上林县高铁最新年规划

法律分析：1上高县铁路经济产业园 新建 项目规划用地6000亩，规划站前广场区、城市功能服务区、城市生活居住区、铁路设施区、铁路经济产业区、流通加工区、商贸物流办公服务区和生态保留区等八个功能区。

2江西上高2x1000MW燃煤电厂项目 新建 一期工程安装2×1000MW超超临界燃煤发电机组，同步建设烟气脱硫、脱硝装置，并留2×1000MW机组扩建条件。

3上高县医疗产业项目 新建 规划建设面积200亩，打造集医药产品研发孵化、中试生产、交易展示、物流配送等多元化功能为一体的医疗产业中心。

4上高高铁客运站 新建 建设站台、侯车室、站前广场、地下停车场。

法律依据：《上高县2021年重大建设项目前期工作计划》

1上高县铁路经济产业园 新建 项目规划用地6000亩，规划站前广场区、城市功能服务区、城市生活居住区、铁路设施区、铁路经济产业区、流通加工区、商贸物流办公服务区和生态保留区等八个功能区。2020年-2025年 加强铁路经济产业园区基础设施建设，加大招商引资力度。 县发改委、城投公司

2江西上高2x1000MW燃煤电厂项目 新建 一期工程安装2×1000MW超超临界燃煤发电机组，同步建设烟气脱硫、脱硝装置，并留2×1000MW机组扩建条件。2022年-2025年 修改项目可研报告，完成其它专项报告编制。

3上高县医疗产业项目 新建 规划建设面积200亩，打造集医药产品研发孵化、中试生产、交易展示、物流配送等多元化功能为一体的医疗产业中心。2020年-2025年 完成编制规划研究。

4上高高铁客运站 新建 建设站台、侯车室、站前广场、地下停车场。2022年-2025年 完成规划研究。

5上高基地通用机场 新建 飞行区指标2B/2C，设计机型运12、Beech1900、DHC-6、EMB120、CESSNA-208、PC-12、C212、冲8-100/200、ATR42，跑道长度800～1200米。2022年-2024年 完成选址、招商。

6县职教产业园 新建 占地面积300亩，职教楼、实训楼、教工楼、学生宿舍楼、学生食堂等以及附属工程，总建筑面积12万平方米，可容纳1万名学生。2021年-2025年 2021年完成规划选址、可研批复、初步设计批复、施工图纸设计等前期工作。

夏天军训的时候，防晒比较重要，建议用防晒系数比较高的防晒霜，至少不能低于SPA30，晒得到太阳的部分都要涂抹到。

隔离霜与防晒霜的区别：

1、隔离霜可以起到隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线外还可以起到修饰美白的效果。

2、防晒霜主要起到的是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果，其实紫外线是无所不在的，防晒也不只是在夏天才用，其实一年四季都是需要用的。

扩展资料

使用防嗮霜时的注意事项：

1、涂抹部位，涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。

2、清洗产品，每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

3、使用量要足够，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

4、不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效。

5、注意防晒死角，涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。

参考资料：

不知道什么原因FANCL在日本一点名气都没有，倒是在我们国内，FANCL昂贵还被很多人叫好。也许大家对我们自己国内的胶原蛋白比较陌生，但是，最近几年，随着国内胶原蛋白生产技术、生产工艺提高，各项指标达到甚至超过国际水平，所以购买胶原蛋白选择我们自己的产品吧。

有不少妹子明明四肢纤细但是肚子却很大，看上去像怀了宝宝，其实这很有可能是内脏脂肪过高，要想减掉内脏脂肪，首先要清楚内脏脂肪和皮下脂肪的区别，一起来看看吧。

内脏脂肪和皮下脂肪的区别

体脂肪共有「皮下脂肪」及「内脏脂肪」两种，用手捏皮肤，可以感觉到厚厚一层的，这是皮下脂肪；而分布在腹腔内，用于保护心脏、肝脏的脂肪，则是内脏脂肪。有些女生四肢还算纤细，肚楠却不成比例的超级凸，这时候就得小心，是不是内脏脂肪比例过高啦！

内脏脂肪容易减肥吗

为什么肚子赘肉总是那么难消？因为身体为了保护重要的脏器，会优先将吃进去的糖类、油脂转化成「内脏脂肪」，所以只要一阵子没运动，或吃得多一点，第一个变油的就是肚子！但好消息是，内脏脂肪虽然堆积快，却也比皮下脂肪更容易消除！以下五点跟着做，瘦小腹会更有感！

内脏脂肪怎么减肥

1、想减内脏脂肪，就得先戒酒

喝酒后，酒精虽然会经由肝脏代谢掉，但分解酒精的过程却会形成脂肪，所以「啤酒肚」就是这样来的！已经大腹便便，又爱喝酒的各位，奉劝还是戒酒为先吧。

2、运动吧，不管是什么都好！

只要是「会喘」的有氧运动，时间能持续30分钟以上，都能有效燃烧到内脏脂肪。若真的没有运动习惯，那就每天逼自己快走半小时吧！既没有场地和器材限制，持续一段时间，燃腹效果也很有感。

3 、补充益生菌，改善肠道环境

肠道环境会影响体脂肪堆积的速度。而优化肠道最有效的方法，就是多补充好菌，像是无糖优酪乳、优格、益生菌胶囊都行。但营养师表示，改善肠道环境也是需要时间的，一般来说至少需要持续18~21 天，不能期待一吃就看到效果。

4、淀粉减量，改吃「好碳水」

摄取过多面、饭、甜食等「碳水化合物」含量高的食物时，过量的葡萄糖会和游离脂肪酸结合，变成三酸甘油脂，并堆积成脂肪，首选仓库就是腹腔！但减脂时也不建议完全不吃淀粉，可改吃纤维含量高的燕麦、五谷杂粮取代精致淀粉。

5、外食族，靠营养品辅助燃脂

走进日本药妆店，会看到许多「消灭内脏脂肪」的营养辅助品，虽然它只是辅助食品，不可能光靠它瘦下来，但搭配运动和饮食控制，确实是能提升减脂效率的唷！

内脏脂肪减肥营养辅助品推荐

1、日本ONAKA 膳食营养素

这款前阵子真的红到不行，走进日本每家药妆店都会看见它！主成分为葛花萃取，能抑制中性脂肪形成，建议在饭前食用，但因为含有异黄酮，有妇科疾病的女生要避免唷。

2、DHC エクササイズダイエット

这款则诉求能增加身体代谢能力，包装上有Exercise Diet的标示，建议在白天大量活动前、或是运动前吃，加强体脂肪燃烧效率，比较适合有运动习惯的人。

3、FANCL 消解内脂营养素

主成分为益生菌，主攻改善肠道环境，进一步防止内脏脂肪堆积。适合饮食失调、或是外食族的朋友。

注：2015 年开始，日本健康食品新增了「机能性表示食品」分类，必须经过严谨的临床测试，证实效果和安全性都达到标准，才能得到此认证标示，也是选购时可以注意的指标唷！

1、什么是钙

钙是人体必不可少的微量元素之一，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。同时，它还参与到神经系统、细胞分化等各种生理活动中，是维持人体健康需要的重要元素。

2、选购钙片需要注意什么？

在选择钙片的时候，应该留意以下几点：

1）钙片的来源。钙片有天然和人造两种，天然钙片摄入更易吸收，但是价格相对更高；人造的钙片虽然价格便宜，但是吸收效果略差。

2）钙含量。钙含量是选购钙片时最重要的指标之一，需要明确需补充的钙量，再按照此来选择钙含量合适的钙片。

3）添加其他成分。某些企业为了增加产品的吸收效果，会在钙片中添加其它成分，此时要留意是否存在过敏及副作用等问题。

3、四个月补钙的推荐品牌

据市场调查，以下几个品牌的四个月补钙产品深受消费者喜欢：

1）雀巢优活：这款产品是由婴幼儿奶粉品牌雀巢推出的，含钙量较高，钙源的选择也非常讲究，显著提高了钙的吸收效果，获得了众多妈妈的青睐。

2）DHC海藻钙：这款钙片采用的是天然的海藻钙作为原料，植物性的成分更易被人体吸收。同时，这款产品中还添加了维生素D等营养素，有利于增强骨骼的吸收能力。

3）愈创佳活性钙片：这款产品是无添加剂的，使用的是天然的珂朵石作为钙源，能够让人体更好的吸收并利用其中的营养。同时，此钙片也添加了牛磺酸以及维生素D等成分，帮助人体尽可能地吸收钙质。

4、补钙的注意事项

补钙也需要按照一定的规律来进行：

1）适量饮水。饮水过少会影响钙质正常的代谢，从而引起人体吸收的麻烦。所以，均衡饮水对于钙吸收有着非常重要的意义。

2）控制药量。如果摄取钙的量过大，也会对身体造成不利的影响。所以，在摄取钙的时候，一定要按照医师的建议进行药量控制。

3）多做运动。运动有利于骨骼的成长以及钙质的代谢。而且，适当的锻炼可增加骨骼密度，从而预防骨质疏松等疾病的发生。