有哪些秋游时方便携带的好吃小零食?

旅游是非常考验体能的一项愉快的运动。保证体能，当然就要保证供应。

1 巧克力、士力架

通常巧克力都是独立包装的，体积小，方便携带，而且重量轻，热量高，在疲劳时可以迅速高效提供热量，尤其是喜欢吃巧克力但还怕胖平时不敢吃的朋友，旅游这么耗能的运动大可以放开量。

2 风干牛肉干

蒙元时期，这是军粮。其发明者就是宇宙级神人――成吉思汗！

这东西，用门牙一丝一丝撕着吃，特别好，坐车边看手机边消磨时间也很爽！关键是解馋！质量轻，便携，热量也够，难怪蒙古军队那么机动灵活，人家一边骑马行军，一边就把饭吃了，南宋汉族军队就没这优势了。我们可以把蒙古大汗的智慧为我们现在所用。而且现在很多单独包装的牛肉干，放在包里也很好携带。

3 饼干

小巧又解饿，也可以选择压缩饼干，吃一点点喝点水瞬间充满能量。

如果包内还有空间的话，也可以带一些红牛、脉动等这些能量饮料。

现在人们喜欢用鳗鱼烹饪出一道道不同口味的美食，有人去吃鳗鱼，然后大家却一起拉肚子了，一般情况下，大多数的人吃鳗鱼都不会拉肚子，这可能是在烹饪过程中不小心加了其他调料，或者是不卫生的烹饪过程引起的，不如选些正规的鳗鱼丝，食用起来放心，那在选购鳗鱼丝要注意些什么和鳗鱼丝有哪些好处。

一、选正规的鳗鱼丝

现在不少商家对海产品进行零食化，做成不同口味的海产零食，鳗鱼丝就是其中的一种，在选鳗鱼丝产品时，要选三有商品，有生产日期的，有生产产家，有生产合格证的，这样的食品吃得才放心，有些商人会将龙头鱼冒充鳗鱼丝，不免让人有所吃亏的感觉，龙头鱼吃起来比较软，没有鳗鱼的嚼劲。

二、营养价值高

平时吃些鳗鱼丝，可以补充人体的一些营养元素，鳗鱼丝含有钙元素、蛋白质、胶原蛋白等，还有一些微量元素，如硒，平时食物几乎不含微量元素，吃鳗鱼丝却能很好补充。鳗鱼丝一般的人都可以吃，老人小孩都适合，适当地吃些，为身体补充所需营养成分

三、低脂肪，放心吃

鳗鱼丝的含脂肪量比较低，不像其他膨化零食，吃一点点，热量就很多，容易使人肥胖，让人吃了有所担心，不能尽情吃，不像鳗鱼丝，即使在晚上吃，也不会担心有肥胖的威胁。特别一些对身材严格的人，吃鳗鱼丝也可放心，可以常备些小谷熊鳗鱼丝。

四、追剧小零食

追剧成了现在年轻人的一种习惯，在追剧的时候，没有零食的陪伴，总感觉少了些什么。不妨来些鳗鱼丝，鳗鱼丝鲜而美味，还些嚼劲，让人吃了，鳗鱼的味道久久不散，吃了还想吃。这样的零食，不论是备在家里和家人一起享用，还是分享给上班同事，都是不错的。

冬天适合吃什么零食？

一、坚果类：核桃、腰果、开心果

坚果的口感十分香脆，而且还含有丰富的营养，例如不饱和脂肪酸、蛋白质等等。这类零食中，比较常见的如：核桃、腰果、开心果等。平时食用，对人体会有一定的好处，可以补充到一些营养元素。

需要注意的是，坚果虽好，但是每次食用的时候，不要过量的，吃多了容易导致肠胃不消化。还有，坚果中的油脂和热量是比较高的，要是吃太多容易长胖。

二、果脯类：芒果干、草莓干

对于朝九晚五的上班族来说，芒果干、草莓干等等果干是必不可少的办公室零食。其中，芒果干是非常受欢迎的。因为芒果本身的营养丰富，在经过加工制作之后，口感更韧，也更营养美味！平时适量的食用，既能解嘴馋，又能带来饱腹感和补充一些营养，所以作为一个吃货实在不能不备！在芒果干的选择上，个人比较喜欢小谷熊芒果干，各位不妨试试看。

三、海产鱼类：鳗鱼丝、鱿鱼丝

鱼类的营养价值高，脂肪量低，用其制作而成的小零食，适量的食用，不容易长胖。正因这一点，收获到很多人的喜爱，尤其是一些对身材有要求的人。在这类零食中，比较常见的，如鳗鱼丝、鱿鱼丝等等。要是追求口感有韧性的，可以试试鱿鱼丝；要是比较喜欢软滑一些的，可以考虑一下鳗鱼丝。