者，很有可能就是缺乏营养、指甲虚弱的关系，这款护甲油就是赶快给予甲面需要的营养滋润外，还添加了植物纤维，能增加指甲角质间的结合力，让指甲分层脱落问题减少喔，它依需要每1~2天补充使用,7天后以去光水卸除,可检视指甲状况,看是否要再使用。
指甲修复液哪个牌子好
1、YUE-SAI 羽西美甲养护套装 130元/6、5ml2
2、DHC 指甲滋养油 60元/10ml
3、SALLY HANSEN 莎莉·汉诗硬甲油 90元/13、3ml
4、CHANEL 香奈儿护甲油200元/13ml
5、SALLY HANSEN 莎莉·汉诗指甲角质维他命E 滋润精油 90元/13、3ml
指甲油可以用光疗机烤吗
指甲油不可以用光疗机烤，用光疗机烤也是没有用的，不起任何作用。光疗机是固定光源的紫外灯具，只对光疗凝胶起作用，指甲油直接烤是没用的，且，指甲油表面不能上光疗凝胶，因为凝胶收缩时，会带动甲油收缩，使甲油裂开。需要烤的只有光疗胶，其它不需要，但是不方便卸甲传统指甲油含有苯醛酯类、乙酸乙酯、DBP增塑剂等有毒化学成分，会把指甲腐蚀出很多凹坑，颜色渗透进去，所以结实不掉。但是非常伤甲，而且用洗甲水更伤甲，长期使用指甲变薄变脆干裂。如果想甲油干得快点，可以用专门的快干滴济，OPI有，价格有点贵，(店里用的就是，但具体价格记不住了)。它是在甲油表面干燥后，将指甲竖立，指尖朝下，然后从根部滴下，可以加速甲油的干燥。
指甲油可以烤吗
不能的哦!
因为普通的指甲油不含光疗胶，直接放进光疗机会导致指甲的损坏，破坏美观，指甲油也会皱起。光疗甲是透过紫外光A线经过光和作用，使光疗凝胶凝固，光疗凝胶是一种无毒无刺激性的化学物品，作用于指甲表面，也没有什么味道，不含香料，因此对人体也没有什么危害。一般涂指甲油不一定要用光疗机，虽然光疗机烘干可能更快一点，但是其实也没有快到哪里去，做过指甲的人都知道，哪一次做指甲会少于一个小时的，所以有时候我们弄干指甲油的并不一定需要光疗机。
其实生活中就有一个很好的办法，就是直接用小电扇，就是那种USB小电扇，慢慢风干的效果也不错。指甲油的另外的一个名字叫做指甲漆，是一种油漆，可以直接涂抹在指甲上，另指甲色彩亮丽，起到美化的作用。操作方式与指甲油完全不同，需要结合剂，然后彩色甲油胶，和封层剂，每涂一层需要在紫外线等下灯照一下硬化，才可以涂下一层。但是硬度和光泽度都比普通的指甲油要好很多，保持时间更是持久。缺点是，对自然指甲伤害比较大!
指甲营养油有必要用吗3指甲营养油有害吗
指甲营养油对于指甲及其边缘皮肤来说，只是起到了一个修护作用，因此它是没有毒的。不过，一直以来流传着一种说法：维他命油、指甲营养油涂到指甲上可以令指甲变得更健康，这个说法其实是没有科学依据的哦。因为指甲是不会吸收营养的，指甲营养油的作用在于给指甲周围的皮肤提供更多营养，保持其湿润健康。
指甲营养油不是擦指甲上的，是擦在指甲边缘的皮肤上面的，目的是让指甲得到营养。不让它那么容易断裂。
营养油主要是给指甲边缘的皮肤营养，并防止指甲边缘干燥，防止倒刺产生的。擦在指甲上不仅不会干，而且指甲油也涂不上去。
扩展资料：
指甲油的危害：
1、损害指甲，使指甲颜色发黄、暗淡
指甲油拥有各种漂亮的颜色是因为添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。这些色素慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄无光泽。越是深色系的指甲油，色素沉淀的现象越明显。
2、指缘干燥、发炎、倒刺
美甲工具消毒不彻底，会间接造成指甲间的真菌感染，另一方面指甲油中的化学溶剂成分会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，接触到修甲过程中的轻微破损，容易导致发炎、干燥或倒刺现象，严重的甚至导致甲沟炎。
3、指甲油的味道有毒素让人头晕
有些甲油加入了大量的丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，产生令人眩晕的刺激性气味(挥发后它们的体积将膨胀1000 倍)，对粘膜、神经系统都有较强的刺激性。
4、使指甲变脆、分层断裂，生长缓慢
连续性的涂抹指甲油，会阻碍指甲的“正常呼吸”，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀，指甲自然变得越来越薄，容易断裂并且生长缓慢。
保护地球，从我做起
古往今来，地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙。原来的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是，现在人类为了自身的利益，将她折磨得天昏地暗。人类只有一个地球；而地球正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。
我为周围环境的恶化而感到心痛，我想：作为未来接班人的青少年，如果不了解人类环境的构成和环境问题的严重性，无视有关环境保护的法律法规，不去增强环境保护意识，自觉履行保护环境的义务的话，我们的生命将毁在自己的手中，老天将对我们作出严厉的惩罚。为此我下定决心要从我做起爱护环境，保护我们这个赖以生存的家园，做一个保护环境的卫士。
在刚过去的一年中，我积极参加学校开展的植树活动，带领我们初一(6)中队的班干部创立了“绿色天使”植绿护绿小组，鼓励队员们在校园里认养了一棵小树苗，利用课余时间给它梳妆打扮，为它长成参天大树打下了基础。在学校组织的“让地球充满生机”的签字活动中，我郑重地在上面签下自己的名字，并写下了自己对环保的决心和期望，对美好未来的憧憬。我积极参加学校在世界环境日举行的有奖征稿，认真查阅、收集各类资料，进行社会调查，撰写有关环境治理设想方面的文章，我经常去参加学校组织的环保讲座，观看环保方面的录相带，积极参预环保知识问答调查活动，认真填写每一项提问。我参与了“红领巾植绿护绿队”的网站建设，在上面发布大量的环保和环保知识，以及关于环保的各方面的法律知识，我国在环保方面发展动向、世界各国的环境保护情况；每个月我都利用网络、报纸，查找一些最新的不同的专题和板块“环保资讯”来告诉大家；还定期制作一些宣传板来宣传环保知识和生活中的环保常识。提高了大家的环保意识；号召同学们从不同的方面来关爱自己的家园，从身边的小事做起，为周围的环境奉献自己的一份力量!我积极动员身边的人一起来依法保护和建设人类共有的同样也是仅有的家园，为促进经济和社会的可持续发展，为人类的文明做出贡献。我还和同学们共同发起“养一盆花，认养一棵树、爱惜每一片绿地，让我们周围充满绿色”和“小用塑料袋不使用泡沫饭盒和一次性筷子，让我们远离白色污染”的倡议。让我们放下方便袋，拿起菜篮子，让我们共同走向美好的绿色的明天，走向辉煌、灿烂的未来!
据我收集到的一份报告说：“环境问题是由于人类不合理地开发和利用自然源所造成的。触目惊心的环境问题主要有大气污染、水质污染、噪声污染、食品污染、不适当开发利用自然资源这五大类。”一个个铁一样的事实告诉我们，它们像恶魔般无情地吞噬着人类的生命。它威胁着生态平衡，危害着人体健康，制约着经济和社会的可持续发展，它让人类陷入了困境。为此我作出宣告：“只要我们——人类有时刻不忘保护环境的意识，有依法治理环境的意识，地球村将成为美好的乐园”。未来的天空一定是碧蓝的，水是清澈的，绿树成荫鲜花遍地，人类可以尽情享受大自然赋予我们的幸福。
“真正检验我们对环境的贡献不是言辞，而是行动。”虽然我现在做得只不过是一些微小的事，但是我坚信要是我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从小事做起，携手保护我们的家园，自然会给人类应有的回报。在温暖的摇篮——草原上小憩；在慈祥的笑脸——天空下成长，在爱的源泉——河流中沐浴
**星期天
天贤粱粕��厣贤粱粕�V灰�缫淮担�嗣俏薮Χ恪U饩褪巧吵颈�nbsp;
就在4月7日也就是星期天的早晨，一拉开窗帘不禁让我大吃一惊。我看到外面的天空已不在像以前那样蔚蓝，阳光已不在像以前那样明媚。远处的那些高楼大厦像海市蜃楼一样隐隐约约。在沙尘暴的影响下，楼内的人都点着灯为自己照明。天和地的界限已不那么清晰，而是浑黄一体。大街上的人们都全副武装，包着头巾捂着嘴。生怕沙土进到自己的呼吸道里。一走出家门，一股沙土的气味扑面而来，一阵风吹过，脸上就会感到大大小小的沙粒打在你的脸上，顿时我那干净的脸像涂上了一层土**的釉彩，把我的脸打扮成了土著人的脸色。我低头一看，大地也穿上了一层土**的衣裳。过了一会，又下起雪来。许多人都高兴起来，他们认为雪花是洁白美丽的。但他们错了，今天的雪花像炸弹一样，落在人们的身上，炸出了一朵朵“黄花”。弄得人们狼狈不堪。我也被“炸”的像小泥猴似的。
今天的情景，使人们再一次看到了破坏环境所带来的恶果。在一次次灾难的提醒下，人们已经认识到遵循自然规律，爱护我们的生存环境已刻不容缓。我相信，随着科学技术的不断进步，经过全人类不断努力，植树造林，保护环境，保持生态平衡，灾难的发生频率会逐渐减少。地球那副美丽的面孔又会重新出现在我们的眼前！
人类，只有一个地球
我热爱地球，热爱我们赖以生存的家园。爱她的青山绿水，爱她的碧草蓝天……
在四野飘香的花丛中，我和蝶儿一起嬉戏、欢笑；在郁郁葱葱的森林里，我与小鸟一起追逐、歌唱；清晨，我迈着轻盈的步履去原野上踏青，雾霭缭绕着、白纱般的柔柔地漂浮在空中。吮吸着花草的芳香， 欣享着阳光的沐浴，我被陶醉在这如痴如醉的梦幻里；夜晚，我坐在稻谷飘香的农家小院里，仰望着璀璨的星空，聆听着蝉鸣嘹响，蛙声如潮，仿佛置身于一个童话般的王国。春天，我坐在牛背上，在一望无际的大草原上，听那牧歌婉转，牧笛悠扬。 夏天，我坐在小船上，任双桨拍打着那碧绿的湖水， 看海鸥轻盈地掠过辽阔的湖面；秋天，我站在树下，凝神瞩望着那金黄的叶子一片片地落下；冬天，我站在窗前，欣赏着如絮的雪花在空中翩翩飞舞。在这如诗如画的仙境里，我的心都醉透了!
曾几何时，人们乱砍乱伐，使大自然的生态平衡遭到了破坏。沙丘吞噬了万顷良田，洪水冲毁了可爱的家园，大自然的报复让人类尴尬哑然。梅水溪曾经说过，没有自然，便没有人 类，这是世界一大朴素的真理。一味地掠夺自然，征服自然，只会破坏生态系统，咎由自取，使人类濒于困境。这句话说得一点也不错，人不给自然留面子，自然当然也不会给人留后路，98洪水、2000年的沙尘暴，其实，这就是大自然向人类发出的警示。
曾几何时，人们乱捕乱杀，使人类的朋友惨遭涂炭。"千山鸟飞绝，万径人踪灭"，这就是对捕杀动物后果的最真实的写照。从大学生的伤熊事件到愚人们的疯狂捕猎，人类是否也将要把枪口对准自己？切记，保护动物就等于保护我们自己。
曾几何时，战争的爆发，使我们赖以生存的星球满目疮痍。炮火对植被的破坏，核辐射对生命的摧残，尽管广岛、长崎上空的蘑菇云已经散去了半个多世纪，可那里依然还是不毛之地。由此可见，和平是全人类绿色环保的重要前提。
真不敢想象，我们如果再这样继续下去，这个世界将会是一幅怎样的惨景呢？地上寸草不生，天空尘沙弥漫，人类将在魔鬼般的尖叫声中化成堆堆白骨。到那时我们只能说，人类曾经属于过地球，但地球将永远不会再属于人类了。
顾炎武曾经说过，天下兴亡，匹夫有责。保护环境与维护生态平衡的历史重任要落到我们跨世纪一代的肩上。让我们都来关爱自然，热爱地球吧，手挽手、肩并肩、心连心地铸起一道绿色环保的大堤，捍卫资源、捍卫环境、捍卫地球、捍卫我们美好的家园吧！
岐江情
岐江河--我的母亲河，由北而南，蜿蜒流淌。我在她怀里成长。她孕育了我童年的欢乐。我的金色的童年的欢乐时光，都和岐江河一起度过的。
记得我只有豆丁般大的时候，数不清的早晨，看着那朝晖在河上跳跃，把那清澈的河水映得通红，像是给岐江河披上了红纱巾，周围郁郁葱葱的榕树也穿上了朝阳的锦衣。三五成群的男女老少，沿河漫步，尽情呼吸清新的空气，欣赏小鸟清风奏出的晨曲。
每逢端午节的时候，精彩绝伦的龙舟赛便在江上举行。人们接踵而至，争先恐后地聚集到江边看热闹，一条条龙舟整齐地排开在江面，船上的每一个有着古铜色肌肤的大汉都使出浑身的力量。每一声礼炮后，龙舟齐头并进，掀起一江浪涛。江边的人们有的急得直跺脚，有的高声喝彩，有的像长颈鹿一样把脖子伸得老长……江里的龙舟在一片锣鼓声中耕波犁浪，勇往直前……
我童年的幸福，都沉浸在岐江河那清澈的碧波里。只要清风一吹，一切美好的回忆都从荡漾的碧波里旋出来了。如今当我独自一人去问候岐江河时，它已面目全非了：污浊的河水夹杂着许多垃圾在晃动，偶尔还有一两条死鱼浮上来，散发出醺心的腐臭。绿色，没有了，鸟声，听不见了。河边堆积了大堆垃圾，往日清新芬芳的和风也变得腥臭苦涩了。我伤心地向岐江河呼喊："你昔日的丰姿到哪去了？"可它只用波浪拍打着河岸，像垂危的病人，呻吟着，伤心地向人们哭诉："清救救我吧！"
也许是因为它过去的美，也许是因为它现在的丑，也许是时代的要求吧，岐江河发出的求救终天得到了回应。市政府十分重视岐江河的整治，组织人力物力拆掉岐江河两岸参差不齐的破旧建筑，在河岸上植起了绿树红花，禁止人们往江上倒垃圾，禁止往江里排放污水，岐江河开始恢复了生机，重现了昔日美丽的倩影。我想：假以时日，岐江河--我的母亲河，她将比以前更爱护我们的家园
我们生命的摇篮是地球母亲。地球母亲的身上有高山、大海，有高原、平原。最可贵的是它有生命，我们人类就生活在地球上,我们就是地球的主人
地球是所有生物共有的家园,是我们赖以生存的环境,地球母亲可以供给我们吃的、穿的、用的、玩的,地球母亲用它甘美的乳汁哺育着它的儿女,我们在地球母亲温暖的怀抱里幸福地成长。我们为什么能幸福地生活在地球上呢？因为地球母亲可以供给我们充足的氧气,可以供给我们充足的水分,充足的食品她是一位关心儿女,爱护儿女的好母亲。
然而我们人类是怎样对待地球母亲的呢？我们人类为了自己的生存，或者说为了自己生活的更好，就不顾地球母亲的身体，工厂乱排放污水，烟囱冒着浓浓黑烟，乱砍伐森林树木，乱浪费资源等等。破坏了地球周围的大氧层，清澈的河水变得混浊，茂密的森林变得狼狈不堪，蔚蓝的天空变得灰暗，碧绿的青山变得光秃，泥石流、森林火灾、动物绝迹、水源严重缺乏，一连串的灾害接踵而来，已使我们的地球母亲难以承受。而我们面临的确是地球毁灭的现实。啊！实在太可怕了，到那时我们不知道该怎么办，我们将如何生存？
我们已经看到了严重的后果，我们能任其毁灭吗？不能！我们人类应该积极行动起来，为我们的地球做一些力所能及的好事，现在我们已经开始保护我们的环境，爱护我们的地球了，比如，我们建起了水力、风力发电站，开始保护野生动物，保护森林，保护水源，节约用水，开始绿化、美化我们的地球了，这是可喜的，这样可以延长我们地球母亲的寿命，使她越来越年轻，身体越来越壮。在地球毁灭的前一夜，我们应该做什么呢？我们要来保护、爱护地球，要来绿化、美化地球，使我们的地球母亲永远年轻。
我再来问个问题小朋友，地球到底会不会毁灭呢？这就要看我们怎掩盖胡她了，如果我们像爱护自己的眼睛一样爱护她的话，相信她会永远年轻的。
还我青山绿水
我是赫赫有名的晋江。我把自己全部的心血都倾注在几十万子孙后代的身上。如今，我的工业越来越发达，儿孙们的生活也越来越红火，可我却今非昔比，千疮百孔，丑陋不堪，再也找不到几处净空、净土、净水了。
我在思索，在寻找，发现原来是因为许多富起来的儿孙不能善待我。你看：如林而立的烟囱口上呛人的浓烟滚滚升腾，笼罩住我的头；穿梭不息的车辆喷出的废气，无时无刻地向我扑来，熏得我的脸发黑；儿孙们的生活垃圾，工厂排出的废液，大部分渗入我的肌肤，流进我的血液，侵害我的躯体……
无奈中的我日复一日，年复一年地发出呻吟。有一天，一群快乐的红领巾唱着歌，扛着农具和树苗，来到我的身边。我认识他们--那些伤害我的人的后代。我有点儿害怕：他们要干什么？我正在忧虑着，那群红领巾已经开始行动--植树！我欣喜若狂，深情地注视着他们：挖坑、培土、提水、浇水……他们干得可积极啦！挖坑的肩上搭着一条湿毛巾，铲子紧握手中，用劲往土里一插，再使把劲儿用脚一蹬，往后一仰，舀汤似地将土挖起来，往身后一”泼”，土落了下来。反复几次后，一个坑就挖好了。放树苗的小心翼翼地将树苗放入坑内，扶正，让挖坑的培上土，再让提水的浇上水。只见他们个个脸上挂着汗珠，欣慰地笑了。多乖的孩子呀！霎时间，委屈、痛苦化为乌有。我忙托风婆婆为他们拂去脸上的汗珠。他们帮我做新衣裳，我能不高兴吗？他们还在我这儿撒下了花的种子，不久的我将穿上一件五彩缤纷的花裙子！我能不激动吗？
你不知道吧？这群红领巾还帮我清理了垃圾，从树上取下了一个个塑料袋，并告诫人们少用“白色污染”。在红领巾的带动下，那些缺德的公民也渐渐地正直起来了。以前垃圾箱旁蚊蝇乱飞的情景消失了，街道两旁的树灰尘不见了。我的生活亮丽斑澜了！
我陶醉了：满山苍翠，一水碧波，芳草茵茵，鸟语花香……这才是原来的我呀！感谢孩子们还我青山绿水，还我多姿风采，我将赐予子孙们无尽的宝藏和永恒的幸福……
共筑校园和谐的蓝天(演讲稿)
和谐，多么美好的一个词语，多么美好的意境。请让我们一起来感受一下和谐吧:春风是和谐的，她使坚冰融化，万物复苏，把人们带到美好的季节；春雨是和谐的，她“随风潜入夜，润物细无声”。古往今来，和谐思想绵绵不绝。从孔子提倡的“礼之用，和为贵”“和而不同”，到到孟子“天时不如地利，地利不如人和”的论断；从洪秀全提出的“有田同耕，有饭同食，有衣同穿，有钱同使”的理想方案，到康有为描绘的“人人相亲，人人平等，天下为公”的社会状态，从孙中山“大同世界”的理想，到毛泽东“环球同此凉热”的追求，悠悠中华几千年，历代思想家、政治家，无不推崇团结互助的理念，和谐社会始终是人们最崇高的理想。 和谐就是融洽和睦、协调发展。和谐社会应该是团结友爱、互帮互助的社会。但现实生活中，由于许多同学、思想觉悟、价值观念、利益追求、兴趣爱好的差别，有些人的行为方式不利于团结互助，甚至一些损人利己现象也时有发生；还有的同学喜欢搞小自由主义，当面不说，背后乱说，班级不说，校外乱议论，导致同学与同学之间互相猜疑，引起同学之间不和睦；甚至有的同学把社会上一些：惟利是图，损人利己，爱占便宜；甚至于尔虞我诈、坑蒙拐骗的行为，也或多或少的带到了校园，这样不仅可耻，简直可以说是道德的囚犯。胡总书记把“以团结互助为荣、以损人利己为耻”作为社会主义荣辱观的重要内容提出来，丰富了社会主义道德建设的内容，同时也丰富了我们的校园文化，我们中学生在这个富有感召力的今天，我们应该做的是；同学之间要和谐，要团结友爱互助；校园要和谐，构筑一个团结友爱、文明向上的和谐校园。 历史经验一再告诉我们：有没有团结互助的道德风尚，是判断一个群体是否健康、一个社会是否和谐的重要标志之一。继承中华民族优良的传统文化，很重要的一个方面，就是弘扬团结友爱、互帮互助的美德。 是啊！我国素以“礼仪之邦”著称于世，讲“仁爱”、行“友善”、重“人和”的传统美德。我们新一代的中学生应该传承这些传统美德、今天要为构建一个和谐的校园努力，明天我们要为构建一个和谐的社会而付出，这是历史付与给我们的重任！这是时代付与给我们的使命！
环保,从身边小事做起
最近，北京一群中学生给朱镕基总理写了一封提倡环境保护的信，引起了总理的高度重视。朱总理在同学来信上批示说，初二学生如此关心环保，实令我等长辈惭愧。……扪心自问，我们每一位又何尝不应该对此深刻反省呢？
环境保护对我们来说并不是一个新问题，我国政府也早就提出了明确的治理目标。作为现实生活中的每一个普通人，虽然不可能都直接从事环保工作，但我们完全可以从小事做起，从我做起。当看到洗手间的水龙头在滴水时，是不是能够举手关上呢？当电池用完后能否分类收藏处理而不是随手扔掉呢？当购物时能否自觉不使用超薄塑料袋呢？……一件件小事虽然都很不起眼，但却体现我们究竟具备了多少环保意识。
笔者知道有一位老太太，她每次上街买菜都要自带一个小布袋，每次上餐馆吃饭都要自带一个小钢勺。看起来很平常，但能够像这位老同志那样，长年自觉坚持不使用白色塑料袋，不使用一次性筷子，确实不容易。这不但要有坚定的环保信念，还需要有良好的习惯。无可置疑，环境意识与人们的受教育程度密切相关，在大学校园里我们最容易找到环境保护的支持者。但是，我们同样也能够经常在大学的食堂垃圾桶里发现大量的剩饭剩菜。笔者还听说有这么一位大学生，他热心环保事业，曾积极奔赴云南边陲保护金丝猴，但他却可以数次忘了关掉水房里哗哗流的水龙头。这提醒我们，全面的环境保护和全民族环保意识的普及与提高，决非轻而易举；环境保护不仅仅包括动物、森林的保护、防止大气和水的污染这样一些“大事”，也包括我们周围生活中无处不在的各种小事。
人类对环境的保护，归根结底是基于保护地球上日益枯竭的资源，保护我们生存发展的最起码条件。当工业文明进入20世纪后，它对环境的破坏日趋严重，对资源的使用走向了滥用，这引起了人们越来越高度的警惕。各国政府为了保护环境，采取了许多措施，环境保护也取得了长足的进展，并且成为人类社会的共识。今天，提起环境保护，几乎没有什么人会公开反对，但是真正做到自觉长久地保护环境，保护资源，还有许多工作在等待着我们去做。我认为首要的就是要在全民族树立起环保意识，具体地说就是树立资源意识，生存意识。要让大家都认识到，保护环境与资源和我们每个人息息相关，保护环境不仅是关乎子孙后代的千秋大业，而且已经直接关系到人类社会今天的生存！不能抱着环保多我一人少我一人差别不大的思想，也不能对保护环境有任何松懈和怕麻烦的思想。政府部门对环境保护固然负有重要的责任，而每个单位，每个企业，每个人对此更是承担了更为直接、更为具体的责任。只要我们从自己做起，从小事做起，大家共同努力，持之以恒，就一定能为社会、也为自己留下一片碧水蓝天。在这一点上，北京的中学生们已经为我们提出了不少好的建议，难道我们还有什么需要犹豫的吗？
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