dha婴儿海藻好还是鳕鱼好,dha鱼油和藻油哪个好

　鳕鱼等都可以提炼鱼油这种物质，大海中的鱼类现在来说肯定会有不同程度的污染，这也就导致鱼油的质量也有所下降，所以宝妈在购买鱼油的时候也要注意看清楚鱼油当中的配方，仔细观察生产日期，这样对于宝宝来说就又多了一层安全保证。那么，dha婴儿海藻好还是鳕鱼好呢

dha婴儿海藻好还是鳕鱼好

　海藻油是从纯天然海藻中提取的一种物质。是女性在怀孕期间和哺乳期间都不可缺少的一种营养成分。是可以很好的提高婴幼儿或者是儿童的反应灵敏程度的。而鳕鱼甘油其实也就是鳕鱼体内中的油脂，鳕鱼肝油又被称为是液体黄金。相对于海藻油来说，鳕鱼甘油对宝宝的成长发育效果还是比较明显的。

　奶粉厂商选择海藻为来源的DHA提取办法，愿意只有一个——降低成本，当然，以这个为来源的DHA质量上倒不会有差别。此外，鱼油中蕴含的天然DHA和认为单独添加到奶粉中的DHA，活性是完全不同的。厂商宣称添加甚至2倍、3倍的添加DHA&ARA，其实都是噱头，真正能被宝宝吸收的有多少，谁都不知道，况且，目前理论界暂时没有完全确切的证据证明这些物质的确对宝宝的生长发育起到促进作用。所以，广告就是广告，仅此而已。而DHA就是DHA，有，或者没有，它就在那里，不增不减。家长们要做的，只是了解背后的知识，然后放松心态不要被广告左右，选择正确的方式。

　鱼油DHA和藻油DHA是同一类物质，具有相同的功效。大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中，鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食，因而储存了大量的DHA在体内，鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。两者唯一的差别在于口感和风味，鱼油提取DHA口感较差，有腥味，而藻油DHA没有腥味。

　藻油一直被认为是安全的DHA来源，是鱼油DHA的升级版，市面上添加到产品的藻油是从人工培育的单细胞藻类中直接提取，完全不介入海洋环境，因而不含色素和任何污染。鱼油的安全隐患主要来源于海洋污染和重金属污染，当鱼类摄入海藻是，体内富集DHA的同时，也在富集海水中的甲基汞，而且在提取纯化鱼油过程中会引入致癌物质多氯联苯(PCB)。油田事故造成的海洋污染更是鱼油安全的重要隐患。

dha鱼油和藻油哪个好

　藻油DHA是从藻类植物中精纯提取，使用安全且有利吸收、无鱼腥味、口感好、不含EPA。EPA会增加血液的年度和血流量，婴幼儿摄入过多会增加失血的风险。无海洋污染，不含重金属。

　藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高(含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是36-125g/100g)，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。来自美国NASA技术的Life’s DHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的，全球超过4000万婴幼儿安全食用，品质可以保证，所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

　婴儿大脑中含 60% 脂肪，其中 20% 是 ω-3 脂肪酸(DHA及EPA)。怀孕期间和婴儿成长早期， DHA对于婴儿的神经发育和大脑成熟至关重要，对于孩子的行为、记忆、认知、心理和学习等有着深远的影响。DHA属于多不饱和脂肪酸，容易氧化变质而导致DHA含量下降，还会产生危害健康的自由基，配料中应添加有安全的抗氧化成分，如维生素E、抗坏血酸棕榈酸酯(唯一的婴儿食品添加剂)。

　一般来说，给孩子补充DHA最好选择从深海海藻中提炼出来的相对来说，鱼的身上的重金属含量比较高，尤其是深海鱼，而藻类更安全一点，也不腥 我感觉还是食补好，宝宝太小吃太多钙片也不好电视上都说过的，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多给宝宝吃点

所有的家长都希望自己的孩子更加的聪明伶俐，在婴儿时期很多家长就会给孩子买各种营养品，大家在选择婴儿用品的时候，一定要更加的用心，充分了解产品的作用和效果，也要选择适而和婴儿营养品。像大家熟悉的鱼油和藻油，也是比较常见的健康保健产品。那么婴儿适合鱼油还是藻油，宝宝吃dha藻油好还是鱼油好？

这两种产品的成本是不同的，但相对来说婴儿是比较适合藻油的。藻油是从藻类中提取的，含有的dha含量比较高，对宝宝的大脑发育非常的有益处，而且藻油的口味比较清淡一些，宝宝吃起来也更加的容易接受。鱼油主要是从深海鱼里面提取出来的营养物质，鱼油的主要功效是降低血脂和血压，不适合宝宝去食用，比较适合成年人。

宝宝吃dha藻油比较好，因为宝宝年龄比较小，肠胃功能还不是太完善，对鱼类的油脂会比较敏感。而dha藻油属于植物性质的相对来说更容易被宝宝吸收，也能够促进宝宝神经系统发育，补充宝宝所需的营养物质。

家长在给孩子选择婴儿保健品的时候，也要注意孩子的年龄段，要选择适合孩子年龄段的产品。

补充足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育，有助宝宝更早地认识这个世界；刺激宝宝的脑部发育，让智力启蒙之窗引领宝宝聪明更快一步。DHA好处如此之多，dha为什么婴幼儿不能吃呢？

dha为什么婴幼儿不能吃呢

从在妈妈的肚子里开始，宝宝就要汲取DHA了，DHA是不间断补给的，不需要吃，而且吃了有很多好处：

对婴幼儿

藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。

大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。

对大脑

英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。

DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显着。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

6岁以上儿童补充dha有用吗

宝宝需要单独补dha。因为DHA对宝宝大脑和视力发育都很重要。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。因在人体内无法自身合成，需额外补充。

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。

⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

⒌藻类。

鱼油是很多成人拿来保健身体的食品，但是它对婴儿来说，其实也拥有很多的营养及好处，像是DHA、维生素A、维生素D和欧米茄3脂肪酸，可以帮助婴幼儿的认知、运动和视力发育，提高孩子的脑力及智力。

鱼油:

是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。

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一、宝宝吃鱼油的好处及优点

1、含营养的宝库

鱼油中含有一个营养的发电厂，为了确保宝宝的发展是最佳的。它是维生素A、维生素D、欧米茄3脂肪酸和DHA的丰富来源。

2、鱼油没有含汞

大部分的鱼油补充剂都是无汞的，因为鱼工厂使用的鱼都是低汞的，有的还使用蒸馏的方式去除污染物来撷取鱼油。

鱼油对宝宝来说含有很多营养。

3、增加大脑功能

鱼油中的DHA有助于维持脑细胞的完整性，以及促进神经元之间的沟通。此外，它还提高了婴儿的专注力。

4、提升心情愉快

经常的食用鱼油补充剂可以保持你的孩子快乐和微笑一整天。所以让宝宝吃鱼油可以杜绝他发脾气的情况发生。

5、改善宝宝视力

鱼油中的DHA有助于提高宝宝的视力。此外，鱼油还含有丰富的维生素A，可以保护宝宝的眼睛健康。

6、强化骨骼密度

鱼油也有助于宝宝的骨骼强壮。因为它含有丰富的维生素D和欧米茄3脂肪酸，这些是维持骨骼密度的重要组成部分。

7、提高免疫能力

鱼油中含有高含量的脂肪酸，可以提高宝宝的免疫力，保护宝宝免于受到类似感冒、咳嗽，以及流感的疾病。

8、可以防止湿疹

湿疹是婴儿很常见的一种皮肤疾病，为了预防和治疗宝宝湿疹，每天让他服用鱼油。鱼油中的欧米茄3脂肪酸可以帮助减少湿疹的症状。

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二、宝宝食用鱼油应注意要点

1、留意过敏反应

让宝宝食用鱼油之后，注意是否有过敏的迹象，并且在引介另一个新的食物之前，应该要等待4天。过敏迹象像是恶心、出疹、腹泻、呕吐等。

2、何时应该避免

如果宝宝有出血性疾病时，不要给他吃鱼油。又或者宝宝对鱼肉过敏时，也不要给他食用鱼油补充剂。有服用抗血小板药物的宝宝也不要吃鱼油。

3、如何喂食宝宝

你可以将鱼油加在宝宝的牛奶中，或是烹调时使用鱼油代替沙拉油，又或者将鱼油洒在蔬菜泥上，直接咀嚼也可以。

dha藻油是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要的元素，而鱼油中富含ω-3系多不饱和脂肪酸，对人们的身体健康方面的影响也是很大的，那么dha藻油好还是鱼油好？

dha藻油好还是鱼油好

当然是藻油DHA好了，鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。而海藻提取纯度是鱼油的4倍，且不含EPA，无污染，是婴幼儿，孕产妇的最佳来源DHA的话我建议用藻油DHA对孩子发育好。

藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP)，全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。

而一个有趣的现象是：大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，而事实是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。

藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。

dha藻油的作用

1、藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少。而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

2、英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

3、对眼睛。占视网膜中总脂肪酸的60﹪。 在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。

藻油是提取海洋里面各种各样的藻类，所以相对来说更加安全。并且海洋里面的藻类没有受到过影响，所以能够保证宝宝吃到的藻油dha是很安全的，不会影响到宝宝的健康，所以家长们大可给宝宝补充一些自然唯他藻油DHA软胶囊。但鱼油dha就不太一样了，dha鱼油主要就是提取鱼类的油脂。毕竟是从鱼身上提取的，所以鱼油里面多少都会有一种鱼腥味。相对来说鱼油更适合中老年人补充。

　大多数的家长对于一些儿童营养品都是不太了解的，比如说有些营养品的具体功效是什么，有些家长是不知道的，但是还是会给孩子补充，这样对于孩子的身体可能会产生一定的副作用。所以dha藻油好还是深海鱼油好,dha藻油适合几岁孩子吃

dha藻油好还是深海鱼油好

　当然是藻油DHA好了，鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。而海藻提取纯度是鱼油的4倍，且不含EPA，无污染，是婴幼儿，孕产妇的最佳来源DHA的话我建议用藻油DHA对孩子发育好。

　藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范(cGMP)，全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA。

　而一个有趣的现象是：大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，而事实是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。

　藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。

dha藻油适合几岁孩子吃

　DHA这类成分大部分是在深海鱼中跟深海藻类，建议给婴儿选择DHA藻油，有很好的健脑、帮助眼睛发育作用。一般来说，早上服用的任何药物都是有利于吸收的，所以DHA最好早上随餐一起服用。DHA不一样，所带来的作用也不一样，有的dha只适合0-3岁的宝宝吃，因为它的成分只添加了那一种就是DHA藻油只补充大脑发育的，不过最好在宝宝4个月的时候再开始吃。

DHA海藻油和鱼油都可以补充dha,没有谁比这更好了。比较而言,DHA藻油更适合婴儿幼儿和孕妇,而深海鱼油比较适合中老年人。DHA藻油的dha纯度较高,EPA含量很低。但深海鱼油中EPA含量较高,不太符合幼儿对营养需求的特点。

1、DHA补充剂的种类

dha补充剂有很多种,一般属于保健食品,没有专门的药物。DHA海藻油软胶囊、DHA藻油凝胶糖果、DhA藻油亚麻籽油软胶囊是DHa海藻油软胶囊、深海鱼油胶囊。补充dha的这些制剂所含的具体成分有一定的差异,适用人群也有差异。

2、DHA海藻油与鱼油的区别

DHA藻油是从海洋微藻中提取出来的,dha纯度很高,而EPA含量很低。但深海鱼油则是从海鱼脂肪中提取出来的,DHA纯度稍低,EPA含量较高。EPA本身没什么坏处,少量EPA也是有益的,但是宝宝幼儿对它的需求并不多,过量摄入反而会影响生长发育。鱼油类产品大多富含EPA,因此对婴儿幼儿来说不太适合。

3、DHA海藻油和鱼油哪个更好

DHA藻油和鱼油没有高的差别,不同的人群可以根据自己的需要来选择。对儿童来说,如果日常饮食结构中出现了明显的dha缺失,可以适当的补充DHA藻油等。但是如果每天的饮食中有足够的营养,比如经常吃一些鱼类、鸡蛋、坚果种子等食物,完全可以满足dha的需要,不需要再多补充。

扩展资料：

食用鱼油可以预防心脏病、降低中风发生率、改善思维、减肥、减轻痛经、提高视力、抗炎、调节血脂、改善心情。

心脏病防治:

鱼油能够降低心脏病的发生率,并能降低引发其它疾病的几率。

减少中风的发生率:鱼油可减少中风的危险。不过一定要适量吃,吃多了反而会起到反作用。

提高思考能力:如今,孩子常常坐立不安,无法集中精神,鱼油可以改善大脑的思考方式,使孩子更好地安定下来。减肥:目前肥胖人群尤其多,这类人血压高,而鱼油有助于减肥。减轻痛经:在月经期,女性可能会痛经,而鱼油中的维生素B12可减轻疼痛的感觉。

提高视力:视力随著年龄逐渐下降,适当食用鱼油可提高视力。

消炎作用:人体关节非常脆弱,容易出现关节炎、痛风等症状,而鱼油则能减轻疼痛的感觉。

调整血脂:鱼油具有清除理血液垃圾的功效,使血液循环顺畅,可有效防止血栓、中风等症状。提高情绪:人类最难控制的是情绪,变化的速度也很快,而且难以捉摸。而鱼油中的EPA和DHA都与心情有很大的关系,在我们心情比较低落时,吃了鱼油后,心情就会明显好转。

鱼油来源于油性鱼（如鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼和鲑鱼）的组织。鱼油补充剂含有直接提取或浓缩并制成胶囊的油。

鱼油中的活性成分是ω3多不饱和脂肪酸（二十碳五烯酸[EPA]和二十二碳六烯酸[DHA]）。一些植物性食物，如亚麻籽、奇亚籽、核桃和菜籽油含有α-亚麻酸，身体可以将其转化为DHA和EPA。此外，可以天然产生大量这些油的酵母菌株已经过基因工程改造。

既往证据表明，鱼油可能减少冠状动脉疾病患者因心律异常引起的心脏病发作和死亡。鱼油似乎也降低血液中甘油三酯的水平，而后者是冠状动脉疾病的危险因素。较高剂量的鱼油还可降低冠状动脉疾病和 心力衰竭的风险，但不降低血压。新近的研究表明，服用鱼油1至7年降低了甘油三酯水平，但对心脏病发作和因异常心律导致的死亡或冠状动脉疾病患者的中风可能没有太大效果。2019年美国心脏协会科学会议论述了使用非处方（无需处方）鱼油补充剂的局限性，并建议只有经美国食品药品监督管理局批准的处方药才能用于治疗甘油三酯水平较高的患者。